Čo je to zápal?
Zápal sa vyskytuje u každého, bez ohľadu na to, či o tom viete alebo nie. Váš imunitný systém vytvára zápal, aby chránil telo pred infekciami, zraneniami alebo chorobami. Existuje veľa vecí, z ktorých by ste sa nedokázali vyliečiť bez zápalu.
Niekedy s autoimunitnými ochoreniami, ako sú určité typy artritídy a zápalové ochorenia čriev, váš imunitný systém napáda zdravé bunky.
Zápal sa delí na dva hlavné typy:
- Akútny zápal sa zvyčajne vyskytuje na krátke (ale často ťažké) obdobie. Často sa to vyrieši do dvoch týždňov alebo menej. Príznaky sa prejavia rýchlo. Tento typ obnoví vaše telo do stavu pred úrazom alebo chorobou.
- Chronický zápal je pomalší a obvykle menej závažná forma zápalu. Spravidla trvá dlhšie ako šesť týždňov. Môže sa vyskytnúť, aj keď nedôjde k žiadnemu zraneniu, a nie vždy to končí, keď sa choroba alebo zranenie vylieči. Chronický zápal bol spájaný s autoimunitnými poruchami a dokonca aj dlhotrvajúcim stresom.
Príznaky zápalu
5 znakov zápalu
- teplo
- bolesť
- začervenanie
- opuch
- strata funkcie
Konkrétne príznaky, ktoré máte, závisia od toho, kde vo vašom tele je zápal a čo ho spôsobuje.
Dlhodobý zápal môže viesť k mnohým príznakom a ovplyvní vaše telo mnohými spôsobmi. Medzi bežné príznaky chronického zápalu patria:
- bolesť tela
- neustála únava a nespavosť
- depresia, úzkosť a ďalšie poruchy nálady
- gastrointestinálne problémy, ako je zápcha, hnačka a reflux kyseliny
- pribrať
- časté infekcie
Príznaky bežných zápalových stavov
Príznaky sa tiež môžu líšiť v závislosti od stavu, ktorý má zápalovú zložku.
Napríklad v niektorých autoimunitných podmienkach váš imunitný systém ovplyvňuje vašu pokožku a vedie k vyrážkam. U iných typov napáda konkrétne žľazy, ktoré ovplyvňujú hladinu hormónov v tele.
Pri reumatoidnej artritíde váš imunitný systém napáda vaše kĺby. Môžete zažiť:
- bolesť kĺbov, opuch, stuhnutosť alebo strata funkcie kĺbov
- únava
- necitlivosť a mravčenie
- obmedzený rozsah pohybu
Pri zápalovom ochorení čriev sa zápal vyskytuje v zažívacom trakte. Niektoré bežné príznaky zahŕňajú:
- hnačka
- bolesť žalúdka, kŕče alebo nadúvanie
- chudnutie a chudokrvnosť
- krvácajúce vredy
Pri roztrúsenej skleróze vaše telo napáda myelínový obal. Toto je ochranný obal nervových buniek. Môžete zažiť:
- necitlivosť a mravčenie rúk, nôh alebo jednej strany tváre
- problémy s rovnováhou
- dvojité videnie, rozmazané videnie alebo čiastočná strata videnia
- únava
- kognitívne problémy, ako napríklad mozgová hmla
Príčiny zápalu
Mnoho faktorov môže viesť k zápalu, ako napríklad:
- chronické a akútne stavy
- určité lieky
- vystavenie dráždivým látkam alebo cudzím materiálom nemôže vaše telo ľahko vylúčiť
Opakujúce sa epizódy akútneho zápalu môžu tiež viesť k chronickej zápalovej reakcii.
Existujú aj určité druhy potravín, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť zápal u ľudí s autoimunitnými poruchami.
Medzi tieto potraviny patria:
- cukor
- rafinované sacharidy
- alkoholu
- spracované mäso
- trans-tuky
Ako sa diagnostikuje zápal?
Neexistuje jediný test, ktorý by diagnostikoval zápal alebo stavy, ktoré ho spôsobujú. Namiesto toho vám na základe vašich príznakov môže lekár urobiť ktorékoľvek z nasledujúcich testov na stanovenie diagnózy.
Krvné testy
Existuje niekoľko takzvaných markerov, ktoré pomáhajú diagnostikovať zápal v tele. Tieto markery sú však nešpecifické, čo znamená, že abnormálne hladiny môžu ukázať, že niečo nie je v poriadku, ale nie čo je zle.
Elektroforéza sérových bielkovín (SPE)
SPE sa považuje za najlepší spôsob potvrdenia chronického zápalu. Meria určité proteíny v tekutej časti krvi na identifikáciu akýchkoľvek problémov. Príliš veľa alebo príliš málo týchto proteínov môže poukazovať na zápal a markery pre iné stavy.
C-reaktívny proteín (CRP)
CRP sa prirodzene produkuje v pečeni ako odpoveď na zápal. Vysoká hladina CRP vo vašej krvi sa môže vyskytnúť v dôsledku niekoľkých zápalových stavov.
Aj keď je tento test veľmi citlivý na zápal, nepomáha rozlišovať medzi akútnym a chronickým zápalom, pretože CRP bude počas oboch zvýšený. Vysoké hladiny v kombinácii s určitými príznakmi môžu lekárovi pomôcť pri stanovení diagnózy.
Rýchlosť sedimentácie erytrocytov (ESR)
Test ESR sa niekedy nazýva test rýchlosti sedimentácie. Tento test nepriamo meria zápal meraním rýchlosti, ktorou červené krvinky klesajú do skúmavky s krvou. Čím rýchlejšie sa potopia, tým pravdepodobnejšie máte zápal.
Test ESR sa zriedka vykonáva sám, pretože nepomáha určiť konkrétne príčiny zápalu. Namiesto toho môže vášmu lekárovi pomôcť zistiť, či sa vyskytuje zápal. Môže im tiež pomôcť sledovať váš stav.
Viskozita plazmy
Tento test meria hrúbku krvi. Zápal alebo infekcia môžu plazmu zahustiť.
Ostatné krvné testy
Ak je váš lekár presvedčený, že zápal je spôsobený vírusmi alebo baktériami, môže vykonať ďalšie špecifické testy. V takom prípade môže váš lekár prediskutovať, čo s vami môže očakávať.
Ostatné diagnostické testy
Ak máte určité príznaky - napríklad chronickú hnačku alebo necitlivosť na jednej strane tváre - váš lekár môže požiadať o zobrazovací test na kontrolu určitých častí tela alebo mozgu. Zvyčajne sa používajú MRI a röntgenové lúče.
Na diagnostikovanie zápalových gastrointestinálnych stavov môže lekár vykonať zákrok na prehliadku vnútorných častí tráviaceho traktu. Tieto testy môžu zahŕňať:
- kolonoskopia
- sigmoidoskopia
- horná endoskopia
Domáce lieky na zníženie zápalu
Boj proti zápalu môže byť niekedy taký jednoduchý, ako zmena stravy. Ak sa vyhnete cukru, trans-tukom a spracovaným potravinám, môžete sa vydať na cestu k lepšiemu pocitu.
Existujú aj potraviny, ktoré môžu skutočne bojovať proti zápalu.
Protizápalové jedlá
- bobule a čerešne
- mastné ryby, ako losos alebo makrela
- brokolica
- avokádo
- zelený čaj
- šampiňóny, napríklad portobello a shiitake
- korenie, ako je kurkuma, zázvor a klinček
- paradajky
Prečítajte si nášho sprievodcu, ako dodržiavať protizápalovú diétu.
Môžete ďalej pomôcť znížiť zápal tým, že urobíte nasledovné:
- Berte doplnky. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť, ktorá z nich je pre vás najlepšia a najbezpečnejšia.
- Na fyzické zranenia používajte horúcu alebo studenú terapiu, aby ste znížili opuch a nepohodlie.
- Cvičte častejšie ako ne.
- Spravujte a znižujte svoje úrovne stresu. Vyskúšajte týchto 16 tipov, ako začať.
- Prestať fajčiť. Tieto aplikácie môžu pomôcť.
- Liečte a zvládajte všetky predchádzajúce podmienky.
Ďalšie možnosti liečby zápalu
Ak je váš zápal spôsobený základným autoimunitným stavom, možnosti liečby sa budú líšiť.
Pre všeobecné príznaky zápalu môže lekár odporučiť niekoľko možností:
NSAID a aspirín
Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) sú zvyčajne prvou obrannou líniou pri liečbe krátkodobých bolestí a zápalov. Väčšina sa dá kúpiť cez pult.
Medzi bežné NSAID patria:
- aspirín
- ibuprofén (Advil, Motrin, Midol)
- naproxén (Aleve)
Existujú aj predpísané odrody, ako je diklofenak, ktoré vám lekár môže predpísať pri liečbe akútnych zápalov alebo určitých stavov.
NSAID môžu byť veľmi účinné pri zápaloch, ale vyskytujú sa určité interakcie a vedľajšie účinky, najmä pri dlhodobom užívaní. Určite informujte svojho lekára o ďalších liekoch, ktoré užívate, a o tom, či máte pri užívaní NSAID nejaké vedľajšie účinky.
Kortikosteroidy
Kortikosteroidy sú typom steroidov, ktoré sa bežne používajú na liečbu opuchov a zápalov, ako aj alergických reakcií.
Kortikosteroidy sa zvyčajne dodávajú buď ako nosový sprej alebo perorálna tableta.
Počas užívania kortikosteroidov sa obráťte na svojho lekára. Dlhodobé užívanie môže spôsobiť vedľajšie účinky a môžu nastať určité interakcie.
Lokálne analgetiká a iné krémy
Lokálne analgetiká sa zvyčajne používajú na akútne alebo chronické bolesti. Môžu mať menej vedľajších účinkov ako ústny náprotivok.
Topické krémy a výrobky môžu obsahovať rôzne lieky. Niektoré sú viazané na lekársky predpis, preto je najlepšie nechať si poradiť od lekára. To platí najmä vtedy, ak liečite dlhodobý zápal, napríklad artritídu.
Niektoré topické látky obsahujú NSAID, ako je diklofenak alebo ibuprofén. To môže byť užitočné pre ľudí so zápalom a bolesťou v konkrétnej časti tela.
Iné krémy na lokálne použitie môžu obsahovať prírodné zložky, ktoré majú určité protizápalové vlastnosti.
Uistite sa, že nepoužívate lokálny krém, ktorý účinkuje iba na bolesť, napríklad kapsaicín.
Jedlo so sebou
Zápal je normálnou a prirodzenou súčasťou imunitnej odpovede vášho tela. Dlhodobý alebo chronický zápal však môže mať škodlivé účinky. Zdá sa, že je to spojené častejšie s autoimunitnými poruchami.
Akútny zápal je normálnou súčasťou procesu hojenia a môže sa vyskytnúť, keď máte bolesti v krku alebo dokonca malý rez na pokožke. Akútny zápal by mal ustúpiť do niekoľkých dní, pokiaľ nie je liečený.
Ak máte akékoľvek príznaky dlhodobého zápalu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu vykonať niektoré testy a skontrolovať vaše príznaky, aby zistili, či potrebujete liečbu akýchkoľvek základných stavov.
