Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Očakávate - a už nemôžete byť nadšení. Vaše príznaky nemožno ignorovať - najmä ranné nevoľnosti - ale môžete mať otázky, kedy bude váš stav tehotenstva zrejmý pre všetkých inak.
Dobrou správou, ak nie ste celkom pripravení oznámiť svoje tehotenstvo svetu, je, že ešte chvíľu potrvá, než sa začnete ukazovať - ale nemusíte mať toľko času, ako si myslíte. Každé telo je iné, rovnako ako každé tehotenstvo.
Pozrime sa podrobnejšie na časovú os nárazov a faktory, ktoré môžu prispieť, keď spozorujete rastúce bruško v tehotenstve.
Kedy sa začnete prejavovať pri prvom tehotenstve?
Možno vás to prekvapí, ale počet tehotenstiev, ktoré ste mali, môže mať vplyv na to, ako skoro sa u vás začnú prejavovať.
Spravidla však v prvom trimestri nebudete mať hrčku, zvlášť ak je to vaše prvé tehotenstvo. Prvé príznaky hrčky si pravdepodobne všimnete začiatkom druhého trimestra, medzi 12. a 16. týždňom.
Môže sa začať zobrazovať bližšie k 12 týždňom, ak ste osobou s nižšou hmotnosťou a menšou strednou časťou, a bližšie k 16 týždňom, ak ste osobou s väčšou hmotnosťou.
Kedy sa začnete prejavovať pri druhom tehotenstve?
Ak ste už boli tehotná, nečudujte sa, ak sa začnete prejavovať skôr. V skutočnosti nie je nezvyčajné, že sa vám v prvom trimestri po prvom tehotenstve vytvorí hrčka.
Predchádzajúce tehotenstvo môže natiahnuť vaše brušné svaly a niekedy sa tieto svaly nevrátia do pôvodnej veľkosti. Z dôvodu tejto zmeny sa môže skôr objaviť hrčka.
Kedy sa začnete ukazovať s dvojčatami?
Ak čakáte dvojčatá alebo násobky vyššieho rádu, mohli by ste sa tiež začať zobrazovať pred koncom prvého trimestra. Vaša maternica sa musí zväčšiť, aby sa do nej zmestilo viac ako jedno dieťa. Takže zatiaľ čo niekto, kto očakáva singleton, sa nemusí prejaviť skôr ako po 3 alebo 4 mesiacoch, môžete sa ukázať už za 6 týždňov.
Prečo sa niektorí ľudia ukazujú skôr?
Či už je to vaše prvé alebo druhé tehotenstvo, môžete mať pocit, že sa u vás prejavujú oveľa skôr ako u iných ľudí, ktorých poznáte. Možno priberáte okolo 6 až 8 týždňov - čo je podľa vás dosť skoro.
Jedným z prijateľných vysvetlení skorého úderu by však mohlo byť nadúvanie brucha. Zvýšenie hormónov môže spôsobiť, že vaše telo bude zadržiavať tekutinu. Takže to, o čom si myslíte, že je celé dieťa hrbole, môže byť v skutočnosti nafúknuté brucho. Ak budete piť veľa vody, jesť viac vlákniny a jesť menšie jedlá, môže to obmedziť nadúvanie.
Tvar vašej maternice ovplyvňuje aj to, ako skoro sa začnete prejavovať. Ak sa vaša maternica nakláňa smerom k chrbtu, prejavenie v prvých mesiacoch tehotenstva môže trvať dlhšie. A ak sa vaša maternica nakláňa smerom dopredu, môžete sa ukázať oveľa skôr.
Diastasis recti je ďalším možným vysvetlením skorého prejavu. To je prípad, keď sa svaly strednej časti brucha oddeľujú a vytvárajú vydutie. Toto vydutie môže pôsobiť dojmom ranného dieťaťa.
Majte na pamäti, že telesná hmotnosť tiež určuje, kedy sa objaví hrčka dieťaťa. Pravdepodobne sa skôr objaví niekto s menším pásom.
A nakoniec sa môžete javiť, že sa zobrazujete skôr, ak ste dostali nesprávny termín. Ak sa obávate, že vám príliš často vyrážka príliš padá, poraďte sa so svojím lekárom. V tehotenstve môžete byť ďalej, ako si myslíte.
Progresia hrčiek dieťaťa
Progresia hrčiek dieťaťa sa tiež líši od človeka k človeku. Ako všeobecná časová os však bude vaše dieťa v 12. týždni veľké ako citrón. Vaša maternica sa zväčšuje, aby sa mohla prispôsobiť, takže si začnete všimnúť malú hrčku, aj keď to pre ostatných nemusí byť zrejmé.
Keď sa priblížite k 16. týždňu, vaše dieťa môže byť veľké ako avokádo. A do 20. týždňa (banán) a 24 (melón) si pravdepodobne všimnete skutočné zmeny.
Akonáhle vstúpite do tretieho trimestra v 28. týždni, vaše dieťa bude mať veľkosť baklažánu a veľkosť ananásu v 35. týždni. Keď sa blíži váš termín, vaše dieťa môže byť veľké ako melón! Nezabúdajte, že vaše telo obsahuje aj plodovú vodu a tuk navyše potrebný na výživu dieťaťa. V tomto okamihu už pravdepodobne budete mať veľmi vyzerajúce bruško.
Tipy na prezentáciu nárazov
Ste pripravení pochváliť sa hrču dieťaťa - alebo ho chcete skryť o niečo dlhšie? Či tak alebo onak, tu je niekoľko tipov a trikov, ktoré vám pomôžu prispôsobiť sa vášmu meniacemu sa telu.
Skrytie hrče
Predtým, ako budete pripravení na oznámenie, sa môžete začať dobre ukazovať. Ak chcete, aby vaše špeciálne správy zostali dlhšie v tajnosti, v tomto okamihu je najlepšie nosiť voľné oblečenie, najmä šaty, blúzky a košele, ktoré neobopínajú vaše brucho.
Môžete tiež nosiť bundy alebo svetre, keď ste v okolí ľudí. Hrúbka materiálu môže pomôcť skryť rastúci hrboľ.
Zaoberanie sa nepríjemným medzistupňom
S rastom hrčky dieťaťa môžete prísť do nepríjemnej fázy. A ak ste v štádiu, keď sa vám tehotenské nohavice ešte nezmestia, ale nezmestia sa ani vaše bežné nohavice, použite držiak na chvost alebo gumičku na zapínanie na gombíky a pútka, aby ste si vo svojom nohavice.
Postupujte takto: Horný gombík nohavíc (alebo džínsov) nechajte nezháknutý. Jeden koniec uchytenia chvosta ohnite okolo gombíka a druhý koniec prevlečte cez otvor na druhej strane nohavíc.
Po pretiahnutí druhého konca otvorom ho tiež obtočte okolo gombíka. Takto môžete svoje bežné nohavice pohodlne nosiť ešte aspoň niekoľko týždňov. Stačí mať na sebe dlhú košeľu, aby ste zakryli skutočnosť, že ste si nezapli nohavice.
Ďalšou možnosťou je nechať si rozopnuté nohavice a okolo pása umiestniť brušný pás.
Postupným zväčšovaním môže byť nepríjemné aj spanie a predkláňanie sa. Pri predkláňaní sa chyťte za stoličku alebo stôl, aby ste sa podopreli, a potom si kľaknite do kolien. Uľahčíte si tak vyzdvihnutie predmetov a vyhnete sa pádu dozadu.
Ak sa zo spánku stáva problém, vyskúšajte spánok na boku s tehotenským vankúšom. Tieto vankúše majú mäkký a zakrivený tvar a môžu pomôcť zmierniť bolesť a podporiť rastúci hrču.
Cítite telo pozitívne na rastúce hrčky
Akokoľvek ste nadšení, rastúca hrčka dieťaťa vám môže tiež spôsobiť pocit vedomia. Tu je niekoľko tipov na zvýšenie dôvery:
- Nevážte sa. Ak ste si vedomí svojej hmotnosti, neustále váženie sa vás môže zhoršiť. Bojujte s nutkaním dostať sa na váhu. Ak ste v pokušení, zbavte sa toho. Pravidelné váženia v kancelárii OB-GYN informujú vášho lekára o všetkom na dobrej ceste - a ak nechcete, nemusíte poznať číslo!
- Nezanedbávajte tehotenskú módu. Povedzme si pravdu: Často sa cítime dobre, keď vyzeráme dobre. Namiesto toho, aby ste sa rozhodli pre tehotenský štýl pozostávajúci zo starých vrecovitých džínsov a starých opotrebovaných tričiek, doprajte si radšej nejaké elegantné, ale cenovo dostupné tehotenské oblečenie. Objavte svoje bábätko a svoju vnútornú módu.
- Nechajte si urobiť vlasy a make-up. Spolu s materinskou módou by ste sa mohli cítiť lepšie aj s trochou rozmaznávania. Doprajte sebe a svojim krásnym tehotenským vlasom (ktoré sa počas tejto doby často stávajú hustejšie) profesionálny styling a ukážte túto tehotenskú žiaru!
- Verte ostatným, keď hovoria, že ste krásna. To nie je škoda. Takže aj keď sa necítite najkrajšie, verte tým, ktorí tvrdia opak.
- Cvičenie. Cvičenie nie je len posilňovač energie a nafukovanie - môže tiež uvoľňovať endorfíny, čo sú hormóny, ktoré sa cítia dobre. To môže zlepšiť váš mentálny rozhľad, zvýšiť vašu sebadôveru a pomôcť vám cítiť sa lepšie pri zmene tela. (Nehovoriac o tom, že vhodné cvičenie je zdravé pre vás aj pre dieťa počas tehotenstva.)
Uvedomte si, že v určitom období tehotenstva sa môžu iní dotknúť vášho brucha bez pozvania, vrátane cudzincov.
Možno nebudete mať problém s tým, že sa rodina dotkne vášho narastajúceho hrboľa. Ale aby ste ostatných odradili, držte si veľkú kabelku alebo bundu priamo pred žalúdkom. So zakrytým žalúdkom by mohli mať menší sklon po ňom siahať.
Alebo ak máte podozrenie, že sa vás niekto chystá dotknúť na bruchu, nenápadne ustúpte o pár stôp alebo otočte svoje telo od nich. Ak to nefunguje, nie je nič zlé na tom byť čestný a povedať, že je vám nepríjemné sa ho dotknúť.
Čo ak sa neukazujete a nemáte pocit, že by ste mali byť?
Aj keď je každá žena iná, môžete mať obavy, ak sa ešte neukazujete. Je pochopiteľné, že chcete mať zdravé dieťa a otehotnieť. Ukázať niečo neskôr však zvyčajne neznamená problém.
Pamätajte, že poloha a tvar maternice, veľkosť rámu a úroveň fyzickej zdatnosti pred tehotenstvom môžu prispieť k celému prejavu. A niektorí ľudia jednoducho nikdy nepôsobia „veľmi“ tehotne. Ak ste to vy, možno začujete desivé komentáre ostatných - komentáre, ktoré by ste nemali vydržať. Pokiaľ ide o zdravie vášho tehotenstva, dôverujte vedeniu vášho OB a nie tomu, čo vidíte v zrkadle.
Je tiež možné, že máte jednoducho menšie dieťa, aj keď stále zdravé. Ak máte akékoľvek obavy, obráťte sa na svojho lekára.
Súvisiace: Hádajte čo? Tehotné osoby nepotrebujú, aby ste komentovali ich veľkosť
Jedlo so sebou
Prechod z hrbole dieťaťa na veľké bruško môže byť vzrušujúci, ale občas trochu trápny. Je potrebné pamätať na to, že každý sa začína prejavovať v rôznom čase. Hrčky sa môžu vyvinúť neskôr pri prvom tehotenstve, skôr pri druhom tehotenstve alebo ak čakáte dvojčatá.
Ak máte akékoľvek obavy z progresie hrčku, navštívte svojho lekára. A užívajte si svoje meniace sa telo - ako vám mnoho rodičov povie, toto je špeciálny čas, ktorý pri spätnom pohľade plynie tak rýchlo.
Ak chcete získať ďalšie pokyny týkajúce sa tehotenstva a týždenné tipy prispôsobené vášmu termínu, zaregistrujte sa do nášho bulletinu Očakávam.
