Táto zmena potvrdí príznaky a utrpenie ľudí.
Mnoho z nás pozná syndróm vyhorenia na pracovisku - pocit extrémneho fyzického a emočného vyčerpania, ktorý často postihuje lekárov, vedúcich pracovníkov a pracovníkov prvej reakcie.
Doteraz sa vyhoreniu hovorilo stresový syndróm. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) však nedávno aktualizovala svoju definíciu.
V súčasnosti sa v diagnostickej príručke organizácie k Medzinárodnej klasifikácii chorôb označuje syndróm vyhorenia ako „syndróm koncipovaný ako dôsledok chronického stresu na pracovisku, ktorý sa nepodarilo úspešne zvládnuť“.
Tri príznaky zahrnuté v zozname sú:
- pocity vyčerpania alebo vyčerpania energie
- zvýšený duševný odstup od práce alebo pocity negatívne ovplyvňujúce kariéru
- znížená profesionálna produktivita
Ako psychológ, ktorý pracuje so študentmi medicíny, postgraduálnymi študentmi a obchodnými manažérmi, som videl, aký vplyv môže mať syndróm vyhorenia na duševné zdravie ľudí. Táto zmena definície môže pomôcť zvýšiť povedomie a umožniť ľuďom prístup k lepšej liečbe.
Zmena definície môže pomôcť odstrániť stigmu, ktorá obklopuje vyhorenie
Jedným z najväčších problémov v súvislosti s vyhorením je, že sa mnoho ľudí hanbí, že potrebujú pomoc, často preto, lebo ich pracovné prostredie nepodporuje spomalenie.
Ľudia to často prirovnávajú k prechladnutiu. Veria, že jeden deň odpočinku by mal všetko zlepšiť.
Ľudia s príznakmi vyhorenia sa môžu obávať, že čas strávený prácou alebo investovaním do starostlivosti o seba ich „oslabujú“, a že vyhorenie sa dá najlepšie prekonať tvrdšou prácou.
Ani jedno z toho nie je pravda.
Ak sa syndróm vyhorenia nelieči, môže spôsobiť depresiu, úzkosť a roztržitosť, čo môže mať vplyv nielen na ich pracovné vzťahy, ale aj na ich osobné interakcie.
Keď stres dosiahne historické maximum, je ťažšie regulovať emócie, ako je smútok, hnev a pocit viny, čo môže viesť k záchvatom paniky, výbuchom hnevu a užívaniu návykových látok.
Zmena definície syndrómu vyhorenia však môže pomôcť odbúrať neveru, že nejde o „nič vážne“. Môže pomôcť odstrániť nesprávny predpoklad, že tí, ktorí ho majú, nepotrebujú pracovnú podporu.
Táto zmena môže pomôcť odstrániť stigmu, ktorá obklopuje vyhorenie, a tiež upriamiť pozornosť na to, ako je bežné vyhorenie.
Podľa Elaine Cheung, PhD, výskumníčky a doktora sociálnych vied na Northwestern University, najnovšia definícia vyhorenia objasňuje túto lekársku diagnózu, čo môže pomôcť upozorniť na jej prevalenciu.
„Meranie a definícia syndrómu vyhorenia v literatúre boli problematické a nejasné, a preto bolo náročné ich vyhodnotiť a klasifikovať,“ hovorí Cheung. Dúfa, že najnovšia definícia uľahčí štúdium syndrómu vyhorenia a jeho dopadu na ostatných, čo môže odhaliť spôsoby prevencie a riešenia tohto zdravotného stavu.
Vedieť, ako diagnostikovať zdravotné ťažkosti, môže viesť k lepšej liečbe
Keď vieme, ako diagnostikovať lekársky problém, môžeme začať s liečbou. Už roky hovorím so svojimi pacientmi o syndróme vyhorenia a teraz s aktualizáciou jeho definície máme nový spôsob, ako vzdelávať pacientov o ich pracovných bojoch.
Cheung vysvetľuje, že porozumieť syndrómu vyhorenia znamená vedieť ho odlíšiť od ostatných obáv o duševné zdravie. Psychologické stavy, ako sú depresia, úzkosť a panické poruchy, môžu ovplyvniť schopnosť človeka pracovať v práci, ale vyhorenie je stav, ktorý vyplýva z príliš veľkej práce.
„Syndróm vyhorenia je stav, ktorý je spôsobený prácou jednotlivca a jeho vzťah k práci môže viesť k tomuto ochoreniu,“ hovorí. Získanie týchto informácií je životne dôležité, pretože intervencie v prípade syndrómu vyhorenia by sa mali zamerať na zlepšenie vzťahu medzi jednotlivcom a jeho prácou, dodáva.
Vďaka zmene definície syndrómu vyhorenia zo strany WHO je možné venovať značnú pozornosť epidémii verejného zdravia, ktorá zasahuje celý národ. Dúfajme, že táto zmena potvrdí príznaky a utrpenie ľudí.
Predefinovanie tejto podmienky tiež pripravuje pôdu pre organizácie, ako sú nemocnice, školy a podniky, aby vykonali úpravy na pracovisku, ktoré môžu zabrániť vyhoreniu.
Juli Fraga je licencovaná psychologička so sídlom v San Franciscu. Vyštudovala PsyD na University of Northern Colorado a absolvovala postdoktorandskú stáž na UC Berkeley. Vášnivá pre zdravie žien, ku všetkým svojim sedeniam pristupuje s vrúcnosťou, čestnosťou a súcitom. Zistite, čo chystá, na Twitteri.
-removed.jpg)
