Prehľad
Podľa Nadácie pre artritídu sú dnou postihnuté 4 percentá dospelých Američanov. Postihuje asi 6 miliónov mužov a 2 milióny žien v Spojených štátoch.
Dna sa vyskytuje, keď sa v tele nahromadí kyselina močová. Ak máte dnu, pravdepodobne sa u vás objavia bolestivé opuchy kĺbov, najmä nôh. Môžete mať občasné záchvaty dny alebo vzplanutia, ktoré zahŕňajú náhly výskyt bolesti a opuchu. Dna môže tiež viesť k rozvoju zápalovej artritídy.
Našťastie existuje veľa dostupných spôsobov liečby, ktoré vám pomôžu zvládnuť príznaky dny, vrátane:
- lieky na predpis
- zmeny životného štýlu
- prírodné doplnkové liečby
Jedným z populárnych prírodných spôsobov liečby vzplanutia dny je čerešňový džús. Poďme sa pozrieť na to, ako sa dá čerešňový džús použiť na zvládnutie príznakov dny.
Ako čerešňový džús lieči dnu?
Čerešňová šťava lieči vzplanutie dny znížením hladiny kyseliny močovej v tele. Pretože hromadenie kyseliny močovej je to, čo spôsobuje dnu, zostáva len dôvod, že čerešňový džús môže zabrániť alebo liečiť vzplanutie dny.
Štúdia z roku 2011 poznamenala, že stopercentná šťava z čerešňového čerešňa významne znížila hladinu sérovej hladiny kyseliny močovej u účastníkov, ktorí pili 8 uncí šťavy každý deň po dobu štyroch týždňov.
Nielen čerešňový džús môže znížiť hladinu kyseliny močovej - koncentrát čerešňového džúsu môže byť prospešný aj pre tých, ktorí majú dnu.
Pilotná štúdia z roku 2012 zistila, že konzumácia koncentrátu z čerešňovej šťavy znížila hladinu kyseliny močovej v tele. Jedna časť štúdie preukázala, že extrakt z čerešní je pri znižovaní hladiny kyseliny močovej účinnejší ako koncentrát z granátového jablka.
Retrospektívna časť štúdie zistila, že pri konzumácii po dobu štyroch mesiacov alebo dlhšie koncentrát čerešňovej šťavy významne znížil výskyt dna.
Online prieskum zameraný na ľudí s dnou tiež naznačil, že príjem čerešní môže zlepšiť príznaky. Z respondentov prieskumu 43 percent uviedlo, že na liečbu svojich príznakov dny používali čerešňový extrakt alebo šťavu. Prieskum zistil, že tí, ktorí užívali čerešňové doplnky, hlásili významne menej vzplanutí.
Táto štúdia je samozrejme obmedzená, pretože sa spolieha na to, že subjekty budú hlásiť svoje vlastné príznaky. Aj napriek tomu sú výsledky sľubné.
Jedna z najkomplexnejších štúdií o dne a čerešňovom džúse sa uskutočnila v roku 2012. Štúdia sa zamerala na 633 účastníkov s dnou. Vedci zistili, že konzumácia najmenej 10 čerešní denne znížila riziko záchvatov dny o 35 percent. Kombinácia čerešní a alopurinolu, liekov často užívaných na zníženie kyseliny močovej, znížila riziko záchvatov dny o 75 percent.
Podľa štúdie čerešne redukujú kyselinu močovú, pretože obsahujú antokyány, čo dodáva čerešniam ich farbu. Antokyány sa nachádzajú aj v inom ovocí, napríklad v čučoriedkach, chýba však presvedčivý výskum účinkov konzumácie čučoriedky na dnu.
Antokyány majú tiež protizápalové vlastnosti, vďaka čomu je čerešňová šťava prírodným protizápalovým prostriedkom. To môže pomôcť zmierniť opuch spojený s dnou.
Kolko by si mal brat?
Napriek tomu, že výskum dôrazne naznačuje, že čerešňový džús môže liečiť dnu, štandardné dávkovanie zatiaľ neexistuje. Množstvo čerešňovej šťavy, ktoré skonzumujete, by malo závisieť od intenzity vašich príznakov.
Nadácia Arthritis Foundation navrhuje zjesť hrsť čerešní alebo vypiť pohár šťavy z čerešňovej čerešne denne, pretože dostupný výskum zaznamenal zlepšenie u ľudí, ktorí vypili pohár každý deň.
Pred liečbou je však vždy najlepšie porozprávať sa s lekárom, pretože vám môže dať konkrétnejšie pokyny týkajúce sa dávkovania.
Aké sú možné vedľajšie účinky?
Pokiaľ nie ste alergický na čerešne, je nepravdepodobné, že sa u vás vyskytne nežiaduca reakcia. Je však dôležité jesť všetko s mierou - a čerešne nie sú výnimkou. Ak pijete príliš veľa čerešňového džúsu alebo jete príliš veľa čerešní, môžete mať hnačku.
Koľko je príliš veľa čerešňovej šťavy? Je ťažké povedať, pretože to závisí od vášho vlastného tráviaceho systému. Ako už bolo spomenuté, na liečbu dny by malo stačiť jedno pohár denne, bez toho, aby spôsobovalo vedľajšie účinky. Ak máte akékoľvek nežiaduce reakcie, poznačte si ich a porozprávajte sa o nich s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Jedlo so sebou
Ak chcete do svojej stravy pridať viac čerešní, môžete to urobiť rôznymi spôsobmi. Môžeš:
- piť šťavu z čerešňového koláča
- pridajte čerešne do jogurtu alebo do ovocného šalátu
- rozmixujte čerešne alebo čerešňový džús v smoothie
Možno si budete chcieť vychutnať aj zdravý čerešňový dezert.
Aj keď čerešňový džús môže pomôcť zlepšiť vaše príznaky dny, nemal by nahradiť žiaden predpísaný liek.
Váš lekár môže predpísať niekoľko liekov na liečbu dny, vrátane:
- protizápalové lieky
- kortikosteroidy
- lieky na zníženie bolesti
- lieky, ktoré znižujú alebo vylučujú kyselinu močovú vo vašom tele, ako je alopurinol
Spolu s liekmi vám lekár môže navrhnúť niekoľko zmien životného štýlu, aby ste zlepšili príznaky dny. Môže to zahŕňať:
- zníženie príjmu alkoholu
- prestať fajčiť, ak fajčíte
- zlepšenie vášho stravovania
- cvičením
Čerešňový džús môže dopĺňať predpísané lieky a zmeny životného štýlu. Ako vždy je dôležité poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s akýmkoľvek prírodným liečením.
