Je to otázka, ktorú sme si asi všetci po obzvlášť ťažkom dni položili: „Som zlý rodič?“
Je ľahké cítiť, že vaše rodičovské schopnosti sú pod úrovňou v okamihu, keď sa zdá, že vám nič nejde podľa vašich predstáv, a úplne ste vyčerpali svoju trpezlivosť.
Skutočnosť, že sa obávate o to, či sa rozhodujete pre rodičov správne, je dobrým znamením toho, že v skutočnosti nie ste zlým rodičom.
Niekedy sa môže zdať, že každá voľba, ktorú robíme, je monumentálna a každá chyba významná. Obávame sa dlhodobých účinkov našich rozhodnutí, najmä pokiaľ ide o negatívne interakcie s našimi deťmi.
Zdôrazňujeme, či sme neboli príliš krutí, keď sme na nich kričali skôr, či sme mohli tento záchvat hnevu zvládnuť lepšie, alebo či sme dosiahli príslušné následky.
ale každý rodič má chvíle, keď stratí chlad. Máme všetko vo chvíli frustrácie alebo zmätku urobila rozhodnutie rodičovskej voľby menej ako hviezdne.
Preto sme požiadali dvoch odborníkov na duševné zdravie, aby sa podelili o tipy, ako spozorovať príznaky toho, čo budeme nazývať „zlé rodičovstvo“, a vplyv, ktorý to môže mať na dieťa - aby sme objasnili, o čo vlastne stojí za to sa obávať.
Dostali sme tiež niekoľko tipov, ako sa zamerať na to pozitívne, pokiaľ ide o rodičovstvo - pretože keď sme v zákopoch, je ľahké sa pozastaviť nad tým negatívnym.
Čo je zlé rodičovstvo?
Existuje niekoľko vecí, ktoré každý všeobecne považuje za „zlé“.
Fyzické týranie, zanedbávanie, emočné týranie a sexuálne zneužívanie sú najvážnejšie a najškodlivejšie znaky správania, ktoré si väčšina z nás predstavuje so zlým rodičovstvom. To sú veci, ktoré by sa mali okamžite riešiť s odbornou pomocou.
Okrem týrania a zanedbávania detí však existujú aj veci, ktoré môžu rodičia urobiť alebo povedať, že môžu, aj neúmyselne, viesť k nepriaznivým výsledkom pre dieťa. Rozpoznanie, či tieto veci robíte, vám môže pomôcť cítiť sa lepšie vo svojom rodičovstve.
Úprimné zhodnotenie vášho štýlu výchovy nie je vždy ľahká úloha. Preto je dôležité najskôr oddeliť správanie od človeka.
Nazvať seba alebo niekoho iného „zlým rodičom“ nie je na spadnutie, na základe rozdielov vo viere alebo v štýle rodičovstva. Je tiež dôležité uvedomiť si, že existuje rozdiel medzi zlou chvíľou a zlým rodičom.
Strata nervozity raz za čas nie je to isté, ako keď svojmu dieťaťu poviete: „Som šikovný a si hlúpy“ alebo „Mám pravdu, mýliš sa a nedá sa s tým nič robiť. “
Aj keď niektorí ľudia nesúhlasia s tým, čo je „dobré“ alebo „zlé“ rodičovstvo, väčšina rodičov má pozitívne aj negatívne vlastnosti.
Aké sú príznaky zlého rodičovstva?
Keď vezmeme do úvahy extrémy, je ľahké vidieť menej ako žiaduce správanie rodičov.
Nad alebo pod zapojením
Na jednom konci máte nezainteresovaného rodiča, ktorý sa zanedbáva a nereaguje na potreby svojho dieťaťa nad rámec základov prístrešia, jedla a oblečenia.
Aj keď to nie je také škodlivé ako zanedbaný štýl, an cez zapojený rodič (alias rodič vrtuľníka) môže tiež spôsobiť viac škody ako úžitku tým, že prevezme kontrolu nad rozhodnutiami a urobí pre svoje dieťa príliš veľa, čo im bráni v učení sa činom.
Malá alebo žiadna disciplína
Podľa Sharrona Fredericka, LCSW, psychoterapeuta v spoločnosti Clarity Health Solutions, sú deti, ktoré majú malú alebo žiadnu disciplínu, samy postarané o seba, čo môže mať za následok zranenie a tiež vytvorenie dieťaťa, ktoré nechápe hranice.
„Deti sa obracajú na rodičov, aby určili, čo sú hranice a aké následky môžu nastať, ak dieťa hranicu prekročí,“ hovorí.
Prísna alebo prísna disciplína
Na rozdiel od rodičov, ktorí nevynútia takmer nijakú disciplínu, Frederick tvrdí, že rodičia, ktorí praktizujú prísnu alebo rigidnú disciplínu (alias autoritárske rodičovstvo), neumožňujú svojmu dieťaťu skúmať svoj svet, čo často vedie k tomu, že dieťa začne mať strach, bude úzkostlivé alebo vzpurné.
Stiahnutie náklonnosti a pozornosti
"Ignorovanie dieťaťa im hovorí, že vaša láska je podmienená," hovorí Frederick. Stiahnutie náklonnosti, pretože dieťa nerobí to, čo mu bolo povedané, spôsobuje podobné škody.
"Tieto typy správania môžu spôsobiť, že dieťa bude mať malú sebaúctu a nízku sebadôveru, čo môže mať za následok, že dieťa nebude vyjadrovať svoje želania a potreby," hovorí.
Frederick hovorí, že to môže časom viesť k spoluzávislosti, v ktorej sa dieťa prispôsobí tomu, ako sa cíti, keď chce, aby človek konal. „Mnohokrát to môže viesť k urážlivým vzťahom,“ dodáva.
Hanba
Či už na verejnosti alebo v súkromí, deti, ktoré sú neustále zahanbené, môžu vyvinúť problémy s dokonalosťou a strachom zo zlyhania. To môže viesť k depresii alebo úzkosti.
Aké sú dôsledky zlého rodičovstva?
Deti bez pozitívneho rodičovstva sú okrem iných negatívnych výsledkov viac ohrozené svojimi problémami vo vzťahu, depresiou, úzkosťou a agresiou.
Nasledujúce efekty sú výsledkom pretrvávajúcich vzorcov negatívneho správania. To, že ste na batoľa zakričali, že ste si zlomili obľúbený hrnček na kávu, nie je to isté ako dôsledná kritika alebo fyzické násilie.
Negatívne vnímanie seba samého
Rodičovský prešľap, ktorý môže mať trvalé následky, je nadmerné používanie negatívnych označení a hanba.
„Dôsledné používanie negatívnych označení, ako je pomenovanie, hlboko ovplyvňuje pocit seba samého dieťaťa a prispieva k dlhodobým negatívnym naratívom a proroctvám, ktoré sa sami napĺňajú,“ tvrdí psychoterapeutka Dana Dorfman, PhD.
Hanba, ako hovorí, je silná a paralyzujúca emócia, ktorá sa hlboko vnorí do psychiky a zmyslu pre seba. Vzhľadom na svoju silu Dorfman tvrdí, že mnoho ľudí vrátane rodičov ho motivuje k odradeniu od negatívneho správania alebo k motivácii k pozitívnemu správaniu.
Keď sa však hanba a negatívne označovanie stane bežnou taktikou, Dorfman tvrdí, že deti sa potom začnú internalizovať a stelesňovať tieto negatívne správy.
„Naučia sa hovoriť sami sebou tak, ako sa s nimi hovorilo - udržiavať negatívne pocity a stať sa drsne sebakritickými,“ vysvetľuje.
Z dlhodobého hľadiska ľudia s negatívnym vnímaním samého seba často hľadajú vzťahy, ktoré posilnia posolstvá, ktoré sú zvyknutí počuť.
Problémy s kontrolou a vzbura
Deti, ktoré majú príliš prísnu alebo prísnu disciplínu, môžu mať podľa Fredericka problémy s kontrolou nad ostatnými, obsedantno-kompulzívnou poruchou a iným úzkostným správaním spolu s myslením, že svet je nebezpečný.
Na druhom konci spektra je vzpurné dieťa, ktoré bojuje so svojimi rodičmi, porušuje pravidlá a správa sa negatívne.
Emočné problémy a problémy so správaním
Tvrdé rodičovstvo, ktoré zahŕňa slovné alebo fyzické vyhrážky, časté výkriky a biť, spolu s okamžitými negatívnymi dôsledkami na konkrétne správanie, môže podľa štúdie z roku 2014 viesť k tomu, že deti budú mať emočné problémy a problémy so správaním, ako napríklad agresivita a dodržiavanie pokynov v škole. .
Čo môžete urobiť, aby ste zastavili zlé rodičovstvo?
Aj keď negatívne správanie rodičov môže deti vystaviť riziku, nie je to jediný faktor, ktorý určuje výsledky.
Aj rodičia s pozitívnym štýlom disciplíny a interakcie môžu mať deti, ktoré zápasia s problémami v správaní alebo emocionálnymi problémami. Rovnako ako to, že jediný zlý deň z vás neurobí zlého rodiča, robiť to najlepšie, ako viete, ešte neznamená, že vaše dieťa nebude nikdy zápasiť alebo mať problémy. A to je v poriadku.
Rodičovstvo je trvalý proces a je často náročné. Ak ste sa trápili vďaka menej ako ideálnym príkladom od vlastných rodičov, mohlo by to byť ešte ťažšie. Môžete však pracovať na prekonávaní negatívnych správ, ktoré vás učili, a budovať zdravý vzťah so svojimi vlastnými deťmi.
Vaši vlastní rodičia možno neboli dobrým vzorom, ale môžete nájsť podporu a pozitívne povzbudenie u iných rodičov, aby si vytvorili svoju vlastnú cestu rodičovstva.
Ak zistíte, že upadáte do zlých rodičovských návykov častejšie, ako by ste chceli, nezabudnite, že ste schopní urobiť zmeny.
Modernizácia vášho rodičovského štýlu môže vyžadovať trpezlivosť, čestnosť a veľa tvrdej práce. Dobrá správa je, že nikdy nie je neskoro začať. Akákoľvek pozitívna zmena, ktorú urobíte, môže mať za následok lepšie výsledky pre vaše dieťa. Tu je niekoľko rád, ako sa zamerať na pozitívne stránky.
Vypočujte si myšlienky a pocity vášho dieťaťa
Všetci chceme byť vypočutí. A hoci nie vždy súhlasíme s tým, čo hovoria iní, Frederick hovorí, že všetci potrebujeme, aby nás niekto počúval.
Pokiaľ ide o vaše deti, hovorí, že počuje ich obavy a frustrácie, potvrdzuje ich pocity a vysvetľuje, že majú právo na hnev - ale nie na konanie (napríklad hádzaním pasteliek po miestnosti). Namiesto toho im poskytnite alternatívy pre rôzne emócie.
Poskytnite príslušné dôsledky
Pri používaní disciplíny Frederick hovorí, že je nevyhnutné zabezpečiť dôsledky, ktoré vaše dieťa naučia pozitívnu lekciu. „Biť dieťa ich nenaučí nič o následkoch a môže mať za následok nevôľu a hnev, keď dieťa chodí do školy a bije ďalšie deti,“ hovorí.
Namiesto toho použite tabuľku odmien alebo nechajte ich zarobiť si čas tým, čo ich baví. Keď niečo odnášate, neberte si to na týždeň, namiesto toho si to odneste na popoludnie. Uistite sa, že dôsledok je vhodný pre správanie, ktoré korigujete.
Označte správanie, nie dieťa
„Ak chcú rodičia‚ označiť ‘, mali by sa uistiť, že označujú svoje správanie, a nie charakter,“ hovorí Dorfman. Napríklad, keď dieťa vystupuje, pripomeňte mu, že ide o správanie tyrana, a nie povedzte „Ty si tyran.“
Neodopierajte pozornosť
Všetci sa hneváme na svoje deti, ale Frederick hovorí, že ich ignorovanie iba mätie dieťa. „Vysvetlite, že sa hneváte, a hoci sa na nich hneváte, stále ich milujete,“ vysvetľuje.
Ak potrebujete chvíľu, skúste ich dať včas (1 minúta pre každý vek) a upokojte sa a zhromaždite svoje myšlienky a pocity.
Prejavujte lásku a náklonnosť
Prejavovať lásku a náklonnosť znamená viac ako len povedať dieťaťu, že ho máte radi. Vyplýva to aj z podpory a prijatia vášho dieťaťa, fyzickej prítulnosti a spoločného kvalitného času.
Nech robia chyby
Život je chaotický, takže nechajte svoje deti preskúmať, ako sú kreatívne a robia chyby, bez hanby alebo kritiky. Keď urobia chybu, opýtajte sa svojho dieťaťa: „Čo ste mohli urobiť inak?“
Využite svoje vlastné chyby ako príležitosť a ukážte im, že učenie sa nikdy nezastaví a že každý môže mať svoje zlé dni. Priznať, keď ste urobili chybu, ospravedlniť sa a pokúsiť sa vylepšiť, je dobré pre každého.
Zobrať
Byť rodičom je emocionálne náročné. Je to tiež obrovská zodpovednosť, ktorá si vyžaduje trpezlivosť, dôslednosť, lásku, súcit a porozumenie.
Každý z nás má dni, keď si robí starosti s výberom rodičovstva. Naše deti máme veľmi radi, je prirodzené, že pre nich chceme len to najlepšie.
Pamätajte, že sa učíte, ako idete, a každý deň je šancou začať odznova. So správnymi nástrojmi a trpezlivosťou pre svoje deti - aj pre seba - si môžeme všetci vybrať rodiča, ktorým chceme byť.
Pamätajte tiež, že všetci potrebujeme podporu - niektoré dni viac ako iné. Ak sa cítite napätí alebo nadmerne stresovaní, vyhľadajte pomoc, vedenie, radu a perspektívy u priateľov, kolegov, rodiny alebo odborníkov v oblasti duševného zdravia, ktorým dôverujete a rešpektujete ich.
Rodičovstvo je najťažšia práca na svete. Vydržte - toto máte!
