Svrbenie spôsobuje holenie
Svrbenie pokožky na holenných kĺboch môže byť zdravotným stavom, ktorý priamo ovplyvňuje vaše holene. Môžete tiež trpieť základným zdravotným stavom so svrbením holení ako jedným z príznakov. Medzi bežné príčiny svrbenia nôh patria:
- Suchá koža. Vaše dolné končatiny, vrátane oblasti holení a horných končatín, majú tendenciu byť náchylnejšie na zmeny vlhkosti a teploty, čo spôsobuje suchú pokožku. Vaša pokožka tam môže byť náchylnejšia na vysušenie ako iné časti tela.
- Chladné počasie. Keď je chladné počasie, vaše kúrenie doma alebo v práci často znižuje hladinu vlhkosti. To môže vašu pokožku vysušiť a svrbieť.
- Vek. S pribúdajúcimi rokmi vaša pokožka nedrží vlhkosť tak ako predtým. Môže to mať za následok suchú, svrbiacu pokožku.
- Menopauza. Hormonálne zmeny v klimaktériu môžu na vašu pokožku pôsobiť rôznymi spôsobmi, vrátane jej vysušenia.
Existujú aj niektoré problémy so životným prostredím, ktoré vašu pokožku vysušujú, vrátane:
- kúpanie v horúcej vode
- kúpanie s drsnými mydlami
- dehydratácia
- vystavenie poveternostným vplyvom a slanej vode
Ako liečiť svrbiace holene
Prvým krokom je identifikácia stavu, ktorý spôsobuje svrbenie holení. Ak to nesúvisí so základným zdravotným stavom, existuje niekoľko základných spôsobov liečby, ktoré môžete urobiť sami, vrátane:
- skrátenie času kúpania a kúpania v teplej, nie horúcej vode
- pomocou jemného mydla na holeniach sa vyhnite drhnutiu a nadmernému množstvu mydla
- zvlhčovanie holení po kúpeli alebo sprche
- použitie krému, pleťovej vody alebo gélu, ktorý obsahuje aloe vera, kyselinu mliečnu, bambucké maslo alebo močovinu na vaše holene minimálne dvakrát denne
- získanie zvlhčovača vzduchu, ktorý dodá vašej miestnosti vlhkosť, najmä v zime
- nevystavujte svoje holene vetru a slnku
- nanášaním opaľovacích krémov vždy, keď budú vaše holene vystavené slnku
- pitie dostatočného množstva vody každý deň, aby zostala správne hydratovaná
Svrbiace holene a štítna žľaza
Svrbivá a suchá pokožka môže byť spôsobená hypotyreoidizmom alebo nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy. Pretože svrbenie, suchá pokožka sama o sebe zvyčajne nie je známkou problému so štítnou žľazou, vyhľadajte ďalšie bežné príznaky vrátane:
- únava
- pribrať
- bolesti kĺbov a svalov
- suché, rednúce vlasy
- spomalený srdcový rytmus
- depresia
Ak sa u vás vyskytne niekoľko z týchto príznakov súčasne, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
Liečba hypotyreózy
Váš lekár zostaví vhodný plán liečby hypotyreózy. Môžu vám predpísať substitučnú liečbu hormónmi štítnej žľazy, ako je levotyroxín, a navrhnúť zmeny životného štýlu, ako napríklad:
- cvičebný režim na zníženie stresu, prehĺbenie spánku a zvýšenie energie
- zdravá strava vyvážená na prevenciu prírastku hmotnosti a podporu zdravej pokožky
Svrbiace holene a cukrovka
Svrbenie môže znamenať, že máte nediagnostikovaný diabetes alebo prediabetes. Ak už máte cukrovku a máte svrbenie, môže to znamenať, že je potrebné upraviť vašu liečbu.
Liečba cukrovky
Ak máte cukrovku, niektoré zo spôsobov, ako sa vysporiadať so svrbením nôh - okrem riadnej kontroly hladiny cukru v krvi pod dohľadom lekára - zahŕňajú:
- pravidelné cvičenie na zvýšenie krvného obehu
- kúpanie v teplej alebo studenej vode s použitím jemného mydla a menej časté kúpanie pri nízkej vlhkosti
- nanášanie zvlhčovacieho mlieka na vaše holene
- ukončenie používania tabakových výrobkov
- lieky na zmiernenie svrbenia, ako sú perorálne antihistaminiká alebo mierne steroidné krémy
Jedlo so sebou
Svrbenie je možné ľahko vyriešiť vykonaním niektorých drobných zmien životného štýlu. Suché a svrbiace holene môžu byť tiež príznakom vážnejších problémov, ako je cukrovka alebo ochorenie štítnej žľazy.
Ak vaše svrbiace holene nereagujú na domácu liečbu alebo máte obavy zo základného zdravotného stavu, objednajte sa k lekárovi.
