Ak žijete s depresiou, viete, že vaše príznaky sa môžu pohybovať od miernych až po vážne a zahŕňajú fyzické príznaky ako bolesť a únava, ako aj emócie ako beznádej, smútok a úzkosť.
Depresia môže mať vplyv na vašu chuť k jedlu a môže spôsobiť zvýšenie alebo zníženie vašej hmotnosti a hladiny serotonínu môžu vyvolať zmeny chuti do jedla. Vysoké hladiny spôsobujú stratu chuti do jedla, zatiaľ čo nízke hladiny vedú k zvýšenej chuti do jedla.
Antidepresíva sú často spojené s priberaním na váhe častejšie ako chudnutie, a to môže byť spôsobené kombináciou faktorov vrátane genetiky, rasy, veku a pohlavia.
Pozrime sa podrobnejšie na antidepresíva a zvážme, ktoré z nich by mohli spôsobiť chudnutie.
Čo sú antidepresíva?
Odhaduje sa, že epizódy veľkej depresívnej poruchy (MDD) postihujú každý rok viac ako 17,3 milióna dospelých v USA. Je to bežnejšie u žien.
Ukázalo sa, že antidepresívne lieky sú účinné pri zvládaní mnohých príznakov depresie. Tieto lieky môžu byť dôležitou súčasťou liečby spolu s poradenstvom a kognitívnou behaviorálnou terapiou (CBT).
Do značnej miery zlepšujú príznaky depresie zmenou neurotransmiterov, ako je serotonín, norepinefrín a dopamín. Tieto zmeny môžu tiež viesť k výkyvu hmotnosti.
Existuje päť hlavných tried antidepresív a veľmi málo má váhu zisk ako vedľajší účinok, ale jednotlivé výsledky môžu byť odlišné.
triedy antidepresívExistuje 5 hlavných tried antidepresív:
- selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI)
- Inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI)
- tricyklické antidepresíva (TCA)
- inhibítory monoaminooxidázy (IMAO)
- atypické antidepresíva
Môžu antidepresíva spôsobiť chudnutie?
Zmeny hmotnosti s antidepresívami závisia od jednotlivca. Je ťažké povedať, ako liek ovplyvní vašu váhu.
Aj keď presné príčiny nie sú známe, predpokladá sa, že mozgové chemikálie dopamín, norepinefrín a serotonín hrajú pri depresii svoju úlohu a niektoré štúdie tiež ukazujú, že depresia a váha spolu súvisia.
Niekoľko antidepresív malo správy o spôsobení úbytku hmotnosti:
- bupropión (Aplenzin, Forfivo, Wellbutrin); toto má najviac štúdií, ktoré to spájajú s chudnutím
- fluoxetín (Prozac); výsledky sa líšia, aj keď niektorí ľudia majú úbytok hmotnosti
- duloxetín (Cymbalta); zatiaľ čo výsledky sú nejasné, niektorí ľudia uvádzajú chudnutie
SSRI môžu pri krátkodobom užívaní spôsobiť úbytok hmotnosti, ale ich užívanie po dobu 6 mesiacov alebo dlhšie môže viesť k zvýšeniu hmotnosti.
Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek nový liek, váš lekár prediskutuje výhody, riziká a vedľajšie účinky. Patria sem vedľajšie účinky antidepresív súvisiace s hmotnosťou.
Ak sú vedľajšie účinky nepríjemné, existujú ďalšie možnosti, ktoré s vami lekár prekonzultuje. Strata hmotnosti však vo všeobecnosti nie je hlavným problémom pri užívaní antidepresív na základe súčasných vedeckých štúdií.
Ako zabrániť chudnutiu, ak ste na antidepresíve
Uvádza sa, že veľa antidepresív spôsobuje skôr priberanie ako chudnutie. Spočiatku môžete schudnúť pomocou SSRI liekov, ale to sa mení, čím dlhšie ich užívate.
Pretože tento liek zlepšuje vaše príznaky, môže sa zvýšiť aj vaša chuť do jedla a vrátiť sa na normálnu hladinu. To pomôže pri udržiavaní hmotnosti.
Ak máte obavy z chudnutia, poraďte sa so svojím lekárom o najlepších spôsoboch riadenia hmotnosti pri užívaní antidepresív. Môžu vám ponúknuť tipy a stratégie na udržanie zdravej hmotnosti pomocou stravy.
Stres, úzkosť a nedostatok spánku môžu mať tiež negatívny vplyv na váhu. Kognitívna behaviorálna terapia a vylepšené plány starostlivosti o seba môžu pomôcť pri zvládaní týchto problémov.
Môžete tiež zvážiť konzultáciu s odborníkom na výživu o potravinách, ktoré by vám mohli pomôcť pri zvyšovaní a udržiavaní stabilnej hmotnosti.
Sú antidepresíva niekedy predpísané na chudnutie?
Antidepresívne lieky nie sú predpísané na chudnutie z niekoľkých dôvodov:
- nie sú schválené Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) na chudnutie
- nepreukázali sa ako účinné látky na chudnutie
- môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky
- väčšina antidepresív je spojená s nárastom hmotnosti
Ak vám bola diagnostikovaná depresia, váš lekár prediskutuje najlepšiu možnosť liečby pre vás na základe vašich konkrétnych potrieb. Patrí sem zohľadnenie hmotnosti.
Niekoľko štúdií preukázalo, že použitie bupropiónu pri MDD môže viesť k úbytku hmotnosti. Ak váš lekár cíti, že by vám tento liek prospel oproti iným antidepresívam, bude s vami o tom diskutovať.
Čo keď priberiem pri užívaní antidepresíva?
Štúdie preukázali, že pri novších antidepresívach môže dôjsť k zvýšeniu hmotnosti. Výskum navyše ukazuje, že depresia sama o sebe môže viesť k priberaniu.
Antidepresíva spolu s príznakmi porúch nálady, nesprávnou stravou, sedavým životným štýlom a fajčením môžu prispieť k zvýšeniu hmotnosti.
Niektoré antidepresíva, o ktorých sa uvádza, že zvyšujú ich hmotnosť, zahŕňajú:
- IMAO (izokarboxazid, fenelzín)
- TCA (amitriptylín, desipramín)
- SSRI (paroxetín, sertralín)
- mirtazapín (Remeron)
- atypické antidepresíva (olanzapín, kvetiapín)
Ak váš liek pomáha pri vašich príznakoch, ale obávate sa prírastku hmotnosti, neprestávajte náhle užívať liek. Poraďte sa so svojím lekárom. Existujú riešenia, ako zvládnuť zvýšenie hmotnosti.
Môže to zahŕňať:
- rozhovor s registrovaným dietetikom o zdravšej strave
- úprava dávky alebo načasovania liečby
- prechod na iný liek
- pridanie denného cvičebného plánu na udržanie cieľov v oblasti hmotnosti
- dostatok spánku
Pamätajte, že zmena liekov môže mať za následok rôzne vedľajšie účinky alebo návrat príznakov depresie. Účinok niektorých liekov môže trvať aj niekoľko týždňov.
Spodný riadok
Pri antidepresívach môže byť zmena hmotnosti problémom. Zatiaľ čo viac antidepresív zvyčajne spôsobuje zvýšenie hmotnosti, niektoré môžu znížiť chuť do jedla a spôsobiť nevoľnosť, zvracanie alebo úbytok hmotnosti. Môže to byť dočasné, kým si vaše telo nezvykne na liečbu.
Váš lekár bude počas užívania antidepresív starostlivo sledovať zmeny hmotnosti a môže vám ponúknuť tipy, ako svoju váhu zvládnuť.
Pamätajte, že zmeny hmotnosti môžu byť spôsobené poruchou nálady alebo inými príčinami. Je dôležité venovať sa všetkým aspektom zmien hmotnosti.
V žiadnom okamihu neprestávajte náhle užívať lieky. Mohlo by to viesť k závažnejším zmenám nálady a správania, ako je odvykanie alebo relaps depresie.
Ak liek nefunguje na zlepšenie vašich príznakov alebo je vážna obava o váhu, váš lekár môže pripraviť plán, ktorý vám pomôže s výmenou liekov. Pamätajte, že začatie pôsobenia nových liekov môže nejaký čas trvať, takže je potrebné byť trpezlivý.
