Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Kanabidiol (CBD) je druh kanabinoidu, chemická zlúčenina, ktorá sa prirodzene nachádza v konope. Na rozdiel od tetrahydrokanabinolu (THC), iného typu kanabinoidu, CBD nespôsobuje pocit „vysokej hodnoty“.
Od roku 2018, keď federálny zákon legalizoval pestovanie a predaj konope v celej krajine, sa dostupnosť produktov CBD dramaticky zvýšila. Niektoré štátne zákony stále zakazujú predaj konopných výrobkov, mnohé však prijali politiku legalizácie federálnej vlády.
Po celé desaťročia bol výskum CBD a iných kanabinoidov obmedzený z dôvodu týchto federálnych obmedzení týkajúcich sa konope a kanabisu. Výskum výhod CBD je stále nový, ale skoré štúdie ukazujú sľubné výsledky. Platí to najmä pre problémy, ako je spánok, úzkosť a bolesť.
Ale rovnako ako u mnohých produktov na zdravie a wellness je trh s CBD do značnej miery neregulovaný.
Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) neschvaľuje ani nekontroluje výrobky CBD. Nemá tiež konkrétne pokyny pre tvrdenia alebo terminológiu, ktoré používajú spoločnosti CBD.
Riadenie produktov CBD, aj keď toho málo je, zostáva predovšetkým na samotných výrobcoch.
O to dôležitejšie je, že si pred zakúpením akýchkoľvek produktov CBD urobíte vlastný prieskum. Pochopenie ukazovateľov dobrých produktov CBD vám môže pomôcť obísť nekvalitné výrobky a ušetriť peniaze.
Pre ľudí s fibromyalgiou, stavom spôsobujúcim chronickú bolesť a únavu, môže byť CBD užitočným nástrojom v rade možností liečby.
Aj keď v súčasnosti neexistuje žiadny liek na fibromyalgiu, niektoré úpravy životného štýlu a techniky starostlivosti o seba môžu pomôcť zmierniť príznaky stavu. CBD môže byť súčasťou tejto liečebnej stratégie.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli o piatich produktoch CBD, ktoré môžu byť dobrým výberom pre ľudí s fibromyalgiou, a o tom, ako môžete CBD používať na príznaky tohto stavu.
Súčasná liečba fibromyalgiou
Ak sa pozrieme na CBD pre fibromyalgiu, začnime od základov stavu a súčasných liečebných postupov.
Fibromyalgia je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje bolesť celého tela. Môže tiež spôsobiť:
- únava
- neha
- problémy so spánkom
- kognitívne poruchy
Liečba sa zameriava na zmiernenie alebo zmiernenie príznakov a zvládanie bolesti. Tieto liečby zahŕňajú:
- lieky, ako sú lieky na predpis a voľne predajné lieky proti bolesti
- stratégie starostlivosti o seba vrátane redukcie stresu a aeróbneho cvičenia
- zmeny životného štýlu, ako sú úpravy stravovania a spánkových návykov
Môže CBD pomôcť fibromyalgii?
Vedci skúmali kanabis ako možnú liečbu symptómov fibromyalgie.
Niekoľko štúdií skúmalo vplyv konope (kmene THC a rastliny konope) na fibromyalgiu všeobecne a konkrétnejšie na príznaky tohto ochorenia.
CBD môže pomôcť fibromyalgii, ale výskum zahŕňa aj ďalšie kanabinoidy
Väčšina štúdií zameraných na zvládanie fibromyalgie s kanabinoidmi obsahovala THC v dávke. THC alebo účinná látka v konope, ktorá spôsobuje „vysokú hladinu“, nie je legálna vo všetkých štátoch USA.
Tieto štúdie zistili, že ľudia s fibromyalgiou pociťujú určité zlepšenie bolesti pri užívaní CBD v kombinácii s THC.
Ale pretože dávky podávané účastníkom štúdie zahŕňali THC, nie je možné zatiaľ povedať, aký účinok môže mať samotné CBD.
CBD, podobne ako THC, interaguje s endokanabinoidným systémom tela (ECS). Toto je komplexný systém zodpovedný za signalizáciu buniek v tele.
Kanabinoidy ako THC a CBD môžu interagovať s vašim ECS. Keď to urobia, výskum nám hovorí, že ECS vysiela signály, ktoré pôsobia na zníženie zápalu a zníženie pocitov bolesti a nepohodlia. Obe tieto výhody by mohli pomôcť ľuďom s fibromyalgiou.
Z tohto dôvodu môže byť prospešnejšie pozerať sa na užívanie CBD ako na pomoc pri niektorých príznakoch fibromyalgie namiesto rozsiahlej liečby celého stavu.
V tejto súvislosti vidíme už niekoľko úspešných štúdií.
Výskum výhod CBD
- Chronická bolesť. Recenzia výskumu z roku 2018 uviedla, že CBD môže byť schopné liečiť chronickú bolesť, napríklad u ľudí s fibromyalgiou.
- Kvalita spánku. Malá štúdia z roku 2019 zistila, že ľudia, ktorí užívali CBD denne, hlásili lepší spánok a menšiu úzkosť.
- Depresia. Ďalšia revízia výskumu z roku 2018 zistila, že užívanie CBD môže prospievať stavom, ako je depresia, ktoré sa vyskytujú u ľudí s fibromyalgiou často.
Väčšina z týchto štúdií tiež uvádzala iba málo negatívnych účinkov alebo problémov s užívaním CBD, ak vôbec nejaké boli. To môže byť dostatočný dôvod na to, aby ľudia žijúci s fibromyalgiou vyskúšali CBD a zistili, či to pomáha.
Ako sme si vybrali
Tieto výrobky sme vybrali na základe kritérií, ktoré považujeme za dobré ukazovatele bezpečnosti, kvality a transparentnosti. Každý produkt v tomto článku:
- vyrába spoločnosť, ktorá poskytuje dôkaz o testovaní treťou stranou v laboratóriu vyhovujúcom norme ISO 17025
- je vyrobený z konope pestovaného v USA
- podľa certifikátu o analýze (COA) neobsahuje viac ako 0,3 percenta THC
- absolvuje testy na pesticídy, ťažké kovy a plesne, uvádza COA
Zvažovali sme tiež:
- certifikácia spoločnosti a výrobné procesy
- potencia produktu
- celkové prísady
- ukazovatele dôvery používateľov a reputácie značky, ako napríklad:
- Hodnotenia zákazníkov
- či sa na spoločnosť vzťahoval varovný list Úradu pre kontrolu potravín a liečiv (FDA)
- či spoločnosť nevydáva nepodložené zdravotné tvrdenia
Konkrétne pri fibromyalgii sme hľadali produkty, ktoré liečia najbežnejšie príznaky. Hľadali sa tiež produkty CBD s ďalšími prísadami, ktoré by sa mohli zamerať na problémy, ako sú bolesti kĺbov a nespavosť.
Cenové rozpätie
Výrobky CBD pokrývajú široké cenové rozpätie, pričom väčšina výrobkov je od 25 do 75 dolárov. Zložky ako nosné oleje, vône a ďalšie cieľové prvky môžu zvýšiť cenu produktu.
Niektoré produkty CBD majú mierne vyššiu cenu, ale venujte náležitú starostlivosť. Pred zakúpením produktu preskúmajte, aby ste sa uistili, že peniaze, ktoré utratíte, sa vám vyplatia s výhodou, ktorú nemôžete získať z iného produktu.
Renomované a kvalitné výrobky CBD nemusia byť drahé.
Sprievodca cenami
- $ = menej ako 30 dolárov
- $$ = $30–$100
- $$$ = viac ako 100 dolárov
Bežné pojmy CBD
Prvých kupujúcich CBD môže ohromiť počet reklamácií a zoznam zložiek v produktoch CBD. To môže spôsobiť, že nákupný proces bude neprehľadný.
Môžete sa však pripraviť na tento zoznam bežných výrazov CBD. Poznanie týchto výrazov vám môže pomôcť lepšie pochopiť, čo kupujete.
Druhy CBD
- Celé spektrum CBD: produkt CBD, ktorý obsahuje všetky kanabinoidy nachádzajúce sa v konkrétnej rastline konope
- Širokospektrálne CBD: produkt CBD, ktorý obsahuje všetky kanabinoidy okrem THC
- Celá rastlina CBD: iný názov pre celé spektrum CBD
- Izolát CBD: vysoko purifikovaný extrakt, ktorý obsahuje iba CBD
Zdroje a aktívne zložky CBD
- Konope: skupina troch rastlín, z ktorých sa extrahujú CBD, THC a ďalšie kanabinoidy
- Konope: druh rastliny konope, ktorý má veľmi málo THC (ak vôbec nejaký) a často sa používa na priemyselnú výrobu
- Kanabinoidy: rastlinné zlúčeniny, ktoré sa v konope prirodzene nachádzajú, a ktoré majú pri užívaní rôzne účinky
- THC: kanabinoid zodpovedný za „vysoký“ účinok kanabisu
- Terpény: organické zlúčeniny, ktoré sú zodpovedné za arómu a arómu konope
Najlepšie CBD oleje pre fibromyalgiu
Vysokoúčinná CBD tinktúra Lazarus Naturals
- Typ CBD: Celé spektrum
- Účinnosť CBD: 750 mg na 15 ml fľašu, 3 000 mg na 60 ml fľašu alebo 6 000 mg na 120 ml fľašu
- Certifikát pravosti: K dispozícii na stránke produktu
Cena: $ - $$$
Príznaky fibromyalgie môžu kolísať. Môžete zažiť obdobia, keď je bolesť a citlivosť akútnejšia. V tých časoch môže byť dobrou voľbou produkt CBD s vyššou účinnosťou.
Účinky CBD oleja pocítite niekoľko hodín, takže buďte opatrní, aby ste neužívali viac dávok vysoko účinného produktu príliš blízko seba.
Social CBD Rest Body Lotion
- Typ CBD: izolát CBD
- Účinnosť CBD: 300 mg extraktu CBD na fľašu s objemom 355 ml
- Certifikát pravosti: Dostupné online
Cena: $
Rozšírené bolesti a bolesti kĺbov sú bežnými príznakmi fibromyalgie. Masáž a strečing sú dve techniky starostlivosti o seba, ktoré sa používajú na zmiernenie týchto príznakov.
Telové mlieko Social CBD je navrhnuté tak, aby bolo relaxačné a terapeutické a malo prísady podporujúce spánok, napríklad harmanček a levanduľa. Používajte ho na masáž kĺbov a citlivých miest a zároveň profitujte z vlastností znižujúcich zápal a bolesť CBD.
CBD neprechádza pokožkou ľahko, takže je dôležité, aby akékoľvek topické látky alebo krémy, ktoré používate, mali vysokú koncentráciu CBD, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.
Plný spektrum CBD balzamu Lazarus Naturals, upokojujúca mäta
- Typ CBD: Celé spektrum
- Účinnosť CBD: 400 mg na 0,67 oz. nádoba alebo 1 200 mg na 2-oz. kontajner
- Certifikát pravosti: K dispozícii na stránke produktu
Cena: $ - $$
Rovnako ako vyššie uvedené krémy CBD, aj tento balzam obsahuje zložky, ktoré môžu pomôcť s ďalšími príznakmi fibromyalgie vrátane bolesti kĺbov a únavy. Osviežujúca vôňa mentolu a mäty piepornej môže zvýšiť vašu úroveň bdelosti.
Organické mangové maslo a včelí vosk navyše uľahčujú masáž boľavých kĺbov alebo citlivých miest. Zákazníci majú k produktu tiež dobré veci povedať v desiatkach recenzií.
Lord Jones Royal Oil
- Typ CBD: Širokospektrálne
- Účinnosť CBD: 1 000 mg na 30 ml fľašu
- Certifikát pravosti: Dostupné online
Ak dávate prednosť produktom CBD, ktorý neobsahuje THC, je dobrou voľbou univerzálny širokospektrálny olej CBD. Tento olej Lord Jones Royal Oil tiež neobsahuje žiadne arómy, farbivá a prísady. Je to dobrá voľba pre pravidelné užívanie CBD a má vynikajúce hodnotenie od recenzentov, ktorí majú jasnú príchuť a jednoduchý zoznam zložiek.
Ako nakupovať
Výrobky CBD sa môžu cítiť trochu ako hádanka, taká, kde skutočne nepoznáte konečný výsledok. Tvrdenia a terminológia môžu byť mätúce, dokonca zavádzajúce.
Ale s výskumom a niekoľkými pokynmi na nájdenie najuznávanejších značiek a produktov môžete byť na ceste k nákupu správneho produktu CBD s výhodami, ktoré hľadáte.
Začínajú spoznávať renomovanú značku alebo spoločnosť
Online recenzie sú vynikajúcim miestom, kde začať, keď hľadáte zdroj CBD. Skúsenosti ostatných vám môžu povedať veľa o produkte, jeho kvalite a spoľahlivosti spoločnosti.
Neberte však slovo z úst ako jedinú mieru reputácie. Zvážte tiež to, ako spoločnosť prezentuje svoje výrobky, a výsledky, ktoré môžete očakávať.
Vyhlásenia o účinnosti sú bez renomovaných výsledkov testovania tretích strán nezmyselné.
Značky, ktoré si dajú čas a úsilie na dokončenie testovania treťou stranou, sa pravdepodobne budú s vami chcieť o tieto výsledky podeliť online aj v obchodoch. Ak tak neurobia, považujte to za červenú vlajku.
Mätúce podmienky budú zmätené
Niektoré pojmy týkajúce sa zložiek CBD môžu byť záhadné. Napríklad konopný olej sa niekedy používa ako nosný olej v produktoch CBD. Je to neutrálny olej, ktorý sa môže použiť lokálne, alebo sa môže použiť ako súčasť zmesi iných produktov, ktoré obsahujú CBD.
Konopný olej a ďalšie výrobky z neho však CBD neobsahujú. Namiesto toho sa musíte ubezpečiť, že štítok vášho produktu obsahuje CBD, kanabidiol alebo konopný extrakt.
Ak je na štítku uvedený konopný olej, konopné semiačka, príp Cannabis sativa, kupujete produkt, ktorý nemá CBD.
Prístup k zvyšku štítku
Nosné oleje, ako je hroznový olej, kokosový olej a MCT olej, sa často používajú na uloženie extraktov CBD alebo konope pre ľahšie použitie. Tieto oleje môžu stabilizovať kanabinoid a uchovať ho pre dlhodobejšie skladovanie.
Ale ako sú tieto oleje mierne ochutené, často majú chuť. Zvážte, ako chutí tinktúra, ak ju plánujete brať na rovinu.
Niektoré produkty CBD, ako napríklad gummies, sa navyše vyrábajú s prísadami, ktoré zvyšujú chuť a farbu. Na dochutenie môžu byť tiež pridané extrakty a oleje. Často sa pridávajú aj sladidlá.
Zametanie tvrdení môže byť príliš dobré na to, aby to bola pravda
FDA nemonitoruje ani netestuje produkty CBD. (Agentúra však bude vydávať varovania spoločnostiam, ktoré vidí v nepodložených tvrdeniach.)
To ponecháva veľa označení a požiadaviek spoločností CBD na nich - a často na ich marketingových oddeleniach.
Majte na pamäti veľmi jednoduché pravidlo: Ak niečo znie príliš dobre na to, aby to bola pravda, pravdepodobne to tak je.
Renomované značky ponúknu usmernenie o očakávaných výhodách a na zálohovanie potenciálu svojich produktov sa obrátia na svoje certifikáty o analýze od tretích strán.
Berieme nároky z perspektívy
Nie každé tvrdenie spoločnosti CBD má váhu. Napríklad štítky môžu tvrdiť, že sú vyrobené z „organického konope“. Ak je to pre vás dôležité, určite to vyhľadajte v produktoch, ktoré zvažujete.
Pamätajte však, že nijaká americká agentúra toto tvrdenie nereguluje, takže to nemohla byť pravda.
To isté platí pre frázu „Vyrastie v USA“. Je ťažké overiť tento nárok a nie je regulovaný kvôli pravosti.
Rozhodovanie o formulári CBD
S rozširovaním trhu s CBD sa rozširovala aj ponuka produktov. Dnes si môžete kúpiť pleťové vody, oleje a gumičky vyrobené z CBD. Účinnosť CBD sa môže pohybovať v rámci každého z týchto typov výrobkov.
Niektoré značky vyrábajú špecifické produkty zamerané na konkrétne problémy, napríklad oleje proti bolesti CBD. Často pridávajú ďalšie prísady, o ktorých sa preukázalo, že sú v týchto podmienkach užitočné.
Ako použiť
CBD gumy a oleje sú možno najjednoduchším produktom CBD na použitie. Sú tiež prenosné a diskrétne.
CBD gumičky sú premasírované stanovenými dávkami v každej gumičke. Je ľahké vedieť a zmeniť dávku.
Oleje a tinktúry sa často užívajú pod jazykom. Trvá to niekoľko hodín, kým sa účinky kanabinoidu prejavia, keď sa to vezme týmto spôsobom.
Aktuálne produkty CBD, ako sú pleťové vody a balzamy, musia byť často vysoko koncentrované. Je to tak preto, lebo CBD neprechádza kožnou bariérou.
Odparené CBD je rýchly spôsob, ako zažiť účinky CBD, ale nie najzdravšie. Ľudia s pľúcnymi problémami, citlivosťou na fajčenie alebo ľuďmi, ktorí žijú s ostatnými, by sa mali tejto možnosti vyhnúť.
Pre viac informácií o dávkovaní CBD sa porozprávajte s personálom výdajne alebo obchodu, kde plánujete nákup. Ak nakupujete online, mnoho spoločností ponúka živé chaty alebo odpovedá na e-maily.
Niektoré produkty naštartujú dlho, kým pocítite účinky. Prvých párkrát použite malé množstvo, kým nebudete vedieť, čo môžete čakať. Potom, ak máte pocit, že pre správny účinok potrebujete viac, dávku trochu zvýšte.
Vyskúšate nový produkt?
Dobrým pravidlom je začať s prvými dávkami vždy na nízkej úrovni. Či už užívate CBD prvýkrát alebo len vyskúšate nový produkt CBD, je rozumné začať od najnižšej dávky a pridať neskôr.
O bezpečnosti a vedľajších účinkoch
Väčšina štúdií CBD zistila len málo vedľajších účinkov, ak vôbec nejaké existujú. Je však dôležité vedieť, že niektoré vedľajšie účinky sú možné, a mali by ste ich zvážiť skôr, ako vyskúšate CBD.
Možné nepriaznivé účinky užívania CBD zahŕňajú:
- únava
- závrat
- hnačka
- zmeny chuti do jedla
- zmeny hmotnosti
- interakcie s liekmi a doplnkami výživy
- interakcie s niektorými potravinami, napríklad s grapefruitom
Ľudia, ktorí užívajú CBD výrobky ústami, by sa mali vyhnúť konzumácii jedla s vysokým obsahom tuku. Ak ich užijete spolu, tuk v potravinách môže zvýšiť koncentrácie CBD vo vašej krvi. To by mohlo zvýšiť riziko vedľajších účinkov a nežiaducich udalostí.
Preto je dobré porozprávať sa s lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti skôr, ako začnete vyskúšať CBD. Spoločne môžete hľadať možné interakcie, ktoré by mohli nastať medzi CBD a akýmikoľvek liekmi, ktoré užívate.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže byť schopný poradiť s ďalšími úvahami, na ktoré treba pamätať pri hľadaní produktu.
Jedlo so sebou
Výskum CBD zostáva v počiatočných štádiách, ale dostupný výskum sľubuje ľudí s fibromyalgiou a sprievodnými príznakmi ako bolesť a nespavosť.
Pretože sa už viac vie, ako CBD ovplyvňuje receptory bolesti tela, CBD sa môže stať ďalšou súčasťou radu možností liečby fibromyalgiou.
Ak máte tento stav a uvažujete o CBD, je dôležité nájsť produkt, ktorý zodpovedá vášmu životnému štýlu a pomôže vám čeliť problémom, ktoré chcete vyriešiť.
Ak je to možné, pred podaním prvej dávky sa porozprávajte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vašom záujme a o všetkom, čo by ste mali zvážiť.
Je CBD legálne? Výrobky CBD z konope (s menej ako 0,3 percenta THC) sú legálne na federálnej úrovni, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú stále nelegálne. Výrobky CBD pochádzajúce z marihuany sú na federálnej úrovni nelegálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú legálne. Skontrolujte zákony vášho štátu a zákony kamkoľvek cestujete. Majte na pamäti, že produkty CBD bez predpisu nie sú schválené FDA a môžu byť nepresne označené.
