CBD pre športovcov: výskum, výhody a vedľajšie účinky

Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Súčasní aj bývalí profesionálni športovci v mnohých športoch schvaľujú užívanie kanabidiolu, ktorý je všeobecne známy ako CBD.

CBD je jedným z viac ako 100 rôznych kanabinoidov, ktoré sa prirodzene vyskytujú v rastline konope. Aj keď je výskum CBD obmedzený, ukazuje sa, že sľubuje liečbu mnohých stavov spojených s atletickou súťažou, ako sú bolesti kĺbov, zápaly a bolesti svalov.

CBD má veľa rovnakých potenciálnych výhod ako tetrahydrokanabinol (THC), ale bez psychoaktívnych účinkov. Na základe toho, čo momentálne vieme, je tu dôvod, prečo sa športovci z celého športového sveta dostávajú k CBD a čo by ste o nich mali vedieť.

CBD je nepsychoaktívna liečba bolesti

Výskum naznačuje, že CBD sľubuje pomoc pri zmierňovaní bolesti a znižovaní zápalu, čo by mohlo byť užitočné pre športovcov zúčastňujúcich sa na intenzívnom cvičení. Aj keď sa THC môže používať aj na liečbu bolesti, môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky a ovplyvniť športový výkon.

Štúdia z roku 2004 na laboratórnych potkanoch naznačuje, že THC môže narušiť krátkodobú pamäť, zatiaľ čo sa zdá, že CBD nie.

A správa Svetovej zdravotníckej organizácie z roku 2018 naznačuje, že sa zdá, že CBD nemá potenciál zneužitia alebo závislosti - na rozdiel od iných látok zmierňujúcich bolesť, ako sú THC a opioidy.

Niektoré výskumy v skutočnosti naznačujú, že CBD by sa mohlo použiť ako spôsob liečenia závislosti na opioidoch a iných látkach s rizikom závislosti.

V niektorých lekárskych kruhoch sa vedú polemiky o „nepsychoaktívnej“ značke CBD, pretože technicky pôsobí na rovnaké receptory kanabinoidného typu 1 (CB1) v mozgu ako THC.

Ale pretože CBD na týchto receptoroch funguje odlišne, účinky sú rôzne a nedostane vás to vysoko.

Vedľajšie účinky

U niektorých ľudí sa vyskytujú vedľajšie účinky CBD, sú však relatívne obmedzené. Podľa výskumu z roku 2017 sú najbežnejšími vedľajšími účinkami užívania CBD:

• únava
• hnačka
• zmeny hmotnosti
• zmeny chuti do jedla

Zákonnosť pre športové podujatia

V roku 2018 Svetová antidopingová agentúra vyškrtla CBD zo zoznamu zakázaných látok. Avšak väčšina významných športových líg a atletických organizácií, s nedávnou výnimkou Major League Baseball, stále zakazuje používanie THC.

Užívanie CBD by nemalo spôsobiť, že budete mať pozitívny test na THC, najmä ak namiesto produktov s celým spektrom zvolíte izolát CBD.

Existujú však správy o tom, že ľudia po užití CBD mali pozitívny test na THC, v závislosti od typu použitého testu. Riziko sa zvyšuje, ak užívate CBD z nespoľahlivého zdroja, pretože môže byť kontaminovaný alebo nesprávne označený.

Ak ste športovec, ktorý musí podstúpiť drogové testy, možno by ste sa mali vyhnúť konzumácii CBD. Ak sa ho rozhodnete využiť, prečítajte si štítky produktov a vykonajte prieskum, aby ste sa uistili, že dostanete produkt vysokej kvality.

Čo iné by som mal vedieť predtým, ako vyskúšam CBD?

Napriek relatívne miernym vedľajším účinkom a prirodzeným koreňom CBD by ste mali predtým, ako to vyskúšate, vyhľadať lekársku pomoc. To platí najmä vtedy, ak máte zdravotné ťažkosti alebo ak užívate iné lieky.

CBD môže interagovať s niektorými liekmi a meniť spôsob, ako ich telo rozkladá. Platí to najmä pre lieky, ktoré sa spracúvajú v pečeni.

Ak ste v CBD nováčikom, začnite s nízkou dávkou a nepoužívajte ju pred atletickými súťažami alebo tréningom. Keď si s jeho účinkami zvyknete, môžete začať používať vyššie dávky a zvážiť jeho užívanie pred fyzickou aktivitou alebo dokonca počas nej.

Môžete tiež experimentovať s rôznymi spôsobmi konzumácie a aplikácie CBD. Okrem bežných tinktúr a kapsúl existujú aj kávy CBD, nápoje pred tréningom a balzamy na svaly.

Predpokladá sa, že lokálne CBD poskytuje rovnaké výhody ako iné metódy požitia. Nedávna štúdia zverejnená v talianskom lekárskom časopise naznačuje, že balzamy CBD môžu liečiť aj jazvy a psoriázu.

Zobrať

O CBD a jeho vplyve na športovcov stále existuje veľa neznámych, ale počiatočný výskum naznačuje, že stojí za to aspoň preskúmať ho. Športovcom sa môže hodiť bolesť.

Ak chcete vyskúšať CBD, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako tak urobíte, najmä ak užívate nejaké lieky. Začnite s nízkou dávkou a skôr, ako užijete viac, uvidíte, ako vaše telo reaguje.

Je CBD legálne? Výrobky CBD z konope (s menej ako 0,3 percenta THC) sú legálne na federálnej úrovni, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú stále nelegálne. Výrobky CBD pochádzajúce z marihuany sú na federálnej úrovni nelegálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú legálne. Skontrolujte zákony vášho štátu a zákony kamkoľvek cestujete. Majte na pamäti, že produkty CBD bez predpisu nie sú schválené FDA a môžu byť nepresne označené.

Raj Chander je konzultant a nezávislý autor špecializujúci sa na digitálny marketing, fitnes a šport. Pomáha podnikom plánovať, vytvárať a distribuovať obsah, ktorý generuje potenciálnych zákazníkov. Raj žije vo Washingtone, D.C., kde sa vo voľnom čase venuje basketbalu a posilňovaniu. Sledujte ho na Twitteri.