Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo sú túžby po tehotenstve?
Ste zhruba v 12. týždni tehotenstva a zrazu musíte mať nachos. Veľa a veľa nachos. Ale keď stojíte v rade na mexické jedlo, uvedomujete si, že s nachosom by nič lepšie nešlo ako miska jahôd a šľahačky.
Pozor: Vaše tehotenské chute sú oficiálne v plnom prúde.
Tu je pohľad na to, prečo sa počas tehotenstva objavujú chute a čo to znamená. Budeme tiež diskutovať o tom, ako dlho vydržia a či je bezpečné dopriať si ich.
Čo spôsobuje túžbu po tehotenstve?
Počas tehotenstva je bežné, že túžite po zvláštnych kombináciách jedla alebo vecí, ktoré ste nikdy predtým nechceli jesť.
Podľa výskumu prezentovaného v časopise Frontiers in Psychology má asi 50 až 90 percent amerických žien počas tehotenstva túžbu po určitom druhu špecifickej potravy. Lekári však presne nevedia, prečo tehotné ženy dostanú chuť na konkrétny vkus, textúru alebo kombináciu chutí.
Môžu za to rýchlo sa meniace hormóny. Môžu sa vyskytnúť aj chute, pretože vaše telo robí viac práce, aby rýchlo vyprodukovalo oveľa viac krvi. Alebo to môže byť také jednoduché, ako pohodlie, ktoré niektoré potraviny prinášajú, ako sa mení vaše telo.
Kedy začínajú túžby po tehotenstve?
U väčšiny žien túžba začína v prvom trimestri, vrcholí počas druhého trimestra a klesá v treťom trimestri.
Lekári tvrdia, že po pôrode pretrváva len málo chutí, takže nebudete jesť navždy rovnaké čudné veci. V skutočnosti veľa žien túži po jednom alebo dvoch dňoch, iné túžia po inom dni alebo dvoch atď.
Čo sú potravinové averzie?
Averzie k jedlu sú opakom chutí na jedlo. Môžu vytvárať rovnako nezvyčajné pocity. Chute na jedlo a averzie k jedlu počas tehotenstva sa zvyčajne začínajú približne v rovnakom čase.
Je zaujímavé, že Frontiers in Psychology zistili, že chuť do jedla nemusí mať nič spoločné s nevoľnosťou a zvracaním ranných nevoľností, ale vyhýbanie sa niektorým potravinám to pravdepodobne robí.
Mäso, ktoré je zvyčajne základnou látkou pre väčšinu žien v Spojených štátoch, je počas tehotenstva často odmietané. Pohľad a vôňa surového mäsa, vône z varenia a textúra pripraveného mäsa môžu byť pre niektoré tehotné ženy až príliš žalúdočné.
Výskum publikovaný v roku 2006 zistil, že ženy majú oveľa viac ranných nevoľností, keď sa konzumujú mäso vo väčšom množstve.
Prečo je teda mäso pre niekoho také monštrum? Vedci majú podozrenie, že je to preto, lebo mäso niekedy nesie baktérie, ktoré môžu ochorieť matku a dieťa. Telo ich chráni tým, že z mäsa robí nechutnú možnosť.
Po čom budem túžiť?
Väčšina túžob po tehotenstve je osobných, neškodných a dokonca môže byť aj zábavná. Medzi najčastejšie uvádzané požadované jedlá v Spojených štátoch patria:
- sladkosti, napríklad zmrzlina a cukríky
- mliečne výrobky, ako sú syry a kyslá smotana
- škrobové sacharidy
- ovocie
- zeleninu
- rýchle občerstvenie, napríklad čínska kuchyňa alebo pizza
Nedávny prieskum, ktorý uskutočnila značka doplnkov Pregnacare, zistil, že čokoláda, ovocie a zmrzlina patria medzi najžiadanejšie jedlá žien vo Veľkej Británii.
Medzi ďalšie chute hlásené jednotlivými účastníkmi prieskumu patrili:
- varené vajcia s chrenom
- cesnakové huby máčané v kréme
- strúhanú mrkvu zmiešanú s kečupom
Pre niekoho sú najprijateľnejšie zvláštne kombinácie jedál - to je koreň slávneho vtipu o tom, ako tehotné ženy jedia kyslé uhorky a zmrzlinu.
K dispozícii je dokonca kuchárska kniha, Pickles and Ice Cream, ktorá obsahuje recepty, bizarné aj krásne, po ktorých túžili skutočné tehotné ženy.
Hranolky, sušienky a chlieb, ach jaj! Väčšina chutí, ktoré u pacientov vidím, sú po sacharidoch - hranolky, sušienky, chleby. Niektorí spomínajú chutné jedlá, ktoré im predtým nechutili, napríklad sushi. Z hľadiska bezpečnosti sa vždy uistite, že ak konzumujete potraviny ako mäso, ryby alebo sushi, uistite sa, že sú úplne uvarené a odporúča sa, aby boli v tehotenstve bezpečné. - Holly Ernst, PA-C
Kedy by ste mali navštíviť lekára ohľadom vašich tehotenských túžob?
Niektoré chute môžu byť nebezpečné a môžu byť znakom toho, že musíte navštíviť lekára. Ak máte počas tehotenstva silnú túžbu jesť špinu, mydlo alebo iné nepotravinové predmety, môže sa u vás vyskytnúť potenciálne jedovatý pica.
Aj keď po tehotenstve túži po alkohole alebo drogách iba malý počet žien, nebezpečenstvo pre vaše dieťa je príliš veľké na to, aby ste sa ho vzdali. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom, aby ste boli vy a vaše dieťa v bezpečí.
Čo je jedlo pre ženy s túžbou po tehotenstve?
Aj keď chcete ku každému jedlu iba hranolky, nezabudnite venovať pozornosť tomu, koľko ich žujete. Väčšina lekárov tvrdí, že občasné podanie chutí s vysokým obsahom solí, tukov a sacharidov nie je nič veľké, najmä ak chute trvajú len krátko.
Berte však na vedomie: Stabilná strava nezdravých jedál s vysokým obsahom tukov, cukrov alebo chemikálií môže viesť k nadmernému priberaniu, tehotenskej cukrovke alebo iným problémom, ktoré môžu pretrvávať aj po narodení dieťaťa.
