Nie, neumierate
Z kocoviny môžete mať pocit, že vás smrť zahreje, ale kocovina vás nezabije - aspoň nie sama.
Následky priviazania môžu byť dosť nepríjemné, ale nie fatálne.Alkohol však môže mať životu nebezpečné účinky, ak pijete dosť.
Otrava alkoholom vs. kocovina
Otrava alkoholom nastane, keď vypijete väčšie množstvo alkoholu v krátkom čase. Vo veľkom množstve máme na mysli viac, ako dokáže vaše telo bezpečne spracovať.
Príznaky otravy alkoholom sa objavujú, zatiaľ čo v krvi je veľké množstvo alkoholu. Príznaky kocoviny na druhej strane začínajú, keď hladina alkoholu v krvi výrazne poklesne.
Na rozdiel od kocoviny otrava alkoholom môcť zabiť ťa. V Spojených štátoch zomiera každý deň na otravu alkoholom priemerne 6 ľudí.
Ak sa chystáte piť alebo byť okolo ľudí, ktorí to robia, mali by ste vedieť, ako spozorovať príznaky problémov.
Hneď zavolajte na číslo 911, ak spozorujete ktorýkoľvek z týchto príznakov alebo prejavov:
- zmätok
- zvracanie
- pomalé alebo nepravidelné dýchanie
- záchvaty
- nízka telesná teplota
- modrastá alebo bledá pokožka
- bezvedomie
Bez okamžitej liečby môže otrava alkoholom spôsobiť nebezpečne spomalenie dýchania a srdcového rytmu, ktoré v niektorých prípadoch povedie ku kóme a smrti.
Prečo sa kocovina cíti ako smrť
Alkohol je tlmivý liek na centrálny nervový systém, takže môže spôsobiť katastrofu takmer na každej časti tela, najmä keď ho nadmerne doprajete.
Srdce bije, búši hlava, točí sa miestnosť - niet divu, že máte pocit, že zomriete, keď vás zasiahnu všetky tieto príznaky naraz. Ale hroziaca smrť nie je dôvod, prečo sa tak cítiš.
Aby ste si uľahčili prácu, tu je dôvod, prečo máte po kocovine pocit, že smrtka klepá.
Ste dehydrovaní
Alkohol potláča uvoľňovanie vazopresínu, antidiuretického hormónu. Toto zastaví vaše obličky v zadržiavaní vody, takže nakoniec budete viac cikať.
Spolu so zvýšeným močením vás nedostatočné pitie vody (pretože ste zaneprázdnení chlastaním) a ďalšie bežné príznaky kocoviny (napríklad hnačky a potenie) ešte viac dehydratujú.
Nie je prekvapením, že veľa bežných príznakov kocoviny je rovnakých ako príznaky miernej až strednej dehydratácie.
Tie obsahujú:
- smäd
- suché sliznice
- slabosť
- únava
- závrat
Dráždi váš GI trakt
Alkohol dráždi žalúdok a črevá a spôsobuje zápal sliznice žalúdka, tiež známy ako gastritída. Tiež spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka a zvyšuje produkciu kyselín. Výsledkom je príšerná bolesť v oblasti horenia alebo hryzenia v hornej časti brucha spolu s nevoľnosťou a možným zvracaním.
Okrem toho, že sú tieto príznaky nepríjemné, môžu vám navodiť pocit, že sa blížite k srdcovému infarktu.
Pletie sa so spánkom
Alkohol vám určite môže pomôcť pri zaspávaní, ale interferuje s mozgovou aktivitou počas spánku, čo má za následok fragmentovaný spánok a prebudenie skôr, ako by ste mali. To prispieva k únave a bolestiam hlavy.
Vaša hladina cukru v krvi klesá
Alkohol môže spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi, čo môže spôsobiť skutočne nepríjemné príznaky, ak klesne príliš nízko.
Tie obsahujú:
- slabosť
- únava
- Podráždenosť
- trasenie
Zvyšuje zápal
Podľa Mayo Clinic môže alkohol vyvolať zápalovú reakciu vášho imunitného systému.
To vám môže sťažiť sústredenie alebo zapamätanie si vecí. Môže to tiež zabiť vašu chuť do jedla a cítiť sa tak trochu meh a nezaujímajú ma veci, ktoré vás bežne bavia.
Odstúpenie, druh
Viete, ako sa na pár nápojoch môžete cítiť fan-freaking-tastic? Tieto pocity nakoniec vyvažuje váš mozog a váš buzz sa minie. To môže spôsobiť príznaky podobné vysadeniu alkoholu, ale v miernejšom rozsahu, ako sú príznaky spojené s poruchou užívania alkoholu.
Toto mierne stiahnutie sa z tela vám napriek tomu môže spôsobiť, že sa budete cítiť dosť mizerne a spôsobiť úzkosť a nepokoj.
Môžete tiež zažiť:
- závodný srdcový rytmus
- búšenie hlavy
- trasenie
- citlivosť na svetlá a zvuky
Príznaky sa v niektorých prípadoch zachovajú
Príznaky kocoviny zvyčajne vrcholia, keď hladina alkoholu v krvi klesne na nulu. Väčšinou sa kocovina vyjasní asi za 24 hodín.
Nie je také neobvyklé, že únava a niektoré ďalšie mierne príznaky pretrvávajú ďalší deň alebo dva, najmä ak ste neboli schopní dohnať spánok alebo ste neboli dostatočne hydratovaní.
Ak vaše príznaky nemajú pocit, že sa zmierňujú alebo sa zhoršujú, mohlo by sa stať, že sa bude diať niečo iné. Návšteva vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti môže byť dobrý nápad, najmä ak po dni stále máte stredne závažné až závažné príznaky.
Ako sa vyrovnať s príznakmi
Internet je plný údajných zázračných liekov na kocovinu, z ktorých väčšina je hooey a nie je podložená vedou.
Čas je najlepším liekom na kocovinu.
To však neznamená, že už nemôžete urobiť nič, aby ste zvládli svoje príznaky počas čakania.
Úplne odolný prostriedok proti kocovine
Vyskúšajte tento časovo overený protokol:
- Vyspi sa. Spánok je najlepší spôsob riešenia kocoviny. Môže vás to blažene ignorovať vaše príznaky a poskytne vám čas potrebný na prekonanie tohto stavu.
- Piť vodu. Na vyliečenie kocoviny zabudnite piť viac alkoholu, pretože to pravdepodobne len predĺži vaše utrpenie. Namiesto toho popíjajte vodu a džús, aby ste zostali hydratovaní, čo by malo pomôcť zmierniť niektoré vaše príznaky.
- Zjedz niečo. Niečo na zjedenie vám môže pomôcť dostať späť hladinu cukru v krvi a doplniť stratené elektrolyty. Držte sa nevýrazných jedál, ako sú krekry, toasty a vývar, najmä ak sa cítite nepríjemne alebo máte bolesti žalúdka.
- Vezmite si liek na tlmenie bolesti. Bolesť hlavy vám môže zmierniť voľnopredajný (OTC) prostriedok na zmiernenie bolesti. Uistite sa, že užijete štandardnú dávku a ak užívate protizápalové látky, ako je ibuprofén, dajte si s nimi nejaké jedlo, aby ste ešte viac nedráždili žalúdok.
Kedy mať obavy
Byť kocovinou po jednej noci pitia nie je z hľadiska zdravia nijako zvlášť náročné, aj keď by to mohlo byť životu nebezpečné. Ak je to naozaj iba kocovina, sama odíde.
To znamená, že ak máte zdravotné ťažkosti, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka, príznaky kocoviny, ako je nízka hladina cukru v krvi a rýchly srdcový rytmus, môžu zvýšiť riziko komplikácií. Najlepšie je navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sú vaše príznaky závažné alebo pretrvávajú dlhšie ako jeden deň.
Závažnejšie príznaky po nadmernom pití môžu naznačovať otravu alkoholom, ktorá si vyžaduje urgentné lekárske ošetrenie.
Otrava alkoholom môže osviežiť vašu pamäť a spôsobiť:
- zmätok
- pomalé alebo nepravidelné dýchanie
- nízka telesná teplota
- problém zostať hore
- záchvaty
Tipy nabudúce
Pravdepodobne ste prisahali porcelánovému bohu, že už nikdy nebudete piť, ale ak sa v určitom okamihu rozhodnete, mali by ste mať na pamäti veci.
Po prvé, čím viac vypijete, tým je pravdepodobnejšie, že budete mať kocovinu. Pitie s mierou je najbezpečnejšia stávka. Keď už hovoríme o: Mierne pitie sa definuje ako jeden štandardný nápoj denne pre ženy a dva pre mužov.
Tu je niekoľko rád, ako sa v budúcnosti vyhnúť ďalšej kocovine podobnej smrti:
- Stanovte si limit. Predtým, ako narazíte na bar, rozhodnite sa, koľko budete piť, a držte sa toho.
- Sip, nechukaj. K intoxikácii dochádza, keď sa alkohol hromadí vo vašej krvi. Pite pomaly, aby malo vaše telo čas na spracovanie alkoholu. Nepite viac ako jeden nápoj za hodinu, čo je zhruba toľko, koľko vaše telo potrebuje na spracovanie štandardného nápoja.
- Striedajte s nealkoholickými nápojmi. Medzi každou dávkou si dajte pohár vody alebo iného nealkoholického nápoja. Obmedzíte tým množstvo, ktoré vypijete, a pomôžete zabrániť dehydratácii.
- Jedzte skôr, ako vypijete. Alkohol sa nalačno vstrebáva rýchlejšie. Dať si niečo na zjedenie pred pitím a občerstviť sa pri pití by mohlo pomôcť spomaliť vstrebávanie. Môže tiež pomôcť obmedziť podráždenie žalúdka.
- Vyberajte si nápoje múdro. Kocovinu môžu spôsobiť všetky druhy alkoholu, ale nápoje s vysokým obsahom kongenérov môžu kocovinu ešte zhoršiť. Kongenéry sú prísady používané na dodanie určitej chuti nápojom. Nachádzajú sa vo vyšších množstvách v tmavých alkoholoch ako bourbon a brandy.
Spodný riadok
Ak máte pocit, že s kocovinou rokujete často alebo sa obávate, že vaša drsná kocovina je známkou zneužívania alkoholu, je k dispozícii podpora.
Tu je niekoľko možností:
- Porozprávajte sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o príznakoch pitia a kocoviny.
- Použite navigátor NIAAA Alkohol Treatment.
- Vyhľadajte podpornú skupinu prostredníctvom projektu podpornej skupiny.
Adrienne Santos-Longhurst je spisovateľka a autorka na voľnej nohe, ktorá sa už viac ako desať rokov venuje rozsiahlej práci o zdraví a životnom štýle. Keď nie je zahľadená do písacej búdy, ktorá skúma článok alebo vedie rozhovory so zdravotníckymi pracovníkmi, nájde sa, ako sa pohybuje okolo svojho plážového mesta s manželom a psami v vleku alebo špliechaní okolo jazera a snaží sa zvládnuť stojatý paddleboard.
