Zdá sa, že spánok cez noc je niečo, čo ste zvykli robiť v minulom živote. Dni a noci do seba prúdia v hmlistom opare a viete len to, že keď počujete v noci kričať svoje dieťa, je to vaša vôľa vyrobiť fľašu alebo dojčiť.
S pribúdajúcimi rokmi ste sa pravdepodobne začali pýtať, ako dlho to ešte bude trvať. Kedy môžete urobiť nočné kŕmenie a začať nočné odstavenie?
Kedy môžete začať v noci odstavovať?
Rovnako ako mnoho vývojových míľnikov, aj keď deti spia celú noc a sú pripravené na nočné odstavenie, môže sa dosť líšiť. Mnoho detí bude schopných spať 6 až 8 hodín po dosiahnutí veku 3 mesiacov, potom však zasiahnu rastový rast približne vo veku 3 1/2 až 4 mesiace.
To zvyčajne vedie k tomu, že sa deti začnú v noci znova často budiť. Držte sa však nádeje, pretože toto je zvyčajne iba krátka fáza!
Mnoho detí spí celú noc o 6 mesiacov, hoci niektoré deti sa budia cez noc prvý rok alebo dokonca neskôr.
Bábätká musia prijímať kalórie, aby mohli správne rásť a rozvíjať sa. Najmä v prvých mesiacoch, keď je ich žalúdok veľmi malý, bude musieť vaše dieťa každé 2 až 4 hodiny prebúdzať jedlo, pretože toho veľa nemôže prijímať a žalúdok sa mu rýchlo vyprázdňuje. V týchto prípadoch nie je vhodné obmedzovať jedlo pre deti.
Akonáhle dosiahnu 4 až 6 mesiacov, zavedenie dlhšieho a väčšieho krmiva počas dňa (a často pridávanie sušiny!) Môže znamenať, že žalúdok vášho dieťaťa je schopný konzumovať potrebné kalórie bez nočného kŕmenia.
Nakoniec iba vy môžete rozhodnúť, aký je správny čas na nočné odstavenie pre vás a vaše dieťa.
Aký je najlepší spôsob nočného odstavenia?
Existuje veľa rôznych spôsobov, ako odstaviť v noci. Iba vy môžete určiť, čo je pre vašu situáciu vhodné, od veľmi postupných metód až po vychladnutie moriaka.
Vo väčšine situácií poskytovatelia starostlivosti o deti a rodičia odporúčajú používať jemnú a postupnú metódu nočného odstavenia (a odstavenia všeobecne!). Ak sa rozhodnete pre nočné odstavenie postupne:
- Ak je to potrebné, zvýšte kŕmenie počas dňa, aby vaše dieťa nestrácalo dôležité kalórie.
- Nakŕmte svoje dieťa tesne predtým, ako idete spať. Ak dojčíte, znamená to, že vaše prsníky budú pri zaspávaní prázdne a vaše dieťa bude mať plné brucho, aby mu pomohlo zaspať.
- Kvapkajte vždy iba jedno kŕmenie. Pred ďalším kŕmením počkajte najmenej 3 až 4 dni.
- Pred prerušením kŕmenia zvážte skrátenie krmiva a zníženie jeho množstva, takže to nie je studený moriak.
- Požiadajte svojho partnera alebo iného dospelého, aby sa zúčastnil nočných bdenia, a zvážte, či nebudete okamžite reagovať na miešanie, aby ste zistili, či sa váš drobček upokojí a zaspí bez kŕmenia.
- Poskytnite ďalšie formy pohodlia, napríklad cumlík, ktorý ponúka príležitosť na cmúľanie a upokojenie. (Bonus: U detí do 1 roka môže ponuka cumlíka pomôcť znížiť riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).
Ak z nejakého dôvodu potrebujete uhasiť svoje nočné krmivá studená morka, zvážte tieto tipy:
- Ak dojčíte, uistite sa, že vaša podprsenka netlačí na prsia alebo sa do nich nezarezáva. (To môže viesť k upchatiu kanálikov a mastitíde, najmä keď sa prsníky nevyplňujú tak často, ako sú bežné.)
- Poraďte sa so svojím lekárom o tom, či má použitie Sudafedu, antikoncepcie alebo bylín na zníženie tvorby mlieka zmysel.
- Ak je váš prísun mlieka príliš bolestivý a potrebujete niektoré odobrať, skúste to urobiť ručne alebo pomocou ručnej pumpy, kým sa nebudete cítiť pohodlnejšie. Pamätajte, ak je to možné, aby ste úplne nevyprázdnili prsia. Nechcete spustiť zvýšenie ponuky!
Ak máte staršie batoľa, chceli by ste sa v noci odstaviť:
- Porozprávajte sa so svojím dieťaťom a vysvetlite mu, čo sa deje. (Ak sú dosť staré, môžete použiť budík / hodiny na spanie a ukázať, kedy je v poriadku ošetrovať alebo požiadať o fľaše.)
- Ponúknite ďalšie formy nočného pohodlia (prikrývky, plyšové zvieratá, nočné svetlá atď.).
- Zvýšte množstvo denných maznaní a fyzickej pozornosti. To pomôže zabezpečiť, aby vaše dieťa malo potrebu dotyku a pozornosti v denných hodinách a nebolo to potrebné v noci.
Existujú dôvody, prečo by ste nemali v noci odstaviť?
Nočné odstavenie nie je vhodné vo všetkých situáciách. Najlepšie je asi najlepšie chvíľu počkať, kým zvážite nočné odstavenie, ak je váš drobček:
- chorý
- prispôsobenie sa novému opatrovateľovi
- nepriberanie
- zažíva hlavný míľnik vo vývoji (alebo rastový spur)
Sú chvíle, kedy je nočné kŕmenie nevyhnutné pre zdravý vývoj a nemalo by sa ho vynechávať. Niektoré deti jednoducho nie sú pripravené spať dlhé úseky bez toho, aby sa zobudili o jedlo - aj keď počujete, že ich rovesníci začali spať celú noc.
Ak je to váš prípad, môžete relaxovať a vedieť, že je to úplne normálne. Toto nebude trvať večne a vy (a vaše dieťa!) Nie ste sami.
Ak máte pocit, že sa dostatočne vyspíte a uvažujete iba o nočnom odstavení z dôvodu sociálnych tlakov, nezabudnite, že rozhodnutie o odstavení je uprednostňované. Nie je to potrebné robiť. Ak súčasný vzťah funguje pre vás a vaše dieťa a radšej by ste mali kŕmiť aj v noci, je to AOK.
Zobrať
Kedykoľvek je správne načasovanie na nočné odstavenie, nezabudnite na seba a svoje dieťa. Dajte si na to čas, pokiaľ je to možné, postupne, snažte sa dobre jesť a cvičte, ako môžete, a obklopte sa milujúcimi, pozitívnymi ľuďmi.
Dávajte pozor na akékoľvek príznaky depresie alebo úzkosti. Odstavenie môže priniesť veľa popôrodných hormonálnych a emocionálnych zmien. V prípade potreby vyhľadajte pomoc od podpornej skupiny, terapeuta alebo iného zdravotníckeho pracovníka.
Skôr ako budete vedieť, budete znova spať celú noc a vaše dni a noci sa nebudú miešať. (Je čas, aby ste začali strácať spánok v priebehu nasledujúceho veľkého míľnika!)
.jpg)
