Vitamín C by mohol ponúknuť výhody pre ľudí s diagnostikovanou dnou, pretože môže pomôcť znížiť kyselinu močovú v krvi.
V tomto článku sa budeme venovať tomu, prečo je zníženie kyseliny močovej v krvi dobré pre dnu a ako môže vitamín C prispieť k zníženiu množstva kyseliny močovej a riziku vzniku dny.
Prečo je zníženie kyseliny močovej v krvi dobré pre dnu?
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je dna spôsobená príliš veľkým množstvom kyseliny močovej v tele. Z tohto dôvodu by všetko, čo môže znížiť množstvo kyseliny močovej vo vašom tele, malo mať pozitívny vplyv na dnu.
Znižuje vitamín C kyselinu močovú?
Aj keď je potrebný ďalší výskum, množstvo štúdií naznačuje, že vitamín C môže pomôcť znížiť kyselinu močovú v krvi, ktorá by mohla chrániť pred vzplanutím dny.
- Štúdia s takmer 47 000 mužmi počas 20-ročného obdobia zistila, že tí, ktorí užívali doplnok vitamínu C, mali o 44 percent nižšie riziko dny.
- Štúdia z roku 2008, ktorej sa zúčastnilo takmer 1 400 mužov, ukázala, že u mužov, ktorí konzumovali najviac vitamínu C, sa v porovnaní s tými, ktorí konzumovali najmenej, zistili signifikantne nižšie hladiny kyseliny močovej v krvi.
- Metaanalýza 13 rôznych štúdií z roku 2011 zistila, že 30-dňové obdobie užívania doplnku vitamínu C výrazne znížilo hladinu kyseliny močovej v krvi v porovnaní s kontrolným placebom bez terapeutického účinku.
Klinika Mayo naznačuje, že hoci doplnky vitamínu C môžu znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi, žiadne štúdie nepreukázali, že závažnosť alebo frekvencia výskytu dny sú ovplyvnené vitamínom C.
Dna a strava
Podľa Národného ústavu pre artritídu a choroby pohybového ústrojenstva a kožné choroby možno riziko vzniku dnavého záchvatu znížiť znížením príjmu potravín s vysokým obsahom purínov, ako sú:
- červené mäso: hovädzie, bravčové a jahňacie
- morské plody: mäkkýše, tuniak a sardinky
- orgánové / žľazové mäso: obličky, sladké pečivo a pečeň
Spolu s vyhýbaním sa potravinám s vysokým obsahom purínov považujte aj potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, ktoré zahŕňajú ovocie a zeleninu, ako napríklad:
- brokolica
- ružičkový kel
- kapusta
- melón
- karfiol
- grapefruit
- kiwi
- pomaranče
- červená a zelená paprika
- jahody
Okrem pridania vitamínu C do vašej stravy CDC naznačuje, že konzumácia kávy a čerešní je spojená so zníženým rizikom výskytu dny.
CDC tiež odporúča obmedziť príjem:
- pivo
- destilované alkoholy
- sladké jedlá a nápoje
Čo je dna?
Dna je typ zápalovej artritídy, ktorá podľa National Kidney Foundation postihuje 8,3 milióna dospelých (6,1 milióna mužov, 2,2 milióna žien), z toho 3,9 percenta dospelých v USA.
Dna je spôsobená hyperurikémiou. Hyperurikémia je stav, keď je vo vašom tele príliš veľa kyseliny močovej.
Keď vaše telo rozkladá puríny, vytvára kyselinu močovú. Puríny sú prítomné vo vašom tele a nachádzajú sa v potravinách, ktoré konzumujete. Príliš veľa kyseliny močovej v tele môže mať za následok tvorbu kryštálov kyseliny močovej (urát sodný), ktoré sa môžu hromadiť v kĺboch a spôsobovať nepríjemné pocity.
Ľudia s dnou môžu pociťovať bolestivé vzplanutia (obdobia, keď sa príznaky zhoršujú) a remisiu (obdobia, keď príznaky prakticky neexistujú).
- Vzplanutie dny je zvyčajne náhle a môže trvať dni alebo týždne.
- Remisia dny môže trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky.
V súčasnosti neexistuje žiadny liek na liečbu dny, ktorý je možné liečiť pomocou stratégií samoliečby a liekov.
Zobrať
Hyperurikémia, stav, keď je vo vašom tele príliš veľa kyseliny močovej, sa považuje za príčinu dny.
Štúdie naznačujú, že vitamín C môže znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi, a teda byť prospešný pre ľudí s diagnostikovanou dnou. Žiadne štúdie však nepreukázali, že vitamín C ovplyvňuje závažnosť alebo frekvenciu záchvatov dny.
Ak vám diagnostikovali dnu, porozprávajte sa s lekárom o zvládnutí stavu a znížení rizika vzniku dna. Spolu s liekmi môže lekár odporučiť stravovacie zmeny, ktoré zahŕňajú zníženie spotreby potravín bohatých na puríny a zvýšenie príjmu vitamínu C.
