Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Čo je to?
Neti pot je populárna domáca liečba upchatého nosa. Ak pociťujete upchatie horných dýchacích ciest alebo sa zotavujete z nosovej chirurgie, môžete si kúpiť hrniec neti a zavlažovať si nosné dierky pomocou domáceho alebo domáceho roztoku.
Tento postup dokáže vyčistiť hlien a dočasne obnoviť ľahké dýchanie. Sieťový hrniec sa považuje za bezpečný, ak dodržiavate bezpečnostné pokyny a zariadenie používate podľa pokynov.
Ako to funguje
Neti kanvica, ktorá vyzerá podobne ako čajová kanvica, vyplavuje z nosa hlien. Používanie soľného roztoku so zariadením namiesto iba vody pomáha znižovať podráždenie.
Ľudia používajú hrniec neti na čistenie nosových priechodov už stovky rokov.
Ak ste preťažení z nachladnutia alebo alergií, mali by ste zvážiť použitie hrnca neti. Váš lekár môže dokonca predpísať konkrétne riešenie, ktoré sa má použiť v sieťke, ak sa zotavujete z nosovej chirurgie.
Ak chcete zariadenie použiť, nalejte soľný roztok do jednej nosovej dierky naraz. Roztok bude pretekať cez vašu nosnú dutinu a bude vychádzať z druhej nosnej dierky.
Výhody
Podľa štúdie z roku 2009 môže soľný roztok:
- vyčistite si nosnú dutinu
- odstrániť prvky spôsobujúce zápal
- zlepšiť schopnosť vášho dýchacieho systému samočistiť sa
Ak máte upchatý sínus, použite hrniec neti raz denne. Ak zistíte, že je to účinné, môžete to vyskúšať dvakrát denne, kým budete mať príznaky.
Môže sa vám zdať použitie hrnca neti také efektívne, že sa ho rozhodnete pravidelne používať.
Ste pripravení vyskúšať jeden? Kúpte si neti pot online.
Sprievodca krok za krokom
Tu je video, ktoré ilustruje, ako používať neti pot:
Krok 1
Používajte hrniec neti v miestnosti s umývadlom.
- Pridajte soľný roztok do čistého, suchého hrnca neti.
- Zohnite sa nad umývadlo a pozerajte sa priamo dole na umývadlo.
- Otočte hlavu pod 45-stupňovým uhlom.
- Jemne stlačte výtok z nádoby Neti do nosnej dierky najbližšie k stropu.
- Uistite sa, že máte medzi neti hrncom a nosnou dierkou tesnenie. Neti hrniec by sa nemal dotýkať vašej priehradky.
Krok 2
Počas tohto kroku dýchajte ústami.
- Vyklopte hrniec Neti tak, aby sa soľný roztok dostal až k nosovej dierke.
- Držte hrniec neti hrotom, zatiaľ čo roztok prechádza cez nosnú dierku a odchádza cez druhú nosnú dierku.
Krok 3
Roztok bude tiecť z nosnej dierky najbližšie k umývadlu.
- Pokračujte v nalievaní roztoku do nosovej dierky, až kým nebude hrniec neti prázdny.
- Po použití celého roztoku vytiahnite hrniec neti z nosovej dierky a zdvihnite hlavu.
- Dýchajte oboma nosnými dierkami, aby ste si vyčistili nos.
- Pomocou vreckovky absorbujte zvyšný soľný roztok a hlien, ktorý kvapká z nosa.
Krok 4
Opakujte kroky uvedené vyššie, aby ste mohli neti pot používať na druhú nosnú dierku.
Bezpečnostné tipy
Hrnce Neti môžu byť skvelým riešením pri preťažení, ale pri zavlažovaní nosa je potrebné postupovať opatrne. Tu je niekoľko rád, ako bezpečne používať hrniec neti:
- Používajte iba destilovanú vodu, vodu z vodovodu prevarenú niekoľko minút a nechajte vychladnúť na vlažnú teplotu alebo riadne prefiltrovanú vodu.
- Nepoužívajte príliš horúcu alebo studenú vodu. Voda, ktorá je vlažná alebo má izbovú teplotu, je najlepšia pre váš hrniec neti.
- Po každom použití neti hrniec vždy očistite a osušte. Neti hrniec umyte horúcou vodou a antibakteriálnym mydlom. Dôkladne ho osušte čerstvou papierovou utierkou alebo nechajte vyschnúť na vzduchu.
- Vymeňte svoj hrniec neti tak často, ako si vymieňate zubnú kefku, aby ste zabránili hromadeniu baktérií a mikróbov.
- Prestaňte používať svoj hrniec neti, ak vás štípe v nosovej dierke, spôsobuje bolesť ucha alebo nezlepšuje príznaky.
- Pred použitím hrnca neti u malého dieťaťa sa poraďte s pediatrom.
- Nepoužívajte hrniec neti na kojenca.
Vytvorenie vlastného riešenia
Príprava riešenia pre hrniec neti sa dá urobiť doma.
Pri tom je dôležité používať správny typ a teplotu vody. Niektorá voda môže niesť organizmy, ktoré by vám mohli škodiť.
Vodné smernice
Existuje niekoľko druhov vody bezpečných na použitie v hrnci neti:
- destilovanú alebo sterilnú vodu, ktorú je možné kúpiť v obchode
- voda z vodovodu, ktorá sa varí niekoľko minút a ochladí sa na vlažnú teplotu, ktorú môžete skladovať až deň vopred
- voda, ktorá bola filtrovaná pomocou špeciálne navrhnutého filtra s absolútnou veľkosťou pórov 1 mikrón alebo menej na zachytenie infekčných organizmov
Nepoužívajte povrchovú vodu ani vodu priamo z vodovodu v hrnci neti. Ak máte obavy o bezpečnosť svojej vody, vždy používajte destilovanú vodu.
Riešenie Neti pot
Podľa týchto pokynov vytvoríte soľný roztok:
- Pridajte 1 čajovú lyžičku kóšer, morenia alebo konzervovanej soli do 16-uncového pohára vlažnej vody.
- Do pohára pridáme 1/2 lyžičky sódy bikarbóny.
- Roztok premiešajte.
Zvyšný roztok môžete uchovávať pri izbovej teplote až dva dni.
Ak vás po použití tohto roztoku v hrnci neti z akéhokoľvek dôvodu bodajú nozdry, použite pri príprave ďalšej dávky polovicu soli.
Spodný riadok
Používanie hrnca neti je bezpečný a efektívny spôsob, ako znížiť prekrvenie horných dýchacích ciest doma. Nezabudnite pripraviť svoj soľný roztok bezpečne a po každom použití vyčistite hrniec neti.
Sieťový hrniec by ste mali naďalej používať, len ak zmierňuje vaše príznaky. Ak zistíte, že hrniec neti je neúčinný alebo ak dráždi nosové cesty, poraďte sa so svojím lekárom.
