Môžete používať aktívne uhlie počas tehotenstva?

Či už ste práve absolvovali pozitívny tehotenský test, alebo ste blízko termínu, žalúdok je počas tehotenstva bežný.

V niektorých prípadoch sa môžete cítiť chorí kvôli rannej nevoľnosti. Pálenie záhy je ďalšou častou sťažnosťou, najmä keď dieťa rastie a tlačí sa vám do žalúdka. V každom prípade ste možno počuli, že aktívne uhlie môže pomôcť pri nevoľnosti, pokožke a pri rôznych iných problémoch.

Aktívne uhlie môže byť počas tehotenstva bezpečné. Tu je viac o tom, čo presne je aktívne uhlie, na čo sa používa, a o tom, či je alebo nie je to niečo, čo by ste chceli pridať do svojej rutiny.

Použitie aktívneho uhlia

Aktívne uhlie nie je to isté, čo si hamburgery uvaríte na letnom grile.

Namiesto toho ide o tepelne upravenú formu bežného dreveného uhlia (vyrobeného z organického materiálu, ako sú kokosové škrupiny, rašelina, uhlie alebo drevo). Pri zahrievaní je aktívne uhlie extrémne porézne (ako špongia) a umožňuje mu absorbovať alebo zachytávať chemikálie a iné látky.

Môže byť použitý na rôzne účely:

• Filtrácia vody. Vodné filtre s aktívnym uhlím sa používajú na filtráciu ťažkých kovov a iných kontaminantov z vody. (Upozorňujeme, že tieto filtre nemusia zachytiť všetko, vrátane vírusov a baktérií.)
• Otrava. Snáď najštudovanejšou aplikáciou požitia aktívneho uhlia je jeho použitie pri otravách alebo predávkovaní. Často sa používa na pohotovosti namiesto načerpania obsahu žalúdka. Odborníci tvrdia, že čím skôr sa uhlie spotrebuje, tým lepšie to môže fungovať. Na jeho použitie pri predávkovaní by mali dozerať zdravotnícki pracovníci.
• Kocovina. Niektorí ľudia prisahajú, že aktívne uhlie je liekom na nočné pitie. Bohužiaľ, na túto tému nie je veľa výskumov a to, čo máme, je staré viac ako 30 rokov a nie príliš sľubné. Táto štúdia ukázala, že hladiny alkoholu v tele sa po konzumácii aktívneho uhlia významne nezmenili.
• Redukcia plynu. Niektorí ľudia sa domnievajú, že konzumácia aktívneho uhlia po konzumácii potravín, ktoré produkujú plyn a nafukujú, prináša úžitok. Môže pomôcť najmä pri zápachu a množstve produkovaného plynu. Je však potrebný ďalší výskum.
• Nevoľnosť a žalúdočné chyby. Aj keď zatiaľ neexistujú výskumy týkajúce sa aktívneho uhlia a nevoľnosti, niektorí ľudia ho na tento účel používajú. Blogerka Kimi Harris z denníka The Nourishing Gourmet uvádza, že kapsuly s aktívnym uhlím pomohli celej jej rodine prekonať žalúdočnú chybu - dvakrát. Píše, že to mohlo znížiť zvracanie / hnačku a skrátiť trvanie choroby, aj keď - opäť - tieto tvrdenia nie sú podložené štúdiami.
• Ostatné zdravotné problémy. Aktívne uhlie sa niekedy používa na pomoc ľuďom s ochorením obličiek a vysokým cholesterolom.
• Bielenie zubov. Pravdepodobne ste už videli aktívne uhlie v rôznych vzorcoch zubných pást. Ide o to, že môže zachytávať zubný povlak a ďalšie látky, ktoré môžu znečistiť zuby. O tejto aplikácii nie je veľa výskumov. Prvé správy to naznačujú smieť práca.
• Starostlivosť o kožu. Aktívne uhlie si tiež získalo určitú popularitu vo výrobkoch starostlivosti o pleť (dezodoranty, čistiace prostriedky atď.). Napríklad môžete nájsť pleťové masky s touto zložkou, ktoré tvrdia, že budú liečiť akné. Štúdia z roku 2019 odhalila, že odlupovacia maska ​​vyrobená z aktívneho uhlia pomohla odstrániť odumretú pokožku bez podráždenia.

Súvisiace: Váš sprievodca rutinou starostlivosti o pleť bezpečnou pre tehotenstvo

Bezpečnosť aktívneho uhlia

Aktívne uhlie pre vás môže, ale nemusí fungovať, ale to pravdepodobne závisí od vášho dôvodu, prečo ste ho používali. Môžete napríklad bezpečne vyskúšať vodné filtre, ktoré na čistenie pitnej vody používajú aktívne uhlie. Možno vás bude zaujímať, či je tento čierny prášok bezpečný na zahrnutie do vašej kozmetickej rutiny alebo na konzumáciu na iné účely.

Tu je dohoda:

• V prípade požitia sa aktívne uhlie považuje za bezpečné pre ľudí, ktorí nie sú tehotné - aspoň v malom množstve a pri krátkodobom použití.
• Ak sa použije lokálne, aktívne uhlie sa zdá byť bezpečné. O veciach, ako sú pleťové masky z aktívneho uhlia alebo iné kozmetické výrobky, zatiaľ nie je veľa výskumov. Môže byť dobrý nápad otestovať kúsok kože, aby ste sa uistili, že nebudete mať nepriaznivú reakciu alebo citlivosť.
• Bezpečné sa javia aj zubné pasty obsahujúce aktívne uhlie. Opäť neexistuje veľa výskumov zameraných na alebo proti použitiu na tento účel. Skutočné množstvo dreveného uhlia použitého vo väčšine výrobkov je dosť malé. Uistite sa, že ste vypľuli všetok prebytok a po vyčistení úst si dobre vypláchnite ústa.

Riziká používania aktívneho uhlia počas tehotenstva

Aktívne uhlie môže byť v tehotenstve bezpečné, ak ho užívate iba príležitostne. To znamená, že konzumácia aktívneho uhlia by sa mala robiť iba pod dohľadom vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Jedným z potenciálnych rizík užívania aktívneho uhlia je zápcha. Drevené uhlie môže vstúpiť do črevného traktu a stuhnúť. Ako ďalšia komplikácia môžete riskovať upchatie alebo perforáciu čriev. Tehotenské hormóny spôsobujú, že sa vaše trávenie spomalí tak, ako je, takže zápcha už môže byť skutočným problémom.

Hubovitá povaha aktívneho uhlia je vynikajúca pri vstrebávaní - nedokáže však rozlíšiť medzi dobrým a zlým. To znamená, že ak ho konzumujete, môže z tela vyplaviť dobré látky (minerály a živiny), ktoré vy i vaše dieťa potrebujete, aby sa im darilo.

V rovnakom duchu môže aktívne uhlie tiež spôsobiť, že lieky, vitamíny alebo doplnky výživy sú zbytočné, ak sa užívajú príliš blízko pri sebe.

Súvisiace: Najlepšie prenatálne vitamíny pre zdravé tehotenstvo

Potenciálne výhody používania aktívneho uhlia počas tehotenstva

Veľká otázka: Môže aktívne uhlie pomôcť ranným nevoľnostiam?

Aj keď použitie aktívneho uhlia na ranné nevoľnosti nie je používaním, o ktorom sa veľa hovorí, z anekdotických dôkazov vyplýva, že ho niektorí ľudia vyskúšali. Recenzie sú zmiešané. Niektorí hovoria, že to znížilo ich zvracanie a cítili sa lepšie. Iní tvrdia, že pri užívaní kapsúl s aktívnym uhlím zaznamenali vedľajšie účinky - ironicky, nevoľnosť a zvracanie.

Dávkovanie môže byť súčasťou rozdielu v skúsenostiach a jeho menšie užívanie môže spôsobiť menej nepríjemných vedľajších účinkov.

Celkovo nie je veľa výskumov o predpokladaných výhodách konzumácie alebo iného použitia aktívneho uhlia, konkrétne počas tehotenstva. Ak narazíte na tvrdenie, najskôr ho postúpte svojmu lekárovi. Váš lekár môže mať tiež ďalšie návrhy (úpravy životného štýlu, lieky, doplnky atď.), Ktoré vám pomôžu s problémami, ako sú ranné nevoľnosti.

Na aktívne uhlie nezabudnite

Pred požitím aktívneho uhlia sa poraďte so svojím lekárom. V niektorých prípadoch môže interagovať s určitými liekmi, ktoré užívate. V iných prípadoch môže inhibovať vstrebávanie vitamínov a minerálov. Ak váš lekár dá OK, nezabudnite ho zapiť dostatočným množstvom vody (2 až 3 litre denne), aby ste zabránili dehydratácii.

Nepoužívajte aktívne uhlie, ak máte akékoľvek črevné blokády alebo krvácate. Tiež to nemusí dobre fungovať, ak máte pomalé trávenie, čo je možné počas tehotenstva. A ak ste nedávno podstúpili chirurgický zákrok, môže to spôsobiť žalúdočné problémy.

Lekári neodporúčajú čistenie alebo „detoxikáciu“ počas tehotenstva. Ak máte záujem o detoxikáciu dreveného uhlia, zvážte to pred alebo po tehotenstve, nie počas.

Súvisiace: Skutočne fungujú detoxikačné diéty a očistné kúry?

Spodný riadok

Aktívne uhlie môže byť niečo, čo chcete vyskúšať v starostlivosti o pleť alebo v zubnej ordinácii. Pred konzumáciou sa však poraďte so svojím lekárom, najmä ak to plánujete robiť pravidelne alebo vo veľkom množstve.

Ak vám robí nevoľnosť alebo žalúdočné ťažkosti, zvážte konzumáciu malých jedál po celý deň, uprednostnite jedlá s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tuku a usrkajte vodu, aby ste zostali hydratovaní. Váš lekár môže mať tiež bezpečné návrhy, ako pomôcť pri ranných nevoľnostiach alebo pri iných problémoch, ktoré máte.