Váš malíček na nohe môže byť malý - ale ak sa poraní, môže vás to veľmi bolieť.
Bolesť piateho prsta na nohe je v skutočnosti veľmi častá a môže mať veľa príčin, napríklad zlomeninu alebo vyvrtnutie, priliehavé topánky, kukuricu, kostnú ostrohu alebo iný faktor.
Tu je prehľad možných príčin bolestivého malíčkového prsta na nohe a toho, čo môžete urobiť.
Príčiny bolestivého malíčkového prsta na nohe
Váš malíček na nohe je náchylný na zranenie z dôvodu jeho umiestnenia na vonkajšej strane chodidla. Metatarzálne kosti vedúce k piatemu prstu na nohe sú jedným z najbežnejších miest poranení chodidiel, najmä u športovcov.
Ak je prst na nohe opuchnutý a bolestivý a domáce lieky nepomáhajú, je dobré navštíviť svojho lekára.
Včasné správne ošetrenie môže pomôcť zabezpečiť, aby sa váš prst na nohe správne hojil a nespôsobilo to žiadne ďalšie problémy.
Pozrime sa podrobnejšie na niektoré z najbežnejších príčin bolestivého malého prsta na nohe.
1. Zlomený prst na nohe
Ak naozaj veľmi silno picháte prstom na nohe alebo máte priamy úder do nohy od ťažkého predmetu, môže sa vám zlomiť palec na nohe. Zlom sa nazýva aj zlomenina.
Ak sa u vás vyskytne otvorená zlomenina, ktorá zahŕňa otvorenú ranu alebo trhlinu na koži, mali by ste okamžite navštíviť lekára.
Príznaky
Medzi najčastejšie príznaky zlomeného malíčka na nohe patria:
- praskajúci zvuk, keď dôjde k zraneniu
- pulzujúca bolesť, ktorá je okamžitá a môže zmiznúť po niekoľkých hodinách
- ťažkosti s uvedením váhy na nohu
- malíček na nohe zdanlivo nevyrovnaný
- opuch a modriny
- pálenie
- poškodený necht na nohe
Liečba
Váš lekár vám pravdepodobne urobí röntgenový prst na nohe, aby preskúmal typ zlomeniny. Budú hľadať posun, úlomky kostí, stresové zlomeniny a poranenie metatarzálnych kostí, ktoré sa spájajú s vašim malíčkovým prstom na nohe.
Liečba závisí od typu prestávky, ktorú máte:
- Ak sú prsty na nohách v jednej línii, môže vám lekár dať nosiť vychádzkovú obuv alebo odliatok, aby ste imobilizovali kosti na nohách, kým sa liečia.
- Na jednoduchú prestávku vám lekár môže natrieť pinky na štvrtý prst na nohe, aby ste ich udržali na svojom mieste kým sa uzdraví.
- Ak je zlomenina vážna, môže byť potrebný chirurgický zákrok na vynulovanie kosti.
- Váš lekár pravdepodobne odporučí voľnopredajné (OTC) lieky proti bolesti, odpočinok a domácu starostlivosť.
2. Zlomenina stresu
Stresová zlomenina, tiež známa ako vlasová zlomenina, je malá prasklina alebo modrina, ktorá sa časom vyvinie v kosti. To sa zvyčajne deje pri opakujúcich sa činnostiach, ako sú nárazové športy, ktoré zahŕňajú beh a skákanie.
Príznaky
Bolesť je najčastejším príznakom stresovej zlomeniny a časom sa môže postupne zhoršovať, najmä ak na ňu naďalej priberáte. Bolesť je zvyčajne horšia počas činnosti a zmierňuje sa, ak si nohu opriete.
Medzi ďalšie bežné príznaky patrí:
- opuch
- modriny
- neha
Liečba
Ak si myslíte, že môžete mať zlomeninu stresu, môžete vykonať RICE metódu, kým nenavštívite lekára. To zahŕňa:
- Oddych: Snažte sa vyhnúť tomu, aby ste zaťažili chodidlo alebo prsty na nohách.
- Ľad: Používajte studený balíček (ľad alebo ľadový obal zabalený vo vlhkej utierke alebo uteráku) na špičke nohy po dobu 20 minút, niekoľkokrát denne.
- Kompresia: Omotajte si obväz okolo prsta.
- Nadmorská výška: Odpočívajte s chodidlom zdvihnutým vyššie ako hrudník.
Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén a aspirín, môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch.
Podľa závažnosti sa stresové zlomeniny často liečia podobne ako zlomeniny.
Iné zlomeniny
Dva ďalšie typy zlomenín metatarzálnych kostí môžu tiež spôsobiť bolesť na vonkajšej strane chodidla vrátane malíčka na nohe. Toto zahŕňa:
- Zlomenina avulzie. Stane sa to vtedy, keď je poranená šľacha alebo väz, ktoré sú pripevnené k metatarzálnej kosti, a odtiahnu s nimi malý kúsok kosti. K tomu obvykle dochádza pri športe, najmä pri náhlych zákrutách.
- Jonesova zlomenina. Toto je zlom na spodku piatej metatarzálnej kosti.
Medzi oba typy zlomenín patria najbežnejšie príznaky:
- bolesť v oblasti zlomeniny
- podliatiny a opuch nohy
- bolesť, keď sa pokúsite zaťažiť zranenú nohu
3. Vykĺbený prst na nohe
Keď si buchnete prst na nohe alebo ho natiahnete príliš dozadu, môžete oddeliť jednu malíčkovú kosť na nohe od druhej. Tomu sa hovorí vykĺbený prst.
Dislokácia je pomerne častá u športovcov a ľudí starších ako 65 rokov.
Váš pinky a všetky ostatné prsty na nohách, s výnimkou palca na nohe, majú 3 kosti. K dislokácii môže dôjsť na ktoromkoľvek z týchto kĺbov.
Dislokácia môže byť čiastočná, čo znamená, že kosti nie sú úplne oddelené. Toto sa nazýva subluxácia. Úplná dislokácia je, keď je kosť neporušená, ale úplne mimo svoju normálnu polohu.
Je možné vykĺbiť jednu kosť prsta na nohe a tiež si poraniť inú kosť prsta na nohe, napríklad zlomeninu.
Príznaky
Medzi najčastejšie príznaky vykĺbeného malíčka na nohe patria:
- bolesť pri pohybe prstom na nohe
- krivý vzhľad
- opuch
- modriny
- necitlivosť alebo pocit mravčenia
Liečba
Lekár vám vyšetrí palec na nohe, aby ucítil vykĺbenie. Na potvrdenie diagnózy môžu podstúpiť röntgen.
Niekedy môžu byť potrebné ďalšie vyšetrenia, aby sa zistilo, či nemáte poškodené cievy alebo nervy.
Vo väčšine prípadov môže lekár ručne umiestniť vykĺbenú kosť späť na svoje miesto. Táto zmena usporiadania sa nazýva uzavretá redukcia. Na tento zákrok môžete mať lokálne anestetikum, aby ste nepociťovali bolesť.
V závislosti od toho, ako závažná je dislokácia, budete možno musieť nosiť elastický obväz, dlahu, odliatok alebo vychádzkovú obuv, aby ste udržali špičku v správnej polohe, kým sa uzdravuje.
V niektorých prípadoch možno budete potrebovať chirurgický zákrok, aby ste umiestnili vykĺbenú kosť späť do svojej polohy. Toto sa nazýva otvorená redukcia.
4. Vyvrtnutý prst na nohe
Podvrtnutie prsta na nohe zahŕňa poranenie väziva, nie kosti vašej špičky.
Väzy sú vlákna spojivového tkaniva, ktoré spájajú kosti navzájom a ku kĺbom. Líšia sa od šliach, čo sú spojivové tkanivá, ktoré pripájajú svalstvo ku kostiam.
Prsty na nohách môžete podvrtnúť tvrdým nárazom alebo natiahnutím nad rámec bežného rozsahu pohybu.
Vyvrtnutý prst na nohe môže byť bolestivý, ale zvyčajne po ňom budete môcť chodiť.
Príznaky
Medzi najčastejšie príznaky natiahnutého malíčkového prsta na nohe patria:
- bolesť pri pohybe prsta na nohe
- pulzujúci pocit
- neha na dotyk
- opuch
- modriny
- spoločná nestabilita
Liečba
Liečba vyvrtnutého špičky nohy závisí od závažnosti vyvrtnutia. Podvrtnutia sú kategorizované v 3 stupňoch:
- Stupeň I: minimálna bolesť a strata funkcie
- Stupeň II: mierna bolesť a ťažkosti s váhou na špičke
- Stupeň III: silné bolesti a neschopnosť privážiť palec na nohe
Pri podvrtnutí triedy I si možno budete musieť iba odpočinúť a zalepiť si palec na nohe a prípadne urobiť lepiacu pásku.
Pre triedy II alebo III môže lekár odporučiť ďalšie opatrenia, napríklad vychádzkovú obuv.
5. Krajčírsky zväzok
Krajčírsky zväzok, ktorý sa tiež nazýva bunionet, je kostený hrboľ na vonkajšej strane základne vášho ružového. Môže to spôsobiť, že váš malíček na nohe bude veľmi bolestivý.
Krejčovské hrbole môžu byť spôsobené zdedenou abnormálnou štruktúrou chodidla, kde sa metatarzálna kosť pohybuje smerom von, zatiaľ čo sa špicatý prst pohybuje dovnútra.
Môže to byť tiež spôsobené príliš úzkou topánkou na nohe.
V obidvoch prípadoch vzniknutý hrboľ dráždi topánkami, ktoré sa o neho trú.
Príznaky
Medzi najčastejšie príznaky patrí:
- hrčka na päte, ktorá začína malá, ale časom rastie
- bolesť v mieste väzenia
- začervenanie
- opuch
Liečba
Lekár vám môže v závislosti od závažnosti bolesti odporučiť:
- nosiť topánky, ktoré majú širokú špičku a vyhýbať sa topánkam s vysokými podpätkami a špičkami prstov
- položením mäkkej výplne na bolestivé miesto
- protetiky na zmiernenie tlaku na oblasť
- injekcia kortikosteroidov na zníženie zápalu
V niektorých prípadoch, ak bolesť zasahuje do vašich každodenných činností, alebo je bulion závažnejší, môže lekár odporučiť chirurgický zákrok.
6. Kukurica
Kukurica sa skladá zo stvrdnutých vrstiev kože. Spravidla sa vyvíja z reakcie vašej pokožky na trenie a tlak, ako napríklad príliš tesná obuv.
Tvrdá kukurica na vonkajšej strane vášho malíčkového prsta na nohe môže byť bolestivá, najmä ak sa o ňu topá vaša topánka. Ak je kukurica hlboko usadená, môže to viesť k uviaznutiu nervu alebo burzy (tekutinou naplnené vaky okolo vašich kĺbov).
Príznaky
Medzi najčastejšie príznaky kukurice patria:
- tvrdá, drsná, žltnúca škvrna kože
- pokožka citlivá na dotyk
- bolesť pri nosení topánok
Liečba
Váš lekár môže:
- ohoľte kukuricu alebo vám odporučte, aby ste ju po kúpaní zapílili
- na uvoľnenie tlaku na kukuricu odporúčajte mäkké polstrovanie
- odporúčajte obuť si širšie topánky alebo roztiahnuť špičku topánok
7. Abnormality prstov na nohe
Niekoľko typov abnormalít prstov na nohách môže spôsobiť, že váš malíček je bolestivý, nepríjemný alebo opuchnutý.
Deformované prsty na nohách
Ak je vaše držanie tela alebo pohyb nevyvážený, môže to na nohy vyvíjať ďalší tlak, ktorý spôsobí zmeny na prstoch na nohách. Môžete si vytvoriť prst na palici alebo pazúr.
- Kladivom špičky je, keď sa váš palec ohýba nadol namiesto priamo dopredu. Môže to byť spôsobené poranením prsta na nohe, artritídou, zle sediacou obuvou alebo veľmi vysokou klenbou. Niektorí ľudia sa môžu narodiť s týmto ochorením.
- Pazúrik na nohe je, keď sa váš prst ohýba do pazúrovitej polohy. Môžete sa narodiť s pazúrom na nohe alebo sa môže vyvinúť v dôsledku cukrovky alebo iného ochorenia. Ak nie sú ošetrené, môžu vaše prsty na nohách zmrznúť do pazúrovej polohy.
Kladivo aj pazúr môžu byť bolestivé. Môžu tiež viesť k tvorbe kurích očí, mozoľov alebo pľuzgierov na prstoch na nohách.
Z iných prstov na nohách sa môžu tiež vyvinúť kurie oká alebo mozoly kvôli neobvyklému tlaku na ne.
Liečba
- Pokiaľ ide o kladivkový prst a pazúrik, môže lekár odporučiť dlahu alebo lepiacu pásku, aby ste držali prsty na nohách v správnej polohe.
- Pre pazúrik na nohe môže lekár odporučiť cviky, aby bol palec na nohe pružný.
- Pri pretrvávajúcich problémoch, ktoré sa konzervatívnou liečbou nezlepšia, vám lekár môže odporučiť operáciu na úpravu špičky.
Prekrývajúci sa malíčkový prst na nohe
Niektorí ľudia sa narodili s malíčkovým prstom na nohe, ktorý prekrýva štvrtý prst. Predpokladá sa, že sa to dedí. V niektorých prípadoch môže spôsobiť bolesť a nepohodlie. U asi 20 až 30 percent ľudí sa vyskytuje na oboch nohách.
Deti narodené s týmto stavom sa niekedy samy opravia, keď začnú chodiť.
Odhaduje sa, že 50 percent ľudí s prekrývajúcim sa piatym prstom na nohe má bolesti vrátane burzitídy, mozoľov alebo problémov s obuvou.
Liečba
Prvou líniou liečby je použitie konzervatívnych terapií, ktoré sa pokúsia premiestniť malíček na nohe. Môže ísť o lepenie, dlahovanie a opravu obuvi.
Ak tieto terapie nie sú účinné a bolesť pretrváva, možno vykonať chirurgický zákrok.
Domáce lieky na bolestivý malíček na nohe
V závislosti na príčine bolesti vášho malého prsta na nohe môže byť starostlivosť o bolesť doma pomocou správnych opatrení na starostlivosť o seba všetko, čo potrebujete, aby ste sa cítili lepšie.
Ak je príčinou bolesti niečo vážnejšie, čo si vyžaduje lekársku pomoc, môžete tieto opatrenia na starostlivosť o seba dodržiavať, kým nenavštívite svojho lekára.
Pomôcť zmierniť bolesť malíčka na nohe:
- Nohu a prsty na nohách si opierajte čo najviac. Snažte sa vyhnúť tomu, aby ste si na nohe zabrzdili.
- Použite barle alebo palicu, ktoré vám pomôžu obísť sa bez toho, aby ste vyvíjali tlak na palec na nohe.
- Zdvihnite nohu tak, aby bola vyššia ako úroveň hrudníka.
- Prvých pár dní po úraze si nohu ľadujte 15 až 20 minút naraz, niekoľkokrát denne. Môžete použiť ľad, ľadový obklad alebo vrecká s mrazenou zeleninou zabalené vo vlhkom uteráku alebo látke.
- Na zmiernenie bolesti a zápalu užite OTC lieky proti bolesti.
- Aby ste zabránili tomu, aby sa vaše bolestivé pinky dostali do priameho kontaktu s obuvou, použite kožu alebo výplň.
Prečo máš vôbec malíček na nohe?
Vaše prsty hrajú dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy pri pohybe, či už ste bosí alebo nosíte topánky. Váš ružový je najmenší prst na nohe, ale má zásadný význam pre udržanie rovnováhy.
Pomáha vám to myslieť na to, že má vaša noha trojuholníkový základ rovnováhy. Trojuholník tvoria 3 body: váš palec na nohe, váš malíček na nohe a päta. Poškodenie ktorejkoľvek časti tohto trojuholníka môže viesť k strate rovnováhy.
Je logické, že ak vás malíček na nohe bolí, môže to narušiť rovnováhu a ovplyvniť chôdzu a pohyb.
Spodný riadok
Uistite sa, že vyhľadáte lekársku pomoc, ak máte silnú bolesť alebo opuch na palci na nohe, nemôžete na ňu vyvíjať tlak alebo nie je v súlade.
Štrukturálne abnormality je možné napraviť aj lekárskym ošetrením.
Menej závažné stavy, ako napríklad mierne vyvrtnutie, sa zvyčajne dajú vyriešiť dobrou domácou starostlivosťou a OTC produktmi. Niekedy môže byť dobré, keď si obúvate prst na nohe, opraviť dobre obuté topánky so širokou špičkou.
