Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Prehľad
Pupienky môžu byť výzvou na ošetrenie, bez ohľadu na to, kde ich získate. Získanie pupienkov sa bohužiaľ neobmedzuje iba na vaše dospievajúce roky. Akné sa môže stať v každom veku z rôznych dôvodov. Pupienky sa môžu objaviť na ktorejkoľvek časti tela vrátane chrbta.
Ale je možné tieto chyby vyčistiť. Tu je postup:
Čo spôsobuje akné na chrbte?
Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia ochorejú na akné, takže je dôležité vedieť, prečo a ako sa tvoria pupienky.
Vaše telo produkuje olej zvaný kožný maz. Vyrába sa v žľazách spojených s vašimi vlasovými folikulmi. Kožný maz sa posúva nahor po vlasových folikuloch a dodáva pokožke a vlasom vlhkosť.
Pupienky sa tvoria, keď sa nahromadí nadbytočný maz a odumreté bunky pokožky. Toto hromadenie blokuje kožné póry a baktérie. Keď sa stena vlasového folikulu nafúkne, vytvorí sa pupienok bielej hlavičky. Keď sa upchatý pór dostane na vzduch, vytvoria sa pupienky.
Niektoré bežné príčiny akné sú:
- Genetika. Problémy s akné môžu prebiehať vo vašej rodine.
- Lieky. Akné sa môže vyvinúť ako vedľajší účinok niektorých liekov, ako sú niektoré antidepresíva.
- Hormóny. Hormonálne zmeny v dospievajúcich rokoch sú často príčinou akné. Ale u žien po puberte môžu byť ohniská pupienkov spojené s hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie a tehotenstva.
- Potiť sa. Pot, najmä ak je zachytený pod tesným odevom, môže akné zhoršovať.
- Stres. Stres nie je priamou príčinou akné, ale môže prispievať.
Niektoré výskumy ukazujú, že potraviny, ktoré konzumujete, môžu súvisieť s akné.
Podľa Americkej dermatologickej akadémie existujú dôkazy, že určité uhľohydráty (napr. Biele pečivo, zemiakové lupienky), o ktorých je známe, že zvyšujú hladinu cukru v krvi, môžu tiež prispievať k akné. Spúšťačom môžu byť pre niektoré aj mliečne výrobky.
Liečba akné na chrbte
Vo väčšine prípadov sa akné môžete zbaviť vykonaním určitých zmien životného štýlu a použitím domácich liekov. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa zbavili akné na chrbte:
1. Sprcha po tréningu
Nechanie potu a nečistôt sedieť na pokožke po cvičení môže byť veľkým prispievateľom k vzniku akné na chrbte. Osprchujte sa čo najskôr po cvičení. Tieto prepotené cvičebné odevy by ste mali tiež prať medzi potením.
2. Píling
Použite jemný pílingový píling s prísadami ako je kyselina salicylová, aby ste z pokožky odstránili prebytočné nečistoty a oleje. To môže pomôcť znížiť množstvo odumretej pokožky, ktorá by mohla upchávať póry.
3. Noste voľné oblečenie
Vaše tréningové návyky môžu podráždiť akné na chrbte. Napríklad tesné oblečenie môže zachytávať nečistoty a pot a vtierať si ich do pórov. Cvičenie bez košele proti prepotenému stroju v posilňovni alebo na špinavej podlahe môže tiež spôsobiť problémy.
Vyberte si voľné oblečenie, ktoré vašej pokožke dýcha a odvádza pot.
4. Vyskúšajte čajovníkový olej
Olej z čajovníkového oleja sa vyrába z listov stromu v Austrálii. Austrálčania ho už roky používajú na liečbu rôznych kožných problémov. Dnes nájdete veľa pleťových vody, čistiacich prostriedkov a krémov, ktoré túto prísadu používajú.
Existujú určité dôkazy, ktoré naznačujú, že môže pomôcť pri liečbe akné zabíjaním ďalších baktérií.
5. Chráňte vlasy chrbtom
Dlhé vlasy môžu na pokožke na chrbte zvyšovať mastnotu a nečistoty, čo spôsobuje ohniská akné. Pravidelne si vlasy umývajte a počas potenia ich dávajte do drdolu alebo chvosta.
Nedovoľte, aby vám kondicionér alebo šampón stiekli po chrbte. Zložky týchto výrobkov môžu prispievať k upchávaniu pórov.
6. Opatrne vyberajte krém na opaľovanie
Ochrana pokožky pred škodlivým slnkom je dôležitá, najmä ak vystavujete odhalený chrbát. Ale mastný krém na opaľovanie môže tiež prispieť k upchávaniu pórov. Určite si vyberajte výrobky, ktoré neobsahujú olej a sú ľahké na pokožke.
7. Stravujte sa zdravo
Už ste niekedy počuli výraz „ste, čo jete?“ Nezdravá strava môže mať na naše telo vplyv rôznymi spôsobmi. Ak máte sklon k akné, môžu byť spúšťačom určité potraviny.
Výskum ukazuje, že potraviny s vysokým glykemickým indexom (GI), čo znamená, že spôsobujú rýchly nárast cukru v krvi, môžu akné zhoršovať. Medzi tieto jedlá patria biele pečivo, biele cestoviny a ryža a biele zemiaky.
Je dobrým zvykom praktizovať zdravú a vyváženú stravu s množstvom:
- zeleninu
- ovocie
- chudé bielkoviny
- celé zrniečka
Lieky na akné na chrbte
Niektorí ľudia potrebujú pri odstraňovaní akné ešte trochu pomôcť. Ak ste vyskúšali domáce lieky a nedostávate úľavu, dermatológ vám môže predpísať perorálne lieky alebo liečivé krémy.
Dermatológ je lekár, ktorý sa špecializuje na kožné ochorenia, takže vám tiež môže pomôcť zistiť príčiny a spúšťače akné na chrbte.
Výhľad
Akné na chrbte je liečiteľný stav. Väčšina ľudí môže dostať úľavu použitím domácich procedúr. Ak je však vaše akné silné alebo sú pupienky veľmi veľké, budete pravdepodobne potrebovať ošetrenie od lekára. Môžete si objednať termín u dermatológa vo vašej oblasti pomocou nášho nástroja Healthline FindCare.
Rýchly fakt
- U žien, ktoré majú akné spôsobené hormónmi, môže pravidelné užívanie antikoncepčných tabliet pomôcť znížiť výskyt pupienkov.
