Porucha príjmu potravy: Príznaky, príčiny a žiadosť o pomoc

Porucha príjmu potravy (BED) je typ poruchy výživy a stravovania, ktorý sa v súčasnosti považuje za oficiálnu diagnózu. Postihuje takmer 2% ľudí na celom svete a môže spôsobiť ďalšie zdravotné problémy spojené s diétou, ako sú vysoké hladiny cholesterolu a cukrovka.

Poruchy stravovania a stravovania nie sú iba o jedle, a preto sú považované za psychiatrické poruchy. Ľudia ich zvyčajne rozvíjajú ako spôsob riešenia hlbších problémov alebo iného psychologického stavu, ako je úzkosť alebo depresia.

Tento článok sa venuje symptómom, príčinám a zdravotným rizikám BED, ako aj tomu, ako získať pomoc a podporu pri jeho prekonávaní.

Čo je to porucha príjmu potravy a aké sú príznaky?

Ľudia s BED môžu zjesť veľa jedla za krátky čas, aj keď nemajú hlad. Emocionálny stres alebo strach často zohrávajú úlohu a môžu vyvolať obdobie nadmerného stravovania.

Osoba môže počas záchvatu pocitu uvoľnenia alebo úľavy pocítiť pocit hanby alebo straty kontroly.

Aby mohol zdravotnícky pracovník diagnostikovať BED, musia byť prítomné tri alebo viac z nasledujúcich príznakov:

• jesť oveľa rýchlejšie ako zvyčajne
• jesť až do nepríjemného sýtosti
• jesť veľké množstvo bez pocitu hladu
• jesť sama kvôli pocitom rozpakov a hanby
• pocity viny alebo znechutenia zo seba samého

Ľudia s BED často prežívajú pocity extrémneho nešťastia a strachu z prejedania sa, tvaru tela a hmotnosti.

Zhrnutie

Pre BED sú charakteristické opakované epizódy nekontrolovaného príjmu neobvykle veľkého množstva potravy v krátkom časovom období. Tieto epizódy sprevádzajú pocity viny, hanby a psychické ťažkosti.

Čo spôsobuje poruchy príjmu potravy?

Príčiny BED nie sú dobre pochopené, ale sú pravdepodobne spôsobené rôznymi rizikovými faktormi, medzi ktoré patria:

• Genetika. Ľudia s BED môžu mať zvýšenú citlivosť na dopamín, chemickú látku v mozgu, ktorá je zodpovedná za pocity odmeny a potešenia. Existujú tiež silné dôkazy o tom, že porucha je dedičná.
• Rod. BED je častejšia u žien ako u mužov. V Spojených štátoch amerických v určitom období života zažije BED 3,6% žien, v porovnaní s 2,0% mužov. Môže to byť spôsobené základnými biologickými faktormi.
• Zmeny v mozgu. Existujú náznaky, že ľudia s BED môžu mať zmeny v štruktúre mozgu, ktoré vedú k zvýšenej reakcii na jedlo a menšej sebakontrole.
• Veľkosť tela. Takmer 50% ľudí s BED má obezitu a 25–50% pacientov, ktorí hľadajú operáciu na zníženie hmotnosti, spĺňa kritériá pre BED. Príčinou a výsledkom poruchy môžu byť problémy s hmotnosťou.
• Telesný vzhľad. Ľudia s BED majú často veľmi negatívny obraz tela. Nespokojnosť tela, diéty a prejedanie sa prispievajú k rozvoju poruchy.
• Prejedanie. Postihnutí často označujú anamnézu záchvatového prejedania ako prvý príznak poruchy. Patrí sem aj nárazové stravovanie v detstve a dospievaní.
• Emocionálna trauma. Stresujúce životné udalosti, ako sú týranie, smrť, odlúčenie od člena rodiny alebo autonehoda, sú rizikovými faktormi. Môže k tomu prispieť aj detská šikana v dôsledku hmotnosti.
• Ďalšie psychologické stavy. Takmer 80% ľudí s BED má najmenej jednu ďalšiu psychologickú poruchu, ako sú fóbie, depresia, posttraumatická stresová porucha (PTSD), bipolárna porucha, úzkosť alebo zneužívanie návykových látok.

Epizódu nadmerného stravovania môže vyvolať stres, diéty, negatívne pocity spojené s telesnou hmotnosťou alebo tvarom tela, dostupnosť jedla alebo nuda.

Zhrnutie

Príčiny BED nie sú úplne známe. Rovnako ako u iných porúch stravovania, aj s ich vývojom sú spojené rôzne genetické, environmentálne, sociálne a psychologické riziká.

Ako sa diagnostikuje BED?

Aj keď sa niektorí ľudia môžu občas prejedať, napríklad na Deň vďakyvzdania alebo na večierku, neznamená to, že majú BED aj napriek tomu, že sa u nich vyskytli niektoré z vyššie uvedených príznakov.

BED zvyčajne začína v neskorých dospievajúcich až začiatkom dvadsiatych rokov, aj keď sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Ľudia všeobecne potrebujú podporu, aby pomohli prekonať BED a vytvorili si zdravý vzťah k jedlu. Ak sa BED nelieči, môže trvať mnoho rokov.

Aby bola diagnostikovaná, osoba musí mať najmenej jednu epizódu záchvatového záchvatu týždenne po dobu najmenej troch mesiacov.

Závažnosť sa pohybuje od miernej, ktorá sa vyznačuje jednou až tromi epizódami záchvatového záchvatu týždenne, až po extrémnu, ktorá sa vyznačuje 14 alebo viac epizódami týždenne.

Ďalším dôležitým znakom je neprijatie opatrení na „zrušenie“ záchvatu. To znamená, že na rozdiel od bulímie osoba s BED nevyhadzuje, neužíva preháňadlá alebo nadmerne cvičí, aby sa pokúsila čeliť epizóde príklepu.

Rovnako ako iné poruchy stravovania, je častejšia u žien ako u mužov. Je to však bežnejšie u mužov ako iné typy porúch stravovania.

Aké sú zdravotné riziká?

Posteľ je spojená s niekoľkými významnými fyzickými, emocionálnymi a sociálnymi zdravotnými rizikami.

Až 50% ľudí s BED má obezitu. Porucha je však tiež nezávislým rizikovým faktorom pre priberanie a vznik obezity. Je to spôsobené zvýšeným príjmom kalórií počas epizód bingingu.

Samotná obezita zvyšuje riziko srdcových chorôb, mŕtvice, cukrovky typu 2 a rakoviny.

Niektoré štúdie však zistili, že ľudia s BED majú ešte väčšie riziko vzniku týchto zdravotných problémov v porovnaní s ľuďmi s obezitou rovnakej hmotnosti, ktorí BED nemajú.

Medzi ďalšie zdravotné riziká spojené s BED patria problémy so spánkom, stavy chronickej bolesti, astma a syndróm dráždivého čreva (IBS).

U žien je tento stav spojený s rizikom problémov s plodnosťou, komplikácií tehotenstva a rozvoja syndrómu polycystických ovárií (PCOS).

Výskum ukázal, že ľudia s BED hlásia problémy so sociálnymi interakciami v porovnaní s ľuďmi bez stavu.

Ľudia s BED majú navyše vysokú mieru hospitalizácie, ambulantnej starostlivosti a návštev pohotovosti v porovnaní s tými, ktorí nemajú poruchu stravovania alebo stravovania.

Aj keď sú tieto zdravotné riziká značné, existuje veľa účinných spôsobov liečby BED.

Zhrnutie

BED súvisí so zvýšeným rizikom priberania na váhe a obezity, ako aj s pridruženými chorobami, ako je cukrovka a srdcové choroby. Existujú aj ďalšie zdravotné riziká, vrátane problémov so spánkom, chronických bolestí, problémov s duševným zdravím a zníženej kvality života.

Aké sú možnosti liečby?

Plán liečby BED závisí od príčin a závažnosti poruchy stravovania, ako aj od individuálnych cieľov.

Liečba sa môže zamerať na nadmerné stravovacie správanie, nadváhu, obraz tela, problémy s duševným zdravím alebo na ich kombináciu.

Možnosti liečby zahŕňajú kognitívno behaviorálnu terapiu, interpersonálnu psychoterapiu, dialektickú behaviorálnu terapiu, terapiu úbytkom hmotnosti a lieky.Môžu sa uskutočňovať individuálne, v skupinovom prostredí alebo vo svojpomocnom formáte.

U niektorých ľudí môže byť potrebný iba jeden typ terapie, zatiaľ čo iní môžu vyskúšať rôzne kombinácie, kým nájdu správnu formu.

S výberom individuálneho liečebného plánu môže poskytnúť radu lekár alebo pracovník v oblasti duševného zdravia.

Kognitívna behaviorálna terapia

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) pre BED sa zameriava na analýzu vzťahov medzi negatívnymi myšlienkami, pocitmi a správaním súvisiacim s jedením, tvarom tela a hmotnosťou.

Po identifikácii príčin negatívnych emócií a vzorcov je možné vypracovať stratégie, ktoré im pomôžu ľudí zmeniť.

Medzi konkrétne intervencie patrí stanovenie cieľov, sebakontrola, dosiahnutie pravidelných stravovacích návykov, zmena myšlienok na seba a váhu a podpora zdravých návykov pri regulácii hmotnosti.

Bolo preukázané, že CBT pod vedením terapeuta je najefektívnejšou liečbou pre ľudí s BED. Jedna štúdia zistila, že po 20 sedeniach CBT 79% účastníkov prestávalo jesť nárazovo, pričom 59% z nich bolo aj po roku úspešných.

Alternatívne je alternatívou CBT so sprievodcom. V tomto formáte dostanú účastníci zvyčajne príručku, ktorú si budú môcť vypracovať sami, spolu s možnosťou zúčastniť sa ďalších stretnutí s terapeutom, ktoré im pomôžu pri vedení a stanovení cieľov.

Svojpomocná forma terapie je často lacnejšia a prístupnejšia a existujú aj webové stránky a mobilné aplikácie, ktoré poskytujú podporu. Svojpomocné CBT sa ukázalo ako účinná alternatíva k tradičným CBT.

Zhrnutie

CBT sa zameriava na identifikáciu negatívnych pocitov a správania, ktoré spôsobujú nadmerné stravovanie, a pomáha zavádzať stratégie na ich zlepšenie. Je to najefektívnejšia liečba BED a môže sa robiť s terapeutom alebo vo svojpomocnom formáte.

Interpersonálna psychoterapia

Interpersonálna psychoterapia (IPT) je založená na myšlienke, že nadmerné stravovanie je mechanizmom zvládania nevyriešených osobných problémov, ako sú smútok, vzťahové konflikty, významné životné zmeny alebo základné sociálne problémy.

Cieľom je identifikovať konkrétny problém spojený s negatívnym stravovacím správaním, uznať ho a potom vykonať konštruktívne zmeny počas 12–16 týždňov.

Terapia môže byť buď v skupinovom formáte, alebo individuálnym spôsobom s trénovaným terapeutom, a niekedy ju možno kombinovať s CBT.

Existujú silné dôkazy, že tento typ liečby má krátkodobé aj dlhodobé pozitívne účinky na zníženie nadmerného stravovacieho správania. Je to jediná iná terapia s dlhodobými výsledkami tak dobrými ako CBT.

Môže to byť obzvlášť účinné pre ľudí s ťažšími formami nárazového stravovania a ľudí s nižšou sebaúctou.

Zhrnutie

IPT považuje nadmerné stravovanie za mechanizmus zvládania základných osobných problémov. Rieši nadmerné stravovacie správanie tým, že uznáva a lieči základné problémy. Je to úspešná terapia, najmä v závažných prípadoch.

Dialektická behaviorálna terapia

Dialektická behaviorálna terapia (DBT) chápe nadmerné stravovanie ako emocionálnu reakciu na negatívne zážitky, s ktorými sa človek nijako inak nevie vyrovnať.

Učí ľudí regulovať svoje emočné reakcie tak, aby dokázali zvládať negatívne situácie v každodennom živote bez toho, aby sa bláznili.

Štyri kľúčové oblasti liečby v DBT sú všímavosť, tolerancia núdze, regulácia emócií a interpersonálna účinnosť.

Štúdia zahŕňajúca 44 žien s BED, ktoré podstúpili DBT, ukázala, že 89% z nich prestalo na konci liečby nadmerne jesť, aj keď to pri 6-mesačnom sledovaní pokleslo na 56%.

Existujú však obmedzené informácie o dlhodobej účinnosti DBT a o porovnaní v porovnaní s CBT a IPT.

Aj keď je výskum tejto liečby sľubný, je potrebných viac štúdií, aby sa zistilo, či by sa dala aplikovať na všetkých ľudí s BED.

Zhrnutie

DBT vníma prejedanie sa ako reakciu na negatívne skúsenosti v každodennom živote. Používa techniky ako všímavosť a regulácia emócií, aby pomohla ľuďom lepšie zvládať a prestať šantiť. Nie je jasné, či je to z dlhodobého hľadiska účinné.

Liečba chudnutím

Behaviorálna terapia na chudnutie má za cieľ pomôcť ľuďom schudnúť, čo môže znížiť správanie pri nadmernom stravovaní zlepšením sebaúcty a obrazu tela.

Zámerom je postupné zmeny zdravého životného štýlu, pokiaľ ide o stravu a pohyb, ako aj sledovanie príjmu potravy a myšlienok o jedle po celý deň. Očakáva sa strata hmotnosti asi 1 libra (0,5 kg) týždenne.

Aj keď terapia na zníženie hmotnosti môže pomôcť zlepšiť obraz tela a znížiť váhu a zdravotné riziká spojené s obezitou, nepreukázalo sa, že je taká účinná ako CBT alebo IPT pri ukončení nadmerného stravovania.

Rovnako ako pri pravidelnej liečbe obezity pri chudnutí sa ukázalo, že behaviorálna terapia redukciou hmotnosti pomáha ľuďom dosiahnuť iba krátkodobé, mierne chudnutie.

Stále to však môže byť dobrá voľba pre ľudí, ktorí neboli úspešní v iných terapiách alebo majú primárny záujem o chudnutie.

Zhrnutie

Cieľom liečby pri chudnutí je zlepšiť príznaky nadmerného stravovania znížením hmotnosti v nádeji, že to zlepší obraz tela. Nie je to také úspešné ako CBT alebo medziľudská terapia, ale pre niektorých jednotlivcov môže byť užitočné.

Lieky

Zistilo sa, že niektoré lieky liečia nadmerné stravovanie a sú často lacnejšie a rýchlejšie ako tradičná terapia.

Avšak žiadne súčasné lieky nie sú také účinné pri liečbe BED ako behaviorálne terapie.

Dostupné liečby zahŕňajú antidepresíva, antiepileptické lieky ako topiramát a lieky tradične používané na hyperaktívne poruchy, ako je lisdexamfetamín.

Výskum zistil, že lieky majú oproti krátkodobému zníženiu nadmerného príjmu potravy výhodu oproti placebu. Ukázalo sa, že lieky sú účinné na 48,7%, zatiaľ čo placebo 28,5%.

Môžu tiež znížiť chuť do jedla, posadnutosť, nutkanie a príznaky depresie.

Aj keď tieto účinky znejú sľubne, väčšina štúdií sa uskutočňovala v krátkych obdobiach, takže údaje o dlhodobých účinkoch sú stále potrebné.

Vedľajšie účinky liečby môžu zahŕňať bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti, poruchy spánku, zvýšený krvný tlak a úzkosť.

Pretože veľa ľudí s BED má iné zdravotné ťažkosti, ako sú úzkosť a depresia, môžu na ich liečbu dostať aj ďalšie lieky.

Zhrnutie

Lieky môžu krátkodobo pomôcť zlepšiť nárazové stravovanie. Potrebné sú však dlhodobé štúdie. Lieky nie sú spravidla také účinné ako behaviorálne terapie a môžu mať vedľajšie účinky.

Ako prekonať binging

Prvým krokom k prekonaniu nadmerného stravovania je rozhovor s lekárom. Táto osoba môže pomôcť s diagnózou, určiť závažnosť poruchy a odporučiť najvhodnejšiu liečbu.

Všeobecne je najefektívnejšou liečbou CBT, ale existuje celá škála liečebných postupov. V závislosti od individuálnych okolností môže najlepšie fungovať iba jedna terapia alebo kombinácia.

Bez ohľadu na to, ktorá liečebná stratégia sa použije, je dôležité tiež zvoliť zdravý životný štýl a stravu, keď je to možné.

Tu je niekoľko ďalších užitočných stratégií:

• Veďte si denník o jedle a nálade. Identifikácia osobných spúšťačov je dôležitým krokom v učení sa, ako ovládať nárazové impulzy.
• Precvičujte všímavosť. To môže pomôcť zvýšiť povedomie o spúšťacích faktoroch bing a zároveň pomôcť zvýšiť sebakontrolu a zachovať sebaprijatie.
• Nájdite niekoho, s kým sa môžete porozprávať. Je dôležité mať podporu, či už prostredníctvom partnera, rodiny, priateľa, podporných skupín zameraných na nadmerné stravovanie alebo online.
• Vyberte si zdravé jedlá. Diéta pozostávajúca z potravín s vysokým obsahom bielkovín a zdravých tukov, pravidelných jedál a celých jedál pomôže uspokojiť hlad a dodať potrebné živiny.
• Začnite cvičiť. Cvičenie môže pomôcť zlepšiť chudnutie, zlepšiť obraz tela, zmierniť príznaky úzkosti a zlepšiť náladu.
• Doprajte si dostatok spánku. S nedostatkom spánku sa spája vyšší príjem kalórií a nepravidelné stravovacie návyky. Odporúča sa zabezpečiť aspoň 7–8 hodín dobrého spánku za noc.

Zhrnutie

CBT a IPT sú najlepšie možnosti liečby pre BED. Medzi ďalšie stratégie patrí vedenie denníka o jedle a nálade, nácvik všímavosti, hľadanie podpory, výber zdravých jedál, cvičenie a dostatok spánku.

Spodný riadok

BED je bežná porucha stravovania a stravovania, ktorá, ak sa nelieči, môže vážne ovplyvniť zdravie človeka.

Vyznačuje sa opakovanými, nekontrolovanými epizódami konzumácie veľkého množstva jedla a často sprevádzanými pocitmi hanby a viny.

Môže mať nepriaznivé účinky na celkové zdravie, telesnú hmotnosť, sebaúctu a duševné zdravie.

Našťastie sú pre BED k dispozícii veľmi účinné liečby vrátane CBT a IPT. Existuje tiež veľa stratégií zdravého životného štýlu, ktoré je možné začleniť do každodenného života.

Prvým krokom pri prekonávaní BED je požiadať o pomoc zdravotníckeho pracovníka.

Poznámka redakcie: Táto publikácia bola pôvodne publikovaná 16. decembra 2017. Jeho súčasný dátum vydania odráža aktualizáciu, ktorá obsahuje lekársku prehliadku Timothy J. Legg, PhD, PsyD.