Vaša vaginálna oblasť je jedinečná
Vagíny - alebo presnejšie vulvy a všetky ich súčasti - majú rôzne tvary, veľkosti a farby.
Mnoho ľudí sa obáva, že ich pošvová oblasť nevyzerá „normálne“, ale normálne to naozaj nie je. Jediný „normálny“ vonku je to, čo je pre vás normálne. A pokiaľ vaša normálna situácia nezahŕňa bolesť alebo nepohodlie, je pravdepodobne všetko v poriadku.
Stále si nie ste istí? Zoznámte sa s týmito obrázkami skutočných vulvov, aby ste získali predstavu o tom, aké rozmanité môžu byť pohlavné orgány, a prečítajte si ďalšie informácie.
V popkultúrePre vydanie časopisu Vogue zo septembra 2018 poskytla Beyoncé vzácny rozhovor podľa rozhovoru, v ktorom sa upřímne vyjadrila k obrazu tela, tehotenstvu, materstvu a ďalším.
Keď hovorili o svojom vzťahu k telu po tehotenstve, speváčka vyhlásila, že „práve teraz máme s mojou malou FUPA pocit, že by sme takí mali byť.“ FUPA sa používa na popísanie prebytočného tuku v oblasti hornej pubice - nad ochlpením, ale pod brušným gombíkom.
Aká je priemerná veľkosť?
Keď ľudia spomenú „tučnú vagínu“, majú obvykle na mysli mäsitú oblasť nad stydkými pyskami (mons pubis). Pokiaľ nechodíte holý, oblasť vašich pubov je zvyčajne domovom vašich pubických vlasov.
Jeho primárnym účelom je poskytnúť vám a vášmu sexuálnemu partnerovi tlmenie, aby ste si pri vykosťovaní nepraskli panvovou kosťou. Chráni tiež pred inými poraneniami.
Veľkosť vášho mons pubis závisí od vašej celkovej telesnej hmotnosti a typu. Ľudia s rôznymi typmi tela hromadia tuk v rôznych oblastiach, takže skutočne neexistuje žiadny priemer.
Niekedy sa tento výraz používa v súvislosti s mäsitými vonkajšími perami (stydké pysky) alebo prebytočnou pokožkou v oblasti hornej pubickej oblasti (FUPA).
Rovnako ako mons pubis, aj vnútorné a vonkajšie stydké pysky majú desiatky prírodných variácií. Všetky sú normálne a sú tým, čo robí vašu vulvu jedinečnou vašou.
To isté sa dá povedať o oblasti hornej puby. Aj keď je oblasť pod bruškom zvyčajne mäsitá a mäkká, nakoniec to závisí od vašej celkovej hmotnosti a typu tela.
Môže veľkosť vášho mons pubis kolísať?
Mons pubis je prirodzene mastná oblasť. Keď priberáte, na tomto mieste sa môže hromadiť viac tukových usadenín.
V niektorých prípadoch za to môžu vaše hormóny. Môžete si všimnúť, že veľkosť vašej mons pubis a celková vaginálna oblasť sa líšia podľa toho, kde ste v menštruačnom cykle.
Možné spúšťače zahŕňajú:
- puberta
- obdobie
- tehotenstvo
- perimenopauza
- menopauza
Aj keď hormóny skutočne zohrávajú určitú úlohu, značné zvýšenie hmotnosti je zvyčajne spojené s faktormi individuálneho životného štýlu. Patrí sem celková strava a fyzická aktivita.
Dve z troch žien v Spojených štátoch sa považujú za obézne alebo obézne. Pri napínaní pokožky si môžete všimnúť zmeny na tele, ktoré ste neočakávali, napríklad rozširujúcu sa vulvu.
Táto oblasť môže zostať výrazná, aj keď výrazne schudnete. Pokiaľ nedôjde k strate hmotnosti v panvovej oblasti, môže vaša mons pubis stále vyčnievať viac ako predtým.
Pokožka sa tiež nemusí vrátiť do pôvodného stavu prostredníctvom cieleného chudnutia. Procedúry, ako je operácia bypassu žalúdka, môžu zanechať pooch alebo môžu viesť k ovisnutej pokožke nad panvovou oblasťou.
Môže veľkosť vašej veľkosti mons pubis ovplyvniť váš „typ“ stydkých pyskov?
Ak priberáte alebo chudnete v žalúdku, mení sa vzhľad a tvar vášho žalúdka. To isté sa dá povedať o vašej vulve.
Zmeny hmotnosti ovplyvňujúce mons pubis môžu niekedy viesť k zmenám vonkajších stydkých pyskov. Ak sa zmení tvar vašich vonkajších stydkých pyskov, vaša vulva môže vyzerať inak ako predtým.
Môžete napríklad zistiť, že vaše:
- vonkajšie pery vyzerajú nadýchanejšie
- vonkajšie pery visia nižšie ako predtým
- vnútorné pery už nie sú odkryté
Aký je rozdiel medzi thick mons pubis a FUPA?
Aj keď sa tieto výrazy často používajú na označenie rovnakej oblasti pokožky, nie sú vzájomne zameniteľné.
Vaša mons pubis je oblasť priamo nad vašimi stydkými pyskami - nie vyššie, ani nižšie. To je miesto, kde rastie väčšina vášho ochlpenia.
Vaša horná pubická oblasť je naopak v podstate dolná časť brucha. Je to oblasť nad vašimi ochlpeniami, ale pod brušným gombíkom.
Niektorí ľudia používajú výraz FUPA na opis nadbytočnej kože v oblasti hornej pubice, najmä ak visí alebo sa prepadáva nad mons pubis.
Je možné zmenšiť veľkosť vašej hornej končatiny?
Aj keď je osvojenie si novej cvičebnej rutiny často prístupnejšie, nie je možné určiť, či to v určitej oblasti spôsobí úbytok hmotnosti. Všetko závisí od vašej individuálnej hmotnosti a celkového typu tela.
Z tohto dôvodu sa veľa ľudí rozhodne pre liposukciu. Tento chirurgický zákrok sa používa na odstránenie prebytočného tuku na konkrétnych miestach.
Cvičenie
Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť schudnúť a nabrať svalový tonus. Možno vás prekvapí, keď zistíte, že veľkosť vašej opery pubs sa prirodzene zmenšuje, keď vaša váha klesá.
Môžete tiež cvičiť, ktoré sa zameriavajú na dolnú panvovú oblasť. Budovanie svalového tonusu v dolnej panve môže pomôcť vytiahnuť mons pubis nahor a vytvoriť tak hladší vzhľad.
Okrem bežnej kardio rutiny vyskúšajte nasledujúce cviky na dolné brucho. Zamerajte sa na tri série, každá s 25 opakovaniami, štyrikrát týždenne.
Ak chcete urobiť ťah V:
- Začnite na chrbte s rovnými nohami a rukami nad hlavou.
- Zdvihnite nohy vysoko a pokúste sa dotknúť prstov na nohách.
- Vráťte sa do východiskovej polohy.
Toto je jeden zástupca.
Ak chcete robiť horolezcov:
- Začnite v plankovej polohe.
- Jedno koleno rýchlo vytiahnite smerom k hrudníku, potom dopadnite späť na prsty na nohách.
- Druhé koleno si priblížte k hrudi a dopadnite späť na prsty na nohách.
Toto je jeden zástupca.
Postup pri doskových konektoroch:
- Začnite v plankovej polohe.
- Vyskočte obe nohy von a dovnútra (ako skákacie zdviháky).
Toto je jeden zástupca.
Chudnutie a budovanie svalov si vyžaduje čas, takže buďte trpezliví sami so sebou. Ak môžete, poskytnite to najmenej tri až štyri mesiace, kým sa pustíte do nákladných postupov.
Nechirurgické zákroky
CoolSculpting a truSculpt obe cieľové vrecká tvrdohlavého tuku. Na rozbitie tukových buniek však používajú rôzne nechirurgické techniky a povzbudzujú vaše telo k ich prirodzenému vylučovaniu.
Tieto postupy fungujú najlepšie pri menších vypuklinách. Nepovažujú sa za riešenia na chudnutie a neodstraňujú nadbytočnú pokožku.
Tieto zákroky sa považujú za kozmetické a nie sú kryté poistením.
Chirurgické zákroky
Ak chcete urobiť zákrok na ohanbí (monoplastika), váš chirurg pomocou kombinácie liposukčných a excíznych metód odstráni nežiaduce tukové zásoby a prebytočnú pokožku.
Tento postup sa často vykonáva v spojení s abdominoplastikou. Oba zákroky sa považujú za kozmetické a nevzťahuje sa na ne poistenie.
Váš čas na zotavenie závisí od presnej použitej techniky. Váš chirurg vám môže povedať viac o tom, čo môžete očakávať počas zotavenia.
Kedy navštíviť lekára
Ak vás zaujíma veľkosť vašej pubickej oblasti, dohodnite si stretnutie s lekárom alebo iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vám odpovedať na akékoľvek otázky a môžu vám pomôcť, aby ste sa cítili celkove v pohode s celkovým vzhľadom.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o redukcii, váš poskytovateľ vás môže odkázať na plastického chirurga alebo iného špecialistu, ktorý s vami prediskutuje vaše možnosti.
