Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Balance by BistroMD je donášková služba mrazeného jedla, ktorá umožňuje ľahké a pohodlné zdravé stravovanie.
Táto služba ponúka viac ako 100 jedál navrhovaných dietetikmi a šéfkuchármi a tiež niekoľko špecialitových menu vyhovujúcich rozmanitým stravovacím potrebám.
Tento článok sa bližšie venuje Balance od BistroMD, ktorý vám pomôže rozhodnúť sa, či by to mohla byť dobrá voľba pre váš životný štýl.
Pros
- úplne pripravené a mrazené jedlá, ktorých zohriatie trvá menej ako 6 minút
- veľké menu s viac ako 100 položkami
- K dispozícii je niekoľko menu, ktoré vyhovujú konkrétnym stravovacím potrebám
- navrhnutý dietetikom tak, aby bol nutrične vyvážený
- nevyžaduje sa žiadne predplatné, členstvo ani minimálna veľkosť objednávky
- Obedy a večere sa začínajú na cene iba 7,49 dolárov za jedlo
Zápory
- obmedzené vegetariánske možnosti
- nevhodné pre tých, ktorí majú vegánsku, keto alebo paleo diétu
- nie je ideálne pre tých, ktorí dávajú prednosť konzumácii organických alebo miestnych surovín
- nevhodné pre ľudí s ťažkými potravinovými alergiami z dôvodu rizika krížovej kontaminácie
- paušálny poplatok za prepravu 19,95 dolárov pri všetkých objednávkach
Základy
Balance od BistroMD vyvinula Dr. Caroline Cederquist, odborná lekárka s bariatrickým špecializáciou, na poskytovanie jedál a občerstvenia plánovaných a šéfkuchárov pripravovaných dietetikmi.
Jedlá sa doručujú priamo k vašim dverám, dorazia zmrazené a úplne pripravené a ich zohriatie v mikrovlnnej rúre trvá najviac 6 minút.
Spoločnosť je hrdá na to, že ponúka širokú škálu jedál, z ktorých si môžete vybrať. Všetky sú pripravené čerstvé v malých dávkach a rýchlo zmrazené.
Jedlá sú zvyčajne doručené do 2–5 pracovných dní a doručené v izolovaných, 100% recyklovateľných obaloch.
Výber jedál
Na rozdiel od iných služieb donášky jedál na trhu, Balance by BistroMD nevyžaduje členstvo, predplatné alebo minimálnu objednávku.
Namiesto toho si môžete zvoliť, ktoré a koľko jedál dostanete, a každý týždeň si tak môžete vytvoriť vlastný plán stravovania.
Pre tých, ktorí by sa radšej nemali trápiť nezabudnutím na objednávku, však spoločnosť ponúka služby concierge, ktoré vám umožňujú nastaviť opakovanú objednávku vašich obľúbených jedál a občerstvenia.
Táto služba ponúka na výber z deviatich diétnych menu vrátane:
- Srdce zdravé. Jedlá poskytujú menej ako 600 mg sodíka a menej ako 3,5 gramu nasýtených tukov.
- Málo sodíka Jedlá poskytujú menej ako 600 mg sodíka.
- Diabetik. Jedlá sú určené na podporu stabilizovanej hladiny cukru v krvi a obsahujú 25 gramov alebo menej čistých sacharidov.
- Nízky obsah sacharidov. Jedlá neobsahujú viac ako 25 gramov čistých sacharidov.
- Menopauza. Jedlá zdôrazňujú chudé bielkoviny a majú nižší obsah sacharidov.
- Bezlepkový. Jedlá neobsahujú prísady obsahujúce lepok a sú pravidelne testované, aby sa zistilo, či vyhovujú normám Food and Drug Administration (FDA) pre bezlepkové výrobky.
- Bez mliečnych výrobkov. Jedlá neobsahujú žiadne mliečne výrobky.
- Vegetariánske. Jedlá zdôrazňujú rastlinné potraviny a zahŕňajú rastlinné zdroje bielkovín, ako aj ryby a morské plody.
- Stredomorský. Jedlá sú inšpirované tradičnými stravovacími schémami stredomorského regiónu a kladú dôraz na ovocie, zeleninu, strukoviny, celozrnné výrobky, ryby a nízkotučné mliečne výrobky.
Výber jedál je priamy proces. Jednoducho prechádzajte rotujúcim zoznamom služieb a pridajte každé jedlo a občerstvenie, ktoré chcete pridať do svojho virtuálneho nákupného košíka.
Aby ste si výber jedál ešte uľahčili, môžete filtrovať podľa typu jedla, špeciálnej stravy, obľúbených jedál a nových prírastkov v ponuke.
Zloženie
Spoločnosť uvádza, že používa iba vysoko kvalitné prísady, ktoré neobsahujú dusičnany, fosfáty a ďalšie prísady. Môže sa tiež pochváliť používaním menšieho množstva sodíka ako väčšina možností mrazených jedál zakúpených v obchode.
Zákazníci si pri výbere jedál môžu pozrieť zoznam zložiek a výživové informácie pre každé jedlo. Je však dôležité poznamenať, že služba neumožňuje žiadne náhrady prísad.
Na rozdiel od niektorých iných služieb donášky jedál Balance by BistroMD pravidelne nepoužíva organické látky a poskytuje veľmi málo informácií o získavaní svojich zložiek.
Vo výsledku to nemusí byť najlepšia voľba, ak dávate prednosť konzumácii organických, miestnych alebo trvalo udržateľných surovín.
Výživa
Na rozdiel od BistroMD, ktorý je navrhnutý špeciálne pre chudnutie, Balance by BistroMD je navrhnutý tak, aby pomáhal jednotlivcom udržiavať si zdravú váhu.
Pretože jedlá poskytujú iba 240 - 400 kalórií, konzumácia väčšiny jedál Balance by BistroMD môže viesť k úbytku hmotnosti v závislosti od vašich kalórií a celkového príjmu potravy za deň.
Každé jedlo je navyše navrhnuté tak, aby bolo nutrične vyvážené a poskytovalo 20–25% kalórií zo zdravých tukov, 30–35% zo zložitých sacharidov a 40–45% zo zdrojov chudých bielkovín.
Výnimkou sú možnosti jedálnička s nízkym obsahom sacharidov, ktoré sú vhodné pre cukrovku a ktoré obsahujú 25 gramov alebo menej čistých sacharidov na jednu porciu.
Dôležité je, že jedlá obsahujúce 240 - 400 kalórií pravdepodobne nespĺňajú kalorické potreby väčšiny dospelých. Dodržiavanie nízkokalorickej diéty môže mať za následok kompenzačné metabolické zmeny, ktoré v budúcnosti sťažia udržiavanie hmotnosti.
Chuť a sviežosť
Balance by BistroMD ponúka celý rad raňajok, obedov, večerí a občerstvenia pripravených šéfkuchárom, vďaka čomu je ľahké nájsť jedlá, ktoré zodpovedajú vašim preferenciám v oblasti jedál a chutí.
Každé jedlo je pripravené čerstvé v malých dávkach, zmrazené a prepravené v izolovaných nádobách, aby bola zaistená optimálna kvalita.
Po doručení môžete jedlo uložiť na 1 rok do mrazničky. Ak ste pripravený na konzumáciu, jednoducho ich ohrejte v mikrovlnnej rúre alebo v rúre.
Prívetivosť k strave
S viac ako 100 položkami na výber a 9 konkrétnymi ponukami vám Balance by BistroMD uľahčuje uspokojenie najrôznejších stravovacích potrieb a preferencií.
Táto služba napríklad ponúka možnosti pre tých, ktorí dodržiavajú diéty s nízkym obsahom sodíka, diabetikom, nízkym obsahom sacharidov, zdravým srdcom a stredomorským štýlom.
Je však potrebné poznamenať, že vegetariánske menu je technicky pescatársky plán, pretože obsahuje jedlá z rýb a morských plodov. V skutočnosti je na výber z obmedzeného počtu striktne vegetariánskych jedál.
V súčasnosti tiež neexistuje prísny plán pre vegánske menu.
Výsledkom je, že Balance by BistroMD nie je najvhodnejší pre tých, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu alebo sú vegetariáni a hľadajú rôzne možnosti.
Aj keď v zozname zložiek môžete skontrolovať potenciálne potravinové alergény, služba nemá možnosť filtrovať bežné potravinové alergény okrem mliečnych alebo lepkových.
Pretože jedlá sú pripravované v rovnakom zariadení, existuje riziko krížovej kontaminácie.
Jedna výnimka je bezlepková, pretože spoločnosť uvádza, že bezlepkové jedlá sú pravidelne testované, aby sa zabezpečilo, že zodpovedajú štandardom FDA, ktoré neobsahujú viac ako 20 častí na milión (ppm) lepku.
Ľudia s ťažkými potravinovými alergiami, vrátane celiakie, môžu napriek tomu uprednostniť službu, ktorá špecificky poskytuje jedlá bez alergénov.
Nakoniec, aj keď je k dispozícii niekoľko jedál s nízkym obsahom sacharidov, táto služba neponúka jedlá určené špeciálne pre keto alebo paleo diéty.
cena
Pretože Balance by BistroMD neponúka predplatné ani členské plány, koľko stojí každá objednávka, závisí od vášho výberu jedla a počtu položiek, ktoré si vyberiete.
Cena jedál sa líši podľa položky, možnosti raňajok začínajú na 5,99 USD za jedlo, obedy a večere od 7,49 USD za jedlo a občerstvenie od 10,99 USD za položku. Upozorňujeme, že občerstvenie obvykle obsahuje 5–8 porcií v balení.
Za všetky objednávky sa účtuje ďalší poplatok vo výške 19,95 USD, čo môže menšie objednávky poriadne predražiť. Jedlá však v mrazničke vydržia až 1 rok, takže najhospodárnejšou stratégiou je objednať si väčšie množstvo jedál naraz a zamraziť ich.
Aké je to porovnanie s BistroMD
BistroMD aj Balance by BistroMD poskytujú mrazené jedlá pripravené a pripravené kuchárom, ktoré môžu byť rýchlo ohriate v mikrovlnnej rúre.
Služby sú podobné aj v tom, že zákazníci si môžu pri každej dodávke kombinovať výber jedál a občerstvenia. Obidve ponúkajú aj špeciálne diétne menu vrátane možností pre diabetikov, menopauzu, zdravé srdce a bezlepkové jedlá.
Hlavným rozdielom však je, že BistroMD je program štruktúrovaného chudnutia založený na predplatnom, ktorého plány poskytujú 1 200–1 400 kalórií denne.
Ako je vysvetlené vyššie, taký nízky príjem kalórií je pre väčšinu dospelých príliš nízky a môže viesť k metabolickým zmenám, ktoré sťažujú udržanie vašej hmotnosti v budúcnosti.
Celý program BistroMD zahŕňa 5 alebo 7 dní raňajok, obedov a večerí, pričom jedlo stojí 9,50 - 10,50 dolárov za porciu. Za všetky dodávky tiež stojí paušálny poplatok za prepravu 19,95 dolárov.
Naopak, Balance by BistroMD je zameraný na jednoduchú podporu udržiavania hmotnosti a zdravých stravovacích návykov ponúkaním jedál s nízkym obsahom kalórií a výživovo vyvážených jedál.
Obedy a večere sa začínajú na cene 7,49 dolárov za jedlo a nevyžaduje sa minimálna veľkosť objednávky.
Napriek tomu, že Balance by BistroMD nie je uvedený na trh pre chudnutie, s obsahom 400 kalórií alebo menej na jednu porciu, môže byť stále dobrou voľbou pre jednotlivcov, ktorí nemajú záujem o štruktúrovaný program chudnutia, ale napriek tomu by chceli trochu schudnúť.
Odporúčanie
Balance od BistroMD poskytuje plne pripravené a nutrične vyvážené mrazené jedlá. Vo výsledku je táto služba dobrou voľbou pre tých, ktorí sa chcú stravovať zdravšie, ale nechcú tráviť čas nakupovaním alebo varením.
Okrem toho, s výberom z niekoľkých špeciálnych diétnych jedál a každé jedlo obsahujúce 400 kalórií alebo menej, môže byť vhodným riešením pre jednotlivcov so špecifickými stravovacími obmedzeniami alebo preferenciami.
To znamená, že táto služba poskytuje obmedzené vegetariánske možnosti a nezabezpečuje vegánsku, keto alebo paleo diétu. Ďalej z dôvodu rizika krížovej kontaminácie nie je ideálny pre osoby s ťažkými potravinovými alergiami.
Tiež to nie je najlepšia voľba pre jednotlivcov, ktorí uprednostňujú informácie o tom, odkiaľ pochádzajú ich ingrediencie, a uprednostňujú predovšetkým organické jedlá.
Nakoniec, vzhľadom na to, že jedlá prichádzajú úplne pripravené, nie je táto služba dobrou voľbou pre tých, ktorí sa chcú naučiť pripraviť si zdravé jedlá sami doma.
Spodný riadok
Balance od BistroMD poskytuje nutrične vyvážené, mrazené jedlá, aby bolo zdravé stravovanie ľahké a pohodlné.
Vďaka viac ako 100 položkám na výber, 9 špeciálnym menu a minimálnej objednávke vám táto služba uľahčí vytváranie stravovacích plánov prispôsobených vašim stravovacím potrebám a preferenciám.
Táto služba však nemusí byť vhodná pre každého, vrátane jednotlivcov so špecifickými stravovacími obmedzeniami alebo tých, ktorí uprednostňujú nákup organických alebo miestnych surovín.
Začnite tu s Balance by BistroMD.
