Mnoho ľudí žijúcich s roztrúsenou sklerózou (MS) má problémy s rečou.
Problémy s rečou sa môžu vyskytovať pravidelne alebo iba na pár minút denne. Možno zistíte, že vaša reč je nezreteľná, váš hlas nie je taký silný, alebo že máte problémy s rozprávaním, pretože vaša hruď je slabá.
Je bežné, že sa menia rečové vzorce, jav nazývaný „skenovanie reči“, keď dlhé prestávky vytvárajú nový rytmus, keď hovoríte. Niektorí ľudia môžu tiež zabudnúť na slová alebo môžu mať problém s konverzáciou.
Okrem problémov s rečou majú niektorí ľudia ťažkosti s prehĺtaním. Tieto činnosti využívajú veľa rovnakých častí tela.
Problémy s rečou sa môžu vyskytnúť v ktorejkoľvek fáze SM, ale nie každý ich zažije. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať na zvládnutie tohto aspektu stavu, vrátane terapie, technológií a behaviorálnych techník.
Príčiny
SM je stav, pri ktorom imunitný systém napáda ochrannú vrstvu okolo nervových buniek. Poškodenie nervov môže mať za následok stratu koordinácie medzi svalmi nevyhnutnými pre reč. Môže tiež ovplyvniť časti mozgu, ktoré spracúvajú jazyk.
Lekári delia problémy s rečou na dva typy: afáziu a dyzartriu.
- Afázia nastáva, keď niečo zasahuje do schopnosti mozgu spracovať jazyk. Môžete zabudnúť na slovo alebo mať ťažkosti s komunikáciou prostredníctvom písania.
- Dysartria súvisí so stratou motorických funkcií alebo kontroly svalov. To sťažuje tvorbu slov. Dysartria je častejšia u ľudí žijúcich s SM.
Okrem toho môžu MS spôsobiť, že sa cítite slabí alebo unavení. Únava môže prispieť k problémom s rečou a prehĺtaním. Môžu sa však vyskytnúť aj problémy s prehĺtaním, ktoré sú vedľajším účinkom niektorých liekov na SM.
Problémy s rečou sú u ľudí žijúcich s SM pomerne časté. Môžu sa vyskytnúť v ktorejkoľvek fáze a môžu sa pohybovať od miernej až po závažnú.
Predchádzanie problémom s rečou
Problémy s rečou sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku iných príznakov spôsobených SM, ako je poškodenie nervov, únava a svalová slabosť.
Správa SM a spolupráca s lekárom na liečebnom pláne môžu spomaliť progresiu ochorenia. To zase môže znížiť riziko problémov s rečou.
Avšak niekto, kto má problémy s rečou kvôli SM, má veľa možností, ako svoje skúsenosti vylepšiť.
Tipy na zlepšenie reči
Bez ohľadu na to, aké sú vaše MS, existujú spôsoby, ako môžete zlepšiť svoju reč. Siahajú od terapeutických protokolov až po moderné technológie.
Hovor pomaly
Je v poriadku, že si urobíte čas. Spoliehajte sa na to, že ostatní budete trpezliví, takže môžete hovoriť tak pomaly, ako potrebujete.
Zmierte sa s tým, keď ste unavení
Únava sťažuje reč. Ak sa cítite unavení, je v poriadku zvoliť si menej hovoriť.
Porozprávajte sa so svojím telom
Ľudia nekomunikujú iba rečou. Pamätajte, že môžete použiť gestá, očný kontakt a mimiku, alebo odkazovať na objekty. Tieto možnosti znižujú stres z rozprávania, ak sa vám práve nedarí.
Napíš to
Smartfóny a ďalšie zariadenia môžu byť užitočné. Môžete písať správy, písať e-maily alebo písať frázy. To vám môže pomôcť viesť dlhšie konverzácie.
Spolupracujte s terapeutom
Patológ rečového jazyka je špeciálne vyškolený na to, aby pomáhal ľuďom s rečovými problémami. Môžu ponúkať mnoho druhov terapií, napríklad fyzické cvičenia, ktoré zlepšujú jasnosť slova a hlasovú silu.
Používajte pomocné zariadenia
Ľudia, ktorí majú vážnejšie problémy s rečou, môžu používať zosilňovače a zariadenia na prevod textu na hlas. Umožňujú hlasnejšie zvuky alebo hovoria v mene jednotlivca.
Naplánujte si to
Pred dôležitými rozhovormi môže niekedy pomôcť zaznamenať si, čo plánujete povedať. Je v poriadku, ak si so sebou musíte robiť poznámky napríklad na schôdzky u lekára.
Nahlásiť sa s ostatnými
Komunikácia je proces tam a späť. Je v poriadku požiadať osobu, s ktorou sa rozprávate, o potvrdenie, že rozumie tomu, čo hovoríte. Väčšina ľudí s radosťou opakuje, čo ste povedali.
Príznaky v krku
SM môžu okrem problémov so svalovou koordináciou a slabosťou, ktoré sa u niektorých môžu vyskytnúť, spôsobiť necitlivosť v ústach a hrdle.
Necitlivosť v krku môže sťažiť prehĺtanie. Môže tiež ovplyvniť reč. Podľa spoločnosti MS Trust vo Veľkej Británii ovplyvňujú rovnaké problémy s prehĺtaním aj reč. Niektorí ľudia majú problémy s jedením, napríklad s problémami s žuvaním, pocitom, že im jedlo uviazlo v krku a slintaním.
Jedlo so sebou
Mnoho ľudí žijúcich s SM zažíva určité zmeny v reči. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete zlepšiť svoju schopnosť komunikovať, od konkrétnych cvičení až po technológie.
Spoluprácou s lekárom môžete získať prístup k zdrojom, ako sú logopédi, ktorí vám môžu ponúknuť ďalšie vzdelávanie a podporu.
