Milovať astrológiu neznamená, že k nej máte zdravý vzťah.
Sledovanie hviezd je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým, od ľahko stiahnuteľných astrológických aplikácií, ako sú Co-Star a The Pattern, až po jadrné horoskopy na Twitteri a guru znamenia zverokruhu.
Prečo sa však astrológia stala tak veľmi populárnou?
„Žijeme v dobe, v ktorej každý chce okamžité uspokojenie a rýchlu nápravu, takže sa pozeráme na všetko, čo môžeme urobiť a čo rýchlo spotrebujeme, ako lepšie. A astrológia je to, “navrhuje brooklynská astrológka a psychoterapeutka Aimee Barr, LCSW.
Astrológia a horoskopy môžu v krátkodobom horizonte skutočne pomôcť upokojiť alebo upokojiť. Existuje však línia, pri ktorej sa zo zábavného a príjemného začiatku dňa, týždňa alebo mesiaca stane nástroj, ktorý používate, na svoju vlastnú škodu.
Ako hovorí Barr: „Milujem astrológiu, ale nemôže vám pomôcť získať hlbšie schopnosti zvládania, ktoré vám umožnia prekonať traumu.“ V zásade to nie je náhrada terapie. Barr hovorí, že si všimla prudký nárast počtu ľudí, ktorí používajú astrológiu namiesto liečby a - nevedomky alebo nie - vyhnúť sa práci, ktorá sa deje pri liečbe alebo u odborníka na duševné zdravie.
V psychoterapii má toto vyhýbanie sa duchovným praktikám, ako je astrológia, názov: duchovné obchádzanie. Odborníci na duševné zdravie tu vysvetľujú duchovné obchádzanie: čo to je, príznaky, prečo je to škodlivé a ako to vyzerá, astrologicky.
Čo je duchovné obchádzanie?
Pojem „duchovné obchádzanie“ zaviedol v polovici 80. rokov budhistický učiteľ a psychoterapeut John Welwood. Zaviedol ho, aby pomenoval nezdravý vzorec správania, ktorý využíva duchovné nápady a postupy (ako je astrológia, analýza pôrodných máp, čítanie tarotu a kryštálov, aby sme vymenovali aspoň niektoré), aby sa vyhli uzdravujúcim psychologickým ranám.
Ako vysvetľuje psychoterapeutka Annie Wright, LMFT, „využíva duchovné princípy alebo nápady, aby sa vyhla riešeniu nevyriešených emocionálnych problémov a najťažších a najbolestivejších častí seba samého.“
Barr nazýva tieto tvrdé a bolestivé časti nás samých našimi „traumami“.
"Čo trauma vyzerá, že pre každého je iný. Je to akýkoľvek typ udalosti, pri ktorej naše bežné schopnosti zvládania zlyhávajú pri zvládaní, “hovorí Barr. Môže to byť rozvod, sexuálne napadnutie, rozchod, duchovia alebo prepustenie, vysvetľuje.
Podľa Wrighta existuje niekoľko spôsobov, ako sa môže duchovné obchádzanie prejaviť:
- vyhýbanie sa hnevu alebo dokonca strach z hnevu (fóbická hnev)
- nadmerné zdôrazňovanie pozitívneho a sústredenie sa iba na „dobré“ veci
- úsudok ostatných za pocit „negatívnych“ pocitov
- potláčanie bolestivých spomienok a zážitkov
- emočné znecitlivenie
- vážiť si duchovno viac ako prežité skúsenosti, realitu a svoje skutočné ja
- tvrdenia alebo klam z toho, že ste dosiahli „vyššiu“ úroveň bytia
Duchovné obchádzanie s astrológiou ignoruje traumy - a vyhýba sa práci potrebnej na prácu cez trauma - pomocou astrológie. Niekto napríklad môže použiť horoskop na vysvetlenie negatívnych výsledkov alebo udalostí namiesto použitia introspekcie.
Dôležitá poznámka: Pri duchovnom obchádzaní nie je problémom samotná duchovná prax. Tieto postupy a nástroje môžu byť v skutočnosti súčasťou cesty liečenia. Problém je tu spôsobom ľudia používajú túto duchovnú prax na nahradenie terapie alebo inej liečby.
Ako teda viete, či sa zaoberáte duchovným obchádzaním pomocou astrológie?
Astrológia sa nemá používať ako únikový nástroj, ale určite existujú spôsoby, ako sa s ňou zdravo zapojiť.
Astrológka s certifikátom ISAR Annabel Gat, astrológka VICE a autorka knihy „The Astrology of Love & Sex“ (vydaná v júli 2019), vysvetľuje: „Horoskopy sú zábavný spôsob, ako získať základňu vo svojom dni skôr, ako začne váš deň. Je to rámec, ktorý vám pomôže lepšie sa pozrieť na váš život a zamyslieť sa nad ním. Malo by vás to inšpirovať. Má to byť doplnok vášho života, nie riešenie vašich problémov alebo útek z vášho života. “
To nie je v rozsahu toho, čo horoskop dokáže. Dobrí astrológovia vám tiež nepovedia presne, ako sa bude vyvíjať váš individuálny život.
Randon Rosenbohm, berlínska astrológka spoločnosti Allure, začína každé sedenie vysvetľovaním klientom, že jej úlohou je interpretovať to, čo je napísané vo hviezdach, a nie predpisovať, čo sa bude diať.
„Keď čítam a píšem horoskopy, rád používam jazyk ako napríklad„ Napríklad… “a uvádzam niekoľko príkladov, aby ľudia videli jeden alebo dva z mnohých spôsobov, ako vás môžu planéty ovplyvniť.“
Zodpovední astrológovia napriek tomu nemôžu kontrolovať, ako budú ľudia používať (alebo zneužívať) svoje čítania. V skutočnosti Gat aj Rosenbohm nechali ľudí, aby im položili otázky, na ktoré by sa mali pýtať lekára, právnika, terapeuta alebo seba.
Gat vysvetľuje: „Ľudia sa niekedy obrátia na horoskopy, keď im kvalifikovaní odborníci nepovedia, čo chcú počuť.“ V týchto prípadoch astrológovia tvrdia, že sa snažia klientom vysvetliť, čo môžu a nemôžu robiť alebo hovoriť.
Nie všetky astrologické údaje majú ľudskú zložku (astrológ sediaci na opačnej strane tabuľky), ktorá pripomína ľuďom, ako správne používať tento nástroj. V skutočnosti väčšina nie. Preto je ľahké vytvoriť nezdravý vzťah s astrológiou prostredníctvom aplikácií a iných platforiem sociálnych médií.
Ako vyzerá duchovné obchádzanie?
Môžete minúť veľa peňazí, ktoré nemáte, pretože Astro Poets vám povedali, že môžete očakávať hotovostný tok. Možno sa rozhodnete pre sex, keď nemáte náladu, pretože Co-Star povedala: „Intimita je dnes ľahšia ako zvyčajne.“ Alebo možno chcete urobiť veľké kariérne rozhodnutie, pretože The Pattern povedal: „Urobili by ste neuveriteľného umelca, herca alebo hudobníka,“ ale bez premýšľania o tom, či to je alebo nie je to, čo skutočne chcete.
Astrológia v zásade riadi vaše správanie a rozhodnutia týkajúce sa traumy alebo iných dôležitých životných vecí namiesto introspekcie a terapie s odborníkom.
Ale nie je jeden spôsob, akým dochádza k duchovnému obchádzaniu. Môže sa vyskytnúť v rôznej miere. Barr navrhuje, aby ste si položili nasledujúce otázky, ktoré vám pomôžu vypočuť váš vzťah s astrológiou:
Otázky, ktoré si musíte položiť o svojich astrologických návykoch
- Máte pocit, že ste motorom svojho vlastného života, alebo máte niečo pod kontrolou (hviezdy, mesiac, planéta atď.)?
- Čítate veľa rôznych horoskopov, kým vám jeden nepovie, čo chcete počuť?
- Máte pocit, že sa váš život nemení, aj keď pravidelne využívate astrológiu?
- Prisudzujete si, že všetky negatívne emócie obviňujete z hviezd alebo horoskopov?
- Máte pocit, že ste našli „rýchlu opravu“ svojich problémov?
- Cítite potrebu vysielať a zdieľať, že vám „pomohlo“ alebo „vyliečilo“ vás čítanie horoskopu alebo počúvanie hviezd?
Aj keď sa duchovné obchádzanie pomocou astrológie môže javiť ako neškodné, stále je to obranný mechanizmus, ktorý nás chráni pred bolesťou, vysvetľuje Barr. "Nakoniec sa stane, že nepociťujete bolesť spojenú s traumou, a preto sa ňou nemôžete pohybovať," hovorí.
Dôsledok? Trauma pretrváva.
Riešenie duchovného obchádzania? Introspekcia
V zásade musíte vnútorne hľadať skôr liečenie, ako hľadať vonkajšie vedenie alebo uistenie bez odrazu. Namiesto toho, aby ste pomocou duchovných postupov, ako je astrológia, odpútali pozornosť od riešenia emocionálnych problémov, vyhľadajte profesionála, ktorý vám môže pomôcť.
Psychoterapia je najlepším nástrojom na prekonanie traumy, hovorí Barr. „Terapia môže pomôcť ľuďom pri riešení nevyriešených problémov, a preto im pomôže získať prístup k väčšej emočnej slobode,“ hovorí. Gat súhlasí. „Ak sa nachádzate v životnej kríze, musíte navštíviť praktického lekára, ktorý je informovaný o traume,“ poznamenáva.
Ale to neznamená všetci musí astrológiu úplne opustiť. To, čo chcete od astrológie a terapie, je zdravá rovnováha, hovorí Barr. "Terapeut rozvinie zručnosti zvládania, ktoré potrebujete na spracovanie svojej traumy." Ale astrológia sa dá použiť na zlepšenie vášho zotavenia, “vysvetľuje.
Barr ponúka nasledujúce porovnanie: „Keď má človek rakovinu, potrebujete lekárske zákroky. To však neznamená, že zdravé stravovanie, cvičenie, čítanie kníh a odvykanie od fajčenia nemôžu podporiť úsilie v oblasti zdravia. ““
Aj keď astrológia nemôže byť liečivým nástrojom samotným, môže byť prospešné, ak vám pomôže hlboko sa nad sebou zamyslieť, vyvolá pocit, že vás niekto vidí a počuje, alebo inak pridá vášmu životu pozitivitu.
Môže byť tiež užitočné nájsť holistického psychoterapeuta, ktorý nezníži váš záujem o astrológiu. Namiesto toho by sa mali usilovať o to, aby vám pomohli vytvoriť zdravší vzťah k praxi a zároveň riešiť a liečiť traumy z minulosti.
Ak ste doteraz neboli na terapii z dôvodu nákladov alebo prístupu, pozrite si náš zoznam cenovo dostupných možností terapie.
Spodný riadok
Astrológia môže byť príjemným spôsobom, ako začať svoj deň, a zdrojom inšpirácie a reflexie. Nemôže však prevziať úlohu terapie alebo nahradiť zdravé zvládanie problémov.
Ak sú vám príznaky duchovného obchádzania známe a hľadáte preformulovanie vášho vzťahu k praxi, je dobrým miestom pre začatie traumatizujúcim psychoterapeutom. Môžu vám pomôcť rozvinúť schopnosti zvládania prekonať traumu z minulosti.
Gabrielle Kassel je newyorská spisovateľka wellness a trénerka CrossFit úrovne 1. Stala sa rannou osobou, vyskúšala výzvu Whole30 a jedla, opila sa, oprášila, vydrhla a kúpala sa s dreveným uhlím - to všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju možno čítať knihy o svojpomoci, stlačenie lavičky alebo tanec pri tyči. Sledujte ju na Instagrame.
