Tehotenstvo môže byť skvelým časom radosti, ale môže byť tiež naplnené starosťami alebo dokonca smútkom - najmä ak ste v minulosti potratili.
Je normálne cítiť po strate emócie. A aj keď možno nebudete počuť, ako sa o tom vaši priatelia rozprávajú pri káve, potrat je v skutočnosti pomerne častý, takže vo svojich pocitoch nie ste sami.
Sú tu však dobré správy. Väčšina žien, ktoré potratia, bude mať zdravé dieťa.
Cesta nie je vždy priama, ale tu je to, čo potrebujete vedieť o ďalšom počatí a zdravom tehotenstve po potrate.
Pochopenie potratu
Asi 10 až 15 percent tehotenstiev končí potratom v prvom trimestri alebo pred 12. týždňom tehotenstva. Ďalších 1 až 5 percent žien potratí začiatkom druhého trimestra, medzi 13. a 19. týždňom.
A môže sa stať, že až 50 percent tehotenstiev končí potratom, ale k mnohým dôjde skôr, ako žena vôbec vie, že je tehotná.
Potrat spôsobujú veci ako:
- problémy s chromozómami dieťaťa (pokazené vajíčko, molárne tehotenstvo, premiestnenie)
- problémy s maternicou alebo krčkom maternice (septálna maternica, zjazvené tkanivo, myómy)
- problémy so zdravím matiek (autoimunitné choroby, hormonálna nerovnováha)
- infekcie (sexuálne infekcie, listerióza)
Niektoré potraty sa stanú náhle - môžete vidieť krv a potom rýchlo prejsť tehotenskými tkanivami. Iné, ako napríklad vynechané potraty, sa môžu stať bez príznakov. Môže sa stať, že zistíte, že sa nestalo nič zlé, kým nenavštívite svojho lekára kvôli ultrazvuku.
Bez ohľadu na to, ako sa to stane, môžete zažiť intenzívne pocity smútku, hnevu alebo smútku. Spočiatku sa môžete dokonca cítiť znecitlivení, neskôr však môžete pocítiť rôzne pocity.
Môže trvať niekoľko týždňov až mesiaca alebo viac, kým sa vaše telo z potratu zotaví. Časová os je individuálna, v závislosti od typu potratu, ktorý zažijete, a od toho, či potrebujete alebo nepotrebujete lekársky zákrok, napríklad dilatácia a kyretáž (D a C), ktoré vám pomôžu prejsť plodom.
Ako skoro môžete po potrate otehotnieť?
Okamžite.
Možno vás prekvapí, keď zistíte, že môžete otehotnieť po potrate bez toho, aby ste mali „normálnu“ menštruáciu. Ako?
No a potom, čo potratíte, vaše telo začne proces návratu do svojej obvyklej reprodukčnej rutiny. To znamená, že pred ďalším krvácaním zažijete ovuláciu.
Ovulácia sa môže vyskytnúť už 2 týždne po potrate. Ak otehotniete počas tejto prvej ovulácie, môžete si všimnúť tento pozitívny znak v tehotenskom teste skôr, ako ste si mysleli, že je to možné.
Existuje niekoľko štúdií, ktoré podporujú myšlienku otehotnieť do 1 až 3 mesiacov po spontánnom potrate.
Jedna štúdia z roku 2017 odhalila, že otehotnenie do 3 mesiacov od spontánneho potratu môže mať lepší výsledok - menšie riziko následného potratu - ako dlhšie čakanie. Jedna z teórií hovorí, že predchádzajúce tehotenstvo môže „pripraviť“ telo na prijatie budúceho tehotenstva.
Toto všetko je povedané, váš lekár môže mať pokyny, ktoré musíte dodržiavať pri dodržiavaní zdravotného stavu a potratu.
Napríklad, ak ste podstúpili zákrok D a C, lekár vám môže navrhnúť, aby ste počkali niekoľko mesiacov, kým sa znovu pokúsite dať svojej výstelke maternice šancu opäť sa dostať na zdravú hladinu.
Ak ste opakovane potratili, môže sa stať, že lekár pred vykonaním ďalších pokusov vykoná niektoré testy, aby zistil, či existuje pôvodná príčina.
Po emocionálnej stránke sa nemusíte cítiť pripravení ísť späť do pokusu po strate. Takže zatiaľ čo vy fyzicky môcť otehotnieť hneď, môžu existovať rôzne situácie, ktoré si môžu vyžadovať čakanie.
Nakoniec by ste mali počkať, kým sa nebudete cítiť fyzicky aj emocionálne pripravení - nie je však dôvod čakať dlhšie, keď dostanete odporúčanie od svojho lekára.
Súvisiace: Ako skoro môžete ovulovať po potrate?
Aké je riziko ďalšieho potratu?
Väčšina žien po jednom potrate pokračuje v zdravom tehotenstve. Celkové riziko potratu - 20 percent - sa v skutočnosti nezvyšuje, ak ste mali jednu stratu.
Avšak asi 1 zo 100 žien zažíva takzvané opakované potraty alebo dva alebo viac spontánnych potratov.
Opakované potraty môžu byť spôsobené vecami, ako sú problémy so zrážaním krvi, problémy s hormónmi, určité autoimunitné poruchy, vysoká hladina cukru v krvi a syndróm polycystických vaječníkov.
Ak ste dvakrát potratili, vaše riziko ďalšieho výskytu stúpa podľa Mayo Clinic na 28 percent. Po troch po sebe nasledujúcich stratách stúpa riziko ďalšieho potratu na 43 percent.
Z tohto dôvodu Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov odporúča, aby ste si nechali urobiť testovanie, ak narazíte na tri alebo viac spontánnych potratov.
Čo sa stane, ak opäť potratíte?
Ak sa u vás opakovane vyskytne strata tehotenstva, nezabudnite úzko spolupracovať so svojím lekárom.
Aj keď až 75 percent opakovaných potratov môže byť z neznámej príčiny, existujú určité zdravotné situácie, ktoré vás môžu vystaviť väčšiemu riziku straty. Ak môžete zistiť, o čo ide, liečba základnej príčiny vám môže pomôcť otehotnieť a zostať tehotná.
Testy môžu zahŕňať napríklad:
- krvné testy na kontrolu hladín hormónov (štítna žľaza, progesterón), poruchy zrážania krvi alebo autoimunitné poruchy
- genetické testy - karyotypizácia - hľadať genetické variácie u ktoréhokoľvek z partnerov, ktoré môžu pri počatí ovplyvňovať chromozómy
- ultrazvuk - transvaginálny alebo brušný - na vyšetrenie maternice, vaječníkov a vajíčkovodov
- hysterosalpingogram, procedúra na vizualizáciu maternice a vajíčkovodov, kde je vaša maternica injikovaná rádioaktívnym farbivom na röntgenové snímanie
- sonohysterogram, postup na vizualizáciu maternice a výstelky, do ktorej sa do maternice vstrekuje tekutina na čítanie obrazu pomocou transvaginálneho ultrazvuku.
- hysteroskopia, postup používaný na vizualizáciu krčka maternice a maternice, pri ktorom sa do vagíny zavádza tenká osvetlená trubica (hysteroskop)
- laparoskopia, postup používaný na vizualizáciu vonkajšej strany maternice, vajíčkovodov a vaječníkov, pri ktorej sa do tela zavádza špecializovaná kamera (endoskop) rezom do brucha
Opäť možno nikdy nezistíte presnú príčinu vašich strát ani po testovaní.
Aj keď to môže byť znepokojujúce a rozrušujúce, dobrou správou je, že aj po troch spontánnych potratoch bez známej príčiny je okolo 65 percent párov úspešné v ďalšom tehotenstve.
Súvisiace: Čo je to chemické tehotenstvo?
Čo ešte môžete urobiť?
Je dôležité si uvedomiť, že nemôžete nevyhnutne zabrániť potratu. K asi 50 percentám strát dôjde v dôsledku takzvaných chromozomálnych abnormalít.
Ženy nad 35 rokov tiež pravdepodobne potratia, pretože vajcia majú s vekom tendenciu mať viac chromozomálnych abnormalít.
Dodržiavanie zdravého životného štýlu môže prispieť k zdravému tehotenstvu.
- Skúste piť veľa vody a jesť vyváženú stravu. Odborníci odporúčajú, aby ženy od druhého trimestra vypili 10 šálok tekutín a každý ďalší deň prijali ďalších 300 kalórií na podporu tehotenstva.
- Keď ste v tom, nezabudnite užiť denný multivitamín s kyselinou listovou, ktorý vám pomôže udržiavať zásoby živín.
- Každý týždeň mierne cvičte aspoň 150 minút. Chôdza / jogging, plávanie, jóga a Pilates sú dobrou voľbou. Budete sa chcieť vyhnúť niektorým činnostiam, ako sú kontaktné športy, činnosti s rizikom pádu alebo niektoré, ako napríklad horúca jóga, pri ktorých môžete byť prehriatí. (Pokyny týkajúce sa vášho zdravia a tehotenstva si overte u svojho lekára.)
- Vyvarujte sa látkam, ako je alkohol, nikotín a drogy. Kofeín je ďalšia vec, ktorú treba strážiť. Piť kávu je fajn, ale skúste sa držať jednej 12-oz. šálka (200 miligramov) ľubovoľného kofeínového nápoja denne.
- Držte krok s prenatálnymi schôdzkami a kontaktujte svojho lekára, ak máte akékoľvek obavy týkajúce sa vášho zdravia alebo zdravia vášho dieťaťa.
- Pamätajte tiež na svoje zdravie - to znamená zvládnuť všetky chronické stavy, ktoré máte, a užívať lieky podľa pokynov.
Keď sa budete starať o všetky fyzické veci, nezabudnite tiež skontrolovať svoje emócie. Je úplne normálne pociťovať celý rad pocitov počas tehotenstva po potrate.
Aj keď neexistuje správny alebo nesprávny spôsob cítenia, v prípade úzkosti a / alebo depresie môžete zvážiť vyhľadanie pomoci.
Licencovaný terapeut vám môže pomôcť zorientovať sa v mnohých emóciách, ktoré cítite, a ponúka nástroje, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s tým. Môžete tiež pokračovať v týchto rozhovoroch so svojím partnerom alebo blízkym priateľom alebo členom rodiny.
Čo je potrebné zvážiť
Tehotenstvo po spontánnom potrate nemusí byť také, aké čakáte. Možno sa budete chcieť cítiť nadšení a šťastní, ale nakoniec sa namiesto toho budete cítiť vinní alebo smutní. Možno ťa napĺňa úzkosť z toho, že znovu potratíš. Alebo možno užívate všetko jeden deň.
Nech už prechádzate čímkoľvek - venujte čas a dajte si trochu milosti.
Niektoré ženy nájdu útechu, keď svoje nové tehotenstvo a dieťa označujú ako „dúhové dieťa“. Tento výraz existuje už nejaký čas a je veľmi populárny online a na sociálnych sieťach.
Stručne povedané: Dúhové dieťa je farebné svetlo po tmavom a búrlivom čase straty. Používanie tohto výrazu vám môže pomôcť preformulovať vaše skúsenosti a ctiť si dieťa, ktoré ste stratili, aj dieťa, ktoré nosíte.
Samozrejme, môžete tiež pociťovať určitú vinu alebo bolesť pri oslave narodenia dúhového dieťaťa. Zmiešané emócie sú rozhodne súčasťou hry. Týmto si nemusíte prejsť sami. Naozaj.
Vaše riziko úzkosti a depresie, najmä popôrodnej depresie, sa mierne zvýši po začiatku straty tehotenstva. Je toho veľa na spracovanie, takže ak potrebujete, vyhľadajte pomoc.
Zobrať
Pamätajte: Z vášho potratu nie je možné cítiť správne alebo nesprávne.
To isté platí, keď ste po strate opäť tehotná.
Pre väčšinu žien je pravdepodobné, že budete mať tehotenstvo a stretnete svoje dúhové dieťa, vo váš prospech. Nech sa stane čokoľvek, vedzte, že nie ste sami. Ak potrebujete pomoc, obráťte sa na svojich priateľov a rodinu.
A ak sa u vás vyskytnú opakované straty, spojte sa so svojím lekárom. Môžete mať základné zdravotné ťažkosti, ktoré si vyžadujú liečbu.
