Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Spánok na bruchu môže pomôcť zmierniť chrápanie a spánkové apnoe. Pokiaľ však neľahnete lícom dole, nie je to najlepšia pozícia pre zdravie chrbtice. Pretože musíte mať krk dlho otočený, spánok žalúdka môže časom spôsobiť problémy s čeľusťou, chrbtom alebo krkom. Môže tiež spôsobiť bolesť a stuhnutosť, keď sa každý deň prebudíte.
Tieto obavy môže pomôcť vyriešiť výber správneho vankúša na spanie v žalúdku. Spravidla by ste mali hľadať plochý vankúš, aby vaša hlava nebola vyvýšená príliš vysoko. Môžete sa tiež rozhodnúť pre výrezový vankúš, ktorý vám umožní spať lícom nadol.
Ako sme si vybrali
Vankúše, ktoré sme vybrali pre tento zoznam, sú optimálne pre žalúdočné podvaly a pre kombinované podvaly, ktoré sa pohybujú v noci. Tieto vankúše pochádzajú od dôveryhodných, transparentných výrobcov a získavajú vysoké hodnotenie od ľudí, ktorí ich použili.
Aby sme prišli s týmito možnosťami vankúšov pre podvaly na žalúdok, pozreli sme sa na ich konštrukciu, materiály, cenové body a ľahké čistenie.
Ceny
Vankúše na našom zozname majú štandardnú, nadštandardnú (alebo veľkú) veľkosť, veľkosť queen alebo king. Pohybujú sa od 30 do 145 dolárov. Cena jednej je stanovená ako sada dvoch.
Cenu za každý vankúš sme určili pomocou tohto sprievodcu:
- $ = menej ako 50 dolárov
- $$ = $51–$100
- $$$ = viac ako 100 dolárov
Najlepšie vankúš pre žalúdočné a bočné podvaly
Vankúš Saatva
Aj keď je tento vankúš veľmi mäkký, je dostatočne hustý a plochý, aby sa v ňom dalo pohodlne ubytovať žalúdok. Vďaka svojmu podkroviu alebo výške by mohol byť tento vankúš ideálny, ak ste spánok na bruchu a na boku.
Výplň je vyrobená z nastrúhaného amerického latexu Talalay a je hypoalergénna. Pretože je náplň nastrúhaná, pomáha podporovať prúdenie vzduchu a ochladzuje vás.
Úvahy
Tento vankúš má vnútorný poťah a odnímateľný vonkajší poťah. Oba sú vyrobené z bavlny. Vonkajší poťah je možné prať v práčke a sušiť.
Ako už bolo spomenuté vyššie, tento vankúš obsahuje latex.
alergia na latexLatex v tomto vankúši môže byť pre niektorých ľudí alergénom. Ak máte alergiu na latex, nemusí to byť pre vás najlepšia voľba.
Nakupujte vankúš Saatva online
Najlepšie mäkké vankúše pre žalúdočné podvaly
SOM Vankúš na spanie do žalúdka
Ak túžite po mäkkom vankúši, ktorý nie je príliš plochý, môže to byť vaša najpohodlnejšia voľba. Poskytuje stredne pevnú oporu, zatiaľ čo tlmí hlavu a krk.
Výplň je polyesterové vlákno a poťah 100% bavlna.
Úvahy
Celý vankúš je možné prať a sušiť v práčke a potom ho načechrať späť do tvaru.
Nakupujte vankúš na spanie I AM’s A Žalúdok online
Najlepší vankúš CPAP pre žalúdočné podvaly
Obrysový vankúš CPAP 2.0
Váš lekár vám mohol odporučiť, aby ste pri mnohých zdravotných problémoch vrátane CHOCHP používali prístroj s nepretržitým pozitívnym tlakom v dýchacích cestách (CPAP).
Prístroj CPAP pracuje tak, že prečerpáva vzduch cez hadičku a do masky, ktorú nosíte počas spánku cez nos a ústa. Spánok v žalúdku môže byť náročný, ak používate prístroj CPAP. Tento vankúš pracuje s väčšinou hlavných značiek a štýlov masiek.
Vankúš má konkávny stred a dno v tvare polmesiaca, aby sa vám pri krútení do strany prispôsobil ramenu. Navyše je jeho jadro napustené penou na podporu dreveného uhlia, ktorá pomáha eliminovať zápach.
Môžete pridať alebo odstrániť vrstvy a upraviť výšku vankúša, od 5,2 palca do 2 palcov. Môžete si tiež vybrať medzi dvoma stranami.
Jedna strana je chladná sieťovina navrhnutá tak, aby umožňovala prúdenie vzduchu. Druhou stranou je mäkká hypoalergénna výplň vlákien. Zárezy na tejto strane majú za cieľ ponechať priestor pre vašu masku a hadicu vášho prístroja CPAP.
Výrobca ponúka 45-dennú možnosť vrátenia tovaru a 1-ročnú záruku na poškodenie a chyby.
Nakupujte vankúš 2.0 CPAP spoločnosti Contour Living
Hypoalergénne vankúše Jollyvogue v dvoch baleniach
Tieto vankúše majú vnútorné jadrá na zips, takže môžete prispôsobiť množstvo náplne do výšky, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Vďaka tomu sú vhodné pre spanie na zadnej a bočnej strane, ako aj na spanie na bruchu.
Výplň z mikrovlákna je polyester. Je tiež hypoalergénny, čo znamená, že je nepravdepodobné, že spôsobí alergickú reakciu.
Používatelia hlásia, že výplň napodobňuje pocit pádu. Ak teda hľadáte alternatívu nadol, tento vankúš by mohol byť dobrou voľbou.
Pletený vonkajší poťah je prešívaný a hypoalergénny.
Úvahy
Tieto vankúše je možné prať v práčke a sušiť.
Vankúše môžu prísť stlačené a vákuovo zabalené, takže po rozbalení bude treba ich vyvetrať a nadýchať.
Nakupujte hypoalergénne vankúše Jollyvogue v dvoch baleniach online
Najlepší plochý vankúš pre žalúdočné podvaly
Ultra tenký spánok Elite Rest
S veľkosťou 2,5 palca je to jeden z najštíhlejších vankúšov, aký nájdete. Má zaoblený vrch a ploché dno. Ľudia, ktorí tento vankúš používali, ho odporúčajú pre spiacich na bruchu, ktorí radi spia s rukou pod vankúšom.
Tento vankúš váži menej ako 2 libry, takže je skvelou voľbou pre cestovanie a kempingové výlety.
Úvahy
Výplň je vyrobená z latexovej pamäťovej peny odolnej proti plesniam.
Vankúš nemožno prať v práčke, ale je možné ho umývať ručne špongiou. Vonkajší bavlnený poťah je odnímateľný a možno ho prať v práčke.
alergia na latexAk máte alergiu na latex, vyhľadajte radšej iný nízkoprofilový vankúš. Čítajte ďalej a dozviete sa viac informácií o superštíhlej výbave posteľnej bielizne Bluewave, našej ponuke pre chladiace vankúše.
Nakupujte Ultratenký spánok prístroja Elite Rest online
Najlepšie páperový vankúš pre žalúdočné podvaly
Extra mäkký páperový vankúš Downlite
Tento vankúš je naplnený kačacím páperím a stláča sa tak, aby bol veľmi plochý a hustý. Pražce v žalúdku, ktorí preskúmali tento vankúš, zúria nad tým, aký je mäkký a štíhly.
Ďalší bonus: Ľahko sa skladá, bez straty tvaru.
Úvahy
Tento vankúš je tiež hypoalergénny a je možné ho prať a sušiť v práčke.
Z páperových materiálov, vrátane vankúšov, sú potrebné obzvlášť opatrné kroky pri umývaní, sušení a životnosti vankúša kvôli prirodzeným vlastnostiam páperového peria. Napríklad sa spoja, keď sú mokré, a majú prírodné oleje, ktoré pomáhajú udržiavať štruktúru a loft.
Nakupujte extra mäkký páperový vankúš Downlite online
Najlepšie chladiaci vankúš
Obzvlášť tenký vankúš z pamäťovej peny s gélovou infúziou
Výška tohto vankúša z neho robí flexibilnú možnosť pre podvaly na brucho, bočné a zadné časti.
Namiesto tradičnej výplne je tento vankúš vyrobený z peny. Pena má certifikát CertiPUR-US, čo znamená, že vnútorná gélová pena bola testovaná na určité chemikálie a na emisie prchavých organických zlúčenín. Tento vankúš nevydáva žiadne škodlivé plyny ani nevyvoláva chemický zápach.
Vetrané gélové jadro poskytuje „ochladzujúcu“ časť vankúša. Je navrhnutý tak, aby odvádzal teplo od hlavy a krku.
Úvahy
Vonkajší poťah vankúša je polyester a umelý hodváb bambus. Je odnímateľný a možno ho prať v práčke. Ľudia, ktorí tento vankúš používali, si uvedomujú, že jeho poťah je mäkký a pohodlný.
Nakupujte mimoriadne tenký vankúš z pamäťovej peny s gélovou infúziou na posteli Bluewave Bedding online
Najlepší tehotenský vankúš pre žalúdočné podvaly
Tehotenský vankúš Cozy Bump
Tento nafukovací tehotenský vankúš má nastaviteľné výrezy pre brucho a hrudník. Môžete spať priamo na nastaviteľnej opierke hlavy alebo ju vypustiť a namiesto nej použiť vlastný vankúš.
V celej svojej výške je tento klinový vankúš na telo vysoký niečo cez 9 palcov.
Zábavný fakt: Niektorí ľudia, ktorí tento vankúš vlastnia, ho po tehotenstve používali ako plavák pri bazéne.
Úvahy
Tento vankúš vyžaduje na nafúknutie čerpadlo, podobne ako pri nafukovacej posteli. Nie je dodávaný so vzduchovým čerpadlom, takže si ho musíte kúpiť osobitne.
Má hmotnostný limit 300 libier.
Nakúpte tehotenský vankúš Cozy Bump online
Najlepší klinový vankúš pre žalúdočné podvaly
Klinový vankúš Hermell lícom nadol
veľký: 29 x 14 palcov
veľký: 1,5 až 6 palcov
Tento penový klinový vankúš je určený pre žalúdočných pražcov, ktorí zostávajú v rovnakej polohe celú noc. Má pomerne mierny sklon a otvor v tvare písmena U pre vašu tvár, aby bol váš krk lepšie vyrovnaný s chrbticou.
Niektorí ľudia, ktorí tento vankúš používali, milujú jeho útulný pocit a spôsob, ako vám umožňuje voľne dýchať, keď spíte na bruchu.
Vankúš dobre poslúžil niektorým ľuďom, ktorí ho používali po operácii očí; iní si však mysleli, že to nie je správna veľkosť, aby im ponúkli dobrú podporu, keď ležali tvárou dole.
Ľudia, ktorí tento vankúš používali, tiež povedali, že sa im páči, pretože uľahčujú domáce alebo masáže.
Úvahy
Pena vankúša je vyrobená z polyuretánu, ktorý môže uvoľňovať plyn a obsahovať chemikálie, ktorým by sa niektorí ľudia chceli vyhnúť. Vankúš má odnímateľný prateľný poťah.
Niektorí používatelia považovali veľký vankúš za príliš malý alebo príliš krátky. Nedokázali pohodlne držať svoju tvár ďalej od povrchu matraca.
Navyše budete cítiť strany vankúša pri hlave. Niektorí ľudia, ktorí používali tento vankúš, mali problém sa s tým prispôsobiť.
Nakúpte klinový vankúš Hermell’s Face-Down Wedge online
Najlepší telový vankúš pre žalúdočné podvaly
Telový vankúš Coop pre domáci tovar
Pražcom v žalúdku môže prospieť spánok na vankúši tela pod krížmi a panvou.
Tento od spoločnosti Coop Home Goods má jadro drvenej pamäťovej peny s certifikátom CertiPUR-US a gélom napustené. Gél pomáha odvádzať teplo, vďaka čomu je tento vankúš dobrou voľbou pre horúce podvaly.
Navyše môžete upraviť množstvo a umiestnenie výplne tak, aby bola tenšia v oblasti krku a hlavy a hrubšia v strede vankúša. To môže pomôcť podporiť neutrálne usporiadanie chrbtice.
Jadro vankúša je obalené polyesterovou podšívkou. Jeho vonkajšia vrstva je polyesterový a bambusový viskózový hodváb.
Pretože je taký nastaviteľný, je tento vankúš obľúbený u tehotných žien, zadných a bočných podvalov a žalúdočných podvalov.
Nakupujte vankúš na telo Coop pre domáci tovar online
Ako si vybrať
Pražcom v žalúdku sa najlepšie darí s vankúšmi, ktoré poskytujú stredne pevnú oporu. Je dôležité zvoliť vankúš, ktorý je relatívne plochý a nepresahuje 3,5 palca na výšku. Pre mnohých žalúdočných podvalov je menej viac. Možno zistíte, že váš najdokonalejší vankúš zdvihne hlavu len o 2 palce.
Nezáleží na vašom rozpočte, nezabudnite, že vankúše nie sú určené na to, aby vydržali roky. Aj ten najkvalitnejší vankúš nakoniec začne klesať alebo sa zafarbí.
Tiež sa chcete vyhnúť spánku na starom vankúši, ktorý je znečistený alergénmi, napríklad plesňami, alebo roztočmi. Používanie chrániča na vankúš môže pomôcť predĺžiť životnosť vášho vankúša.
Vankúše sú vyrobené zo širokej škály výplní a poťahov. Niektoré môžu obsahovať chemické toxíny, ktorým sa chcete vyhnúť. Ak hľadáte udržateľnejší („zelený“) vankúš, vyberte si ten, ktorý je vyrobený z organických alebo vegánskych materiálov. Akýkoľvek vankúš, ktorý je dodávaný so zárukou CertiPUR-US alebo Greenguard Gold, je bez toxínov.
Urobte to lepšou večerou
Spánok na bruchu môže zaťažiť chrbát. Aby ste znížili stres na chrbtici, vyskúšajte strečingy tesne pred spaním, rovnako ako prvé ráno. Týchto osem úsekov môže pomôcť telu relaxovať pred spaním.
Spánok na bruchu bol tiež spájaný s akné. Ak sa tomu chcete vyhnúť, pred spánkom si z tváre úplne odstráňte make-up a nečistoty. Niektorí ľudia používajú na starostlivosť o pokožku hodvábne obliečky na vankúš. Pomôcť vám môže aj častejšia výmena obliečky na vankúš.
Jedlo so sebou
Spánok žalúdka je dobrý prostriedok na zmiernenie spánkového apnoe, ale môže byť tvrdý na krku a chrbtici.
Najlepšie vankúše pre žalúdočné podvaly poskytujú stredne pevnú oporu a sú pomerne ploché.
Vankúše pre žalúdočné podvaly prichádzajú v širokej škále materiálov a cien.
Vankúš si môžete kúpiť takmer v každej cenovej kategórii. Niektoré vankúše za lacné ceny sú rovnako dobré ako - alebo dokonca lepšie ako - vankúše, ktoré sú veľmi drahé. Cena nie je vždy ukazovateľom kvality alebo pohodlia.
