Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Hĺbanie do chrbta, stláčanie okolo hrudníka a slabá podpora: To všetko sú príznaky zle padnúcej podprsenky.
Uvoľnená podprsenka môže chýbať opora, ale príliš tesná podprsenka sa môže rýchlo opotrebovať, obmedziť váš pohyb a spôsobiť skutočné bolesti - sťahujúce ramienka a kostice môžu vytvárať napätie a bolestivosť v ramenách a hornej časti tela.
Ak vám podprsenka spôsobuje nepríjemné pocity, môžete mať podozrenie, že nesedí správne. Ako však zistiť, či je vaša podprsenka skutočne príliš pevná? Tu je niekoľko spôsobov, ako zistiť, či sú vaše problémy s fit tým, že máte podprsenku stiahnutú, a ako ju upraviť alebo vymeniť, aby lepšie sedela.
Ako zistíte, či máte príliš podprsenku?
Verte tomu alebo nie, nosenie príliš pevnej podprsenky môže mať na nositeľa v mnohých ohľadoch negatívny dopad. Niektoré sú iba nepríjemné a iné sú vážnejšie.
Vaša pokožka je podráždená alebo roztrhnutá
Podprsenka, ktorá je pevná, môže spôsobiť množstvo kožných problémov, napríklad folikulitídu, dermatitídu, vyrážky a žihľavku.
„Keď tesné oblečenie trie pokožku, môže to spôsobiť nadmerné potenie, ako aj podráždenie a zápal vlasových folikulov,“ hovorí Heather Downes, MD, certifikovaná dermatologička a zakladateľka dermatologickej kliniky v Lake Forest. "Nielen to, baktérie a / alebo plesne na povrchu kože môžu ľahšie preniknúť do týchto vlasových folikulov a spôsobiť infekciu."
Pri blokovaní potných potrubí dochádza k horúčavám a fyzickým tlakom na pokožku sa môže vyvinúť žihľavka.
Neustále to upravujete
Možno sa ocitnete v neustálom prispôsobovaní remienkov alebo pásky, keď sa podprsenka posúva vašim pohybom.
Vyvinul sa vám reflux kyseliny, alebo sa to zhoršilo
„Tesné oblečenie na bruchu, ako je napríklad Spanx, môže zvýšiť intraabdominálny tlak do takej miery, že u neho môže dôjsť k spätnému toku kyseliny z kyseliny vytlačenej zo žalúdka do dolného pažeráka,“ hovorí Downes.
Vylejete zo svojich pohárov
Niekedy sa zdá, že podprsenka do šatne zapadá, ale ako sa budete pohybovať po celý deň, prsia vám začnú vykĺzavať z košíčkov vpredu alebo po stranách.
„Príliš malé poháre môžu byť bolestivé pri nosení, najmä ak majú kostice,“ hovorí Robynne Winchester, majiteľka reťazca dámskeho spodného prádla Bay Area Revelation vo Fit.
Prsia, ktoré vám tesne priliehajú k košíčkom alebo kosticiam, ktoré sedia na samotnom prsníku, môžu byť tiež znakom príliš malej podprsenky.
"Správne nasadené kostice by mali presne vystopovať koreň pŕs a mali by ležať rovno na hrudnom koši," hovorí Winchester.
Bolí vás horná časť tela
„Najbežnejším problémom podprsenky je príliš malý pohár a príliš voľná kapela,“ hovorí Winchester. "Výsledkom je podprsenka, ktorá je nepodporujúca, nepohodlná a vedie k problémom, ako sú bolesti ramien a chrbta."
Winchester hovorí, že ľudia často kompenzujú príliš voľné pásky prílišným utiahnutím remienkov, čo zaťažuje ramená.
Keď už hovoríme o pevných remienkoch, Downes hovorí, že častým problémom je zhoršenie kožných problémov vďaka príliš utiahnutým remienkom. "Čo vidím ... v mojej praxi sú pevné podprsenky, ktoré sa trú o benígne kožné lézie, ako sú seboroické keratózy a krtky." Tieto lézie môžu potom opuchnúť alebo krvácať a môžu sa cítiť bolestivé. “
Spôsoby fixácie pevnej podprsenky
V závislosti od vašich konkrétnych problémov existuje niekoľko metód na uvoľnenie príliš pevnej podprsenky (alebo jej úplnú výmenu).
Posuňte sa o stupeň vyššie
Ak ste na prvej alebo druhej súprave háčikov, najrýchlejšou opravou by bolo prejsť do ďalšej súpravy, aby ste dosiahli (doslova) trochu viac dýchacej miestnosti. Ak ste už na poslednej súprave háčikov, ale zatiaľ nechcete pružiť pre úplne novú podprsenku, vyskúšajte nástavec na podprsenku.
Upravte si remene
Tu je málo známy fakt o konštrukcii podprsenky: Väčšina podprsenky je vyrobená z pásky, nie z remienkov alebo košíčkov.
„Utiahnutie remienkov, keď je pásik uvoľnený, spôsobí, že pás bude jazdiť vzadu, čo ďalej zhoršuje podporu. Myslite na hojdačku - keď zadná strana stúpa, predná smeruje dole, “hovorí Winchester.
Ak sa vám remene alebo pásik zapichujú do kože, môže sa vám podprsenka lepšie hodiť, ak si remene upravíte tak, aby boli dlhšie a pásik ste tak posúvali ďalej po chrbte.
Noste rôzne veľkosti
Možno ste sa nechali presvedčiť, že každý človek nosí jednu a iba jednu veľkosť podprsenky, ale myslite na to - nie každá košeľa alebo džínsy vo vašom šatníku majú presne rovnakú veľkosť.
V závislosti od mnohých faktorov môže vaša veľkosť podprsenky kolísať. „Hormonálne výkyvy, vek a tehotenstvo môžu zmeniť veľkosť podprsenky človeka,“ hovorí Winchester. Možno budete chcieť vyskúšať niekoľko mierne odlišných veľkostí a uchovať si z nich tie, ktoré vám sedia najlepšie.
Nájdenie správnej veľkosti podprsenky
Skôr ako začneme, vyvrátime hlavný mýtus: Neexistuje žiadna „dobrá“ alebo „zlá“ veľkosť podprsenky. Ak ste odkladali nakupovanie podprsenky zo strachu, že by ste sa zmestili do veľkosti, ktorú spoločnosť považuje za „príliš veľkú“ alebo „príliš malú“, vyhoďte tento smer myslenia, pronto. Správna veľkosť podprsenky pre vás je tá, v ktorej sa cítite najlepšie.
Podľa Winchestera sú základy dobre padnúcej podprsenky základné:
- Úrovňové pásmo. „Pás by mal byť po celej ploche vyrovnaný, pevný a bezpečný, ale nie príliš tesný alebo príliš voľný. Krvavá časť (časť v strede medzi košíčkami) v drôtenej podprsenke by mala sedieť plocho proti hrudnej kosti. Nemalo by sa ukloniť ani stlačiť. “
- Pohodlné šálky. "Košíčky by mali úplne uzavrieť a zdvihnúť prsné tkanivo." Horná alebo bočná strana alebo medzery by nemali byť rozliate. Drôty by mali sledovať obrys prsníka. Ak je drôt príliš úzky, preruší sa a ak je príliš široký, v šálke zostane prázdne miesto. “
- Robiť „naberať a strieľať“. "Nakloňte sa dopredu, položte opačnú ruku dovnútra pohára smerom k bočnej a zadnej časti a jemne ťahajte tkanivo nahor a dopredu." Takto sa dostane do prsníka všetko vaše prsné tkanivo a zabezpečí sa správne usadenie. “
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa dostať na ihrisko najlepšie vyhovujúce.
Klasická metóda
Toto je vzorec, ktorý sa často uvádza ako spôsob určenia veľkosti podprsenky.
- Zmerajte si podhubie. Nájdite krajčírsky meter a omotajte si ho okolo priestoru pod prsiami. Určite ho nezbaľte užšie, ako by ste chceli, aby sa vám podprsenka zmestila. Ak vaše meranie nie je celé číslo, zaokrúhlite to nahor.
- Pridajte štyri palce. Pridaním štyroch palcov k meraniu podpazušia získate veľkosť pásma. Ak je vaše meranie podpazušia nepárne číslo, zaokrúhlite svoj súčet nahor. Napríklad meranie podtlaku 31,5 sa prevedie na veľkosť pásma 36. Meranie podhustia 29 palcov prevedie pásmo 34.
- Zmerajte si poprsie. Noste najtenšiu podprsenku, ktorú vlastníte, alebo vôbec žiadnu. Merajte si celý chrbát a najpodrobnejšiu časť svojich pŕs - opäť udržujte krajčírsky meter užší, ako by ste sa nosili pohodlne. Ak sú vaše prsia „plytké“ (to znamená, že ich úplná časť je blízko spodnej časti), možno budete musieť trochu nahnúť, aby ste dosiahli presné meranie.
- Vypočítať. Odčítajte menšie číslo od väčšieho čísla. Rozdiel vám dáva veľkosť pohára: 1-palcový rozdiel je A, 2-palcový rozdiel je B atď.
Iné metódy
V posledných rokoch prišli iní s niekoľkými novými spôsobmi, ako nájsť presnejšie riešenie. Napríklad mozgová dôvera zodpovedajúca podprsenkám na doske Reddit A Bra That Fits vymyslela túto metódu, ktorá zohľadňuje rôzne polohy tela.
Môžete tiež vyskúšať riff klasickou metódou, pri ktorej ste vy nie pridajte tieto štyri palce do podpazušia, aby ste získali meranie pásma. Predpokladajme, že vaše meranie podpätia v palcoch je vaša veľkosť pásma, zaokrúhlené na polovičné merania, a zmerajte si poprsie. Na základe rozdielu určite veľkosť šálky.
Nezabudnite na dimenzovanie sestry
„Sesterské veľkosti“ vašej podprsenky sa dajú zistiť zmenšením pásma a veľkosti šálky alebo naopak. Napríklad sesterské veľkosti k 36DD by boli 34DDD alebo 38D. Niekedy je mierny rozdiel v prispôsobení dostatočný na to, aby ste dosiahli lepšie padnúcu podprsenku.
Spodný riadok
Pevná podprsenka môže byť v najlepšom prípade nepríjemná a v horšom prípade môže mať za následok skutočnú bolesť. Nájsť správnu veľkosť podprsenky môže byť časovo náročná úloha, ale za podprsenku, ktorá vám nespôsobí nepríjemnosti ani trápenie, sa to oplatí. A pamätajte: Vaša najlepšie padnúca podprsenka je tá, v ktorej sa cítite najlepšie.
Jody Amable je nezávislá spisovateľka a redaktorka zo San Francisco Bay Area, ktorá sa špecializuje na hudbu a subkultúry. Jej práce boli vidieť v KQED Arts, Atlas Obscura a miestnych týždenníkoch.
-removed.jpg)
