„Hyperpnoe“ je výraz, ktorý vdychuje viac vzduchu, ako je bežné. Je to reakcia vášho tela na potrebu väčšieho množstva kyslíka.
Možno budete potrebovať viac kyslíka, pretože:
- cvičením
- chorý
- vo vysokej nadmorskej výške
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o mechanizme a príčinách hyperpnoe a o tom, ako sa líšia od iných druhov dýchania.
Rýchle fakty o dýchaní
- Dýchanie privádza zo vzduchu kyslík. V procese nazývanom dýchanie krv, ktorá prechádza vašimi pľúcami, distribuuje kyslík do buniek v tele. Vaše bunky využívajú kyslík na energiu.
- Vaše dýchanie je zvyčajne automatický proces riadený vašim autonómnym nervovým systémom. Keď váš mozog cíti, že potrebujete viac kyslíka, uvedie príslušné svaly do činnosti, aby vtiahli a vytlačili viac vzduchu.
- Normálna frekvencia dýchania v pokoji je 12 až 20 dychov za minútu.
- Muži a ženy majú odlišnú mechaniku dýchania, ktorá môže ovplyvniť ich vytrvalosť pri cvičení.
O hyperpnoe
Pri hyperpnoe sa nadýchnete hlbšie. Niekedy môžete tiež dýchať rýchlejšie.
Hyperpnoe je reakcia vášho tela na signály z mozgu, krvných ciev a kĺbov, aby sa upravilo dýchanie. Hlbšie dychy poskytujú zvýšenie príjmu kyslíka.
Hyperpnoe sa môže tiež zámerne použiť ako upokojujúca technika alebo na zlepšenie dýchania, ak máte ochorenie spojené s pľúcami.
Príčiny hyperpnoe
Hyperpnoe sa môže vyskytnúť ako normálna reakcia na vašu aktivitu alebo prostredie, alebo môže byť spojená s ochorením.
Tu sú niektoré zo situácií zahŕňajúcich hyperpnoe:
- Cvičenie. Cvičenie alebo fyzická aktivita sú najčastejšou situáciou pre hyperpnoe. Vaše telo automaticky iniciuje hyperpnoe.
- Vysoká nadmorská výška. Hyperpnoe môže byť normálnou reakciou na potrebu zvýšiť príjem kyslíka, keď ste vo vyšších nadmorských výškach. Ak chodíte na turistiku, lyžujete alebo sa venujete iným činnostiam vo vyšších nadmorských výškach, možno budete potrebovať ešte viac kyslíka ako v nižších nadmorských výškach.
- Anémia. Anémia môže byť spojená s hyperpnoe, pretože krv má zníženú schopnosť transportovať kyslík.
- Vystavenie studenému vzduchu. Vystavenie nízkym teplotám vonku alebo z klimatizácie v interiéri môže viesť k hyperpnoe.
- Astma Astma môže zahŕňať hyperpnoe ako spôsob prijímania väčšieho množstva kyslíka, keď máte nedostatok dychu. Štúdia z roku 2016 ukázala, že cvičebný tréning zahŕňajúci zámernú hyperpnoe môže pomôcť zlepšiť problémy s pľúcami a dýchacími cestami pri astme.
- Chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP). CHOCHP môže zahŕňať hyperpnoe. Štúdia kontrolovanej hyperpnoe z roku 2015 naznačuje, že môže zlepšiť dýchacie svaly ľudí s CHOCHP.
- Metabolická acidóza. Acidóza spočíva v nahromadení nadmerného množstva kyseliny v telesných tekutinách. Hyperpnoe je príznakom.
- Panická porucha. Záchvaty paniky môžu zahŕňať hyperpnoe.
Hyperpnoe a cvičenie
Počas cvičenia alebo namáhavej činnosti automaticky dýchate hlbšie. Presný mechanizmus hyperpnoe počas cvičenia bol však predmetom mnohých výskumov.
Stále existuje polemika o tom, ako súvisí cvičenie a hyperpnoe.
Diskusia sa točí okolo toho, ako sa vaše telo prispôsobuje zvýšenej požiadavke na kyslík počas hyperpnoe a cvičenia, keď sa nemení žiadna zmena v zložení vašich krvných plynov.
Je to výsledkom signálu z vašej krvi do mozgu alebo zo svalových alebo mozgových senzorov pred signálmi prenášanými krvou? Na zodpovedanie tejto otázky je potrebný ďalší výskum.
Cvičenie vo vysokej nadmorskej výške
Nižší tlak vzduchu vo vysokých nadmorských výškach môže mať za následok nižšiu saturáciu krvi kyslíkom. Normálna sýtosť je 95 percent až 100 percent. Pod 90 percent je abnormálnych.
Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste sa pomaly aklimatizovali na vyššiu nadmorskú výšku, aby ste sa vyhli chorobe z výšok.
Je hyperpnoe nebezpečná?
Hyperpnoe počas cvičenia alebo použitá zámerne na zlepšenie stavu pľúc alebo na upokojenie nie je nebezpečná.
U niektorých ľudí, ktorí cvičia veľmi namáhavo, najmä dlhodobo alebo v chlade, sa môže objaviť bronchokonstrikcia. Tento stav spôsobí zúženie vašich dýchacích ciest.
Zvyčajne bronchokonstrikcia zmizne, keď prestanete cvičiť. Ak sa stane chronickou, navštívte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Ľudia s ochorením pľúc, ako je astma, by mali dbať na to, aby cvičenie nespúšťalo bronchokonstrikciu.
Liečba hyperpnoe
Hyperpnoe je zvyčajne normálna a nevyžaduje liečbu.
Akákoľvek liečba hyperpnoe závisí od základného stavu. Ak máte ochorenie srdca, acidózu alebo infekciu, ktorá obmedzuje množstvo kyslíka, ktoré prijímate, váš lekár bude tento stav liečiť.
Hyperpnoe vs. hyperventilácia
Hyperpnoe dýcha hlbšie, ale nie nevyhnutne rýchlejšie. Stáva sa to, keď cvičíte alebo keď robíte niečo namáhavé.
Hyperventilácia dýcha veľmi rýchlo a zhlboka a vydychuje viac vzduchu, ako prijmete. Znižuje to normálnu hladinu oxidu uhličitého v tele, čo spôsobuje závraty a ďalšie príznaky.
Hyperventilácia sa môže vyskytnúť za mnohých podmienok, vrátane:
- stres
- panika alebo úzkosť
- predávkovanie drogami
- pľúcne choroby
- silná bolesť
Ak sa hyperventilácia opakuje, vyhľadajte svojho lekára.
Hyperpnoe vs. tachypnoe
Hyperpnoe dýcha hlbšie a niekedy rýchlejšie ako zvyčajne. Počas cvičenia alebo námahy je to normálne.
Tachypnoe je rýchle, plytké dýchanie, keď vykonáte viac ako bežné množstvo dychov za minútu.
Tachypnoe nie je normálna. Ak sa u vás vyskytne tachypnoe, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, najmä ak máte ďalšie príznaky, napríklad bolesť na hrudníku alebo točenie hlavy.
Hyperpnoe vs. hypopnoe
Hyperpnoe dýcha zhlboka, normálna reakcia na námahu vyžaduje viac kyslíka.
Hypopnoe je čiastočné blokovanie vzduchu, keď spíte. Často sa vyskytuje pri apnoe, čo je úplné zablokovanie vzduchu, keď spíte.
Pri hypopnoe sa vaše dýchanie znižuje najmenej na 10 sekúnd, keď dýchate, čím sa znižuje množstvo kyslíka, ktoré sa dostáva do krvi.
Vyhľadajte liečbu, ak máte príznaky hypopnoe.
Druhy dýchania na prvý pohľad
Jedlo so sebou
Hyperpnoe dýcha hlbšie, ale nie nevyhnutne rýchlejšie.
Je to normálna reakcia na cvičenie alebo fyzickú námahu v iných činnostiach, hoci mechanizmus nie je úplne pochopený.
Hyperpnoe môže byť tiež dôsledkom základného zdravotného stavu, ktorý obmedzuje schopnosť vášho tela prijímať kyslík. Môže sa to vyskytnúť aj vo vysokých nadmorských výškach.
Liečba hyperpnoe závisí od základného stavu. Ak máte obavy z hyperpnoe, obráťte sa na svojho lekára.
