Prehľad
Závraty a nevoľnosť sú časté príznaky, ktoré sa niekedy objavia spolu. Môže ich spôsobiť veľa vecí, od alergií po určité lieky. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o možných príčinách závratov a nevoľnosti v rôznych situáciách.
Príčiny závratov a nevoľnosti po jedle
Postprandiálna hypotenzia
Postprandiálna hypotenzia sa týka nízkeho krvného tlaku, ktorý sa vyskytuje po jedle. Počas trávenia telo presmeruje extra krv do žalúdka a tenkého čreva. U niektorých ľudí to spôsobuje pokles krvného tlaku všade inde.
Medzi ďalšie príznaky postprandiálnej hypotenzie patria:
- točenie hlavy
- nevoľnosť
- mdloby
- bolesť v hrudi
- problémy so zrakom
Riešenie postprandiálnej hypotenzie si vyžaduje sériu zmien životného štýlu, napríklad pitie väčšieho množstva vody pred jedlom alebo zníženie príjmu sacharidov.
Potravinové alergie
Potravinové alergie sa vyskytujú, keď imunitný systém vášho tela zamieňa určité jedlo za niečo škodlivé. Potravinové alergie sa môžu vyvinúť kedykoľvek. Väčšina ľudí s potravinovými alergiami je alergická na arašidy, orechy stromov, vajcia, mlieko, ryby, mäkkýše, pšenicu alebo sóju.
Jesť niečo, na čo ste alergický, môže okrem toho spôsobiť závraty a nevoľnosť:
- žalúdočné kŕče
- vyrážka alebo žihľavka
- lapanie po dychu
- opuch jazyka
- kašeľ alebo sipot
- ťažkosti s prehĺtaním
Alergické reakcie na jedlo sa môžu pohybovať od miernych až po závažné. Zatiaľ čo mierne prípady sú zvyčajne liečiteľné voľnopredajnými antihistaminikami (Benadryl), závažnejšie alergie môžu vyžadovať predpisovanie steroidných liekov.
Kyslý reflux a GERD
Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) je typom dlhotrvajúceho refluxu kyseliny. Stáva sa to, keď žalúdočná kyselina prúdi hore do vášho pažeráka, čo je potrubie spájajúce vaše ústa so žalúdkom.
Žalúdočná kyselina sa občas dostane do rúrok vedúcich do vnútorného ucha. To môže podráždiť vnútorné ucho a u niektorých ľudí spôsobiť závraty.
Medzi ďalšie príznaky GERD a refluxu kyseliny patria:
- pálenie záhy po jedle a v noci
- bolesť v hrudi
- kašeľ
- pocit hrčky v krku
- regurgitácia kyslej tekutiny
Kyslý reflux a GERD majú tendenciu dobre reagovať na voľnopredajné lieky, ako sú antacidá, a zmeny stravovania.
Otrava jedlom
Otrava jedlom sa stane, keď zjete niečo, čo obsahuje škodlivé patogény, ako sú baktérie alebo huby. Aj keď si príznaky môžete všimnúť do niekoľkých hodín po jedle, prejavenie sa im môže niekedy trvať dni alebo dokonca týždne.
Okrem závratov a nevoľnosti môže otrava jedlom spôsobiť aj:
- zvracanie
- vodnatá alebo krvavá hnačka
- bolesť alebo kŕče v žalúdku
- horúčka
Okrem toho môže zvracanie, hnačka a horúčka viesť k dehydratácii, ktorá môže spôsobiť závraty. Ak trpíte otravou jedlom, snažte sa zostať hydratovaný, aby ste sa vyhli závratom, ktoré tiež môžu zhoršovať nevoľnosť.
Príčiny závratov a nevoľnosti ráno
Dehydratácia
K dehydratácii môže dôjsť kedykoľvek, keď stratíte viac vody, ako prijímate. Môže sa to stať, keď nepijete dostatok vody. Ak ste predchádzajúci deň nepili dostatok vody, nasledujúce ráno sa môžete zobrať s dehydratáciou. To môže spôsobiť závraty a nevoľnosť.
Medzi ďalšie príznaky dehydratácie patria:
- bolesti hlavy
- tmavo sfarbený moč
- znížené močenie
- extrémny smäd
- zmätok
- únava
Ak máte ráno pravidelne závraty a nevoľnosti, skúste pár hodín pred spaním vypiť pohár alebo dve vody navyše. Môžete si tiež nechať na nočnom stolíku plný pohár vody, ktorý môžete piť hneď po prebudení.
Nízka hladina cukru v krvi
Nízka hladina cukru v krvi sa stane, keď hladina glukózy v tele klesne. Je to často vedľajší účinok liekov na cukrovku alebo dlhodobého nejedenia. Niekedy vám môže hladina cukru v krvi klesnúť cez noc, keď spíte, najmä ak ste noc predtým veľa nejedli.
Okrem závratov a nevoľnosti spôsobuje nízka hladina cukru v krvi tiež:
- potenie
- trasenie
- hlad
- pocit mravčenia okolo úst
- Podráždenosť
- únava
- bledá alebo lepkavá pokožka
Ak máte cukrovku, zvážte, či si pre prípad núdze nenechajte na nočnom stolíku glukózové tablety alebo ovocný džús. Možno budete tiež chcieť hovoriť so svojím lekárom o úprave hladín inzulínu. Ak máte príznaky nízkej hladiny cukru v krvi a nemáte cukrovku, pokúste sa po prebudení zjesť malé občerstvenie so sacharidmi, napríklad niekoľko krekrov. Dozviete sa viac o nízkej hladine cukru v krvi ráno a o tom, ako jej predchádzať.
Lieky
Nevoľnosť a závraty sú bežné vedľajšie účinky liekov. Sú obzvlášť časté, ak užívate lieky ráno nalačno.
Niektoré lieky, ktoré môžu spôsobiť závraty a nevoľnosť, zahŕňajú:
- antidepresíva
- antibiotiká
- nitroglycerín
- lieky na krvný tlak
- záchvatové lieky
- svalové relaxátory a sedatíva
- lieky proti bolesti
Ak vás ranné užívanie liekov spôsobuje závraty a nevoľnosť, skúste si predtým, ako si ich dáte, zjesť malé občerstvenie, napríklad kúsok hrianky. Môžete ich tiež vyskúšať užiť popoludní alebo upraviť dávku spolu so svojím lekárom.
Spánkové apnoe
Spánkové apnoe je porucha, ktorá spôsobuje, že počas spánku dočasne prestanete dýchať. To spôsobí, že sa neustále budíte, takže začnete dýchať znova. U mnohých ľudí so spánkovým apnoe to má za následok nekvalitný spánok a únavu.
Nedostatok spánku, najmä dlhší čas, môže viesť k závratom a nevoľnosti.
Medzi ďalšie príznaky spánkového apnoe patria:
- hlasné chrápanie
- náhle sa prebudí s dýchavičnosťou
- ráno sucho v ústach a bolesť v krku
- bolesti hlavy
- nadmerná ospalosť
- nespavosť
Niektoré prípady spánkového apnoe dobre reagujú na zmeny životného štýlu. V iných prípadoch možno budete potrebovať prístroj CPAP alebo chránič zubov.
Príčiny závratov a nevoľnosti počas tehotenstva
Ranná nevoľnosť
Ranná nevoľnosť je termín používaný na označenie príznakov nevoľnosti a zvracania, niekedy sprevádzaných závratmi, počas tehotenstva. Aj keď sa to zvyčajne deje skôr počas dňa, môže to na vás kedykoľvek pôsobiť. Odborníci si nie sú istí, prečo sa to stane alebo čo zvyšuje pravdepodobnosť výskytu u niektorých žien.
Neexistuje žiadna štandardná liečba ranných nevoľností, ale môže vám pomôcť jemná strava alebo zvýšenie príjmu vitamínu B6. Môžete tiež vyskúšať týchto 14 receptov na ranné nevoľnosti.
Citlivosť na pachy
Mnoho žien zistí, že sa ich čuch počas tehotenstva mení. V skutočnosti je citlivejší nos často jedným z prvých príznakov tehotenstva. Je to pravdepodobne spojené s nárastom určitých hormónov, vrátane estrogénu, počas tehotenstva.
Počas tehotenstva je najlepšou možnosťou vyhnúť sa veciam, ktoré majú nepríjemný zápach. Váš obvyklý čuch by sa mal vrátiť krátko po pôrode.
Rozšírené cievy
Keď ste tehotná, vo vašom tele cirkuluje viac krvi. To môže viesť k zmenám krvného tlaku, ktoré môžu spôsobiť závraty a nevoľnosť.
Vaše telo tiež pumpuje viac krvi smerom k dieťaťu, čo znamená, že váš mozog nie je vždy dosť. Ak sa vám točí hlava, ľahnite si s vyvýšenými nohami. To by malo pomôcť zvýšiť prietok krvi do mozgu.
Mimomaternicové tehotenstvo
Tehotenstvo zvyčajne začína, keď sa oplodnené vajíčko prisaje na maternicu. Pri mimomaternicovom tehotenstve sa vajíčko pripája k tkanivu mimo maternice. Mimomaternicové tehotenstvá sa zvyčajne vyskytujú vo vajíčkovodoch, ktoré vedú vajíčka z vaječníkov do maternice.
Mimomaternicové tehotenstvo často okrem ostrých bolestí a špinenia spôsobuje aj nevoľnosť a závrat. Mimomaternicové tehotenstvo, ktoré sa nelieči, môže spôsobiť vážne komplikácie vrátane vnútorného krvácania. Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak si myslíte, že by ste mohli mať mimomaternicové tehotenstvo.
Príčiny závratov a nevoľnosti s bolesťou hlavy
Migréna
Migréna je typ silnej bolesti hlavy, ktorá zvyčajne vyvoláva pulzujúcu bolesť. Môžu tiež spôsobiť závraty a nevoľnosť.
Medzi ďalšie príznaky patrí:
- pocit, akoby bol okolo hlavy tesný pás
- videnie blikajúcich svetiel alebo škvŕn (aura)
- citlivosť na svetlo a zvuk
- únava
Odborníci si nie sú istí presnou príčinou migrény alebo dôvodmi, prečo ich majú niektorí ľudia viac ako ostatní. Ak pravidelne mávate migrény, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu vám predpísať lieky, ktoré im pomôžu predísť budúcim alebo minimalizovať ich príznaky. Ak ich dostanete len občas, môžete vyskúšať tohto podrobného sprievodcu, ako sa zbaviť migrény.
Otras mozgu
Otras mozgu je ľahké traumatické poranenie mozgu, ku ktorému dôjde, keď dostanete úder do hlavy alebo ak dôjde k násilnému otraseniu hlavy. Keď dostanete otras mozgu, váš mozog dočasne stratí niektoré funkcie. Bolesť hlavy, závraty a nevoľnosť sú niektoré z hlavných príznakov otrasu mozgu.
Medzi ďalšie príznaky otrasu mozgu patria:
- zmätok
- zvracanie
- dočasné problémy s pamäťou
Príznaky otrasu mozgu sa môžu objaviť v noci až niekoľko hodín alebo dní po počiatočnom poranení. Aj keď sa väčšina ľudí úplne uzdraví, je dobré navštíviť lekára, aby skontroloval ďalšie poškodenie.
Vertigo
Závraty sú náhly pocit, že sa točí všetko okolo vás alebo že sa točíte vy sami. U mnohých ľudí to vedie aj k nevoľnosti. Jedným z najbežnejších typov je benígne paroxysmálne pozičné vertigo (BPPV). Vyskytuje sa, keď určité pohyby hlavy vyvolávajú epizódy silných závratov. BPPV zvyčajne zahŕňa zakrpatenia, ktoré prichádzajú a odchádzajú niekoľko dní.
Medzi ďalšie príznaky patrí:
- strata rovnováhy
- rýchle alebo nekontrolovateľné pohyby očí
Príznaky vertigo môžete zvládnuť domácimi cvičeniami, ako je napríklad manéver Epley alebo cvičenie Brandt-Doroff. Ak príznaky pretrvávajú, lekár vám môže predpísať lieky, aj keď väčšina liekov nie je na liečbu vertiga príliš účinná.
Meningitída
Meningitída je stav zahŕňajúci zápal tkanív okolo mozgu a miechy. Aj keď je zvyčajne spôsobený vírusom, môže byť tiež bakteriálny alebo plesňový. Meningitída často spôsobuje vysoké horúčky, ktoré môžu viesť k bolestiam hlavy, závratom a nevoľnosti, najmä ak nejete veľa.
Medzi ďalšie príznaky patrí:
- stuhnutý krk
- zmätok
- záchvaty
- žiadna chuť do jedla ani smäd
- citlivosť na svetlo
- kožná vyrážka
- únava alebo problémy s prebudením
Ak si myslíte, že máte zápal mozgových blán, čo najskôr sa spojte s lekárom alebo choďte na urgentnú starostlivosť. Zatiaľ čo sa vírusová meningitída zvyčajne sama upraví, bakteriálna meningitída môže byť pri neliečení smrteľná. Lekár si môže objednať lumbálnu punkciu, ktorá pomôže určiť, aký druh meningitídy máte.
Spodný riadok
Závraty a nevoľnosť sú bežné v mnohých podmienkach, niektoré sú mierne a niektoré vážne. Ak príznaky po niekoľkých dňoch neustupujú alebo ak máte opakované epizódy závratov a nevoľnosti, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste určili základnú príčinu.
