Migréna spôsobuje mnohým ľuďom nielen fyzické, ale aj finančné bolesti. Liečba samozrejme stojí peniaze. Skrytá cena, ktorú ľudia s migrénou platia, však často prichádza, keď sú počas útoku práceneschopní.
Pracovný stres môže spôsobiť migrénový záchvat. To môže viesť k väčšej finančnej záťaži z tohto stavu, čo následne zvyšuje stres.
Našťastie existujú stratégie, ktoré môžu pomôcť ľuďom s migrénou a zamestnávateľom znížiť náklady na migrénu z hľadiska produktivity a príjmu.
Ako vás migréna môže stáť finančne
Migréna najčastejšie postihuje ľudí vo veku 18 až 55 rokov. Toto je tiež často obdobie, keď majú ľudia najproduktívnejšie odpracované roky. To môže mať výrazný vplyv na produktivitu práce.
„Ľudia s migrénou sa často snažia prekonať útok, ktorý vedie k nedostatočnej výkonnosti,“ hovorí Paula Dumas, prezidentka Svetovej nadácie pre vzdelávanie v zdravotníctve a predsedníčka riadiaceho výboru pre migrénu v práci, ktorá pomáha zamestnancom a zamestnávateľom vyrovnať sa s problémami migrény na pracovisku.
Podľa Nadácie pre výskum migrény 90 percent ľudí s migrénou tvrdí, že počas útoku nemôžu v práci normálne fungovať. Migréna je v skutočnosti druhou najčastejšou príčinou stratených pracovných dní. Odhaduje sa, že migréna každoročne stratí 157 miliónov pracovných dní.
Správa Integrovaného inštitútu výhod z roku 2018 porovnávala zamestnancov, ktorí majú migrénu, s tými, ktorí ich nemajú. Zistilo sa, že zamestnanci s migrénou:
- priemerne o 2 000 dolárov vyššie náklady na zdravotnú starostlivosť
- každý rok trvalo priemerne o 2,2 viac chorých dní
- stratou takmer 600 dolárov na mzdách a výhodách v dôsledku migrény
A štúdia z roku 2018 odhadla, že ľudia s migrénou vynechali v priemere o 8,9 dňa viac práce ako ľudia, ktorí migrénu nemajú. Vedci dospeli k záveru, že za zamestnancov s migrénou platili zamestnávatelia ročne o 8 924 dolárov viac v:
- absencia
- výdavky na zdravotnú starostlivosť
- krátkodobé a dlhodobé zdravotné postihnutie
Pretože to zhoršuje schopnosť človeka pracovať, migréna môže tiež zvýšiť riziko straty zamestnania. Štúdia z roku 2013 naznačuje, že migréna je častejšia u ľudí s nižšími príjmami.
Ekonomický dopad migrény je obzvlášť vysoký u ľudí, ktorí majú skôr chronickú migrénu ako epizodickú.
Ľudia, ktorí majú chronickú migrénu, majú podľa štúdie z roku 2014 3,63-krát vyššiu mieru dní postihnutia ako ľudia s epizodickou migrénou.
Ako môže migréna zasahovať do práce
Konštelácia deaktivujúcich príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť počas migrénového záchvatu, sťažuje a niekedy znemožňuje alebo predstavuje nebezpečnú prácu, hovorí Dumas.
„Intenzívna bolesť hlavy a mozgová hmla môžu sťažiť koncentráciu,“ hovorí. "Vizuálne aury a závraty spôsobujú, že je nebezpečné viesť vozidlá alebo obsluhovať stroje." Nevoľnosť a zvracanie očividne odvádzajú ľudí od ich pracovných staníc. “
Zatiaľ čo pracovníci s inými chorobami si niekedy môžu poradiť s prácou doma, veľa ľudí s migrénou si počas epizódy nemôže sadnúť pred obrazovku.
„Svetlá monitorov, počítačov a projektorov sú bežné spúšťače migrény,“ vysvetľuje Dumas.
Podľa niektorých výskumov z roku 2013 majú domácnosti s nižšími príjmami vyššiu mieru migrény. Migréna sťažuje hľadanie a udržanie dôslednej práce.
Ale finančný stres s nižším príjmom môže tiež zvýšiť pravdepodobnosť migrény. Vytvára sa tak cyklus, v ktorom migréna sťažuje výstup na finančný rebríček.
Ekonomicky môžu byť postihnutí aj ľudia, ktorí majú migrénu a pracujú na voľnej nohe.
Heather Roberts vlastnila firmu pre public relations a časopis, kým nezačala mať migrénové záchvaty.
"Bol som práceneschopný celé týždne a časom zanedbávanie obchodných aktivít malo neblahé následky," vysvetľuje Roberts. „Nebol som schopný udržať sa na výrobnej úrovni potrebnej na rozvoj alebo dokonca udržanie firiem, a [ako taký] ich musel odstaviť.“
Aký vplyv môže mať vaša práca na migrénu
Epizódy migrény sa môžu vyskytnúť bez akéhokoľvek spúšťača, aj keď robíte všetko pre to, aby ste im zabránili.
Mnoho ľudí však zistí, že ich záchvaty migrény súvisia so spúšťačmi, ako sú:
- stres
- spánková deprivácia
- menštruácia
- určité potraviny
- pachy
- hlasné zvuky
Medzi týmito spúšťačmi je podľa American Migraine Foundation najbežnejší stres: Takmer 70 percent ľudí s migrénou tvrdí, že stres vyvoláva epizódy migrény. Medzi 50 a 70 percentami sa uvádza, že ich denná úroveň stresu a aktivita migrény sú spojené.
Podľa amerického inštitútu stresu nepomáha ani to, že 80 percent amerických zamestnancov tvrdí, že ich práca je stresujúca a že polovica tvrdí, že potrebujú pomoc pri učení sa zvládania pracovného stresu. To je vzorec pre migrénu súvisiacu so stresom v práci.
Štúdia Brookingsovho inštitútu z roku 2017 zistila, že 70 percent pracovných miest v USA vyžaduje strednú až vysokú úroveň počítačových zručností, s rastúcim využitím počítačov u väčšiny zamestnancov na všetkých druhoch pracovných miest.
Ďalším z najbežnejších spúšťačov migrény je jasné svetlo vrátane typu blikajúceho svetla vyžarovaného počítačovým monitorom.
Ako sa vyrovnať s migrénou v práci
Odborníci odporúčajú niekoľko techník na zvládanie stresu na pracovisku:
- biofeedback
- relaxačná terapia
- meditácia
- cvičenie
- dostatok kvalitného spánku
Niektorí ľudia s migrénou môžu mať nárok na ubytovanie na pracovisku podľa zákona o Američanoch so zdravotným postihnutím (ADA), aby zmiernili príznaky migrény.
Aj keď vaša migréna nie je kvalifikovaná ako zdravotné postihnutie ADA, váš zamestnávateľ môže byť stále pripravený prijať zmeny, aby ste znížili počet epizód migrény a zvýšili svoju produktivitu.
„Výučba chorôb a jednoduché prispôsobenie sú oveľa lacnejšie spôsoby, ako zvýšiť produktivitu a znížiť náklady na zdravotnú starostlivosť,“ hovorí Dumas.
Takéto ubytovanie môže zahŕňať:
- úpravy osvetlenia
- odhlučnenie alebo tiché miestnosti
- práca na diaľku
- flexibilné pracovné plány
- svetelné filtre pre stropné alebo stolové svetlá
- antireflexné filtre pre počítačové monitory
- stroj s bielym šumom alebo slúchadlá
- systémy na čistenie vzduchu
- politika bez vône (vôňa môže byť ďalším spúšťačom migrény)
- stolička, ktorá podporuje správne držanie tela
- výber pracovného priestoru
Ak sa tak cítite dobre, zverejnenie vašej histórie migrény spolupracovníkom môže tiež povzbudiť porozumenie a súcit s týmto stavom a jeho príznakmi.
Jedlo so sebou
Migréna môže pracovníkov stáť z hľadiska príjmu a produktivity. Príznaky migrény ako bolesť, mozgová hmla, závraty a nevoľnosť môžu sťažiť prácu.
Stresy migrény môžu tiež vyvolať pracovný stres a hodiny denného času stráveného na obrazovke. Podniknutie krokov na zníženie stresu a času na obrazovke spolu s úpravou pracoviska môže pomôcť minimalizovať náklady na oslabujúce epizódy migrény.
.jpg)
