Život s reumatoidnou artritídou (RA) môže byť ťažký - je to niečo, čo viem zo skúsenosti. Správne nástroje, ktoré vám pomôžu zvládnuť, môžu byť nevyhnutné na zvládnutie každodenných problémov spojených s chronickým ochorením. Tu sú konkrétne nástroje a produkty, ktoré pre mňa pracujú alebo ma zaujímajú a kde ich nájdem.
Praktické predmety pre každodenný život
Krémy na zmiernenie bolesti
Ak máte lokalizovanú bolesť, krém na zmiernenie bolesti vám poskytne takmer okamžitú úľavu. Môj obľúbený je Biofreeze, ktorý má k dispozícii niekoľko rôznych možností použitia. Toto je voľnopredajné, takže nie je kryté poistením.
Nikdy som neskúšal žiadne krémy na zmiernenie bolesti na predpis, ale Biofreeze na mňa funguje mimoriadne dobre. Mali by ste byť schopní nájsť Biofreeze vo veľkých lekárňach alebo prostredníctvom online predajcov.
Dobrý obal na tabletky
Veľkou časťou liečby RA je užívanie liekov, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu kĺbov a obmedzujú aktivitu chorôb. Pretože väčšina ľudí s RA neužíva len jeden liek, môže byť ťažké sledovať ich. Začal som používať puzdro na pilulky skoro, pretože som bol zmätený z toho, ktoré lieky som už bral a nechcel som sa zdvojnásobiť.
Som veľmi náročný na svoje prípady s tabletkami. Ten, ktorý momentálne používam, je portský a poľský. Je veľmi diskrétny a pretože sa zacvakne, nemusím sa báť, že by sa mi otvoril a vypadli mi z tašky prášky. Ak máte záujem o ďalšie tablety s vysokou technológiou, vyskúšajte pomôcku Pill Drill.
Elektrická alebo vážená deka
Nikdy som nevlastnil elektrickú deku a dostal som ju na konferencii. Je to jedna z najlepších vecí, aká sa kedy mojej RA stala. Kedykoľvek sa rozhorím, žijem prakticky pod vyhrievanou prikrývkou.
Nepoužíval som váženú prikrývku, hlavne preto, že sú dosť drahé, ale predstavujem si, že by to bolo užitočné počas vzplanutia. Existuje veľa prikrývok oboch typov, takže si myslím, že je to hlavne osobná preferencia.
Je možné získať recept na váženú prikrývku. Ak tak urobíte, stojí za to skontrolovať, či to pokryje vaše poistenie, alebo či na jeho zaplatenie môžete použiť svoj flexibilný výdavkový účet (FSA).
OXO výrobky
Spoločnosť OXO vyrába kuchynské výrobky s ohľadom na jednoduché použitie. Mám veľa ich výrobkov, pretože majú rukoväte, ľahko sa používajú a nie sú bolestivé na rukách.Rozhodne majú tendenciu byť trochu na drahej strane, ale radšej si zaplatím o niečo viac a budem môcť skutočne používať svoje kuchynské náradie.
Náramok lekárskej pohotovosti
Život je nepredvídateľný, zvlášť keď máte chronické ochorenie. Lekársky výstražný náramok vám poskytne pokoj, že ak sa niekedy nachádzate v situácii, keď nemôžete komunikovať sami, zdravotnícki pracovníci budú mať prístup k vašim najdôležitejším zdravotným informáciám. Najradšej mám Road ID. Je praktický, odolný a lacný.
Cennejšie možnosti, ktoré vyzerajú skôr ako šperky, a nie ako tradičný náramok lekárskej pohotovosti, sú k dispozícii od Lauren’s Hope. Náramky na lekársku pohotovosť všeobecne nie sú kryté poistením, ale pokoj v duši stojí za to.
Držiak mobilného telefónu
Mobilné telefóny sú úžasné technologické kúsky, ale môže byť ťažké držať telefón, ak máte RA, ktorá ovplyvňuje vaše ruky. Niekoľko riešení tohto problému predstavuje jedinečný držiak, ktorý vám pomôže držať telefón, vrátane PopSockets a iRing. Umožňujú vám tiež položiť si telefón, aby ste mohli hovoriť bez použitia rúk.
Chapač pohárov
Skúšali ste niekedy pripraviť cestoviny, ale nemôžete otvoriť nádobu s cestovinovou omáčkou? Boli ste, rovnako ako ja, v pokušení hodiť nádobu o stenu? Nemôžem žiť bez svojho chápadla na poháre. Sú to dosť lacné a základný nástroj, ak máte RA a chcete otvoriť nádoby.
Nástroje, technológie a služby
Artritický index počasia
Nadácia Arthritis Foundation ponúka tento praktický nástroj na počasie, ktorý vychádza z patentovanej predpovede meteorológov na stránke Accuweather.com.
Po zadaní PSČ do nástroja sa zobrazí vaša miestna predpoveď počasia spolu s indexom artritídy, ktorý vám na základe počasia povie, aké budú vaše bolesti kĺbov. Pre zmenu počasia nemôžete urobiť veľa, ale môže vám to pomôcť pripraviť sa na príznaky.
Doručovacia služba liekov
Môže byť frustrujúce, že si musíte lieky vyzdvihnúť viackrát za mesiac v lekárni. Najmä ak žijete niekde, kde je v zime veľmi chladno, môže byť užitočné, aby ste sa nemuseli báť, že si budete musieť prebehnúť v mraze a vyzdvihnúť si recepty. Balenie Pill Pack vám umožňuje nechať si lieky doručiť až k dverám zabalené tak, aby boli všetky vaše tabletky spolu vždy, keď užívate lieky.
Túto službu som nevyužil, pretože dávky môjho lieku sa menia dosť často, aby mi to za to nestálo. Ak by som však nemal tento problém, určite by som použil službu ako je táto. Za používanie tejto služby sa neplatia žiadne ďalšie poplatky a táto služba sa koordinuje s väčšinou významných poisťovacích spoločností.
Ak sa vám páči myšlienka mať svoje lieky zabalené týmto spôsobom, ale príliš často sa menia, aby to stálo za to, môžete si ich zabaliť aj sami pomocou Pill Suite.
Aplikácia ArthritisPower
ArthritisPower je aplikácia vytvorená spoločnosťou CreakyJoints, ktorá vám umožňuje nielen sledovať vaše príznaky RA, ale aj sprístupniť vaše údaje pre výskum. To znamená, že máte vynikajúci spôsob, ako sledovať svoje príznaky, a môžete sa tiež zapojiť do výskumu bez toho, aby ste museli opustiť dom alebo poskytovať vzorky krvi alebo iné informácie, ktoré by ľuďom mohli nepríjemne pôsobiť.
Podporné skupiny
Ak nenájdete potrebnú podporu online alebo hľadáte dobré staromódne osobné spojenie, môžete sa pripojiť k podpornej skupine. Informácie o miestnych podporných skupinách sú k dispozícii na stránke Arthritis Introspective.
Upozorňujeme, že tieto skupiny vo vašej miestnej komunite by mali byť bezplatné. Ak vo vašej oblasti nie je skupina, program Artritis Introspective vám tiež pomôže vytvoriť skupinu, ak máte osobitnú motiváciu zapojiť sa.
Jedlo so sebou
Je to iba niekoľko praktických a dlhodobejších položiek a nástrojov, ktoré som použil alebo o ktorých som od iných počul. Všetci majú potenciál byť nápomocní ľuďom žijúcim s RA.
Ak si myslíte, že niektorý z týchto nástrojov, produktov alebo služieb by vám mohol byť užitočný, vyskúšajte to. A nezabudnite sa podeliť o svoje vlastné tipy, triky a nástroje s tými z nás, ktorí majú RA tiež, či už na sociálnych sieťach alebo v podpornej skupine. Spoločne môžeme nájsť viac spôsobov, ako tento stav zvládnuť a uľahčiť mu každodenný život.
Leslie Rottovej diagnostikovali lupus a reumatoidnú artritídu v roku 2008 vo veku 22 rokov, počas prvého ročníka vysokej školy. Po diagnostikovaní Leslie pokračoval v štúdiu sociológie na University of Michigan a magisterský titul v odbore obhajoba zdravia na Sarah Lawrence College. Je autorkou blogu Bližšie k sebe, kde sa úprimne a s humorom podelí o svoje skúsenosti s vyrovnávaním sa s viacerými chronickými chorobami a ich životom. Je profesionálnou advokátkou pacientov žijúcich v Michigane.
-aid-weight-loss.jpg)
-everything-you-need-to-know.jpg)