Suché a lámavé vlasy sú bežné u mužov a žien všetkých vekových skupín. Suché vlasy sa v skutočnosti medzi mužmi a ženami nelíšia. Aj keď suché vlasy môžu byť nepríjemné, zvyčajne to nie je prejav vážneho zdravotného stavu. Niekoľko jednoduchých zmien v rutine starostlivosti o vlasy by malo znížiť suchosť.
Mazové žľazy vo vlasových folikuloch produkujú prírodný olej zvaný kožný maz, ktorý zvlhčuje a chráni vaše vlasy. Ako starnete, vaše telo produkuje menej kožného mazu a vlasy sú náchylnejšie na vysušenie.
Muži s kučeravými alebo zvlnenými vlasmi sú obzvlášť náchylní na suché vlasy. Je to tak preto, lebo kožný maz nie je schopný tak ľahko dosiahnuť na konce vlasov ako v prípade priamych alebo vlnitých vlasov.
Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, čo môže spôsobiť vaše suché vlasy. Ďalej sa budeme venovať tomu, ako môžete ošetrovať suché a lámavé vlasy a zabrániť ich návratu.
Čo spôsobuje suché vlasy a suchú pokožku hlavy u mužov
Faktory prostredia, vaša rutina starostlivosti o vlasy a vaše hormonálne zdravie môžu hrať úlohu pri udržiavaní vašich vlasov vlhkých a zdravých.
Tu sú niektoré dôvody, prečo môžu byť vaše vlasy suché:
Nadmerné šampónovanie
Časté šampónovanie môže vlasy zbaviť ochranných olejov a vysušiť. Ľudia s kučeravými a vlnitými vlasmi sú obzvlášť náchylní na suchosť.
To, ako často musíte šampón používať, závisí od vašich vlasov. Ak majú vaše vlasy tendenciu byť suché, možno budete chcieť vyskúšať ich šampónovanie každý tretí deň.
Vystavenie slnku
Vystavenie UV žiareniu slnečnému žiareniu alebo opaľovaniu v interiéroch môže vašu pokožku poškodiť. Avšak dlhodobé vystavenie UV žiareniu môže tiež poškodiť vonkajšiu vrstvu vašich vlasov, ktorá sa nazýva kutikula.
Kutikula chráni vnútorné vrstvy vašich vlasov a pomáha zadržiavať vlhkosť. Ak je kutikula poškodená, vaše vlasy môžu byť suché alebo krehké.
Vyfénujte a použite horúcu vodu
Vystavením vlasov pôsobeniu tepla pri fénovaní alebo sprchovaní ich môžete vysušiť.
Štúdia z roku 2011 zistila, že množstvo poškodenia vlasov pri fénovaní sa zvyšuje so zvyšovaním teploty.
Dysfunkcia štítnej žľazy
Vaša štítna žľaza sa nachádza na prednej strane krku a produkuje hormóny, ktoré riadia váš metabolizmus.
Výskum zistil, že hormóny štítnej žľazy stimulujú rast vlasov pôsobením na kmeňové bunky vo vlasových folikuloch.
Hypotyreóza aj hypertyreóza môžu negatívne ovplyvniť rast vlasov a viesť k suchým a lámavým vlasom.
Chlórovaná voda
Opakované vystavenie chlórovanej vode môže znížiť množstvo prírodného oleja vo vlasoch.
Výrobky na vlasy
Niektoré vlasové výrobky, ktoré obsahujú tvrdé prísady, môžu vlasy vysušiť.
Možno sa budete chcieť vyhnúť produktom, ktoré obsahujú alkoholy s krátkym reťazcom, ako sú:
- izopropylalkohol
- propanol
- propylalkohol
Ako ošetrovať suché, krehké vlasy mužov doma
Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete ľahko udržať hydratáciu vlasov doma:
- Šampón menej. Ak majú vlasy tendenciu byť suché, môžete skúsiť znížiť frekvenciu šampónovania na dvakrát alebo trikrát týždenne.
- Použite chladnejšiu vodu. Používanie studenej vody pri umývaní vlasov môže vlasom pomôcť udržať si vlhkosť.
- Zmeňte šampón alebo kondicionér. Prechod na šampón navrhnutý špeciálne pre suché vlasy môže pomôcť udržať vaše vlasy vlhké.
- Vyskúšajte bezoplachové kondicionéry. Bezoplachové kondicionéry zostávajú vo vlasoch 20 až 30 minút a pomáhajú hydratovať extrémne suché vlasy.
- Zmeňte svoj štetec. Kefy na diviačie štetiny a nylonové kefy majú štetiny, ktoré sú blízko seba. Tieto štetiny môžu pomôcť stimulovať pokožku hlavy a distribuovať olej do vašich vlasov.
- Suchý na vzduchu. Ak vlasy necháte vyschnúť, môžete sa vyhnúť potenciálne škodlivému teplu, ktoré ich vysušuje. Ak si vlasy fénujete, pokúste sa dodržať najnižšiu nastavenú teplotu.
Ako sa starať o konkrétne typy vlasov
Typy vlasov sa všeobecne delia na štyri typy: rovné, vlnité, kučeravé a vlnité.
Rovné vlasy
Rovné vlasy majú tendenciu byť mastnejšie ako iné typy vlasov. Oleje môžu ľahko cestovať z pokožky hlavy na koniec vlasov, pretože nie sú kučery, ktoré by ich spomalili.
Ak máte rovné vlasy, možno budete musieť šampónovať častejšie ako ľudia s inými typmi vlasov. Môžete tiež vyskúšať použiť medzi umývaniami suchý šampón.
Vlnité vlasy
Vlnité vlasy sú pravdepodobne krepovitejšie ako rovné vlasy, ale nemajú tendenciu byť také suché ako kučeravé alebo vlnité vlasy.
Kaderníctvo môžete upokojiť nanesením malého množstva suchého oleja, ako je avokádový olej alebo hroznový olej, na vlasy.
Kučeravé vlasy
Kučeravé vlasy majú tendenciu byť suché, pretože kudrlinky sťažujú vašim prírodným olejom dosiahnutie končekov vlasov.
Pomôcť mu môžete udržať vlhkosť zvlhčením vyhýbaním sa horúcej vode a fénovaniu, pokiaľ je to možné.
Môžete tiež použiť kondicionér určený na kučeravé vlasy, aby boli hydratované. Ak ste náchylní na krepovatenie, môžete tiež skúsiť pridať suchý olej.
Možno budete tiež chcieť minimalizovať alebo vyhnúť sa čisteniu vlasov, pretože sa kefa môže zaseknúť v kaderách a poškodiť ich.
Vinuté vlasy
Riasnaté vlasy, ktoré sa niekedy nazývajú „výstredné“, majú tendenciu byť suché a lámavé, pretože prirodzeným olejom pokožky hlavy trvá dlhšie, kým okolo nich cirkulujú.
Ak máte vlasy mastné, je dobré minimalizovať, ako často vlasy šampónujete a fénujete.
Aplikácia bambuckého masla na vlasy môže tiež pomôcť udržať ich vlhké a jemné.
Zmeny životného štýlu pre zdravšie vlasy
Aj keď genetika zohráva pri určovaní zdravia vašich vlasov veľkú úlohu, môžu byť prospešné aj správne návyky v oblasti životného štýlu.
Niektoré zmeny, ktoré môžete urobiť, aby ste maximalizovali svoje zdravie vlasov, zahŕňajú:
- Jedzte bielkoviny. Vaše vlasy sú primárne vyrobené z tvrdého proteínu zvaného keratín. Nedostatok dostatočného množstva bielkovín môže viesť k slabým a lámavým vlasom.
- Získajte všetky svoje mikroživiny. Vyvážená strava vám môže pomôcť zabrániť nedostatku mikroživín, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie vašich vlasov. Predpokladá sa, že nedostatok zinku a biotínu bráni rastu vlasov.
- Vyvarujte sa fajčeniu. Fajčenie môže mať negatívny vplyv na mnoho aspektov vášho zdravia. Výskum naznačuje, že existuje súvislosť medzi fajčením a vypadávaním vlasov. Ukončenie liečby môže byť ťažké, ale lekár vám môže pomôcť vytvoriť plán, ktorý vám bude vyhovovať.
- Minimalizujte slnečné žiarenie. Dlhodobé pôsobenie UV žiarenia môže vaše vlasy poškodiť. Nosenie čiapky na slnku môže pomôcť chrániť vaše vlasy.
- Cvičte pravidelne. Cvičenie môže zlepšiť prietok krvi vo vašej pokožke hlavy a môže pomôcť zlepšiť zdravie vlasov.
Zobrať
Suché vlasy sú častým problémom mužov. Ak majú vaše vlasy tendenciu byť suché, môžete skúsiť zmeniť rutinu starostlivosti o vlasy.
Menej šampónovania, použitie studenej vody v sprche a vyhýbanie sa fénovaniu - to všetko môže pomôcť znížiť suchosť.
Osvojenie si správnych návykov v oblasti životného štýlu, ako je vyvážená strava a cvičenie, môže tiež zlepšiť vaše celkové zdravie vlasov.
