Deväťmesačné deti sú plné odvahy a osobnosti. Môžu prežívať rôzne emócie, od radosti a hnevu až po nevôľu a šťastie. Dôsledne a neustále sa usmievajú a na vyjadrenie nepohodlia plačú.
Väčšina 9-mesačných detí bľabotá, smeje sa a napodobňuje zvuky. Mnohí sa plazia, ťahajú hore, aby sa postavili, a niektorí dokonca môžu križovať okolo domu.
Stručne povedané, každý deň rozvíjajú nové zručnosti. A tieto zručnosti môžu byť príčinou 9-mesačnej spánkovej regresie. Áno, po týždňoch pokojného spánku sa vaše dieťa môže znova začať budiť.
Aká je však 9-mesačná regresia spánku a ako to môžete zvládnuť? Požiadali sme odborníkov o ich postrehy, tipy a rady.
Aká je 9-mesačná regresia spánku?
Podľa doktorky Jacqueline Winkelmannovej, detskej lekárky z Detskej nemocnice v Orange County (CHOC Children's) v Orange County v Kalifornii, „regresia spánku je obdobie, ktoré zvyčajne trvá niekoľko týždňov, keď sa dieťaťu, ktoré predtým dobre spalo, náhle ustáli. dole spať, prebúdza sa uprostred noci a / alebo odmieta zdriemnuť si. “
Regresie samozrejme vyzerajú zakaždým a pre každé dieťa inak. Väčšina regresií je však spojená s vývojovým míľnikom alebo skokom.
Aj keď by sa dalo predpokladať, že 9-mesačná regresia spánku nastane po 9 mesiacoch, nie je to tak vždy. Bábätká predsa nemôžu čítať kalendáre a pre nich je čas plynulý. To znamená, že táto konkrétna regresia sa zvyčajne vyskytuje niekedy medzi ôsmym a desiatym mesiacom dieťaťa.
Aké sú príznaky 9-mesačnej regresie spánku?
Známky spánkovej regresie sú rôzne. Ak však váš drobec prežíva niektorú z týchto zmien, môže sa na obzore vyskytnúť spánková regresia.
- časté nočné budenia
- problémy so zaspávaním
- zvýšená prchavosť, prídržnosť alebo výstrednosť
- nadmerný plač
- náhle odolávať spánkom a / alebo kratším spánkom
Ako dlho trvá 9-mesačná regresia spánku?
Aj keď sa môže zdať, že 9-mesačná regresia spánku trvá večne - najmä keď ste uprostred nej - netrápte sa: Regresie sú dočasné, väčšinou 2 až 6 týždňov.
Samozrejme, môžu a môžu sa vyskytnúť ďalšie narušenia. Spravidla sú spôsobené chorobou alebo zmenou zaužívaného režimu, napríklad novým poskytovateľom starostlivosti o deti. Ak však poruchy spánku nevymiznú do 6 týždňov, mali by ste sa obrátiť na lekára svojho dieťaťa. Môžu vám pomôcť vylúčiť základný zdravotný stav.
Čo to spôsobuje?
Existuje niekoľko dôvodov, prečo deti regresujú v 9. mesiaci, hoci najprevládajúcejšia je teória, že prechádzajú vývojovou zmenou alebo skokom.
„Deväťmesačné deti dosahujú významné fyzické a emočné míľniky,“ hovorí Winkelmann. "Učia sa plaziť, skútrovať, vstávať a sedieť, čo môže byť vyčerpávajúce a vzrušujúce, to znamená, že by mohli mať záujem 'precvičiť' si tieto nové zručnosti vo svojej postieľke."
Zručnosti, ktoré sa vaše dieťa učí, však nie sú iba motorické zručnosti. „Emocionálne 9-mesačné deti začínajú pociťovať účinky separačnej úzkosti,“ vysvetľuje Winkelmann.
Americká pediatrická akadémia (AAP) varuje, že u detí v tomto veku sa často objavuje silná separačná úzkosť, pretože začínajú chápať stálosť predmetov - ak ste v nedohľadne, stále sú si vedomí, že existujete - a môžu byť nešťastní, že môžu nevidím ťa.
Ďalej hovorí Winkelmann: „Jazykovo 9-mesačné deti naďalej absorbujú zvuky a spracovávajú jazyk a všetky tieto zmeny môžu zásadným spôsobom ovplyvniť ich spánkové vzorce, prinajmenšom dovtedy, kým sa neusadia so svojimi novými zručnosťami a rutinou.“
Môže byť na vine aj posun v ich harmonograme zdriemnutia a / alebo celkových spánkových potrieb, pretože väčšina detí v tomto období preruší tretí spánok.
Koľko spánku potrebujú deti vo veku 9 mesiacov?
Väčšina 9-mesačných detí spí 14 hodín denne, hoci kdekoľvek od 12 do 16 hodín je bežné. Ich spánkový režim sa samozrejme bude líšiť - v závislosti od potrieb vášho dieťaťa a potrieb vašej rodiny. Väčšina detí v tomto veku však zaznamenáva 10 až 12 hodín v noci a 2 až 3 hodiny cez deň.
Čo môžete urobiť, aby ste sa s tým vyrovnali?
Dva až šesť týždňov sa môže cítiť ako večnosť, keď ste vyčerpaní, s kalnými očami a bez spánku. To znamená, že Winkelmann hovorí spoločnosti Healthline, že existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali počas tejto náročnej a únavnej doby.
- Uistite sa, že je dieťa pred spaním suché a dobre kŕmené. Byť hladný alebo nepríjemný spôsobí rozruch dieťaťa.
- Vyberte z postieľky hračky a hračky. Tieto môžu odvrátiť pozornosť dieťaťa a nechať ich bdelé.
- Dodržujte pevnú rutinu pred spaním. Uistite sa, že majú predvídateľné aktivity pred spaním, napríklad večeru, kúpeľ, knihu, pieseň a tlmené svetlá.
- Vložte svoje dieťa do postieľky ospalé, ale prebudené. Ich držanie alebo kývanie spánkom sa môže stať spánkovou berlou.
- Uistite sa, že počas dňa odpočívajú. Ak nechcete, aby sa nadmerne unavili, dajte si ich zdriemnuť, aj keď nespia.
- Uistite sa, že v ich každodennom režime je fyzická aktivita. Nechajte ich, aby si čo najviac „precvičovalo“ svoje nové fyzické schopnosti (napríklad státie, plazenie atď.).
- Byť dôsledný! Držte sa svojej rutiny. Nechajte ich uprostred noci trochu povyrušovať, aby ste im pomohli naučiť sa upokojiť spánok.
Mali by ste sa tiež vyhnúť zavádzaniu nových návykov, pravidiel alebo obmedzení počas regresie, hovorí Alex Savy, certifikovaný tréner vedy o spánku a zakladateľ spoločnosti Sleeping Ocean.
"Snažte sa počas tohto obdobia neuplatňovať žiadne nové návyky, ako napríklad spoločný spánok alebo metóda kričania, pretože keď vaše dieťa prechádza spánkovou regresiou, pravdepodobne nebudete mať konzistentné výsledky."
Zobrať
Regresie spánku sú ťažké a 9-mesačná regresia spánku sa nelíši. Niekoľko týždňov budete unavení, mrzutí, vyčerpaní a frustrovaní. Ale toto obdobie je dočasné.
Prejde to, a keď to bude hotové, vaše dieťa dosiahne nové vývojové míľniky. Takže buďte trpezliví, buďte dôslední a nezabudnite dýchať.
.jpg)
.jpg)