Zdieľanie domu počas pandémie s malými deťmi a starnúcimi rodičmi môže priniesť výzvu aj radosť.
Pandémia COVID-19 uvrhla rodiny do situácií, aké si len pred mesiacmi nedokázali predstaviť.
Z rôznych dôvodov je počas pandémie veľa sendvičových rodín blokovaných spolu so svojimi malými deťmi a starnúcimi rodičmi - situácia môže byť náročná, ale aj nečakane radostná.
Výhody viacgeneračného života
Ruth Kogen Goodwin, jej manžel a 7-ročná dcéra bývajú v Kalifornii. Goodwin sa prisťahovala k svojim svokrovcom krátko pred pandémiou kvôli výstavbe ich domu.
„Prisťahovali sme sa k mojim svokrovcom iba na dobu trvania projektu (asi 5 mesiacov). Náš stály domov sa nachádza necelú míľu od mojich vlastných rodičov a niečo málo cez míľu od mojich svokrovcov. Všetci naši súrodenci žijú ďalej od oboch, takže sme primárnymi opatrovateľmi oboch sad rodičov, ak niečo potrebujú, “vysvetľuje Goodwin.
Obe skupiny starých rodičov sú na dôchodku, schopné a nezávislé. Goodwin zdieľa: „V normálnych časoch majú nabitý program. Zvyčajne nám všetci pomáhajú celý týždeň so starostlivosťou o našu dcéru. “
Bývanie pod jednou strechou počas pandémie bolo pozitívne. Goodwin hovorí: „Nakupujeme spoločne a navzájom pre seba ... každý z nás chodí na verejnosť menej, ako by bol, keby sme boli sami. Moji svokrovci pomáhajú pri starostlivosti o deti počas práce. “
"Keby nie pre nich, musela by som zapadnúť do práce medzi dohľadom nad virtuálnou školou cez deň a po večeri, cez víkendy," hovorí.
Goodwin dodáva, že existujú ďalšie výhody, ako napríklad rozhovor s dospelými, s ktorými sa môžete počas tejto fyzickej vzdialenosti dištancovať, alebo pomoc so zvládaním domácich prác.
„Zdieľame domáce práce, ako je varenie a pranie bielizne, navzájom sa bavíme a odrážame si navzájom nápady,“ hovorí. "Vymeníme sa, keď vezmeme moju dcéru na prechádzky do susedstva, na jazdu autom alebo na bicykli, aby sme ju dostali z domu a nechali tých, čo zostali doma, pokojne."
„Keby sme už nežili s mojimi svokrovcami, pravdepodobne by sme sa od nich aj spoločensky dištancovali, a tak by nám práca, nakupovanie zásob a život vo všeobecnosti boli oveľa ťažšie. Mám teda šťastie, že som v tejto situácii, “dodáva.
Je potrebné zvážiť nové výzvy
Jedným z stresujúcich faktorov súčasnosti pre Goodwina a ďalších dospelých so starnúcimi rodičmi je fyzická vzdialenosť, ktorá je nevyhnutná na zníženie vystavenia účinkom COVID-19.
Je ťažké nevidieť svojich vlastných rodičov počas pandémie. "V zásade sme prešli od vzájomného vídania sa niekoľkokrát týždenne k žiadnemu," zdieľa Goodwin.
"To znamená, že polovica našej bežnej starostlivosti o deti je preč a všetci si chýbame ako blázni." To znamená, že sa stále snažíme navzájom si čo najviac pomáhať. Prevádzkujeme pre nich nejaké pochôdzky, odovzdávame potraviny a umelecké diela vnukov, aby sme im udržali náladu, a niekoľkokrát týždenne chatujeme, “hovorí. "Ale to samozrejme nie je to, na čo sme zvyknutí, a to je ťažké."
Aj keď mnohí v tomto náročnom období našli pozitivitu, existuje veľa ďalších, ktorí pociťujú väčší stres a napätie ako kedykoľvek predtým.
Rodiny zápasia s obmedzenými možnosťami starostlivosti o deti a stratou zamestnania a pre tých, ktorí spolu nezdieľajú domov, pretrváva otázka odlúčenia od blízkych.
Sara Guthrie žije v Gruzínsku so svojím manželom, tromi deťmi vo veku 15, 11 a 2 rokov a 64-ročnou matkou. Žijú v dome, ktorý si všetci kúpili spoločne, aby im pomohli s nákladmi na život v univerzitnom meste.
Guthrie zdieľa, že aj keby jej mama žila oddelene od nich, počas pandémie by sa spolu chránili - najmä kvôli veku a zdravotným stavom jej mamy.
Výzvy, ktoré Guthrie a jej rodina počas pandémie mali, boli predovšetkým finančné.
"Moja mama zvyčajne pracovala niekoľko dní v týždni mimo domova a ja a môj manžel sme obaja pracovali na plný úväzok mimo domova." Dievčatá chodili do školy a môj syn do jaslí. Po uzamknutí moja mama prišla o prácu počas prvého týždňa, “hovorí.
Guthrieho manžel pracoval v reštaurácii navyše, čo počas pandémie nebolo možné. Guthrieho mama sa snaží získať nezamestnanosť.
„[Šli sme] od toho, aby sme mali šesť ľudí, ktorí bežne jedia 1-2 jedlá mimo domova každý deň počas týždňa, až po to, aby sme sa pokúsili nakŕmiť šesť ľudí tromi jedlami denne.“ Guthrie hovorí, že nárast jedál doma je aj naďalej veľkým finančným vypätím.
Napriek finančným bojom má Guthrie pocit, že strieborná podšívka je čas strávený spoločne. Mnoho rodín, ktoré pocestovali s niekoľkými generáciami, to cíti rovnako.
Prínosy pre duševné zdravie často prevažujú nad výzvami
Hannah Grieco, jej manžel a tri deti vo veku 7, 10 a 12 rokov, žijú vo Virgínii. Pred dvoma rokmi sa Griecovi rodičia, v 70 rokoch, presťahovali k svojej rodine, čo bola pozitívna skúsenosť. "Sme naša vlastná malá dedina a vždy som za to bol vďačný, ale hlavne teraz."
Rovnako ako v prípade mnohých rodín čeliacich pandémii, Grieco tvrdí, že vznikli nové obavy.
"Moja mama je obzvlášť ohrozená, pretože má cukrovku aj astmu," hovorí Grieco. "Môj manžel a ja sme robili všetky nákupy potravín, plánovanie jedla a varenie."
Grieco hovorí, že napriek obavám o zdravie priniesla skúsenosť s viacgeneračným životom pod jednou strechou nečakané požehnania.
"Mám autistické dieťa a je to taká skvelá vec, že mám doma väčšiu rodinu." Nemá rád virtuálne spojenie s priateľmi, takže som sa obával, že sa ponorí do seba. Ale byť s rodičmi bolo pre neho i pre nás všetkých požehnaním! “ vysvetľuje.
Spoločný život tiež umožnil Grieco a jej manželovi pokračovať v práci.
„Moji rodičia sa s deťmi hrajú, flákajú sa s nimi a každý večer s nami majú veľkú rodinnú večeru,“ hovorí Grieco. "Sú len neoddeliteľnou súčasťou nášho života, skutočne členmi našej najbližšej rodiny."
Doktor Sandro Galea vypracoval štúdiu o psychologických účinkoch karantény v Toronte počas vypuknutia SARS.
Povedal, aké zásadné je dosiahnuť v tejto dobe dištancovania sa akýmkoľvek bezpečným spôsobom, ktorý môžeme, aby ľudia v našich životoch vedeli, že „aj keď sú možno fyzicky izolovaní, zostávajú zakomponovaní do siete starostlivosti a starostí“.
Dr. Galea ďalej hovorí: „Naše zdravie, fyzické i duševné, je prepojené. Keď trauma zasiahne spoločnosť, nezasiahne iba skupinu jednotlivcov, ktorí náhodou žijú na rovnakom mieste. Odhaľuje to, ako sme prepojení a chceme byť. Je to súcit a len vzájomná starostlivosť, ktorá podporí zdravie - fyzické i duševné - v nadchádzajúcich dňoch. “
6 stratégií posunu vpred
Toto nie je šprint, ale maratón. Niektoré ďalšie preventívne opatrenia môžu pomôcť chrániť jedinečné potreby vašej viacgeneračnej rodiny ešte dlho.
Keď štáty začnú obmedzovať obmedzenia, týchto 6 tipov vám pomôže zaistiť bezpečnosť vás, vašich detí a rodičov.
1. Nakupujte sólo
Akokoľvek by sme chceli ísť nakupovať ako rodina alebo pár, veľa obchodov odporúča, aby nakupovanie nevyhnutností, ako sú potraviny a lieky, bolo naďalej samostatným snažením.
Nakupovanie s ostatnými zvyšuje riziko. Pre osoby staršie ako 65 rokov je najlepšie zostať doma a nechať nakupovať na mladšieho člena rodiny.
2. Zvážte náklady a prínosy každej činnosti
Či už sa chystáte do kaderníckeho salónu alebo jazdíte na bicykli s priateľmi, musíte si zvážiť náklady / prínos každej aktivity alebo výletu a opýtať sa:
- Je to úplne nevyhnutné?
- Je to potreba alebo potreba?
- Ako to ovplyvní moju rodinu, najmä mojich starších rodičov?
3. Stále hovor
Duševná a emocionálna starostlivosť je rovnako dôležitá ako fyzická starostlivosť. Uistite sa, že máte pravidelné rodinné stretnutia so svojimi deťmi a rodičmi, aby komunikácia neustále prebiehala.
Stres momentálne zostáva vysoký pre každý vek, takže kľúčom je rozprávanie a otvorenie sa pocitom.
Podeľte sa navzájom o to, čo funguje a čo nemá uľahčiť potenciálne trenie vpred.
4. Nájdite bezpečné a alternatívne spôsoby, ako sa dostať von
Pretože zdieľate dom s deťmi a starnúcimi rodičmi, stále chcete byť ostražití a v bezpečí.
Pretože sa otvárajú parky, pláže a ďalšie verejné priestranstvá, možno sa vám ešte nebude chcieť vybehnúť. Nájdite spôsoby, ako sa dostať na čerstvý vzduch, ale bezpečným spôsobom.
Choďte na prechádzky skôr alebo neskôr, keď masy nie sú vonku. Porozprávajte sa s rodinou o bezpečných činnostiach, ktoré vás môžu všetkých baviť pri zachovaní fyzického odstupu.
5. Vždy noste masku
Bez ohľadu na to, v akom štáte sa nachádzate, je to kľúčový komponent, ktorý pomáha predchádzať šíreniu chorôb. Ak máte látkovú masku, umyte ju po každom použití na verejnosti a osušte ju na vzduchu.
5. Pokračujte vo vynikajúcich hygienických a čistiacich protokoloch
Pokiaľ ste boli na verejnosti, buďte naďalej ostražití pri umývaní rúk a utieraní vecí vrátane volantu a všetkých dotykových povrchov.
Hneď ako vstúpite do garáže alebo domov, vyzujte si topánky a vyperte si všetko oblečenie, ak ste boli v obchode alebo na verejnosti.
Trochu zdravého rozumu ohľadom hygieny a čistenia môže mať pre vašu rodinu obrovský dopad.
6. Opatrne preskúmajte hracie dáta
Najmä malé deti hladujú po interakcii so svojimi priateľmi. Ale nedovoľte, aby sa túžba spájala s vedľajšou líniou zdravého rozumu.
Mnoho rodín si vyberá jednu rodinu, s ktorou vstúpi do karantény. Pred interakciou na akejkoľvek úrovni položte otázky a ubezpečte sa, že dodržiavajú rovnaké pokyny ako vy. Úprimnosť by mohla zachrániť život - najmä u starých rodičov, ktorí žijú v domácnosti.
Spodná čiara
Starostlivosť o viac generácií žijúcich pod jednou strechou môže byť výzvou, najmä počas prežívania pandémie. Existuje však veľa výhod pre všetkých členov rodiny, ak otvorená komunikácia zostáva prioritou.
Keď prechádzame ďalšiu fázu programu COVID-19, rodiny majú jedinečnú príležitosť stať sa bližšie ako kedykoľvek predtým.
Laura Richards je matkou štyroch synov vrátane súpravy identických dvojčiat. Napísala pre množstvo predajní vrátane The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Woman's Day, House Beautiful, Parents Magazine, Brain, Child Magazine, Scary Mommy, a Reader's Digest na témy rodičovstva, zdravia, wellness a životného štýlu. Celé jej portfólio práce nájdete na LauraRichardsWriter.com, a môžete sa s ňou spojiť ďalej Facebook a Twitter.
