Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Používanie jablčného octu na vlasy
Jablčný ocot (ACV) je obľúbenou prísadou a zdravou výživou. Je vyrobený z jabĺk pomocou fermentačného procesu, ktorý ho obohacuje o živé kultúry, minerály a kyseliny.
ACV má veľa aplikácií ako domáci liek. Jedným z nich je umývanie vlasov na zlepšenie zdravia pokožky hlavy, posilnenie vlasov a lesk.
Aj napriek tomu, že sa o ňom hovorí, že je domácim „všeliekom“ alebo „liekom na všetky“ zdravotné problémy napriek tomu, že nie je dostatočne preskúmaný, výhody a veda okolo ACV prinášajú starostlivosť o vlasy.
Pre tých, ktorí sa zaoberajú problémami s vlasmi, ako je svrbenie pokožky hlavy alebo lámanie vlasov, môže byť jablčný ocot skvelým prírodným liekom na preskúmanie.
Prečo používať ACV na starostlivosť o vlasy?
Existuje veľa argumentov, prečo je táto prísada do zdravia bokov skvelá pre vaše vlasy.
Kyslosť a pH
Napríklad jablčný ocot - okrem toho, že má dobre preskúmané zdravotné vlastnosti - je kyslá látka. Obsahuje dobré množstvo kyseliny octovej.
Vlasy, ktoré vyzerajú matné, krehké alebo krepovité, majú tendenciu byť zásaditejšie alebo vyššie na stupnici pH. Ide o to, že kyslá látka, ako napríklad ACV, pomáha znižovať pH a vracia zdravie vlasov späť do rovnováhy.
Antimikrobiálne
ACV je tiež obľúbeným domácim dezinfekčným prostriedkom. Môže pomôcť pri potláčaní baktérií alebo plesní, ktoré môžu viesť k problémom s pokožkou hlavy a vlasmi, ako sú drobné infekcie alebo svrbenie.
Ostatné nároky
Jablčný ocot sa chváli za to, že je bohatý na vitamíny a minerály, ktoré sú dobré pre vlasy, ako napríklad vitamín C a B. Niektorí tiež tvrdia, že obsahuje alfa-hydroxykyselinu, ktorá pomáha odlupovať pokožku hlavy, a že je protizápalový a pomáha pri lupinách.
Ako môžem použiť ACV na starostlivosť o vlasy?
ACV pranie je možné vyrobiť veľmi jednoducho.
- Zmiešajte pár lyžíc jablčného octu s vodou.
- Po umytí šampónom a kondicionérom si zmes rovnomerne vylejte na vlasy a zapracujte do pokožky hlavy.
- Nechajte to pár minút odležať.
- Opláchnite to.
Kokosové orechy a Kettlebells odporúča do zmesi vmiešať niekoľko kvapiek éterického oleja, ak je pre vás kyslý zápach príliš silný. Po opláchnutí by mal zápach tiež rýchlo zmiznúť.
Vyskúšajte oplach vložiť do svojho režimu starostlivosti o vlasy dvakrát týždenne. Nebojte sa tiež zvýšiť množstvo ACV, ktoré používate pri každom praní alebo plákaní. Spravidla sa odporúča udržiavať ich okolo 5 lyžíc alebo menej.
Na čo si dať pozor
Používanie jablčného octu je predovšetkým o uvedení vlasov do rovnováhy. Ak si nedáte pozor, môže to byť prehnané. Ak sa namiesto toho zhoršia problémy s vlasmi alebo pokožkou hlavy, prestaňte používať ACV. Alebo skúste znížiť množstvo, ktoré dávkujete, alebo frekvenciu jeho používania.
Jablčný ocot obsahuje kyseliny octové, o ktorých sa vie, že sú žieravé. To znamená, že môžu dráždiť alebo popáliť pokožku.
Pred aplikáciou priamo na pokožku ACV vždy zrieďte vodou. Ak sú vaše výplachy príliš silné, skúste to riediť viac - aj keď dôjde k podráždeniu, takmer vždy sa to upraví do pár dní.
Zabráňte tiež kontaktu s očami. Ak dôjde ku kontaktu, rýchlo ich umyte vodou.
Postupujte podľa vyššie uvedených pokynov a používanie jablčného octu možno považovať za úplne bezpečné.
Podporuje výskum jeho použitie?
Doposiaľ neexistoval žiadny výskum, ktorý by priamo testoval výhody jablčného octu pri starostlivosti o vlasy.
Pre niektoré tvrdenia ACV však existuje dobrá veda a výskum, ktorý sa zaručuje za účinky na zdravé vlasy. Pokiaľ ide o ďalšie tvrdenia, je ešte potrebný ďalší výskum, alebo veda nedokázala potvrdiť, že sú pravdivé.
Potenciálna sila jablčného octu na zníženie pH na zlepšenie zdravia vlasov má svoje opodstatnenie. Štúdia o pH šampónu z roku 2014 zistila, že vysoká zásaditosť môže prispieť k treniu, lámavosti a vysušeniu vlasov.
Štúdia tvrdila, že väčšina výrobkov na starostlivosť o vlasy nerieši pH vlasov, keď by mali, a že väčšina šampónov býva zásaditá. Ako vysoko kyslá látka môže ACV pomôcť vyrovnať pH. Zvyšovaním kyslosti a znižovaním pH môže podporovať hebkosť, pevnosť a lesk.
Výskumom sú dobre podporené aj antimikrobiálne účinky jablčného octu. To by mohlo udržať problémy s pokožkou hlavy súvisiace s plesňami alebo baktériami na uzde, a zabrániť tak svrbeniu pokožky hlavy. Za podporou pokožky hlavy alebo lupín však nie je žiadny výskum ani veda.
Existuje tiež malý alebo žiadny dôkaz, že ACV obsahuje vitamíny - to znamená v akomkoľvek zistiteľnom množstve, ktoré ovplyvňuje zdravie vlasov. Obsahuje minerály ako mangán, vápnik, draslík a železo.
Neexistuje ani žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že ACV obsahuje alfa-hydroxykyselinu, aj keď je známe, že ju obsahujú jablká. Je tiež známe, že jablká obsahujú vitamín C, a napriek tomu je vitamín v octe nezistiteľný.
Neexistujú žiadne údaje, ktoré by preukazovali protizápalový účinok octu. Korenie v skutočnosti obsahuje veľmi žieravé kyseliny, ktoré pri nesprávnom použití môžu skôr spôsobiť zápal, než ho zvrátiť.
Jedlo so sebou
Veda podporuje použitie jablčného octu ako prostriedku na oplachovanie vlasov. Môže pomôcť posilniť vlasy a zlepšiť ich lesk znížením pH vlasov a pokožky hlavy.
To môže tiež držať otravné infekcie pokožky hlavy a svrbenie na uzde. Nemalo by sa však na neho spoliehať pri znižovaní zápalu alebo pri riešení chorôb alebo problémov pokožky hlavy, ako sú lupiny.
Vlasy každého sú iné. Oplachovanie jablčným octom nemusí fungovať u každého. Najlepší spôsob, ako zistiť, či je pre vás prospešné, je zaradiť ho do rutiny starostlivosti o vlasy a zistiť, či to pre vás osobne funguje.
