Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Vyťahovacia tyč je jednoduché vybavenie, ktoré umožňuje vykonávať rôzne cviky doma, v kancelárii alebo v posilňovni. Či už si vyberiete základnú zárubňu, nástennú tyč alebo cvičebnú vežu, môžete si vychutnať výhody navrhovania rutiny rozťahovania alebo telesnej hmotnosti.
Široká škála vyťahovacích tyčí na trhu znamená, že pravdepodobne nájdete presne to, čo hľadáte - ale mohli by ste stráviť veľa času hľadaním a mohli by ste sa v tomto procese cítiť ohromení.
Aby sme zúžili vyhľadávanie, preskúmali sme najlepšie pruhy na trhu. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, čo hľadať pri kúpe vyťahovacej tyče, ako aj o najlepších dostupných produktoch.
Ako sme si vybrali
Aby sme vám pomohli uskutočniť informovaný nákup, určili sme najlepšie vyťahovacie pruhy na základe týchto podrobností:
- tvrdenia výrobcu
- užívateľské recenzie
- jednoduchosť inštalácie
- trvanlivosť
- pohodlie
- schopnosť byť použitý na viac cvičení
- bezpečnosť
Náš cenový sprievodca
U našich odporúčaných produktov uvádzame náklady nasledovne:
- $ = menej ako 70 dolárov
- $$ = $71–$140
- $$$ = viac ako 140 dolárov
Najlepšie nástenná vyťahovacia tyč
Merax nástenná výsuvná tyč
Prehľad produktu: Táto kompaktná vyťahovacia stanica ponúka niekoľko pozícií uchopenia, takže môžete cvičiť rôzne. Môžete pripojiť tréningové doplnky, ako sú boxovacie vrecia, elektrické laná a popruhy na jogu alebo TRX. Navyše sa oddeľuje od steny, takže ho môžete počas tréningu odstrániť.
Plusy: Polstrovaná opierka chrbta a lakťové opierky pomáhajú zmierniť tlak na chrbát a lakte. Jeho robustná konštrukcia vám umožní cítiť sa bezpečne podopretý.
Nevýhody: Jeden recenzent mal problémy s inštaláciou, zatiaľ čo iný zistil, že lišta sa začala ohýbať dovnútra. Zopár ľudí uviedlo, že nastavenie bolo príliš úzke.
Cena: $$$
Najlepšie samostatne stojace vyťahovacie tyče
Stojan na cvičenie s činkou CAP Barbell
Prehľad produktu: Tento stojan na cvičenie je navrhnutý tak, aby bol odolný, spoľahlivý a bezpečný. Jeho pevná konštrukcia s použitím ocele s priemerom 11 a 12 unesie bremená do hmotnosti 500 libier.
Plusy: Tento stojan na cvičenie môžete použiť na rôzne typy cvičení na zvýšenie telesnej hmotnosti a činky, vrátane príťahov, tlakov na lavičku a drepov.
Nevýhody: Jednotka zaberá veľa miesta a nie je možné ju zložiť. Musíte ho zaistiť, ak plánujete robiť akékoľvek kippingové pohyby. Niekoľko recenzentov uviedlo, že mali problémy s tímom zákazníckych služieb v spoločnosti CAP Barbell.
Cena: $$$
KARMAS PRODUCT Power Tower
Prehľad produktu: Túto nastaviteľnú vežu môžete použiť na príťahy, poklesy bedier a zdvíhanie kolien alebo nôh. Vycpávka chrbta a lakťov ponúka pohodlie a zároveň chráni vaše telo pred namáhaním a bolesťami.
Pros: S touto vežou môžete posilniť a tonizovať celé telo. Ruky sa sklopia, aby ste mohli cvičiť ako obrátené riadky. Je robustne postavený, takže sa cítite plne podporovaný.
Nevýhody: Jeden recenzent zaznamenal silný zápach z plynov. Niekoľko ľudí dostalo svoj balík s chýbajúcimi dielmi, zatiaľ čo iní dostali poškodený a odretý tovar.
Cena: $$
Najlepšie vyťahovacie tyče dverí
Vyťahovacia tyč doby železnej s technológiou Smart Hook
Prehľad produktu: Túto všestrannú vyťahovaciu lištu je možné použiť aj na kliky, poklesy a drepy. Je ideálny pre vyšších ľudí, pretože horná rukoväť je o 6 palcov vyššia ako štandardná lišta.
Plusy: Nevyžaduje montáž, je možné ho prispôsobiť, aby sa zmestili do rôznych zárubní, a je zložiteľný.
Nevýhody: Niekoľko recenzentov dostalo produkt, ktorý bol poškodený alebo v ktorom chýbali časti. Niekoľko ľudí malo obavy z osadenia ich zárubní. Iní uviedli, že to poškodilo zárubňu.
Cena: $$
Lišta na vytiahnutie dverí Ultimate Body Press XL
Prehľad produktu: Táto sťahovacia lišta je ideálna pre ľudí, ktorí chcú ľahko prepnúť z cvičenia na dvere na podlahu. Jeho penová rukoväť zabraňuje namáhaniu a napínaniu svalov a umožňuje rôzne polohy uchopenia.
Plusy: Je umiestnený vyššie a ďalej od dverí, čo umožňuje väčší rozsah pohybu.
Nevýhody: Jeden recenzent spomenul, že je ťažké používať hrazdu pri cvičeniach. Zopár ľudí zistilo, že náklady neodrážali kvalitu stavby. Niekoľko používateľov uviedlo, že po doručení balíka chýbali časti. Za zmienku tiež stojí, že vyťahovacie lišty dverí môžu narušiť vašu zárubňu.
Cena: $
Najlepšie vyťahovacia tyč namontovaná na strop
Vytiahnuteľná tyč pripevnená na strop so stropnou tlačou
Prehľad produktu: Stropný držiak tejto lišty vám poskytne viac priestoru pre hlavu a väčší rozsah pohybu. Uvoľňuje tiež priestor na stene.
Plusy: Táto tyčinka má štyri polohy uchopenia, čo vám umožní meniť tréningy a zároveň zabrániť namáhaniu svalov. Polstrované penové úchyty sú pohodlné pri dlhších tréningoch.
Nevýhody: Niekoľko ľudí malo problémy s inštaláciou v dôsledku nesprávne zarovnaných otvorov pre skrutky. Niekoľko ľudí malo problémy s barom vychádzajúcim zo stropu.
Cena: $$
Najlepšie vyťahovacia tyč pre garáž
TITAN HD Pull Up Bar
Prehľad produktu: Táto odolná a pevná lišta poskytuje vynikajúcu hodnotu za dané náklady. Môže uniesť hmotnosť až 500 libier.
Pros: Môžete ho nainštalovať na stenu alebo strop a zvoliť šírku, s ktorou bude lišta pripevnená.
Nevýhody: Niekoľko recenzentov uviedlo, že dostali poškriabaný produkt, ktorý mohol byť spôsobený často spomínaným nekvalitným obalom. Niekoľko ľudí malo problémy s prasknutím skrutiek počas inštalácie alebo po použití. Pripravte sa na nákup vysokokvalitného hardvéru, aby ste zaistili stabilitu.
Cena: $$$
Najlepšie vyťahovacia lišta pre deti
Perfect Fitness Perfect Basic Pullup Progression Bar
Prehľad produktu: Lišta sa prispôsobuje všetkým úrovniam fyzickej zdatnosti a nastavuje sa do troch pozícií od začiatočníka po pokročilého. Môžete ho použiť na cvičenie telesnej hmotnosti, ako sú riadky, tricepsové tlaky a výpady.
Plusy: Minimálny dizajn umožňuje ľahkú inštaláciu a jednoduché úpravy. Spolu s príťahmi to môžu deti použiť ako hrazdu na hrazde alebo na akrobaciu.
Nevýhody: Jeden používateľ uviedol, že tyč sa po jednom mesiaci výrazne zvlnila, zatiaľ čo iný poznamenal, že je vratká. Niekoľko ľudí malo problémy s inštaláciou.
Cena: $
Najlepšia viacpálová vyťahovacia lišta
Ultimate Body Press Wall Mount Pull Up Bar so 4 úchopovými pozíciami
Prehľad produktu: Táto odolná vyťahovacia tyč má štyri polohy uchopenia, aby ste si mohli spestriť tréning. Je ľahké ho zostaviť a nainštalovať. Lišta sedí dostatočne ďaleko od steny, aby umožňovala plný rozsah pohybu.
Plusy: Polstrované penové úchyty pomáhajú predchádzať svalovej únave. Konštrukcia je pevná a robustná, takže je ideálna na tréning pruženia.
Nevýhody: Niekoľko recenzentov uviedlo, že produkt dorazil s chýbajúcim hardvérom. Ostatní si na jeho inštaláciu museli dokúpiť ďalšie diely. Niekoľko ľudí dostalo namiesto vyťahovacej tyče ponornú tyč.
Cena: $
Najlepšie vyťahovacie pruhy
Cvičebná tyčinka Iron Gym Total Upper Body
Prehľad produktu: Táto lišta sa ľahko inštaluje a pomocou páky sa pripevní k dverám. Nie sú potrebné žiadne skrutky. Môžete ho ľahko premiestniť, pretože nie je trvale namontovaný.
Plusy: Lišta je pevná a robustná, takže sa budete cítiť bezpečne podporovaní. Môžete robiť príťahy a rôzne cviky telesnej hmotnosti. Ponúka tri polohy uchopenia.
Nevýhody: Jeden recenzent uviedol, že v balení chýba základný hardvér, zatiaľ čo iný uviedol, že ich produkt dorazil s hrdzou. Niekoľko používateľov uviedlo, že počas používania spadlo zo steny, čo viedlo k zraneniu.
Cena: $
FEIERDUN Doorway Pull Up and Chin Up Bar
Prehľad produktu: Táto lišta nepotrebuje skrutky, čo uľahčuje jej inštaláciu. Jeho robustná konštrukcia z nehrdzavejúcej ocele môže uniesť až 440 libier.
Pros: Pomocou tohto pruhu môžete vykonávať príťahy a rôzne cviky. Pevný pocit vám umožní cítiť sa bezpečne aj počas namáhavého tréningu.
Nevýhody: Niekoľko používateľov malo problémy s poškodením zárubní. Uistite sa, že je vaša zárubňa dostatočne silná, aby uniesla lištu.
Cena: $
Posuvná tyč Garren Fitness Maximiza
Prehľad produktu: Táto jednoduchá zárubňa podporuje hmotnosti až 300 libier. Pohodlné penové úchyty vám umožňujú ľahké dokončenie tréningu.
Pros: Okrem príťahov môžete pomocou tejto tyče robiť aj zdvihy nôh, príťahy a poklesy. K tyči môžete tiež pripevniť hojdaciu sieť alebo vak na jogu.
Nevýhody: Niekoľko recenzentov spomenulo, že bar nebol bezpečný, čo viedlo k pádom a zraneniam. Jedna osoba uviedla, že tyč im poškodila zárubňu. Uistite sa, že je vaša zárubňa dostatočne silná, aby uniesla lištu a vašu váhu.
Cena: $
Čo treba hľadať pri výbere sťahovacej tyče
Vyťahovacia tyč je časť cvičebného náradia vyrobená z kovu s gumovými alebo penovými úchopmi. Lištu môžete pripevniť na stenu, strop alebo zárubňu.
Prenosné verzie možno ľahko skladovať alebo prepravovať. Veže na cvičenie vám poskytujú viac možností tréningu, ale je ťažšie sa s nimi pohybovať.
Zistite, na čo by ste ho chceli použiť
Vyťahovacia lišta nie je len na príťahy; umožňuje vám pracovať celým telom. Spolu s príťahmi môžete pomocou hrazdy cvičiť ako zdvíhanie nôh, zavesenie kľukov a zdvíhanie kolien.
Cvičenie môžete obmieňať tak, že pri príťahoch môžete meniť úchop tyče a polohu tela. Môžete tiež použiť odporové pásy, závažia a rôzne doplnky. Pri prezeraní tyčí na vytiahnutie teda zvážte, na aké cviky by ste ich chceli použiť.
Popremýšľajte, kam ho chcete nainštalovať
Pri výbere sťahovacej lišty myslite na svoje dostupné miesto a na miesto, kam ju chcete nainštalovať.
Ak uvažujete o zárubni, uistite sa, že má zárubňa správnu šírku. Ak sa chcete vyhnúť trvalým otvorom, rozhodnite sa pre lištu so zasunutím. A zabezpečte dostatok miesta, aby ste sa mohli pohybovať v celom rozsahu pohybu.
Pozrite sa na možnosti uchopenia
Prezrite si dostupné polohy úchopu, ako aj kvalitu materiálu úchopu. Ak plánujete rôzne cviky, rozhodnite sa pre hrazdu, ktorá ponúka niekoľko pozícií rúk.
Či tak alebo onak, budete si chcieť zvoliť lištu, ktorú ľahko uchopíte. To pomôže predchádzať únave rúk a bude pohodlnejšie.
Skontrolujte nosnosť tyče
Tiež by ste sa mali ubezpečiť, že je lišta stabilná a bezpečná. Počas používania by mal zostať na svojom mieste a nemal by poškodiť vašu stenu alebo zárubňu.
Skontrolujte tiež hmotnostnú kapacitu tyče, najmä ak plánujete používať činky pri sťahovaní.
Zvážte, koľko chcete minúť
Na trhu je veľa cenovo dostupných vyťahovacích tyčí.
Ak ste sa však plne venovali svojej fitnes rutine a viete, že zo svojej tyčinky budete mať úžitok, možno by stálo za to investovať do niektorého z produktov vyššej kategórie, ktoré vám umožnia vykonávať rôzne cviky.
Tipy na bezpečnú a správnu inštaláciu sťahovacej tyče
Správna inštalácia vyťahovacej tyče je dôležitá pre vašu bezpečnosť. To tiež môže pomôcť zabrániť poškodeniu steny alebo zárubní. Tu je niekoľko tipov na inštaláciu:
- Vyhnite sa namontovaniu lišty na sadrokartón. Namiesto toho ho pripevnite na drevo, kov alebo betón.
- Aby ste predišli poškodeniu zárubne, použite čalúnenie steny. Môže to byť kombinácia plastu a peny. Alebo si môžete vyrobiť úchyt.
- Opatrne vyskúšajte stabilitu tyče a uistite sa, že podporuje vašu váhu bez toho, aby ste sa pohli.
Ak si nie ste istí, ako lištu nainštalovať, obráťte sa na odborníka, ktorý to urobí za vás. Aj keď to môže byť nákladné, môže to zabrániť škodám a ďalším nákladom na ďalšie náklady.
Kľúčové jedlá
Vyťahovacia tyč môže byť fantastickým štartovacím vybavením alebo doplnkom k vašej domácej telocvični. Kľúčom k výberu najlepšieho produktu je presne určiť, ako chcete lištu používať, optimálne nastavenie vášho priestoru a koľko chcete minúť.
Dôsledne dodržujte pokyny na inštaláciu, aby ste zaistili stabilitu a bezpečnosť. Svoju váhu vždy vyskúšajte na lište, aby ste sa uistili, že ste ju nainštalovali správne.
