Je to ďalšia z vecí, na ktoré (takmer) zabudnete, keď svojho malého držíte prvýkrát: Infekcie močových ciest (UTI) sú bežné počas tehotenstva.
Vaša rastúca maternica a hormóny horskej dráhy vedú k uvoľnenému a plnšiemu močovému mechúru, čo uľahčuje získanie UTI.
Brusnicový džús je tradičný prírodný liek na infekcie močových ciest - je však bezpečný pre vás a vaše dieťa počas tehotenstva? A pomôže vám liečiť alebo predchádzať UTI, keď ste tehotná? Alebo možno len radi pijete tento koláč z bobuľového džúsu pre jeho chuť!
Tu je to, čo potrebujete vedieť o pití brusnicového džúsu, keď ste tehotná.
Bezpečnosť brusnicového džúsu vo všetkých 3 trimestroch
Výskum ukázal, že pitie brusnicového džúsu počas tehotenstva je pre vás a vaše malé dieťa bezpečné.
Môžete bezpečne piť brusnicový džús vo všetkých trimestroch tehotenstva.
Ako bylinný liek sú brusnice spojené s infekciami močových ciest, pretože môžu pomôcť zabrániť priľnutiu baktérií po stranách močového mechúra a močových ciest. To je dôležité, pretože ak baktérie nenájdu vhodné miesto na život, nemôžu príliš rásť.
Pitie brusnicového džúsu však nemôže liečiť ani zastaviť UTI, ak máte infekciu, aj keď nemáte príznaky.
Počas tehotenstva musíte podstúpiť lekársku liečbu UTI. Ak nedostanete správnu liečbu UTI, môže to viesť k vážnym komplikáciám, ak ste tehotná.
Výskum brusnicového džúsu a tehotenstva
Brusnicový džús bol skúmaný na liečbu infekcií močových ciest počas tehotenstva, hoci nie vo veľkom rozsahu.
Napríklad jedna staršia pilotná štúdia z roku 2008 porovnávala účinky brusnicového džúsu s placebom pri prevencii UTI u 188 tehotných žien, ktoré boli menej ako 16 týždňov.
Vedci zistili, že u účastníkov, ktorí každý deň vypili najmenej 240 mililitrov (niečo cez 1 šálku) brusnicového džúsu, došlo k 57-percentnému zníženiu počtu baktérií v moči a hlásili o 41 percent menej UTI.
Väčšia štúdia z roku 2013, ktorá zahŕňala viac ako 68 000 žien, zistila, že 919 z nich užilo brusnice počas tehotenstva.
Všetci, ktorí používali brusnice, boli zdraví a pre nich ani pre ich deti neexistovalo žiadne riziko z dôvodu pitia brusnicového džúsu alebo iných výrobkov z brusníc.
Potenciálne výhody brusníc
Brusnice a brusnicový džús vám môžu poskytnúť veľa ďalších zdravotných a výživových výhod. Tieto jasne červené bobule sú bohaté na antioxidanty nazývané polyfenoly, ktoré zvyšujú mozog a sú zdravé pre srdce.
Rovnako ako iné bobule, aj celé brusnice majú vysoký obsah vlákniny. Šťava však neobsahuje žiadne vlákniny.
Brusnice sú tiež dobrým zdrojom vitamínov a minerálov, ako sú:
- vitamín C
- vitamín E.
- vitamín K1
- meď
- mangán
Jedna štúdia (u netehotných ľudí) tiež zistila, že pridanie brusnicových doplnkov k liečbe refluxom kyseliny pomohlo redukovať baktérie H. pylori v žalúdku. Tento typ infekcie môže viesť k žalúdočným vredom.
Vedľajšie účinky a riziká brusnicového džúsu
Poraďte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že máte UTI.
Je dôležité liečiť UTI počas tehotenstva, aj keď nemáte žiadne príznaky. Je to preto, že akýkoľvek druh bakteriálnej infekcie v močovom mechúre môže zvýšiť riziko infekcie obličiek počas tehotenstva.
V skutočnosti až u 30 percent tehotných ľudí s baktériami v moči sa vyvinie infekcia obličiek v neskorších trimestroch, ak sa nelieči. Môže to byť veľmi vážne.
Váš lekár môže odporučiť krátky cyklus antibiotík na liečbu UTI.Brusnicový džús môže pomôcť zabrániť UTI, ale nebude s nimi zaobchádzať.
Väčšina brusnicových štiav obsahuje aj veľké množstvo cukru - na osladenie sa zmiešajú s inými druhmi štiav.
Skontrolujte obsah cukru vo svojej brusnicovej šťave. Vyrovnanie toho, koľko cukru zjete (alebo vypijete), je obzvlášť dôležité počas tehotenstva na prevenciu a liečbu tehotenskej cukrovky. (Aj keď sa tehotenskej cukrovke nie vždy dá zabrániť.)
Hľadajte čistý, nesladený brusnicový džús bez pridania sladidiel.
Ak je to pre vás príliš kyslé alebo horké, oslaďte ich prírodnými sladidlami stévia alebo mních. Čistý, nesladený brusnicový džús môžete pridať aj do ovocných a zeleninových smoothies.
Bezpečnostné opatrenia týkajúce sa užívania doplnkov z brusníc počas tehotenstva
Malá štúdia z roku 2015 naznačuje, že užívanie brusnicových kapsúl môže mať rovnaký účinok na UTI počas tehotenstva ako pitie veľkého množstva brusnicového džúsu.
Stále je potrebný ďalší výskum a mali by ste byť opatrní pri užívaní akýchkoľvek doplnkov počas tehotenstva.
Aj keď sú brusnicové kapsuly a ďalšie prírodné doplnky monitorované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA), nie sú prísne regulované ako lieky, čo znamená, že nemusia byť vždy bezpečné a účinné.
Preto je dôležité vyberať vysoko kvalitné doplnky, ktoré sú treťou stranou testované na čistotu. Skôr ako začnete s novým doplnkom, budete sa musieť porozprávať so svojím lekárom.
Možno sa budete chcieť vyhnúť konzumácii doplnkov z brusníc - vrátane kapsúl a práškových foriem - keď ste tehotná, pokiaľ to nie je presná značka a typ odporúčaný lekárom. Možno nebudete vedieť presne, koľko extraktu z brusníc obsahujú, alebo čo ešte v nich je.
Jedlo so sebou
Vy môcť bezpečne piť brusnicový džús, keď ste tehotná. Je to bezpečné pre vás a vaše dieťa a môže dokonca pomôcť zabrániť infekcii močových ciest.
Môže tiež udržiavať pod kontrolou premnoženie baktérií. UTI však nemôžete liečiť brusnicovým džúsom.
Ak máte v moči baktérie (dokonca bez príznakov) alebo máte UTI, prvou líniou liečby sú antibiotiká. Bez liečby môže bakteriálna infekcia v močovom mechúre viesť k vážnym komplikáciám vrátane infekcie obličiek.
Prejdite na všetky kontroly tehotenstva a ihneď informujte svojho lekára o akýchkoľvek príznakoch UTI, ktoré by ste mohli mať.
