Keď sme sa verejne ospravedlňovali na maximálnej hodnote všetkých čias, všetci by sme mohli využiť osvieženie v umení ospravedlniť sa.
Všetci sa motajú. Je to nevyhnutné.
Niekedy vrátite auto svojej mamy do poštovej schránky. Inokedy poviete milovanej osobe niečo necitlivé. Alebo možno urobíte väčšiu chybu, ktorá spôsobí veľkú zlomeninu vo vzťahu.
Byť človekom znamená robiť chyby. Ako sa však z týchto chýb vrátime?
Spravidla sa to začína ospravedlnením.
Ako deťom sa hovorí, že sa musíme ospravedlniť, keď sme urobili niečo zlé, ale nie vždy to je také jednoduché. Vidíme to na verejnom ospravedlnení, ktoré často vyvoláva oči.
Ospravedlnenie verejnosti je na vrchole všetkých čias, pretože fanúšikovia, spotrebitelia a komunity začínajú žiadať väčšiu zodpovednosť.
Videli sme neobmedzené množstvo klubov: od neodpustenia cez nekonečné výhovorky až po odvrátenie viny. Ak sa mýlite, je dôležité vyhnúť sa týmto trom zákazom.
Ak máte problémy s ospravedlnením, našťastie tí múdrejší ako my vytvorili nástroje, ktoré vám v tomto úsilí pomôžu.
Či už sa zameriavate na zlomeniny veľkých vzťahov alebo menšie spaty, ospravedlňujúce sa jazyky vám môžu pomôcť ospravedlniť sa správnym spôsobom - a naučia vás viac o sebe, ako aj o svojom okolí.
Ospravedlňujúce jazyky sú užitočnou pomôckou pri vyhýbaní sa obávanému ospravedlneniu „Je mi ľúto, že to tak cítiš“. Gary Chapman, autor slávnych jazykov „5 jazykov lásky“, vytvoril doktor Gary Chapman, a predstavuje komunikačný nástroj, pomocou ktorého môžeme napraviť zlomeniny vzťahov.
Koniec koncov, komunikácia nie je pre každého vždy ľahká. Všetci sme boli na konci dávania a prijímania priestupkov. Ako môžeme plynulejšie uľahčiť odpustenie?
Cieľom nie je len povedať prepáč Cieľom je ubezpečiť, že to myslíte vážne.
Prijímanie zodpovednosti
"To bola moja chyba." Tu je dôvod. “
Prijatie zodpovednosti je viac ako povedať „Je mi to ľúto“. Je to spôsob, ako odložiť svoju hrdosť a pripustiť, že ste sa mýlili.
Tu nesiete vinu na seba. Prijatie zodpovednosti vyžaduje, aby ste to potvrdili kde pokazili ste sa alebo ste spôsobili škodu.
Žiadosť o odpustenie
"Odpustíš mi, že o tebe hovorím tie hrozné veci?"
Žiadosť o odpustenie znamená, že dáte moc späť do rúk druhej osoby. Dáte im možnosť odpustiť vám a pravdepodobne to je to, čo potrebujú.
To si vyžaduje pokoru. Aj keď práve nekĺzate na kolená a prosíte, musíte pre toto prehltnúť svoje ego.
Vyjadrujúc ľútosť
"Chápem, ako som ti ublížil, a hanbím sa za to."
Vyjadrenie ľútosti ukazuje, že rozumiete tomu, čo ste urobili, je nesprávne. Je to iné ako prijímať zodpovednosť, pretože tu je dôležitá hanba.
Ľutovanie toho, čo ste urobili, ukazuje, že na vás má skutočný emocionálny dopad. Ľudia musia niekedy vidieť, že sa táto bolesť odráža, aby mali pocit, že sa skutočne ospravedlnili.
Realizácia reštitúcie
"Ospravedlňujem sa za meškanie! Večera je na mne, pretože si musel čakať tak dlho. “
Obnova je displej, ktorý ukazuje, že sa pokúšate obnoviť dôveru. Ide o výmenu tovaru, pracovnej sily alebo peňazí výmenou za chybu, ktorá sa urobila. Keď to urobíte, fyzicky kompenzujete svoju chybu.
Obnova je často rozumná v prípade neopatrného správania, ktoré vedie k pokazeniu veci alebo strate času.
Skutočne kajanie
"Je mi veľmi ľúto, že som ti ublížil, a podniknem tieto kroky, aby som sa ubezpečil, že už túto chybu neurobím."
Hovorí sa „najlepšie ospravedlnenie je zmenené správanie“. To je miesto, kde prichádza tento ospravedlňujúci jazyk.
Svojím spôsobom je to kombinácia predchádzajúcich štyroch jazykov. Skutočné pokánie znamená, že musíte ukázať, že ste Učil sa z tvojej chyby.
Ak chcete skutočne robiť pokánie, musíte sa úprimne ospravedlniť, opýtať sa, ako si môžete zaslúžiť odpustenie, a pokračovať v tejto zmene. Týmto sa musíte preukázať a je to významný záväzok.
Ako zistím svoj ospravedlňujúci jazyk?
Všetky tieto veci slúžia na vynikajúce zmierenie, najmä ak ste niekoho znečistili.
Pochopenie ospravedlňujúceho jazyka vašej milovanej osoby môže pomôcť napraviť zlomeninu vzťahu, takže je dôležité otvoriť dialóg porozumenia na začiatku vzťahu.
Na Chapmanovej webovej stránke sa nachádza kvíz, ktorý vám pomôže určiť váš primárny jazyk ospravedlnenia.
Napriek tomu jazyky fungujú skôr na gradiente. Pre rôzne situácie sú vhodné rôzne ospravedlňujúce sa jazyky.
Po absolvovaní kvízu sa môžete ospravedlniť len tak od seba, čo od niekoho chcete. Ak zistíte, že sa viac prikláňate k niektorým jazykom ako k iným, viete, čo máte v budúcnosti požadovať.
Čo sa teda dobre ospravedlňuje?
Nech sa deje čokoľvek, ospravedlnenie by malo byť skutočné. Ľudia sa chcú cítiť iba počutí. Chcú, aby sa ich zranenie riešilo. Chcú mať pocit, že to je reálny.
Ak sa ospravedlňujete iba preto, aby ste niekomu potešili alebo aby ste dostali horúčavu z chrbta, nevyhnutne budete robiť stále tie isté chyby. Potom zistíte, že sa budete opakovane ospravedlňovať a potenciálne tak viesť vzťahy k zemi s nekonečnými konfliktmi. To nikto nechce.
Ospravedlňujúce sa jazyky sú jadrom toho a pomáhajú vám lepšie porozumieť vašim blízkym. Pomôžu vám tiež lepšie pochopiť samého seba.
Keď pochopíte, čo ľudia okolo vás potrebujú, je oveľa jednoduchšie napraviť zlomeniny vzťahov.
Gabrielle Smith je brooklynská poetka a spisovateľka. Píše o láske / sexe, duševných chorobách a intersekcionálnosti. Môžete s ňou držať krok Twitter a Instagram.
