Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo môžeš urobiť
Čierne bodky sú jednou z najbežnejších foriem akné. Aj keď sú ľudia, ktorí majú mastnú pleť, náchylnejšie na čierne bodky, môže si ich zaobstarať každý.
Tvoria sa, keď sa póry upchajú kombináciou odumretých buniek pokožky a prebytočného mazu (mazu) z vašich mazových žliaz.
Na rozdiel od bielych hláv, ktoré vytvárajú uzavreté póry, čierne bodky majú otvorené povrchy, čo vytvára tmavú oxidáciu.
Môže byť lákavé pokúsiť sa čiernu zátku zovrieť alebo vytlačiť, ale môže to spôsobiť zbytočné zjazvenie a iné poškodenie pokožky.
"Dobrou správou je, že existuje hojnosť voľnopredajných produktov, ktoré obsahujú účinné zložky na exfoliáciu, zmäkčenie a dokonca odstránenie čiernych bodiek," hovorí MD, MPH Allison Britt Kimmins.
Pokračujte v čítaní a naučte sa, ako:
- zbav sa svojich čiernych bodiek
- zabrániť formovaniu budúcich
- celkovo sa lepšie starajte o svoju pokožku
1. Očistite kyselinou salicylovou
Namiesto benzoylperoxidu vyhľadajte voľnopredajné (OTC) produkty, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú.
Kyselina salicylová je preferovanou zložkou na ošetrenie čiernych hláv a bielych hláv, pretože rozkladá materiály, ktoré upchávajú póry:
- prebytočný olej
- odumreté bunky kože
Výberom denného čistiaceho prostriedku s kyselinou salicylovou môžete okrem týchto zložiek odstrániť aj tieto prvky:
- denná špina
- olej
- makeup
Aj keď si stále musíte dvakrát denne umývať tvár, skúste na začiatok použiť čistiaci prostriedok, ktorý má v sebe kyselinu salicylovú. Britt Kimmins poznamenáva, že kyselina salicylová je obzvlášť vhodná pre tých, ktorí majú suchú pokožku.
Môžete zvážiť použitie iba v noci a potom ranný bežný čistiaci prostriedok. Keď si pokožka na produkt zvykne, môžete sa rozhodnúť, že ho použijete ráno aj večer.
Mnoho ľudí je citlivých na kyselinu salicylovú. Môže sa stať, že ho nebudete môcť použiť viac ako raz za pár dní. Ak na ňu budete aj naďalej reagovať, prestaňte ju používať.
Nájdite čistiace prostriedky online:
Murad Time Release Active Cleanser
- Podrobnosti: Murad pomáha vyčistiť škvrny a vyčistiť pokožku bez nadmerného vysušenia. Poskytuje trvalé uvoľňovanie kyseliny salicylovej pre nepretržitú liečbu akné, a to aj po opláchnutí.
- Cena: $$
Liečivý gélový čistiaci prostriedok La Roche-Posay Effaclar
- Podrobnosti: Tento liečivý gélový čistiaci prostriedok obsahuje 2% kyseliny salicylovej. Receptúra pomáha zamerať sa na prebytočný olej a pomáha vyčistiť akné.
- Cena: $
Dermalogica Clearing Skin Wash
- Podrobnosti: Dermalogica pomáha vyčistiť pleť a redukovať viditeľné príznaky starnutia pokožky. Receptúra obsahuje výťažky z mäty balzamovej, eukalyptu a čajovníka, zatiaľ čo mentol a gáfor pomáhajú pokožku ochladiť.
- Cena: $$
2. Jemne odlupujte pomocou AHA a BHA
V minulosti ste možno počuli, že exfoliácia má negatívny vplyv na akné. To môže platiť pre zápalové akné, pretože tento proces môže spôsobiť ďalšie začervenanie a podráždenie.
U čiernych bodiek však môže pravidelný píling pomôcť odstrániť nadmerné množstvo odumretých buniek pokožky, čo môže viesť k upchatiu pórov. Tento proces môže tiež jemne odstrániť existujúce čierne bodky.
Namiesto hľadania drsného čistenia by ste sa mali sústrediť na alfa a beta hydroxykyseliny (AHA a BHA). Kyselina glykolová je najbežnejším typom AHA a kyselina salicylová je významným BHA.
Oba fungujú tak, že sa odstráni vrchná vrstva pokožky. Teoreticky to môže zlepšiť vzhľad vrások a stareckých škvŕn, a to všetko pri čistení pórov a zvláčnení pokožky.
Zistíte, že BHA sú na trhu dostupnejšie v širšom rozsahu a v niektorých prípadoch sú aj cenovo dostupnejšie!
„AHA aj BHA sú vynikajúce ako povrchové peelingy, hovorí Britt Kimmins. "AHA a BHA ... ošetrujú povrchovú vrstvu pokožky, a preto sú bezpečné pre OTC použitie na všetky typy pleti."
Nájdite exfoliačné produkty online:
First Aid Beauty’s FAB Skin Lab Resurfacing Liquid AHA 10%
- Podrobnosti: FAB Skin Lab bolo navrhnuté s ohľadom na citlivú pokožku. Je napájaný 10-percentnou koncentráciou 4 alfa-hydroxykyselín a pomáha vyhladiť, zosvetliť a vyrovnať vzhľad drsnej a matne vyzerajúcej pokožky.
- Cena: $$
Vyčistite a vyčistite exfoliačný píling Triple Cleanse
- Podrobnosti: Tento denný píling na tvár proti akné bojuje proti vyrážkam tým, že odstraňuje z pokožky mastnotu a jemne ju exfoliuje.
- Cena: $
3. Zoberte štetec na pokožku
Kefa na pokožku môže poskytnúť podobné exfoliačné výhody ako AHA a BHA odstránením prebytočných odumretých buniek.
Susan Massick, MD, dermatologička a docentka dermatológie na Ohio State University Wexner Medical Center odporúča opatrnosť.
Odporúča, aby sa kefy na pokožku používali iba občasne s jemným čistiacim prostriedkom a ak máte citlivú pokožku, úplne sa kefke vyhnite.
V závislosti od vašich potrieb a rozpočtu je k dispozícii množstvo kefiek na pokožku, ktoré sa dajú použiť spolu s denným čistiacim prostriedkom.
Nájdite kefy na pokožku online:
Clarisonic
- Podrobnosti: Clarisonic je prostriedok proti starnutiu a čistenie, ktorý je určený na jemné píling, minimalizáciu vzhľadu pórov, pevnú pokožku, zníženie opuchov pod očami a zmiešanie základov.
- Cena: $$$
Ručná kefa
- Podrobnosti: Ručná kefa je vyrobená zo 100% prírodného silikónu, ktorý je dostatočne jemný na citlivú, jemnú alebo suchú pokožku. Tento čistič tváre čistí a odlupuje pokožku, aby otvoril póry a jemne odstránil nečistoty a odumretú pokožku.
- Cena: $
4. Vyskúšajte lokálne retinoidy
Retinoidy môžu byť užitočné pre odolné prípady akné tým, že pomáhajú odpojiť póry. Tento proces môže tiež zefektívniť ďalšie OTC produkty tým, že im pomôže lepšie vstúpiť do folikulu.
Ak však máte suchú pokožku, Britt Kimmins odporúča úplne sa vyhnúť silným exfoliantom, ako sú retinoidy.
Nakupujte nasledujúce retinoidy online:
Adapalénový gél ProActiv 0,1%
- Podrobnosti: Adapalén neobsahuje benzoylperoxid. Je to retinoidový gél jedenkrát denne, ktorý sa rýchlo vstrebáva a lieči akné na bunkovej úrovni.
- Cena: $
Gél Differin
- Podrobnosti: Differin Gel účinne cieli na dve primárne príčiny akné: upchaté póry a zápal. Čistí vyrážky tam, kde začínajú (hlboko v póroch), a zabraňuje tvorbe nového akné.
- Cena: $
5. Použite hlinenú masku
Hlinené masky pomáhajú čerpať oleje a toxíny z pokožky, čo pomáha uvoľňovať póry, hovorí Britt Kimmins. Hlinené masky sú pre mastnú pleť často považované za nevyhnutnosť.
Niektoré hlinené masky obsahujú aj síru. Síra je ďalšou zložkou, ktorá rozkladá odumreté bunky pokožky, ktoré tvoria čierne bodky.
Bez ohľadu na to, ktorú masku si vyberiete, môžete ju používať raz týždenne ako doplnok k svojej exfoliačnej kúre raz alebo dvakrát týždenne.
Nájdite hlinené masky online:
L’Oréal’s Detox and Brighten Pure Clay Mask
- Podrobnosti: Maska L’Oréal tvrdí, že detoxikuje a rozžiari pokožku za pouhých 10 minút. Silný čistý íl a drevené uhlie pôsobia ako magnet na čistenie pórov tým, že vytiahnu a zachytia hlboké nečistoty, ako sú nečistoty, olej a znečistenie.
- Cena: $
Cetaphil Clay Clay Mask
- Detaily: Cetaphil Purifying Clay Mask je určená na čistenie pleti a hĺbkové čistenie pórov. Absorbuje prebytočný olej a pomáha zlepšovať tón pleti.
- Cena: $
6. Použite masku na drevené uhlie
Rovnako ako hlinené masky, aj masky na drevené uhlie pracujú hlboko v pokožke, aby vytiahli olej a ďalšie nečistoty, hovorí Britt Kimmins. Predpokladá sa, že drevené uhlie zvyšuje tieto výhody o ďalší stupeň.
Nájdite masky na drevené uhlie online:
Maska na čistenie pleti ProActiv
- Podrobnosti: Maska ProActive’s je formulovaná s chladiacim kaolínovým ílom na zjemnenie pórov a so špeciálnou zmesou antioxidantov, vitamínov a rastlín, ktoré hydratujú a upravujú pokožku.
- Cena: $$
Maska s pôvodným aktívnym uhlím
- Podrobnosti: Maska s aktívnym uhlím Origins pomáha vyplavovať toxíny z životného prostredia, nečistoty a nečistoty, ktoré môžu upchávať póry a pôsobiť matne.
- Cena: $
7. Zvážte chemický peeling
Chemický píling sa tradične používa na ochranu proti starnutiu, napríklad na zníženie starnutia a jemné linky. Šupky často obsahujú AHA alebo BHA a fungujú tak, že odlupujú pokožku, hovorí Massick.
Teoreticky by sa po ukončení procesu mala odhaliť jemnejšia a sviežo vyzerajúca pokožka.
Chemický peeling sa síce nepovažuje za primárne ošetrenie čiernych bodiek, ale môže prípadne odstrániť odumreté bunky pokožky a zmenšiť rozšírené póry.
Táto liečebná metóda môže byť obzvlášť užitočná, ak hľadáte tiež výhody proti starnutiu.
Nájsť chemický peeling online:
DermaDoctor’s Physical Chemistry Facial
- Podrobnosti: DermaDoctor’s Physical Chemistry Facial Microdermabrasion + Multiacid Chemical Peel poskytuje intenzívne exfoliačné ošetrenie pre klinický domáci chemický peeling a mikrodermabráziu v jednom.
- Cena: $$$
QRx Labs kyselina glykolová 30% gélový peeling
- Detaily: QRx Labs kyselina glykolová 30% gélový peeling stimuluje produkciu kolagénu, redukuje výskyt vrások, jemných vrások a hyperpigmentácie v pokožke zvyšovaním regenerácie buniek. Nové bunky nahradzujú staršie a poškodené bunky a odhaľujú mladší povrch pokožky.
- Cena: $
8. Uistite sa, že používate nekomedogénne produkty
Správny čistiaci prostriedok, maska a exfoliátor môžu urobiť málo dobre, ak nepoužívate nekomedogénne prostriedky na líčenie a tvár. Massick v skutočnosti odporúča začať s režimom odstraňovania čiernych bodiek s nekomedogénnymi produktmi.
Nekomedogénne znamená, že príslušný výrobok nespôsobuje komedóny ani upchaté póry. Nie všetky produkty sú nekomedogénne, preto si štítky musíte prečítať pozorne.
Vyhľadajte nekomedogénne produkty online:
Hydratačný krém na zelený čaj ProActiv
- Podrobnosti: Tento hydratačný krém je ľahký a bol vyrobený špeciálne pre pleť so sklonom k akné. Je navrhnutý tak, aby poskytoval hĺbkovú hydratáciu a jemne omladil matnú, unavene vyzerajúcu pokožku - bez upchávania pórov.
- Cena: $$
Tekutý make-up Neutrogena SkinClearing
- Podrobnosti: SkinClearing Liquid obsahuje lieky na akné s obsahom kyseliny salicylovej, ktoré poskytujú rýchlu úľavu od akné a pomáhajú bojovať proti akné. Je bezolejový, hypoalergénny a nekomedogénny.
- Cena: $
Opaľovací krém Neutrogena Clear Face
- Podrobnosti: Neutrogena Clear Face Sunscreen je bez vôní a vode odolný až 80 minút. Pomáha chrániť vašu pokožku pred slnečnými lúčmi pri outdoorových aktivitách.
- Cena: $
9. Nespíš vo svojom líčení
Na konci dlhého dňa je možno posledná vec, ktorú by ste chceli urobiť, líčenie.
Avšak spánok s make-upom si žiada viac čiernych bodiek. Ak ho necháte pôsobiť cez noc, aj nekomedogénny make-up vám môže upchať póry.
Tí, ktorí majú mastnú pleť, môžu zvážiť použitie penového čistiaceho prostriedku, hovorí Britt Kimmins. Odličovacie krémy je možné použiť aj pred umývaním tváre pre extra čistiacu silu.
Nájdite online produkty na odličovanie:
Neutrogena Fresh Foaming Cleanser
- Podrobnosti: Neutrogena Fresh Foaming Cleanser vytvára penovú penu, ktorá čistí pokožku bez nadmerného vysušenia a pomáha odstraňovať aj vodeodolný make-up. Vymyje špinu, olej a make-up v jednom jednoduchom kroku.
- Cena: $
Čistiaca voda Garnier SkinActive
- Podrobnosti: SkinActive odstráni špinu, make-up a prebytočný olej, všetko iba niekoľkými pohybmi prstom. Je šetrný k pokožke a dá sa použiť ako odličovač očí.
- Cena: $
Tekutý odličovač Cetaphil
- Detaily: Cetaphil Liquid Makeup Remover je dermatológmi testovaný, nekomedogénny a zložený z aloe vera. Tento jemný odličovač make-upu bez vône je možné použiť na celú tvár, vrátane jemného očného okolia.
- Cena: $
10. Nepoužívajte prúžky pórov a iné spôsoby domácej extrakcie
Už ste sa dozvedeli, že vyberanie, škrabanie a praskanie akejkoľvek formy akné sa považuje za zakázané. Napriek tomu môže byť lákavé nájsť nejakú formu extrakcie, aby ste sa zbavili tých otravných čiernych hláv.
V posledných rokoch došlo k nárastu počtu masiek, pásikov pórov a extrakčných nástrojov, ktoré sľubujú čisté póry.
Aj keď pásy a masky pórov môžu pomôcť odstrániť haraburdu z vašich pórov, môžu tiež skutočne odstrániť prvky Pomoc tvoja pokožka. Patria sem prírodné oleje a vlasové folikuly. Odstránenie všetkých týchto prvkov môže spôsobiť vysušenie a podráždenie pokožky.
Ak dôjde k podráždeniu, vaše mazové žľazy môžu prejsť do režimu prežitia a produkovať ešte viac oleja - čo má za následok viac čiernych bodiek.
Medzi ďalšie metódy extrakcie patria profesionálne kovové alebo plastové nástroje. Údajne fungujú odstránením upchatých čiernych bodiek bez poškriabania pokožky. Kľúčové slovo tu však je profesionálny.
Dermatológovia, ktorí majú roky školení, niekedy používajú tieto nástroje. Ak sa extrakčné nástroje dajú do rúk s obmedzenými skúsenosťami, môžu sa stať zdrojom škrabancov, rán alebo dokonca jaziev.
11. Nestrácajte čas benzoylperoxidom
Pokiaľ ide o OTC akné na mieste, pravdepodobne zistíte, že veľa výrobkov obsahuje benzoylperoxid. Problém je v tom, že benzoylperoxid nefunguje na všetky typy akné.
Benzoylperoxid účinkuje tak, že zmierňuje opuchy, ktoré sú kľúčovým markerom zápalového akné, medzi ktoré patria cysty a pustuly. Môže sa tiež zbaviť základných baktérií v pupienku.
Čierne bodky sa však nepovažujú za zápalové. Nie sú tiež spôsobené baktériami, takže výrobky s benzoylperoxidom nebudú mať veľa dobrého.
12. Požiadajte svojho dermatológa o odbornú extrakciu
Akýkoľvek nový režim proti akné, vrátane jedného pre čierne bodky, môže trvať 6 až 12 týždňov, kým sa prejaví.
Ak sa po tomto čase naďalej objavujú nové a už existujúce čierne bodky, pravdepodobne si bude potrebné dohodnúť stretnutie so svojím dermatológom. Na extrakciu čiernych bodiek môžu použiť profesionálne nástroje. Nástroj Healthline FindCare môže poskytnúť možnosti vo vašej oblasti, ak ešte nemáte dermatológa.
Môžu dokonca odporučiť sériu dermabráznych ošetrení alebo retinoidov na predpis, aby sa zabránilo návratu čiernych bodiek.
