Suprapatelárna burzitída

Prehľad

Burza je vak naplnený tekutinou, ktorý pomáha vytvárať tlmenie a znižovať trenie medzi kosťami, šľachami a väzmi vašich kĺbov. Vo vašom tele je veľa burz.

Vaša suprapatelárna burza sa nachádza tesne nad kolenom. Nachádza sa medzi stehennou kosťou (stehennou kosťou) a šľachou štvorhlavého svalu. Ďalšie informácie nájdete v tejto schéme kolena.

Suprapatelárna burza pomáha umožniť šľachám štvorhlavého svalu ľahší pohyb po stehennej kosti, keď sa ohnete a narovnáte koleno.

K burzitíde dochádza, keď je jedna z vašich burz zapálená alebo podráždená. To sa bežne môže vyskytnúť v kĺboch, ktoré sa často používajú, napríklad v oblasti ramien, lakťov a kolien.

Suprapatelárna burzitída je, keď sa vaša suprapatelárna burza zapáli. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tomto ochorení a o tom, ako je diagnostikovaný a liečený.

Príznaky suprapatelárnej burzitídy

Ak sa u vás vyvinula suprapatelárna burzitída, môžu sa u vás nad kolenným kĺbom vyskytnúť nasledujúce príznaky:

• tupá, bolestivá bolesť alebo citlivosť
• opuch alebo začervenanie
• teplo
• strata alebo obmedzenie pohybu

Tieto príznaky môžete pociťovať, keď na oblasť vyvíjate tlak pomocou činností, ako sú kľačanie, skákanie alebo beh. Môžete tiež pociťovať príznaky, keď ste v pokoji.

Ďalej sa môžu príznaky objaviť náhle alebo postupne, v závislosti od toho, čo spôsobilo vašu burzitídu. Napríklad príznaky sa môžu objaviť náhle, ak by ste mali tvrdo spadnúť na koleno.

Naopak, príznaky sa môžu objavovať pomalšie, keď sa oblasť opakovane používa alebo stresuje, ako napríklad časté kľačanie alebo dlhšie obdobie.

Príčiny vzniku suprapatelárnej burzitídy

Suprapatelárna burzitída môže byť spôsobená niektorou z nasledujúcich vecí:

• priamy úder, pád alebo poranenie v oblasti suprapatellarnej burzy
• častý, opakujúci sa tlak alebo stres v oblasti spôsobený činnosťami ako kľačanie alebo skákanie
• bakteriálna infekcia v kolene
• zápal v dôsledku komplikácií iných stavov, ako je reumatoidná artritída alebo dna

Diagnóza suprapatelárnej burzitídy

Váš lekár najskôr zaznamená vašu anamnézu a vykoná vyšetrenie kolena. Môžu to byť napríklad:

• porovnanie stavu oboch kolien
• testovanie rozsahu pohybu postihnutého kolena
• dotýkajte sa oblasti okolo postihnutého kolena, aby ste skontrolovali opuch, citlivosť alebo teplo
• kontrola, či sa vo vašej suprapatelárnej burze nachádzajú aj príznaky infekcie

Potom použijú zobrazovacie testy, ktoré im pomôžu vizualizovať a diagnostikovať burzitídu. Môžu sa použiť zobrazovacie testy, ktoré môžu zahŕňať:

• Röntgen
• zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI)
• ultrazvuk

Váš lekár môže navyše nariadiť krvné testy na potvrdenie alebo vylúčenie ďalších stavov, ktoré by mohli mať vplyv na vaše koleno, ako je reumatoidná artritída alebo dna.

Ak existuje podozrenie na infekciu vašej suprapatelárnej burzy, lekár môže pomocou ihly odobrať z burzy malé množstvo tekutiny na testovanie. Tento proces sa nazýva aspirácia.

Liečba suprapatelárnej burzitídy

Liečba suprapatelárnej burzitídy môže zahŕňať:

• odpočívajte a vyhýbajte sa činnostiam, ktoré by mohli dráždiť oblasť, ako sú kľačanie, skoky alebo beh
• užívanie liekov proti bolesti (OTC), ako je ibuprofén (Motrin, Advil) a acetaminofén (Tylenol) na zmiernenie bolesti a opuchu
• prikladanie vrecka s ľadom na dané miesto na zmiernenie opuchov (nezabudnite, že si vrecúško s ľadom nikdy neprikladajte priamo na pokožku - najskôr ho zabaľte do uteráka alebo látky)
• pomocou kolennej ortézy na stabilizáciu a obmedzenie pohybu oblasti
• liečbu antibiotikami, ak je prítomná infekcia (nezabudnite absolvovať celú liečbu, aj keď sa začnete cítiť lepšie)

Ak vaša burzitída nereaguje na štandardnú liečbu, váš lekár sa môže rozhodnúť podať injekciu kortikosteroidu do postihnutej oblasti, aby zmiernil opuch bez infekcie.

V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť fyzikálnu terapiu, ktorá vám pomôže so silou a pružnosťou v oblasti okolo kolien. To môže pomôcť znížiť stres na kolene a môže tiež znížiť riziko recidívy.

Závažné alebo opakujúce sa prípady burzitídy možno liečiť aj drenážou alebo chirurgickým odstránením suprapatelárnej burzy.

Cvičenie na suprapatelárnu burzitídu

Doma môžete cvičiť jednoduché cviky, ktoré vám pomôžu zvýšiť silu a pružnosť v oblasti kolien. To vám môže pomôcť udržať zdravé kolená a zabrániť ďalšiemu prípadu burzitídy.

Ak si nie ste istí akýmkoľvek strečingom alebo cvičením, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako ich urobíte.

Medzi príklady strečingu a cvičení patria:

Stojatý strečing štvorhlavého svalu:

1. Pokrčte koleno a pätu vytiahnite až k zadku.
2. Uchopte členok a potiahnite ho bližšie k telu, pričom pozíciu držte 30 až 60 sekúnd.
3. Opakujte 2 alebo 3 krát a potom urobte to isté na opačnej nohe.

Predĺženie nôh:

1. Posaďte sa rovno na robustné kreslo.
2. Začnite napínať stehenné svaly a pomaly zdvihnite jednu z dolných končatín tak, aby bola rovnobežná s podlahou, a držte ju v polohe 5 sekúnd.
3. Vykonajte 3 série po 10 s každou nohou.

Ako je toto cvičenie jednoduchšie, môžete pridať ľahké váhy členkov (2 až 5 libier).

Hamstring kučery:

1. Chyťte operadlo robustnej stoličky.
2. Ohnite koleno tak, aby päta bola zdvihnutá smerom k stropu, držte ho 5 sekúnd.
3. Vykonajte 3 série po 10 s každou nohou.

Rovnako ako rozšírenia nôh môžete pridať ľahkú váhu členku, pretože toto cvičenie je ľahšie vykonateľné.

Ďalej môžete postupovať podľa pokynov uvedených nižšie, aby ste zabránili vzniku suprapatelárnej burzitídy:

• Pravidelne cvičte a udržiavajte sa vo forme. Nadváha alebo obezita vytvára ďalší tlak na kolená a môže predstavovať riziko vzniku burzitídy.
• Ak musíte kľačať často alebo dlho, nezabudnite nosiť chrániče kolien a robte pravidelné prestávky na státie a natiahnutie. Ak nemáte kolenné podložky, môžete tiež použiť vankúš, ktorý vám pomôže znížiť tlak na kolená.
• Vyhýbajte sa činnostiam, ktoré zahŕňajú opakovaný alebo opakovaný pohyb kolena. Zamiešajte si tréningy, aby ste zabránili nadmernému používaniu.
• Uistite sa, že ste sa po tréningu poriadne zahriali a ochladili. Vynechanie týchto dôležitých častí tréningu môže viac zaťažiť vaše kĺby.
• Pri začatí nového cvičebného programu alebo pri zvyšovaní intenzity existujúceho programu používajte postupný prístup.

Čas na zotavenie suprapatelárnej burzitídy

Čas na zotavenie po suprapatelárnej burzitíde sa môže líšiť v závislosti od príčiny a závažnosti stavu.

Spravidla sa budete môcť vrátiť k svojim bežným činnostiam za dva až šesť týždňov. Dôsledne dodržujte pokyny lekára týkajúce sa toho, kedy môžete pokračovať v bežných činnostiach.

Pri zotavení môžete pomôcť úpravou svojich každodenných aktivít, aby ste sa vyhli opakujúcim sa pohybom alebo podráždeniu kolena.

Ďalej by ste sa mali so svojím lekárom porozprávať o jemných cvikoch na udržanie sily a pružnosti a na zníženie stresu kolena počas rekonvalescencie.

Výhľad

Väčšina prípadov suprapatelárnej burzitídy sa konzervatívnou liečbou vyrieši v priebehu niekoľkých týždňov. To môže zahŕňať veci ako odpočinok, OTC lieky proti bolesti a námraza.

Závažnejšia alebo opakujúca sa burzitída sa môže liečiť metódami, ako je odvodnenie alebo odstránenie suprapatelárnej burzy.

Poraďte sa so svojím lekárom o každej novej bolesti kolena, ktorú máte. Skoršia diagnóza vedie k skoršej liečbe a lepším výsledkom, takže sa môžete vrátiť späť na svoju normálnu úroveň aktivity skôr.