Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Elektrická vs. manuálna zubná kefka
Čistenie zubov je základom dobrej starostlivosti o ústnu dutinu a prevencie. Podľa Americkej zubnej asociácie (ADA) sú elektrické aj ručné zubné kefky účinné pri odstraňovaní zubného povlaku, ktorý spôsobuje kaz a chorobu.
Elektrické a ručné zubné kefky majú svoje výhody. ADA dáva pečať prijatia na každú zubnú kefku, elektrickú alebo manuálnu, ktorá sa ukázala ako bezpečná a efektívna. Prečítajte si viac o kladoch a záporoch a o tom, ktorý z nich by pre vás mohol byť najlepší.
Výhody elektrickej zubnej kefky
Elektrické štetiny zubnej kefky vibrujú alebo sa otáčajú, aby vám pomohli odstrániť usadeniny zubov a ďasien. Vibrácie umožňujú viac mikropohybov zakaždým, keď si zubnú kefku presuniete cez zuby.
Účinnejšie pri odstraňovaní plaku
Prehľad štúdií ukázal, že elektrické zubné kefky všeobecne znižujú viac zubného povlaku a zápalu ďasien ako manuálne zubné kefky. Po troch mesiacoch používania sa plak znížil o 21 percent a zápal ďasien o 11 percent. Zdá sa, že oscilujúce (rotujúce) zubné kefky fungujú lepšie ako len vibračné zubné kefky.
Ľahšie pre ľudí s obmedzenou pohyblivosťou
Väčšinu práce za vás urobia elektrické zubné kefky. Môžu byť užitočné pre kohokoľvek s obmedzenou pohyblivosťou, ako sú ľudia s:
- karpálny tunel
- artritída
- vývojové postihnutia
Vstavané časovače
Časovač zabudovaný v elektrickej zubnej kefke vám môže pomôcť vyčistiť zuby dostatočne dlho, aby ste dostatočne odstránili zubný povlak zo zubov a ďasien.
Môže spôsobiť menej odpadu
Keď je čas na novú zubnú kefku, musíte v mnohých prípadoch vymeniť iba hlavicu elektrickej zubnej kefky, takže to môže byť menej zbytočné ako vyhodiť celú manuálnu zubnú kefku.
Ak však používate elektrickú zubnú kefku na jedno použitie, budete si ju musieť v prípade potreby úplne vymeniť.
Môže zlepšiť vaše zameranie pri čistení zubov
Aspoň jedna štúdia zistila, že ľudia sa viac sústredili na čistenie zubov pomocou elektrickej zubnej kefky. Týmto sa zlepšilo celkové čistenie zubov ľuďmi a mohlo by to potenciálne vylepšiť, ako dobre si čistíte zuby.
Môže zlepšiť zdravie ústnej dutiny u ľudí s ortodontickými aparátmi
Jedna štúdia zistila, že elektrické zubné kefky boli obzvlášť užitočné pre ľudí s ortodontickými aparátmi, ako sú strojčeky, pretože uľahčovali čistenie zubov.
U ľudí so prístrojmi, ktorí už mali dobré zdravie ústnej dutiny, boli hladiny plakov približne rovnaké, či už používali elektrickú zubnú kefku alebo nie. Ale ak je pre vás ťažké vyčistiť ústa pri ortodontickej liečbe, elektrická zubná kefka vám môže zlepšiť zdravie ústnej dutiny.
Zábava pre deti
Nie všetky deti majú záujem o čistenie zubov. Ak je elektrická zubná kefka pre vaše dieťa pútavejšia, môže pomôcť dosiahnuť dobré čistenie ústnej dutiny a nastaviť zdravé návyky.
Bezpečné pre ďasná
Pri správnom použití by elektrická zubná kefka nemala poškodiť vaše ďasná alebo sklovinu, ale mala by celkovo podporiť zdravie ústnej dutiny.
Elektrické zubné kefky proti
Elektrické zubné kefky sú drahšie ako ručné. Ceny sa pohybujú kdekoľvek od 15 do 250 dolárov za kefu. Nové náhradné hlavice kefiek sa zvyčajne dodávajú v násobkoch a cena je od 10 do 45 dolárov. Elektrické zubné kefky na jedno použitie stoja 5 až 8 dolárov plus náklady na batérie.
Nájsť správne náhradné hlavice kefky nemusí byť vždy ľahké a pohodlné, pretože nie všetky obchody ich nosia a miestne obchody nemusia mať správnu značku. Môžete si ich kúpiť online, ale nie je to vhodné pre všetkých a nie je to skvelá voľba, ak potrebujete hneď novú hlavu. Môžete si urobiť zásobu a mať dostatok po ruke na to, aby ste vydržali rok alebo viac, ale to zvyšuje počiatočné náklady.
V dvoch štúdiách medzi seniormi elektrické zubné kefky významne neodstránili viac povlaku ako ručné zubné kefky. Neznamená to, že elektrické zubné kefky nefungujú, ale môže to znamenať, že nestoja za dodatočné náklady.
Verzie doplnkov nemusia byť dobrou voľbou, ak cestujete do zahraničia, pretože v týchto prípadoch budete potrebovať záložnú cestovnú zubnú kefku. Aj keď elektrické zubné kefky môžu produkovať menej odpadu, pretože vyžadujú elektrinu alebo batérie, sú menej ekologické ako ručné.
Nie každému sa tiež páči vibračný pocit. Elektrické zubné kefky navyše vytvárajú o niečo väčší pohyb slín v ústach, čo sa môže stať nepríjemným.
Výhody manuálnej zubnej kefky
Ručné zubné kefky sú tu už dlho. Aj keď nemajú zvončeky a píšťalky, ktoré sa nachádzajú v mnohých elektrických zubných kefkách, stále sú účinným nástrojom na čistenie zubov a prevenciu zápalu ďasien.
Ak vám najviac vyhovuje držať sa ručnej zubnej kefky, pokračujte v používaní jednej, ak to znamená, že si budete stále umývať zuby dvakrát denne, každý deň.
Prístupný
Manuálnu zubnú kefku dostanete v takmer každom obchode s potravinami, benzínových pumpách, dolároch alebo v lekárni. Tiež ich nie je potrebné nabíjať, aby fungovali, takže manuálnu zubnú kefku môžete používať kdekoľvek a kedykoľvek.
Cenovo dostupné
Ručné zubné kefky sú nákladovo efektívne. Spravidla si môžete kúpiť jednu za 1 až 3 doláre.
Ručné zubné kefky proti
Jedna štúdia zistila, že ľudia častejšie čistili príliš silno, ak používali manuálnu zubnú kefku oproti elektrickej. Príliš silné čistenie zubov môže poškodiť ďasná a zuby.
Používanie manuálnej zubnej kefky môže tiež sťažiť zistenie, či čistíte zuby dostatočne dlho na každé sedenie, pretože nie je k dispozícii žiadny zabudovaný časovač. Zvážte umiestnenie kuchynského časovača vo svojej kúpeľni, aby ste si načasovali čistenie zubov.
Pre batoľatá a malé deti
Najlepšia zubná kefka pre vaše dieťa je tá, ktorú s najväčšou pravdepodobnosťou použije. Odborníci odporúčajú deťom mäkké štetiny a hlavicu zubnej kefky veľkosti dieťaťa. Ručná ani elektrická zubná kefka nie sú pre malé deti nevyhnutne lepšie. Stále platia rovnaké výhody a nevýhody každého druhu.
Batoľatá a deti môžu bezpečne používať elektrickú zubnú kefku sami. Odporúča sa však, aby ste pri čistení zubov dozerali na svoje deti, aby ste zabezpečili, že zubnú pastu vyplivnú a neprehltnú.
Tip:
- Pre batoľatá možno budete chcieť urobiť druhé očistenie potomka, aby ste sa uistili, že má všetky časti úst.
Kedy vymeniť zubnú kefku
Všetky zubné kefky je potrebné podľa ADA vymieňať každé tri až štyri mesiace. Ak je zubná kefka rozstrapkaná alebo ak ste ju používali, boli ste chorí, vymeňte ju skôr. Pri manuálnej zubnej kefke je potrebné celú vec vymeniť. Pri elektrickej zubnej kefke bude možno potrebné vymeniť iba odnímateľnú hlavicu.
Tip:
- Zubnú kefku alebo hlavu kefky vymeňte každé tri až štyri mesiace.
Ako si umývať zuby
Najdôležitejšou časťou čistenia zubov je správna technika, a to dvakrát denne, každý deň. Najlepším spôsobom, ako si vyčistiť zuby, je:
- Vyberte si zubnú kefku, ktorá má správnu veľkosť pre vaše ústa.
- Vyhýbajte sa tvrdým štetinám, ktoré môžu dráždiť vaše ďasná. ADA odporúča kefy s mäkkými štetinami. Hľadajte tiež kefy s viacúrovňovými alebo lomenými štetinami. Jedna štúdia zistila, že tento typ štetín má viac účinkov ako ploché štetiny s jednou úrovňou.
- Používajte fluoridovú zubnú pastu.
- Držte kefu v 45-stupňovom uhle k zubom a ďasnám.
- Jemne si dve minúty čistite všetky povrchy zubov (predné, zadné, žuvanie).
- Opláchnite si zubnú kefku a uložte ju vo zvislej polohe na suchý vzduch - a držte ju mimo dosahu toalety, ktorá môže pri spláchnutí pôsobiť na choroboplodné zárodky.
- Nite jedenkrát denne, buď po, alebo kefovaní.
- Vyplachovanie úst je voliteľné a nemalo by nahrádzať zubnú niť alebo kefku.
Ak zaznamenáte akékoľvek krvácanie, poraďte sa so svojím zubným lekárom. Pri kefovaní a používaní nití môže spôsobiť krvácanie niekoľko vecí, napríklad:
- ochorenie ďasien
- nedostatok vitamínov
- tehotenstvo
Ľudia niekedy krvácajú ďasná, keď už príliš dlho medzi umývaním zubov a dentálnou niťou príliš dlho netrvá a plak sa skutočne začne hromadiť. Pokiaľ ste jemní, čistenie zubnou kefkou a niťou by v skutočnosti nemalo spôsobiť krvácanie.
Tip:
- Kefujte dvakrát denne, zakaždým najmenej dve minúty, a každý deň nite.
Jedlo so sebou
Elektrické aj ručné zubné kefky sú účinné pri čistení zubov, ak používate správnu techniku a čistíte zuby dostatočne dlho. Elektrická zubná kefka celkovo môže uľahčiť čistenie zubov, čo vedie k lepšiemu odstráneniu zubného povlaku. Poraďte sa so svojím zubným lekárom, ak máte otázky, ktorá zubná kefka by pre vás mohla byť najlepšia.
