Pretože priznajme si to - nie vždy je to také pohodlné
Možno teda nebudete môcť mať sex v misionárskej polohe niekoľko mesiacov, ale to je v poriadku. Existuje veľa ďalších sexuálnych polôh, ktoré môžete vytiahnuť kvôli žiare po orgazme.
Sex je koniec koncov o užívaní si tela, intimity a blízkosti. A ak sa obávate, že prenikavý sex by mohol dieťaťu ublížiť (nebude to), existujú ešte ďalšie spôsoby, ako to obísť!
„Sex je oveľa viac ako len penetrácia,“ potvrdzuje Holly Richmond, klinická sexuálna terapeutka a licencovaná manželská a rodinná terapeutka. Intimita má mnoho podôb, napríklad bozkávanie, potešenie z pŕs, orálny sex, fantázia alebo dokonca análny sex.
"Orál a ručné sexovanie [úkony uskutočňované vašimi rukami] sú úžasnou súčasťou sexuálneho života páru." Prečítajte si o technikách orálneho sexu. Hrajte sa s novými hračkami. Ak niečo nie je v poriadku, opýtajte sa svojho lekára. “
Pozície, ktorým sa treba vyhnúť
- Misionárska poloha (muž na vrchu, žena na spodku) môže stláčať prietok krvi k matke a dieťaťu, najmä po 20. týždni.
- Niektorým ženám sú polohy na brušku alebo ležanie na bruchu nepríjemné.
- Ako poznamenáva každý lekár a tehotenská kniha, ktoré ste kedy čítali, nefúkajte tam vzduch.
Predstavte si tehotenstvo ako čas na experimentovanie, najmä v prvých mesiacoch, aby ste zistili ideálnu pozíciu medzi vami a partnerom. A všetko pôjde, pokiaľ je to pohodlné.
Napriek tomu môžete mať pri styku s partnerom otázky, ako sa prispôsobiť maximálnemu brušnému komfortu. My vás tým prevedieme - pomocou vizuálu!
1. Sex zozadu
Túto pozíciu často uvádzajú sexuálni pedagógovia ako obľúbenú alternatívu pre všetky druhy partnerov. Až na všetky štyri, táto poloha udržuje tlak na bruško, čo umožňuje tehotnej partnerke zostať v pohodlí.
„Používanie vankúšov, prikrývok alebo uterákov na zvýšenie pohodlia je skvelý nápad,“ hovorí Shanna Katz Kattari, sexuologička a inštruktorka na škole sociálnej práce na University of Michigan.
Dôležitá je tiež kontrola hĺbky prieniku, zdôrazňuje Richmond. „Niekedy v tejto polohe so zakrivením chrbta môže [tehotná partnerka] cítiť, že penis naráža do krčka maternice,“ čo môže byť nepríjemné.
Trimester: Prvý a začiatok druhej. Na konci druhého trimestra sú okolo vášho brucha asi ďalšie dve kilá. Možno sa budete chcieť vyhnúť rovnováhe na všetkých štyroch počas posledných dvoch mesiacov.
2. Ty na vrchole
Vylezte na palubu! Túto pozíciu podporuje aj veda - minimálne v jednej taiwanskej štúdii sa zistilo zvýšené sexuálne uspokojenie pre tehotné ženy, ktoré ovládajú penetráciu tým, že sú nad partnerkou.
Nastavte si pohodlie tak, že rozšírite svoj postoj alebo sa nakloníte dozadu, aby vás váha brucha neskláňala dopredu.
Trimester: Prvý a druhý trimester. Táto poloha pomáha pri zasiahnutí správnych miest v pošve. Počas tretieho trimestra sa však možno budete chcieť vyhnúť hlbokému prieniku, najmä ak ste citliví tam dole a chcete sa vyhnúť podráždeniu krčka maternice alebo náhodnému krvácaniu.
3. Lyžovanie sexu
"Lyžovanie je úžasné," hovorí Richmond. Je to pohodlná poloha, keď partner drží a zvyčajne preniká zozadu tehotnou partnerkou v ľahu, obe otočené smerom od seba.
Ale či už prenikáte alebo nie, vždy sa klitorisu dotknite, pretože práve tam je centrum potešenia. V neskorších trimestroch môže byť upokojujúce držať bruško.
Trimester: Vždy dobrý, ale najlepšie počas druhej a tretej, pretože táto poloha môže pomôcť vyvíjať menší tlak na brucho.
4. Obrátená kovbojka
Reverzná kovbojka zahŕňa vás alebo tehotnú partnerku, ktorá je obkročujúca nad druhou a je dobrou voľbou v prvom a druhom trimestri, hovorí Richmond. Nezabudnite v tejto polohe pokračovať v stimulácii klitorisu.
Môže to však byť náročné neskôr, keď sa vaše bruško stane výzvou. Ak je táto pozícia jednou z vašich najobľúbenejších, budete môcť upraviť váhu naklonením dozadu a položením paží za seba.
Trimester: Skvelé kedykoľvek, ale počas druhého a tretieho trimestra budete túto polohu zbožňovať, pretože môže zabrániť stlačeniu žalúdka - alebo dotyku, ak ste tam citliví.
5. Stojace
Ak do 20 týždňov funguje pozícia v stoji, ak vás partner drží okolo pása.
"Po 20 týždňoch by brušné roztiahnutie mohlo spôsobiť viac problémov s rovnováhou a ťažkosti s polohou," hovorí, čo predstavuje riziko pádu. Tehotná partnerka by mohla položiť dlane na stenu a nakloniť sa kvôli stabilite. Hľadajte však pevnú pôdu.
„Neodporúčam na ničom stáť, opäť kvôli bezpečnosti a stabilite,“ hovorí. "Žiadne bloky na jogu, žiadne stoličky, žiadne rebríky."
Trimester: Experimentujte s tým počas prvého a druhého trimestra, ale ako vám rastie bruško, môže byť pre vás ťažké udržať túto pozíciu. Ak je to pre vášho partnera príjemné, môžete nájsť spôsob, ako ho začleniť ku koncu pohlavného styku.
6. Plávajúca tehotná poloha
„Tehotná si môže vychutnať sex vo vani, kde môže plávať, zatiaľ čo dáva alebo prijíma potešenie,“ hovorí Katz Kattari. Vztlak pomáha bruchu vzdorovať gravitácii - je to príjemná voľba, keď máte 8 mesiacov.
V závislosti od veľkosti vašej vane nemusíte byť schopní úplne sa vznášať, takže váš partner vám môže pomôcť. Nechajte ich ležať pod vami, aby vám poskytlo podporu, a nechajte ich ruky, aby potešením stimulovali vaše citlivé oblasti. Ak používate hračky, nezabudnite použiť lubrikant bezpečný pre vodu.
Trimester: Toto funguje pre všetky trimestre. Avšak počas tretieho trimestra, keď ste citlivejší a máte nízke libido, je táto pozícia upokojujúca, keď orgazmy nemusia byť konečnou hrou. Toto môže byť jednoducho len o tom, starať sa jeden o druhého zmyselným spôsobom.
7. Sediaci tehotenský sex
Páry všetkých typov si môžu vychutnať styk, keď tehotná osoba sedí na stoličke alebo na okraji postele a umiestňuje sa nad partnera. Môžete sa tiež podopierať vankúšmi alebo si ľahnúť na chrbát skôr v tehotenstve alebo ak to bude pohodlné.
"Ich partner potom môže mať ľahký prístup k prstom, hračkám a ústam," hovorí Katz Kattari. "Buď pokľaknutím pred tehotnou osobou, alebo vytiahnutím stoličky vedľa nich a vyrazením do mesta."
Trimester: Všetky trimestre! Táto poloha je skvelá, ak chcete nechať telo a brucho odpočívať.
8. Tehotný orálny sex
Áno, dávať alebo sa venovať orálnemu sexu je v poriadku, hovorí Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Nezáleží na tom, či prehltnete, ak partnerovi s penisom dávate orálny sex - na dieťa to nebude mať vplyv. A ak podstupujete orálny sex, nebude to mať vplyv na vyvíjajúce sa dieťa, najmä v poslednom trimestri.
Okrem toho je to príjemná alternatíva k prenikavému sexu, ak na to práve nie ste. Ak však partnerovi s penisom poskytujete orálny sex, uvedomte si, že počas prvého trimestra môžete mať ranný nevoľnosť zvýšený dávivý reflex.
Trimester: Dobré pre všetky trimestre, aj keď nie ste tehotná. Zatiaľ čo stimulácia klitorisu je jednou z najspoľahlivejších ciest k orgazmu, nie všetko sex musí skončiť orgazmom. Sex je o fyzickej intimite, či už je alebo nie je penetrácia, alebo orgazmy.
9. Análny sex
Áno, análny sex je počas tehotenstva bezpečný a je možné ho vykonávať s partnerom v zadnej časti alebo pri lyžičkách. Na análny sex počas tehotenstva by bol najlepší psí štýl alebo vstup zozadu. Môžete to urobiť aj počas lyžice.
Najlepšie je, ak si túto pozíciu vyskúšate skoro, pred tehotenstvom, aby ste zistili, ako vám vyhovuje análny sex.
Odporúčania pre análny sex
- Choďte pomaly a pripravujte sa s predohrou aspoň na 10 až 15 minút.
- Používajte lubrikant, najmä počas tehotenstva.
- Noste kondóm pre väčšiu ochranu pred baktériami a pohlavne prenosnými chorobami.
Trimester: Táto poloha funguje pre všetky trimestre. Budete však chcieť byť veľmi opatrní. Nehýbte prstami, hračkami, jazykom alebo penisom od zadku do vagíny. Môže to viesť k rozšíreniu baktérií do pošvy, čo by mohlo komplikovať tehotenstvo.
10. Bočný sex
Je to podobné ako lyžovanie, ibaže stojíte oproti sebe.
"Pre každú tehotnú osobu sa polohy na jej boku budú cítiť lepšie a môžu si brušká podložiť extra vankúšmi alebo zrolovaným uterákom," hovorí Katz Kattari. "Tieto bočné polohy sa dajú použiť na penetračný sex s rukami a hračkami, ako aj na rozdávanie a prijímanie orálneho sexu."
To znamená, že sa môžete otočiť a vyskúšať 69, ak sa vám niečo páči.
Trimester: Dobré pre všetkých, najlepšie pre tretie, pretože umožňuje vám alebo vášmu tehotnému partnerovi odpočívať na bokoch bez toho, aby vyvíjal tlak na žalúdok - alebo na seba!
Otvorte joybox
Ak vám nie je príliš horko alebo nemáte predohru, môžete mávať aj čarovnou paličkou - tou s batériami.
„K špičkovým hračkám vždy patria čarovná palička a Wevibe,“ hovorí Rosara Torrisi, sexuálna terapeutka a zakladateľka inštitútu sexuálnej terapie na Long Islande.
"Všetky hračky, pokiaľ sú materiály bezpečné pre telo a kvalitné a vhodne vyčistené, sú počas tehotenstva bezpečné, pokiaľ to neurčí dôveryhodný lekár, ktorý vás a vaše tehotenstvo pozná."
Takže áno - vibrátory, dilda, vložiteľné prvky, lopty, stimulátory bodu G, pripútanie a všetko, čo máte vo svojom joyboxe, sú v poriadku, pokiaľ udržiavate vybavenie super extra úžasné.
Ak kupujete nové rekvizity, zamerajte sa na to, aby boli vyrobené z kvalitnejších materiálov, ako je sklo, silikón alebo latex bezpečný pre telo.
Kvôli klitorisovej citlivosti možno budete chcieť hrať s intenzitou a rýchlosťou. Niektorým ženám sa zdá čarovná palička a ďalšie vysoko výkonné vibrátory príliš intenzívne, hovorí Richmond.
Zrkadlo môže byť tiež užitočné, hovorí Richmond
"Na konci tehotenstva pravdepodobne nebudete vidieť na nohy, takže nájsť vašu vulvu [môže byť] naozaj náročné." Používanie zrkadla na to, aby ste videli, čo sa deje, je vždy skvelý nápad, ale práve teraz počas sexu v tehotenstve získate ešte lepší prehľad o tom, čo sa deje. “
Mnoho žien používa na podopieranie vankúše, ale môžu mať ťažkosti s ovládaním tuhých penových klinov spolu s polotuhým žalúdkom. Boppy (áno, dojčiaci vankúš) sa dá použiť na bumptastický sex - diera v strede pomáha, aby bolo vaše brucho pohodlnejšie, hovorí Fosnight.
"Všetko je na stole, pokiaľ váš lekár nepovie, že to tak nie je, alebo ak to bolí alebo sa cíti nepríjemne," pripomína Richmond.
To znamená, že ak niektorá z pozícií uvedených vyššie nie je taká pohodlná ako inzerovaná reklama, jednoducho ju preskočte. Je ich ešte deväť.
Ak chcete získať ďalšie rady týkajúce sa tehotenstva v oblasti sexu, vzťahov a ďalších tém, zaregistrujte sa do nášho bulletinu Očakávam.
Lora Shinn je spisovateľka z Seattlu zameraná na zdravie, cestovanie, vzdelávanie a udržateľnosť.
