Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Táto posteľ je môj svätý grál pre chronickú bolesť.
V mojom poslednom stĺpci Life’s a Pain som odporučil niektoré lacné výrobky na zmiernenie bolesti. Teraz predstavím niekoľko nie lacných produktov, ktoré by som mal zvážiť, ak ste ochotní a schopní investovať trochu peňazí.
Jedná sa o dobre vyrobené výrobky, ktoré majú vydržať roky. Každú položku v tomto zozname osobne používam - väčšinou denne - a odporúčam ju.
Pred kúpou som každú z nich obsedantne preskúmala, pretože ako väčšina z nás sa práve nerozvaľkám v ceste (peniaze alebo pečenie: niekto mi povie, ako si vyrobiť poriadny bezlepkový kváskový štartér!).
Viem, že sú drahé - tieto výrobky neodporúčam ľahko. Viem, že veľa postihnutých a chronicky chorých ľudí má obmedzené príjmy a že existuje globálna pandémia spôsobujúca rozsiahlu nezamestnanosť.
Informácie v tomto zozname určite nie sú potrebné na dobrý život. Nejde o výrobky, ktoré sa dajú kúpiť impulzívne, ale o výrobky, ktoré treba brať do úvahy pri svojej úľave od bolesti.
Možno jeden z týchto doohickeys bojujúcich proti bolesti je odpoveďou, ktorú ste hľadali. Možno vás niekto inšpiruje pri hľadaní niečoho podobného (alebo vôbec!), Ktoré je vhodné pre vaše telo.
Podporujem tieto produkty, pretože zlepšili môj každodenný život. S výnimkou košele na držanie tela ich používam každý jeden deň.
Hovoríme teraz o úľave od bolesti?
1. Vankúš z obrysu pamäťovej peny EPABO
- Dobré pre: Bočné spanie.
- Najlepšie sa hodí k: Obliečke na vankúš!
- Pros: Môžem spať na boku bez toho, aby som si poranil krk.
- Nevýhody: Je to v poriadku pre spánok, ale to nie je moja prvá voľba.
V mojej snahe spať zdravo a s minimálnou bolesťou som za posledných pár rokov kúpil takmer tucet rôznych vankúšov.
Toto je jediný vankúš, ktorý zostal na mojej posteli (zvyšok bol zabavený mojimi corgi, vrátený alebo neochotne vyhodený, aby sa nestal obeťou potopeného omylu). Vždy som spal najlepšie na boku, ale bolesti kĺbov ma nakoniec prinútili prejsť na chrbát. To bol blázon.
Ale potom som našiel toto! Tento unikátne tvarovaný vankúš je tvarovaný špeciálne pre bočné podvaly - a po 21 mesiacoch si zachoval svoj tvar a takmer sa neopotrebovával.
Podopiera mi krk tak, aby sa moje rameno nezrútilo podo mnou. Kvôli tomuto čarovnému vankúšu môžem opäť spať na boku bez toho, aby som sa zobudil na stuhnutý krk.
Kúpite ho tu.
2. Dámske sandále Teva Tirra
- Dobré pre: Bolesť nôh, podpora klenby, dlhé prechádzky.
- Najlepšie sa hodí: Vaše nohy!
- Plusy: Pohodlné a podporné, navyše v 10 farebných variantoch.
- Nevýhody: úžitkové (t.j. nie príliš módne).
Tieto Teva’s som si kúpil pred 18 mesiacmi a odvtedy som zriedka nosil iné topánky.Nosím ich pri turistike, behaní, prácach ... v zásade pri každej príležitosti, ktorá si nevyžaduje formálne oblečenie.
Predtým, ako som našiel tieto topánky, som trpel strašnými bolesťami členkov, päty a chodidiel. Tieto topánky túto bolesť výrazne znížili, čo mi umožnilo chodiť na dlhšie prechádzky a túry.
Jedinečný odpružený Shoc Pad v päte sandále pomáha absorbovať nárazy. Vyznačujú sa tiež skvelou podporou klenby a pätný remienok zabraňuje kĺzaniu chodidla a úchopu špičky. Nylonový materiál rýchlo schne a nezapácha (myslím, že nie myslieť si moje nohy voňajú?).
Po 18 mesiacoch takmer denného používania a stovkách túr, ktoré obúvali tieto šikovné topánky, sa držali pozoruhodne dobre. Nemusím ich čoskoro meniť.
Kúpite ho tu. (Navyše, tu je pánska verzia týchto šikovných sandálov!)
3. ALIGNMED Posture Shirt
- Dobré pre: Bolesť chrbta a ramien.
- Najlepšie sa hodí: Mäkká košeľa zospodu, aby sa zabránilo podráždeniu.
- Plusy: Pomôže vám sedieť rovno!
- Nevýhody: Tesnosť kompresie si vyžaduje určité zvyknutie.
Toto je krok od korektora držania tela v hodnote 13 dolárov, o ktorom som písal minule.
Túto košeľu som si kúpil po viacerých výbušných odporúčaniach od priateľov s chronickými bolesťami. Je to kompresná košeľa, ktorá vás stláča tak pevne z hrudníka na hornú časť bokov. Je to obzvlášť užitočné v boji proti skrčenému postoju, ktorý majú počítače a telefóny zvyčajne u mnohých z nás.
Tričko sa skvele oblieka, keď vás bolia chrbát alebo plecia. Kompresia pomáha zvyšovať krvný obeh a narovnávať chrbticu. Sieťované odvetrávané panely a materiál odvádzajúci vlhkosť pomáhajú predchádzať prehriatiu.
Keď sa vaše telo prispôsobí novému držaniu tela, pravdepodobne zistíte, že bolesť ramena, chrbta a dokonca krku výrazne klesá.
Svedectvom tejto košele je, že som si práve uvedomil, že sedím vzpriamene s ramenami dozadu, napriek tomu, že som hodiny písal na počítači. Po 30 plus rokoch zhrbeného držania tela sa moje telo prispôsobilo sedeniu rovno!
Investujte do svojho držania tela - chrbát sa vám poďakuje.
Kúpite ho tu. (Alebo si kúpte pánsku verziu tejto košele na vyrovnávanie chrbtice!)
4. Matrac Modway Aveline s gélovou infúznou pamäťovou penou Queen
- Dobré pre: Zmiernenie bolesti kĺbov počas spánku.
- Najlepšie sa hodí: Rám postele uvedený nižšie.
- Plusy: Výrazne lacnejšie ako väčšina matracov.
- Nevýhody: Pred zakúpením to nemôžete vyskúšať.
S manželom sme boli nervózni z objednania postele z Amazonu. Náš starý matrac a rám boli príliš nízke a príliš mäkké; bolelo ma v chrbte pri nastupovaní a vystupovaní z neho.
Neboli sme na mieste, kde by sme mohli klesnúť o 1 000 dolárov, a tak sme s veľkými recenziami riskli tento matrac za 300 dolárov. Som rád, že sme to urobili. Je dosť mäkký na to, aby tvaroval a tlmil moje telo, ale nie tak mäkký, aby sa mi zrútili kĺby.
Pôsobivo sa udržal po 2 rokoch, keď na ňom spali dvaja ľudia a corgi. Vrchná vrstva z pamäťovej peny naplnená gélom tvrdí, že ju udržuje chladnú - s potešením informujem, že skutočne zostáva chladná. Otočíme to raz alebo dvakrát ročne a nemali sme problémy s priehybmi.
Tento matrac sa dokonale spája s nastaviteľným rámom postele, o ktorom sa dočítate nižšie.
Kúpite ho tu.
5. Klasické značky Nastaviteľný podstavec / základňa postele
- Dobré pre: Spí ako dieťa.
- Najlepšie sa hodí: Vyššie uvedený matrac.
- Pros: Posaďte sa a zdvihnite nohy bez vankúšov alebo námahy.
- Nevýhody: Potrebné zostaviť po príchode.
Toto je tu najdrahší produkt - a to z dobrého dôvodu. Tento rám postele je môj svätý grál pre chronickú bolesť.
Keď máte poruchu spojivového tkaniva (alebo akýkoľvek chronický bolestivý stav), nevyhnutne trávite veľa času v posteli. Začal som byť posadnutý myšlienkou rámu postele s nastaviteľnou hlavou a nohou, ale cenovka 1 500 dolárov a viac ju dostala ďaleko od dosahu.
Potom som skontroloval Amazon a našiel som tento porovnateľne dostupný model.
Do tejto postele som zamilovaná odvtedy - nikdy sa už nevrátim k nenastaviteľnej posteli. Jednoduché diaľkové ovládanie ovláda zdvíhanie a spúšťanie hlavy a chodidla. Tento dar z nebies ponúka niekoľko možností uhla, takže môžete nájsť ten, ktorý je ideálny pre potreby vášho tela.
Moje bolesti sa dajú najlepšie utíšiť podopieraním chrbta a položením vankúša pod kolená. S touto posteľou sa posadím a podopriem si kolená stlačením gombíka. To je obzvlášť užitočné, keď pracujem z postele v dňoch silnej bolesti.
2-ročná verzia, ktorú mám, bola inovovaná na nenápadnú prepojenú nižšie, ktorá obsahuje bezdrôtové diaľkové ovládanie, USB porty a masážnu funkciu. Trochu žiarlim, keď to píšem z postele bez káblov a bez masáží. Ak to nakoniec vyskúšate, dajte mi vedieť, aké sú tieto nové funkcie!
Kúpite ho tu.
Profesionálne tipy pri hľadaní úľavy od bolesti pri nakupovaní online
Ak sa vám nepáči, vráťte sa
Nebojte sa využiť veľkorysé zásady vrátenia tovaru. Ak niečo nefunguje alebo nie je také inzerované, máte všetky práva na jeho vrátenie alebo výmenu.
Nastavte v telefóne pripomienku, ktorá vás upozorní týždeň pred zatvorením okna pre návrat.
Sledujte ceny
Na Amazone sa ceny môžu meniť každú hodinu, každý deň a dokonca aj od prehliadača k prehliadaču.
Používam Honey a CouponCabin na sledovanie cien, hľadanie lepších ponúk a získanie trochy peňazí späť.
Snažte sa o vysokú kvalitu
Zoraďte výsledky podľa najvyšších hodnotení! Vaše telo si zaslúži vysoko kvalitné a účinné výrobky. Už sa ani nepozerám na výrobky s priemernými recenziami menej ako štyri hviezdičky - riziko za to nestojí.
Požiadať o pomoc
Máte priateľov s chronickými bolesťami alebo s rovnakými diagnózami ako vy? Ste vo facebookových skupinách s chronickými bolesťami / chronickými chorobami alebo na iných online fórach?
Požiadajte svojich priateľov, online aj offline, o odporúčanie účinných produktov na tlmenie bolesti.
Ash Fisher je spisovateľ a komik žijúci s hypermobilným Ehlers-Danlosovým syndrómom. Keď práve nemá deň vratkých dní jeleňov, chodí na prechádzky so svojím corgi Vincentom. Žije v Oaklande. Dozviete sa o nej viac na nej webovú stránku.
.jpg)
