Život s chronickým ochorením môže byť chaotický, nepredvídateľný a fyzicky i emocionálne náročný. Pridajte k tomu dlhý pobyt v nemocnici na vzplanutie, komplikáciu alebo chirurgický zákrok a môžete byť na konci.
Ako bojovník s Crohnovou chorobou a študent medicíny 4. ročníka som bol pacientom aj zdravotníckym pracovníkom.
Tu je niekoľko tipov na zvládnutie, ktoré som si popri tom vyzdvihol:
1. Zostaňte v spojení s vonkajším svetom
Trávenie času s blízkymi láme deň, prináša toľko smiechu a odvádza pozornosť od bolesti a stresu z pobytu v nemocnici.
Naši blízki sa často cítia bezmocní, keď sú chorí, a pýtajú sa, ako môžu pomôcť. Buďte úprimní a nechajte ich, nech si nalakovávajú nechty, alebo vám prinesú domáce jedlo alebo omaľovánku pre dospelých.
Ak sú návštevníci osobne nedostupní, naši blízki sú vzdialení iba videohovorom. Možno ich nebudeme schopní objať, ale stále sa môžeme smiať cez telefón, hrať virtuálne hry a prejavovať svoju lásku.
2. Spýtajte sa na donášku vlastného jedla
Máte špeciálnu stravu alebo neznášate nemocničné jedlo? Väčšina nemocničných poschodí umožňuje pacientom uchovávať označené potraviny v miestnosti na výživu.
Pokiaľ nie ste NPO (to znamená, že nemôžete brať nič ústami) alebo nemáte špeciálnu nemocnične predpísanú diétu, zvyčajne si môžete doniesť vlastné jedlo.
Ja osobne dodržiavam kombináciu medzi konkrétnou sacharidovou diétou a paleo diétou, aby som pomohol liečiť moju Crohnovu chorobu a radšej nejedol nemocničné jedlo. Požiadam svoju rodinu, aby zásobila chladničku polievkou z orechových tekvíc, obyčajným kuracím mäsom, morčacími karbanátkami a akýmikoľvek inými obľúbenými svetlicami, ktoré cítim.
3. Využite služby liečiteľského umenia
Ako študent medicíny sa vždy pýtam svojich pacientov, či by im prospelo ktorékoľvek z dostupných liečiteľských umení, ako sú liečivé dotyky, reiki, muzikoterapia, arteterapia a terapia domácimi zvieratami.
Terapeutické psy sú najobľúbenejšie a prinášajú toľko radosti. Ak sa zaujímate o liečiteľské umenie, obráťte sa na svoj lekársky tím.
4. Pohodlne
Nič ma neprinúti cítiť sa viac ako chorý pacient, ako keď si oblečiem nemocničný plášť. Ak je to možné, noste vlastné pohodlné pyžamo, pot a spodnú bielizeň.
Pyžamové košele s gombíkom a voľné tričká umožňujú ľahký prístup do IV a do prístavu. Prípadne môžete nosiť nemocničné šaty zhora a vlastné nohavice alebo nemocenské pílingy naspodku.
Zbaľte si tiež vlastné papuče. Ponechajte si ich vedľa postele, aby ste ich mohli rýchlo navliecť a udržali vaše ponožky čisté a mimo špinavej podlahy nemocnice.
Môžete si priniesť aj vlastné prikrývky, obliečky a vankúše. Teplá neostrá prikrývka a môj vlastný vankúš ma vždy potešia a môžu rozjasniť nudnú bielu nemocničnú izbu.
5. Vezmite si vlastné toaletné potreby
Viem, že keď som chorá alebo cestujem a nemám svoje obľúbené umývanie tváre alebo zvlhčovač, moja pokožka je špinavá.
Nemocnica poskytuje všetko základné, ale prinesením vlastného sa budete cítiť viac ako vy.
Odporúčam vziať si tašku s týmito predmetmi:
- dezodorant
- mydlo
- umyť tvár
- zvlhčovač
- zubná kefka
- zubná pasta
- šampón
- kondicionér
- suchý šampón
Všetky poschodia nemocníc by mali mať sprchy. Ak sa na to cítite, požiadajte o sprchu. Horúca voda a parný vzduch by sa mali cítiť zdravšie a ľudskejšie. A nezabudnite na topánky do sprchy!
6. Pýtajte sa a vyjadrite svoje obavy
Počas kôl sa uistite, či vám lekári a zdravotné sestry vysvetľujú lekársky žargón prístupným spôsobom.
Ak máte otázku, obráťte sa na ňu (alebo sa nebudete môcť opýtať, kým nebude nasledujúci deň kola).
Ak je v tíme študent medicíny, určite ich využite. Študent je často skvelým zdrojom, ktorý má čas sadnúť si a vysvetliť váš stav, akékoľvek postupy a plán liečby.
Ak nie ste spokojní so svojou starostlivosťou, ozvite sa. Aj keď vás niečo také jednoduché ako IV stránka trápi, povedzte niečo.
Pamätám si, že som mal na boku zápästia umiestnenú IV, ktorá bola bolestivá vždy, keď som sa pohla. Toto bola druhá žila, ktorú sme vyskúšali, a nechcel som obťažovať sestru tým, že mi ju prilepí tretíkrát. IV ma trápilo tak dlho, až som nakoniec požiadal sestru, aby ju presunula na iné miesto.
Keď vás niečo obťažuje a ovplyvňuje to kvalitu vášho života, ozvite sa. Mala by som mať skôr.
7. Pobavte sa najlepšie, ako viete
Nuda a vyčerpanie sú dve bežné sťažnosti v nemocnici. Pri častých životných podmienkach, skorom rannom odbere krvi a hlučných susedoch si možno veľa neoddýchnete.
Vezmite si so sebou laptop, telefón a nabíjačky, aby ste mohli lepšie tráviť čas. Možno vás prekvapia aktivity, ktoré môžete robiť z nemocničnej izby:
- Sledujte najnovšie Netflix hity.
- Znova si pozrite svoje obľúbené filmy.
- Stiahnite si meditačnú aplikáciu.
- Denník o vašich skúsenostiach.
- Čítať knihu.
- Naučte sa pliesť.
- Požičajte si videohry a filmy z nemocnice, ak sú k dispozícii.
- Vyzdobte si izbu svojím umením, získajte karty a fotografie.
- Chatujte so spolubývajúcim.
Ak môžete, hýbte sa každý deň. Prejdite kolesá po podlahe; opýtajte sa zdravotnej sestry, či máte k dispozícii záhradu pre pacientov alebo iné pekné oblasti; alebo zachytiť nejaké lúče vonku, ak je teplo.
8. Vyhľadajte podporu od ostatných s rovnakými podmienkami
Naše rodiny a blízki priatelia sa snažia pochopiť, čo prežívame, ale bez prežitých skúseností to skutočne nemôžu získať.
Hľadanie ďalších, ktorí žijú s vašim stavom, vám môže pomôcť pripomenúť, že na tejto ceste nie ste sami.
Zistil som, že vo mne najviac rezonujú online komunity, ktoré podporujú autenticitu a pozitivitu. Ja osobne používam Instagram, nadáciu Crohn’s & Colitis Foundation a aplikáciu IBD Healthline na rozhovor s ostatnými, ktorí prechádzajú mnohými rovnakými ťažkosťami.
9. Porozprávajte sa s poradcom
Emócie v nemocnici silnejú. Je v poriadku cítiť sa smutne, plakať a byť naštvaný. Často stačí dobrý krik, aby ste sa emocionálne dostali späť do starých koľají.
Ak však skutočne bojujete, nemali by ste trpieť sami.
Depresia a úzkosť sú bežné u ľudí trpiacich chronickými stavmi a niekedy môžu pomôcť lieky.
V nemocnici je často dostupná denná hovorová terapia. Nehanbite sa za účasť na psychiatrii vo vašej starostlivosti. Sú ďalším zdrojom, ktorý vám pomôže opustiť nemocnicu na úžasnej liečiteľskej ceste.
Spodný riadok
Ak žijete v stave, ktorý vás núti tráviť v nemocnici viac ako váš spravodlivý podiel času, vedzte, že nie ste sami. Aj keď to môže mať pocit, že nikdy nekončí, robením toho, čo je v vašich silách, aby ste sa cítili pohodlne a starali sa o svoje duševné zdravie, sa môžete cítiť o niečo znesiteľnejšie.
Jamie Horriganová je študentkou medicíny štvrtého ročníka len pár týždňov pred začiatkom pobytu na internom lekárstve. Je vášnivou obhajkyňou Crohnovej choroby a skutočne verí v silu výživy a životného štýlu. Keď sa nestará o pacientov v nemocnici, nájdete ju v kuchyni. Pokiaľ ide o úžasné recepty bez lepku, paleo, AIP a SCD, tipy na životný štýl a chcete pokračovať v ceste, určite sledujte jej blog, Instagram, Pinterest, Facebook a Twitter.
.jpg)
