Mahevash Shaikh mala svoju prvú depresívnu epizódu ráno na svojej oslave 13. narodenín. Namiesto typickej tínedžerskej úzkosti Shaikh pripomína prebudenie s pocitom, že na svete už nezostala žiadna radosť.
"Bolo to ohromujúce a nevedel som, ako to zvládnuť, tak som si povedal, že to prejde, a držal som to v tajnosti," povedal Šajch.
V nasledujúcich rokoch čelila mnohým ďalším depresívnym epizódam, ale až pri pokuse o samovraždu v roku 2018 bola Shaikhovi oficiálne diagnostikovaná veľká depresívna porucha.
"Vedel som, že nie som vďačný," povedal Šajch. "Mal som niečo, čo som nemal pod kontrolou: klinickú depresiu." Môj terapeut mi diagnostikoval, hneď ako som jej po rokoch povedal o mojich depresívnych epizódach „bez dôvodu“. “
Od svojej diagnózy sa Shaikh stala obhajkyňou duševného zdravia a vybudovala platformu na zdieľanie svojich skúseností s ostatnými, ktorí bojujú s depresiou.
Keď v roku 2015 založila blog Mahevash Muses, Shaikh tvrdí, že jej jediným cieľom bolo zdieľať svoje myšlienky so svetom. Postupom času sa jej platforma organicky rozrastala a jej zameranie sa presunulo na spojenie s ostatnými a rozhovor o dôležitejších témach, ako je kultúra, spoločnosť a duševné zdravie.
Shaikh hovorí, že jej blog je priestorom „pre nekonvenčné duše, ktoré sa starajú o svoje duševné zdravie, žijú podľa svojich vlastných podmienok, prijímajú svoje chyby a vtipy a nachádzajú inšpiráciu všade, kde môžu.“
"Stigma duševného zdravia je internalizovaná do takej miery, že mnoho ľudí nevie, že bojuje ... keď si uvedomia, že majú súvis, niektorí sa snažia získať pomoc, ale väčšina ide do režimu odmietania," uviedol Shaikh.
"Naučil som sa byť vždy empatický."
V snahe mať väčší vplyv Shaikh v súčasnosti získava online diplom z psychológie a nedávno získal certifikát Rational Emotive Behavioral Therapy.
Ak existuje jedna vec, ktorú chce Shaikh, aby ostatní vedeli o klinickej depresii, je to, že nie je hanba brať antidepresíva. A jej rada je nikdy sa samoliečiť a vždy sa riadiť vedením zdravotníckych pracovníkov.
Shaikhova prítomnosť na internete jej získala status mikro ovplyvňovača duševného zdravia. S viac ako 1 400 sledovateľmi na jej účte Instagram zameranom na stav, Shaikhovi sledovatelia v nej hľadajú nádej a radu.
„Práca v oblasti duševného zdravia je vážnou zodpovednosťou. To, čo kážeš, musíš trénovať, “povedala. "Som si viac vedomý ako kedykoľvek predtým a aktívne pracujem na svojich problémoch."
-safe-during-pregnancy.jpg)