Teória pripútania je pravdepodobne jednou z najštudovanejších, pokiaľ ide o rodičovstvo. To nie je prekvapujúce. Aj keď sa pripútanosť v prvých rokoch sústreďuje na vzťah dieťaťa a jeho opatrovateľky (zvyčajne matky), ovplyvňuje to aj budúce vzťahy - vrátane romantických.
Pozrime sa podrobnejšie na to, ako (vedome alebo nevedomky) formujete, ako vaše dieťa reaguje v určitých situáciách - a ako to závisí od štýlu pripútania.
Čo je to teória pripútania?
Rodičia majú veľa rolí: Učíte svoje deti, disciplinujete ich a beriete ich k zubárovi. A či si to uvedomujete alebo nie, ovplyvňujete ich tiež len tým, že ste tam.
Vaša prítomnosť spočíva v tom, aby sa vaše dieťa cítilo milované, bezpečné a chránené. To vedie k pripútanosti.
Teóriu pripútania vyvinuli v 60. a 70. rokoch britský psychológ John Bowlby a americká kanadská psychologička Mary Ainsworth.
Diskutuje sa o tom, ako rodičia (konkrétne mamičky), ktorí sú prítomní a reagujú na potreby svojho dieťaťa, poskytujú svojmu dieťaťu bezpečnú základňu, z ktorej sa môžu s dôverou vydať na cestu do veľkého a širokého sveta - a potom sa vrátiť späť, aby im poskytli pohodlie.
Takže si budujete budúcnosť. A tu je dôvod, prečo:
- Výchova dieťaťa spôsobom, vďaka ktorému bude presvedčené, že ste tu pre neho, znamená, že v skutočnosti prežíva menší strach ako deti, ktoré takto nevychované.
- Tento vzácny pocit dôvery sa buduje v detstve, detstve a dospievaní - bože, máš dobrých pár rokov, aby si to napravil! - a ovplyvňuje budúce vzťahy. Upozorňujeme však, že vo veku 6 mesiacov už vaše dieťa začína predvídať vaše reakcie na jeho utrpenie. A oni už formujú svoje vlastné správanie, aby s týmito odpoveďami žartovali.
- Ak bude mať vaše dieťa pozitívne skúsenosti so starostlivosťou o dieťa, bude dôverovať, že to môžu urobiť aj ostatní.
Ainsworth definoval tri hlavné typy pripútania. Neskôr výskumníci pridali štyri typy. Sú to:
- bezpečné pripevnenie
- úzkostno-neistá pripútanosť
- vyhýbajúca sa neistá pripútanosť
- neorganizovane-neistá príloha
Čo je bezpečné pripojenie?
Cieľom je bezpečné pripojenie. Stáva sa to, keď sú rodičia alebo iní opatrovatelia:
- k dispozícii
- citlivý
- responzívny
- prijímanie
Vo vzťahoch s bezpečným pripútaním nechávajú rodičia svoje deti chodiť von, sú tu však pre nich, keď sa pre istotu a pohodlie vrátia.
Títo rodičia si vyzdvihnú svoje dieťa, hrajú sa s nimi a v prípade potreby ich upokoja. Dieťa sa teda naučí, že dokáže prejaviť negatívne emócie a niekto mu pomôže.
Deti, ktoré si vybudujú bezpečné pripútanie, sa naučia dôverovať a mať zdravú sebaúctu. Znie to ako blaženosť! Ako dospelí sú tieto deti v kontakte so svojimi pocitmi, sú kompetentné a majú spravidla úspešné vzťahy.
Čo je úzkostno-neistá pripútanosť?
Tento typ pripútanosti sa stane, keď rodičia sporadicky reagujú na potreby svojho dieťaťa. Starostlivosť a ochrana niekedy existujú - a niekedy nie.
V úzkostne neistom pripútaní sa dieťa nemôže spoliehať na to, že jeho rodičia tam budú, keď to bude potrebné. Z tohto dôvodu si dieťa z pripútavacej figúry nevytvára žiadne pocity bezpečia.
A keďže sa dieťa nemôže spoliehať na to, že tam bude jeho rodič, ak sa bude cítiť ohrozené, nebude sa od rodiča ľahko pohybovať, aby preskúmalo.
Dieťa sa stáva náročnejším až priliehavým v nádeji, že jeho prehnané trápenie prinúti rodiča reagovať.
Nedostatok predvídateľnosti v úzkostno-neistom pripútaní znamená, že sa dieťa nakoniec stane núdznym, nahnevaným a nedôverčivým.
Čo je to vyhýbajúca sa neistá pripútanosť?
Rodič má niekedy problém akceptovať a citlivo reagovať na potreby svojho dieťaťa. Namiesto toho, aby dieťa utešoval, rodič:
- minimalizuje ich pocity
- odmieta ich požiadavky
- nepomáha pri zložitých úlohách
To vedie k zabráneniu neistému pripútaniu.
Možno navyše očakávať, že dieťa pomôže rodičovi s jeho vlastnými potrebami. Dieťa sa učí, že je najlepšie vyhnúť sa uvedeniu rodiča do obrazu. Rodič napokon neodpovedá užitočne.
Dieťa sa pri neistom pripútaní učí, že najlepším riešením je uzavrieť svoje pocity a stať sa samostatným.
Ainsworth ukázal, že deti s vyhýbajúcou sa nezabezpečenou pripútanosťou sa neobrátia na rodiča, keď sú nešťastné, a snažia sa minimalizovať prejavy negatívnych emócií.
Čo je neorganizovaná neistá príloha?
Asi 15 percent detí v skupinách s nízkym psychosociálnym rizikom - a až 82 percent detí vo vysoko rizikových situáciách - si podľa výskumu z roku 2004 vytvorí neorganizovanú neistotu.
V tomto prípade rodičia prejavujú atypické správanie: Odmietajú svoje dieťa, vysmievajú sa mu a vystrašujú ho.
Rodičia, ktorí prejavujú toto správanie, majú často minulosť, ktorá zahŕňa nevyriešenú traumu. Je tragické, že keď sa dieťa priblíži k rodičovi, namiesto starostlivosti a ochrany cíti strach a zvýšenú úzkosť.
Prvé tri štýly príloh sa niekedy označujú ako „organizované“. Je to preto, že dieťa sa učí, ako sa musí správať, a podľa toho organizuje svoju stratégiu.
Tento štvrtý štýl pripútania sa však považuje za „dezorganizovaný“, pretože dezorganizovaná je stratégia dieťaťa - a takisto aj jeho výsledné správanie.
Nakoniec sa u dieťaťa začne rozvíjať správanie, ktoré mu pomôže cítiť sa v bezpečí. Dieťa môže napríklad:
- stať sa agresívnym voči rodičovi
- odmietnuť starostlivosť rodiča
- jednoducho sa staňte super samostatnými
Príklady scenárov
Ako teda reagujú deti s rôznymi štýlmi pripútania v danej situácii?
Bezpečné pripevnenie
- Vo svojej slávnej štúdii (The Strange Situation) Ainsworth ukázala, že deti, ktoré sú bezpečne pripevnené, chodia na upokojenie pre svojich rodičov (alebo iných opatrovateľov), keď sa cítia neisto a celkom ľahko ich poteší.
- Dieťa zdieľa svoje pocity: „V novej skupine som sa hanbil.“
- Dieťa prejavuje empatiu k ostatným a snaží sa utešiť ďalšie dieťa v núdzi.
Úzkosť-neistá pripútanosť
- V Podivnej situácii deti s úzkostne neistým pripútaním neboli ľahko utíšené, keď boli nešťastné, a dlho sa upokojovali.
- Dieťa sa zdráha preskúmať nové detské ihrisko.
- Dieťa sa prehnane prisaje a plače, keď je ponechané s novým opatrovateľom.
Vyhýbavo-neistá príloha
- Dieťa je v kontakte s cudzím človekom a kvôli pohodliu sa nebude obracať na svojho rodiča.
- Dieťa celkom rado uteká a skúma a nevráti sa na bezpečné základne svojich rodičov, aby sa rýchlo objalo.
- Dieťa je veľmi závislé na sebe a najradšej samo prichádza na to, ako zaobchádzať s vekom skrinky na hračky, ktoré sa len tak neotvorí.
Neporiadne neistá príloha
- Dieťa môže v núdzi utekať k rodičovi, aby sa utešilo, ale zároveň sa bude kopať a trápiť sa, keď sa ho rodič snaží utešiť.
- Dieťa úplne ignoruje prítomnosť rodiča.
- Dieťa sa javí ako omámené alebo zmätené, keď je rodič nablízku.
Budúce vzťahy a poruchy pripútanosti
Štýly pripútanosti k detstvu môžu mať vplyv na to, ako sa dospelí cítia a správajú vo svojich vzťahoch. Aj keď to dosť zaťažuje plecia rodičov, je treba mať na pamäti, že každý si vyberie sám.
Bezpečné pripevnenie
Deti, ktoré zažili bezpečné pripútanie k detstvu, spravidla prechádzajú k úspešným dôverným vzťahom ako dospelí.
Sú čestní, podporujú ich a je im príjemné zdieľať svoje pocity. Bezpečné pripútanie môže pripraviť dieťa na ďalšie spoločenské výzvy a to zase vedie k jeho úspechu.
Úzkosť-neistá pripútanosť
Z priľahlých detí môžu vyrásť priliehavé dospelé osoby.
U dospelých s úzkostne neistým vzťahom je pravdepodobnejšie, že sa stanú vo vzťahoch náročnými a majetníckymi, ba dokonca spoluzávislými. Neustále druhé hádajú, či pre svoj vzťah urobili príliš veľa - alebo príliš málo.
Súvisiace: 8 tipov na prekonanie spoluzávislosti
Vyhýbavo-neistá príloha
Poznáte niekoho, kto sa len tak nedopustí? Dospelí s neistou pripútanosťou sa môžu vyhnúť vzťahom, bodkám. Je pravdepodobnejšie, že budú odmietaví a budú sa báť a budú držať ostatných v istej vzdialenosti.
Neporiadne neistá príloha
Už spomínaný výskum z roku 2004 naznačil, že dospievajúci, ktorí mali tento typ pripútania k svojmu primárnemu opatrovateľovi ako deti, mali vo veku 17 rokov vyššiu úroveň celkovej psychopatológie.
S pribúdajúcim vekom tiež mali väčšiu pravdepodobnosť preukázania zhoršených formálnych prevádzkových schopností a problémov so samoreguláciou.
Môžete zmeniť alebo získať pomoc so svojím štýlom prílohy?
Bowlby veril, že štýly pripútania, ktoré ste si vytvorili v prvých rokoch života, zostanú po zvyšok života relatívne nezmenené. Navrhuje, aby ľudia reagovali podľa paradigmy „ak, potom“: „Ak som naštvaný, potom sa môžem spoľahnúť na to, že ma partner podporí (alebo nie).“
Nešťastie nám našťastie ukázalo, že veci nie sú také jednoduché.
Môžeme zmeniť spôsob fungovania nášho mozgu. Prvým krokom je všimnutie si problému a rozhodnutie, že chcete vykonať zmenu. Druhým je táto zmena.
Štúdia z roku 2018 napríklad ukazuje, že kognitívna behaviorálna terapia môže viesť k významným zmenám.
Spodný riadok
Rodičovstvo je o formovaní budúcnosti vášho dieťaťa. Snažte sa byť tu pre nich - emocionálne aj fyzicky - a môžete podporiť bezpečné pripútanie, ktoré vedie k najzdravšiemu správaniu v dospelosti.
Nerobte si starosti, ak to nie vždy napravíte. A ak máte pocit, že by ste sa chceli prepracovať k zmene vlastného štýlu pripútania, nezabudnite, že nič nie je vytesané do kameňa.
-what-to-expect.jpg)
