Pravdepodobne ste už počuli o dopamíne ako o „chemickej látke pre potešenie“, ktorá sa spája so závislosťou.
Spomeňte si na výraz „dopamínový nával“. Ľudia ním popisujú príval potešenia, ktorý prináša uskutočnenie nového nákupu alebo nájdenie účtu v hodnote 20 dolárov na zemi.
Niektoré z toho, čo ste počuli, však môžu byť viac mýtom ako skutočnosťou.
Odborníci stále študujú, ako presne funguje dopamín, neurotransmiter, v kontexte závislosti. Mnohí veria, že to trénuje váš mozog, aby sa vyhol nepríjemným zážitkom a vyhľadal tie príjemné.
Práve táto rola pri posilňovaní úsilia vášho mozgu o potešenie viedla mnohých k tomu, aby si dopamín spájali so závislosťou. Ale nie je to také jednoduché. Zatiaľ čo dopamín hrá úlohu v závislosti, táto úloha je zložitá a nie je úplne pochopená.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o mýtoch a faktoch týkajúcich sa úlohy dopamínu v závislosti.
Mýtus: Môžete byť závislí od dopamínu
Existuje populárna mylná predstava, že ľudia trpiaci závislosťou sú skutočne závislí od dopamínu, a nie od drog alebo určitých činností.
Zážitky, vďaka ktorým sa cítite dobre, vrátane užívania drog, aktivujú centrum odmien vášho mozgu, ktoré reaguje uvoľňovaním dopamínu. Toto vydanie spôsobí, že váš mozog sústredí viac svojej pozornosti na zážitok. Vďaka tomu vám zostane silná spomienka na potešenie, ktoré ste cítili.
Táto silná pamäť vás môže podnietiť k tomu, aby ste sa pokúsili znova zažiť užívanie drog alebo hľadanie určitých skúseností. Ale droga alebo aktivita sú stále hlavným zdrojom tohto správania.
Fakt: Dopamín je motivátorom
Aj keď dopamín nie je jedinou príčinou závislosti, predpokladá sa, že jeho motivačné vlastnosti zohrávajú pri závislosti určitú úlohu.
Pamätajte, že centrum odmien vo vašom mozgu uvoľňuje dopamín v reakcii na príjemné zážitky. Táto časť vášho mozgu je tiež úzko spojená s pamäťou a motiváciou.
Semená závislostiVšeobecne povedané, keď zaznamenáte pozitívny pocit a dopamín sa uvoľní do dráh centra odmien, váš mozog si všimne:
- Čo vyvolalo senzáciu: Bola to látka? Správanie? Druh jedla?
- Akékoľvek narážky z vášho prostredia, ktoré vám môžu pomôcť znova ich nájsť. Zažili ste to v noci? Čo ste ešte robili? Boli ste s určitou osobou?
Keď ste vystavení týmto environmentálnym podnetom, začnete cítiť rovnakú snahu hľadať to isté potešenie. Tento disk môže byť neuveriteľne výkonný, čo vytvára nutkanie, ktoré sa ťažko ovláda.
Pamätajte, že tento proces nemusí vždy zahŕňať škodlivé látky alebo činnosti.
Jesť dobré jedlo, sexovať, vytvárať umenie a množstvo ďalších vecí môže vyvolať podobné reakcie v centre odmien vášho mozgu.
Mýtus: Dopamín je „potešujúca chemikália“
Ľudia niekedy označujú dopamín ako „chemickú potešenie“. Tento termín pochádza z mylnej predstavy, že dopamín je priamo zodpovedný za pocity eufórie alebo rozkoše.
Dopamín prispieva k vášmu zážitku z potešenia. Nemá to však veľa spoločného tvorenie príjemné pocity, domnievajú sa odborníci.
Namiesto toho pomáha posilniť príjemné pocity a správanie tým, že spája veci, vďaka ktorým sa cítite dobre, s chuťou robiť ich znova. Toto prepojenie je dôležitým faktorom pri rozvoji závislosti.
Neurotransmitery, ktoré robiť Medzi pocity rozkoše alebo eufórie patria:
- serotonín
- endorfíny
- oxytocín
Fakt: Dopamín hrá úlohu pri rozvoji tolerancie
V súvislosti s drogami sa tolerancia týka bodu, v ktorom prestanete pociťovať účinky lieku v rovnakom rozsahu, v akom ste boli zvyknutí, aj keď konzumujete rovnaké množstvo drogy.
Ak sa u vás vyskytne tolerancia k určitej látke, budete ju musieť použiť viac, aby ste pocítili účinky, na ktoré ste zvyknutí. V tomto procese hrá úlohu dopamín.
Dôsledné zneužívanie drog vedie nakoniec k nadmernej stimulácii v centre odmien. Jeho cesty sú preťažené, čo sťažuje zvládnutie vysokej hladiny uvoľňovaného dopamínu.
Mozog sa snaží vyriešiť tento problém dvoma spôsobmi:
- zníženie produkcie dopamínu
- znižovanie dopamínových receptorov
Každá zmena má obvykle za následok, že látka má menší účinok v dôsledku slabšej reakcie centra odmien v mozgu.
Stále však zostáva túžba po použití. Na jeho uspokojenie je potrebných len viac lieku.
Neexistuje jediná príčina závislosti
Závislosť je komplexná mozgová porucha, ktorá nemá jedinú zjavnú príčinu. Dopamín hrá rolu, ale je to jeden malý kúsok z väčšej skladačky.
Odborníci sa domnievajú, že celý rad biologických a environmentálnych faktorov môže niekomu významne zvýšiť riziko závislosti.
Niektoré z týchto biologických faktorov zahŕňajú:
- Gény.Podľa Národného ústavu pre zneužívanie drog asi 40 až 60 percent rizika závislosti závisí od genetických faktorov.
- História zdravia. Anamnéza určitých zdravotných ťažkostí, najmä duševných, môže zvýšiť vaše riziko.
- Vývojová fáza. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb užívanie drog v tínedžerskom veku zvyšuje vaše riziko závislosti na ceste.
Medzi faktory prostredia, najmä pre deti a dospievajúcich, patria:
- Domáci život. Život s ľuďmi alebo v ich blízkosti, ktorí zneužívajú drogy, môže zvýšiť riziko.
- Sociálne vplyvy. Mať priateľov, ktorí berú drogy, môže zvýšiť pravdepodobnosť, že ich vyskúšate a potenciálne si u nich vytvoríte závislosť.
- Výzvy v škole. Spoločenské alebo akademické problémy môžu zvýšiť riziko pri užívaní drog a možnom rozvoji závislosti.
Je to iba niekoľko z mnohých faktorov, ktoré môžu prispieť k závislosti. Nezabudnite, že to neznamená, že sa závislosť určite rozvinie.
Ako získať pomoc
Ak vy alebo niekto z vašich blízkych zažíva závislosť, je k dispozícii pomoc.
Prvým krokom pri získavaní pomoci je oslovenie. Môžete sa porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o liečbe závislostí alebo požiadať o doporučenie iného lekára.
Ak vám to nevadí, existuje veľa organizácií, ktoré vám môžu pomôcť bez toho, aby ste museli navštíviť svojho primárneho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Zvážte nasledovné:
- Národný ústav pre zneužívanie drog ponúka zdroje, ktoré vám môžu pomôcť rozhodnúť sa, či ste pripravení vyhľadať pomoc.
- Správa pre zneužívanie látok a duševné zdravie (SAMHSA) má vyhľadávač liečebných služieb a telefónne čísla národných liniek dôvery.
Liečba závislostí často zahŕňa lekársku starostlivosť, najmä ak zneužívanie drog ovplyvňuje vaše zdravie alebo je potrebné bezpečne sa detoxikovať.
Ale hovorová terapia je tiež dôležitou súčasťou liečby závislostí, či už závislosť zahŕňa drogy, alkohol alebo určité správanie.
Terapia je zvyčajne primárnou liečbou závislostí na správaní, ako je nutkavé hranie alebo nakupovanie.
Spodný riadok
Dopamín je jedným z mnohých faktorov, ktoré môžu prispieť k závislosti. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, nemôžete byť závislí od dopamínu. Ale zohráva dôležitú úlohu pri motivácii vyhľadávať príjemné zážitky.
Dopamín tiež prispieva k tolerancii, čo si vyžaduje, aby ste potrebovali viac látky alebo aktivity, aby ste cítili rovnaké účinky, aké ste pôvodne mali.
