Pravdepodobne poznáte niektoré formy domáceho násilia, napríklad fyzické alebo verbálne týranie. Existuje jemnejší typ násilného správania, ktoré je rovnako škodlivé.
Nútená kontrola je strategická forma pretrvávajúceho útlaku a terorizmu, ktorá sa používa na vyvolanie strachu. Zneužívateľ použije ako kontrolné úsilie taktiku, napríklad obmedzenie prístupu k peniazom alebo sledovanie všetkej komunikácie.
Aj keď je táto forma zneužívania v niektorých krajinách vrátane Spojeného kráľovstva nezákonná, od roku 2015 sa v Spojených štátoch nepovažuje za nezákonnú, pokiaľ nebol spáchaný trestný čin.
Donucovaciu kontrolu môže zažiť ktokoľvek, ale často je založená na rodových privilégiách. 60 až 80 percent žien hľadajúcich pomoc pri zneužívaní zažilo nátlak.
Tu je pohľad na 12 hlavných príznakov nátlakovej kontroly spolu s niektorými prostriedkami, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa zo zlej situácie.
1. Izolovanie vás od vášho podporného systému
Kontrolný partner sa vás pokúsi odrezať od priateľov a rodiny alebo obmedziť kontakt s nimi, aby ste nedostali potrebnú podporu, hovorí klinický psychológ Cali Estes, PhD.
Tu je niekoľko spôsobov, ako to urobiť:
- pre pohodlie navrhujete zdieľané účty telefónov a sociálnych sietí
- presúva vás ďaleko od rodiny, takže je ťažké ich navštíviť
- vymýšľať o sebe klamstvá iným
- monitorovať všetky svoje telefónne hovory s rodinou a prerušiť linku, ak sa niekto pokúsi zasiahnuť
- presvedčiť vás, že vás vaša rodina nenávidí a nechce sa s vami rozprávať
2. Monitorovanie vašej aktivity po celý deň
„Zneužívatelia sa usilujú o nátlakovú kontrolu prostredníctvom pokusov o to, aby boli všadeprítomní,“ hovorí Wendy L. Patrick, PhD, právnička v oblasti kariérneho procesu a odborníčka na trestné právo.
Robia to tak, že váš dom prepoja kamerami alebo záznamovými zariadeniami a niekedy cez deň používajú obojsmerné sledovanie, aby vás mohli osloviť doma.
„Tento invazívny dohľad sa často rozširuje aj do súkromných priestorov, ako sú spálne a dokonca aj kúpeľne,“ poznamenáva Patrick, „pričom k už existujúcemu zreteľnému porušeniu hranice pridáva prvok poníženia.“
To všetko im umožňuje ďalší prvok kontroly a slúži vám tiež ako pripomienka, že sa pozerajú.
3. Popieranie slobody a autonómie
Niekto, kto uplatňuje nátlak, sa môže pokúsiť ovládnuť vašu slobodu pohybu a nezávislosť.
Niektoré metódy zahŕňajú:
- nedovoliť vám ísť do práce alebo do školy
- obmedzenie vášho prístupu k preprave
- prenasleduje každý váš pohyb, keď ste vonku
- vzatie telefónu a zmena všetkých hesiel
4. Gaslighting
"Zneužívateľ musí mať vždy pravdu a prinúti obeť, aby to uznala," hovorí Estes. Budú manipulovať, klamať a svietiť na plyn, aby dostali svoju cestu a presvedčia vás, že sa mýlite.
Príklad
Povedzte, že váš partner prichádza z práce a očakáva, že sa bude podávať večera. Pred odchodom si povedali, že chcú steak. Keď podávate večeru, mohli by ju hodiť na zem, kričať a kričať, že chcú hamburgery, a tvrdili, že ste príliš hlúpi, aby ste postupovali podľa jednoduchých pokynov.
Potom sa pristihnete pri tom, ako si pýtate vlastnú pamäť, ospravedlňujete sa a znovu robíte večeru.
5. Volanie mien a odloženie
Zlomyseľné potlačenie, pomenovanie a časté kritiky sú všetky formy šikanovania.
Melissa Hamilton, PhD, kriminalistka a odborníčka na domáce zneužívanie, sú navrhnuté tak, aby ste sa v nich cítili nedôležité a nedostatočné.
6. Obmedzenie vášho prístupu k peniazom
Ovládanie financií je spôsob, ako obmedziť vašu slobodu a schopnosť opustiť vzťah.
Niektoré spôsoby, ako sa pokúsia uplatniť finančnú kontrolu, sú:
- váš prísny rozpočet, ktorý sotva pokryje to najnutnejšie, ako je jedlo alebo oblečenie
- obmedzenie vášho prístupu k bankovým účtom.
- skrývanie finančných zdrojov
- ktoré vám bránia v získaní kreditnej karty
- dôsledne sledovať, čo míňate
7. Posilňovanie tradičných rodových rolí
Bez ohľadu na to, aký typ vzťahu máte, váš partner sa môže pokúsiť rozlišovať medzi tým, kto vo vzťahu funguje ako muž a ženou.
Pokúsia sa ospravedlniť, že ženy sú ženy v domácnosti a matky, zatiaľ čo muži sú živiteľkami rodiny. Pomocou tohto argumentu vás môžu prinútiť, aby ste sa postarali o všetko upratovanie, varenie a starostlivosť o deti.
8. Obracajte svoje deti proti sebe
Ak máte deti, či už s násilníkom alebo s niekým iným, môžu sa pokúsiť deti proti vám vyzbrojiť tým, že im povedia, že ste zlý rodič, alebo že im pred nimi znevažujete.
Tento postoj môže spôsobiť rozpor vo vzťahu medzi vami a vašimi deťmi a môže spôsobiť, že sa budete cítiť bezmocní.
9. Kontrolné aspekty vášho zdravia a tela
Budú monitorovať a kontrolovať, koľko budete jesť, spať alebo čas, ktorý strávite v kúpeľni.
Váš násilník môže vyžadovať, aby ste počítali kalórie po každom jedle alebo aby ste dodržiavali prísny cvičebný režim. Môžu tiež kontrolovať, ktoré lieky máte povolené užívať a či idete na lekársku starostlivosť alebo nie.
Môžete mať pocit, že stále chodíte po škrupinách vajec a že vaše telo už nie je vaše.
10. Závažné obvinenia
Žiarlivé sťažovanie sa na množstvo času, ktoré trávite so svojimi rodinami a priateľmi, či už online alebo offline, je pre nich spôsob, ako postupne vyradiť a minimalizovať váš kontakt s vonkajším svetom.
Môžu to tiež urobiť v snahe, aby ste sa cítili previnilo.
11. Regulácia vášho sexuálneho vzťahu
Zneužívatelia môžu požadovať počet prípadov sexuálneho styku každý týždeň a druhy činností, ktoré vykonávate. Môžu tiež požadovať, aby vás vyfotografovali alebo vyfotografovali alebo aby odmietli nosiť kondóm.
„Obete môžu prísť k„ pochopeniu “, že ak nebudú plniť požiadavky alebo želania svojich páchateľov,“ hovorí Hamilton, „môžu čeliť značným následkom.“
12. Ohrozovanie vašich detí alebo domácich miláčikov
Podľa Hamiltona, ak fyzické, emočné alebo finančné hrozby nepracujú podľa želania, váš násilník sa môže pokúsiť použiť hrozby proti ostatným v snahe ovládnuť vás. Môžu byť napríklad ohrozené vaše deti alebo domáce zvieratá.
Môže to vyzerať napríklad takto:
- násilným vyhrážaním sa im
- hrozí, že zavoláte na sociálne služby a poviete, že zanedbávate alebo zneužívate svoje deti, keď nie
- zastrašovanie tým, že sa vyhrážate, že budete robiť dôležité rozhodnutia o svojich deťoch bez vášho súhlasu
- hrozí únosom vašich detí alebo zbavením sa domáceho miláčika
Ako sa dostať von
Donucovacia kontrola je zhubná forma domáceho násilia, ktorá vás uväzní v situácii podobnej rukojemníkom. Bez ohľadu na históriu vášho násilníka, aj keď to zahŕňalo niekoľko šťastných chvíľ, nezaslúžite si toto ošetrenie.
Vystúpiť z nevhodného vzťahu môže byť zložité, o to viac, ak sú do toho zapojené aj deti. Ale s trochou plánovania môžete zo situácie bezpečne odísť.
Môžete robiť toto:
- Udržujte komunikáciu so svojimi podpornými systémami, kedykoľvek je to možné. To je dôležité bez ohľadu na nespokojnosť vášho násilníka, hovorí Patrick. Tiež by ste sa mali ubezpečiť, že rodina a priatelia majú všetky vaše kontaktné informácie a pravidelne sa hlásia.
- Pravidelne volajte na horúcu linku pre domáce násilie. Sledujte, kde sa nachádza váš najbližší verejný telefón, a pravidelne zvážte svoje možnosti u profesionála. Náš sprievodca zdrojmi vám môže poskytnúť viac možností.
- Precvičujte si, ako bezpečne vypadnúť, a cvičte často. Ak máte deti, naučte ich určiť bezpečné miesto, napríklad v dome priateľa alebo v knižnici, kde môžu vyhľadať pomoc a ako zavolať políciu.
- Pripravte si bezpečnostný plán. „Pri rozhodovaní o odchode by mali mať obete plán, kam majú ísť a s kým majú zostať,“ dodáva Patrick, „uznávajúc, že počiatočné obdobie rozchodu môže byť najnebezpečnejšie z hľadiska pokusu násilníka o zmierenie - prostredníctvom právnych a nezákonné konanie. “
Ak ste v bezprostrednom nebezpečenstve
Ak je to možné, zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
Niektoré mestá zaviedli možnosť textových správ 911. Požiadajte miestne orgány činné v trestnom konaní, či už tento program zaviedli. Môžete tiež odoslať iba text - ak systém nie je k dispozícii vo vašej oblasti, dostanete spätné upozornenie.
Ak nemôžete volať alebo posielať SMS na číslo 911, skúste sa fyzicky odstrániť tým, že sa dostanete do susedovho domu alebo do neďalekej firmy.
.jpg)
.jpg)
