Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Mnoho ľudí má ťažkosti s prehĺtaním tabliet. Sucho v ústach, ťažkosti s prehĺtaním (dysfágia) a strach z dusenia - to všetko môže spôsobiť, že užívanie predpísaných liekov je takmer nemožné.
A pre malé deti, ktoré nikdy predtým neprehltli pilulky, môže byť samotná myšlienka prehltnúť tabletu bez žuvania ťažko pochopiteľný pojem, nehovoriac o tom.
Ak patríte k mnohým ľuďom, ktorí majú ťažkosti s prehĺtaním tabletiek, čítajte ďalej. Budeme diskutovať o fyzických obmedzeniach, ako aj o mentálnych aspektoch, ktoré môžu túto úlohu sťažiť.
Navyše ponúkneme osem nových stratégií na prehĺtanie tabliet, ktoré vám a vášmu dieťaťu môžu uľahčiť prácu.
Prekonať strach z prehltnutia tabletiek
Prehĺtanie nie je také jednoduché, ako to vyzerá. Nervy pomáhajú vašim ústam, hrdlu a pažeráku spolupracovať pri presune potravy, tekutín a piluliek do tráviaceho traktu.
Väčšinu času, keď prehltnete, nemusíte pri práci myslieť na reflexy. Ale pokiaľ ide o prehĺtanie piluliek, náhle si až príliš dobre uvedomuješ všetko, čo do prehĺtania patrí. Čím viac nad tým premýšľate, tým je to ťažšie.
Senzácia globusu
Keď pocítite stres alebo úzkosť, môže sa u vás vyskytnúť niečo, čo sa nazýva „pocit globusu“.
Pocit globusu je napätie v krku, ktoré nesúvisí s vonkajším fyzickým stavom, ale z pocitu strachu alebo hrôzy. Tento druh hrdla môžete práve teraz cítiť, už len pri pomyslení na to, ako prehltnete tabletku.
Kľúčom k prekonaniu tohto konkrétneho strachu je naučiť sa nesústrediť sa na akt prehltnutia. Ľahšie sa to povie, ako urobí, ale tiež sa to zjednoduší časom a praxou.
Niektoré zo stratégií, ktorým sa tento článok venuje, sa zameriavajú na to, ako vziať svoju myseľ inde, keď prehltnete tabletky.
Alternatívne stratégie
Ak sa vám nedarí prekonať myšlienku prehltnúť tabletku, skúste sa porozprávať so svojím lekárom. Môžu byť schopní poskytnúť inú formu lieku, napríklad tekutinu alebo tabletu, ktorú je možné rozdrviť na mäkké jedlo.
Ďalšou možnosťou je hovoriť s psychológom. Môžu mať nejaké dôkladné mentálne cvičenia, ktoré môžete urobiť, aby ste umožnili prehĺtanie tabliet.
Ako pomôcť dieťaťu prehltnúť tabletku
Naučiť dieťa prehltnúť tabletku môže byť náročné. Ideálne je vyskúšať ich naučiť túto zručnosť v čase, keď nepotrebujú lieky. To odbúrava tlak a učenie bude jednoduchšie, ak im nebude zle.
Cvičte s posypom
Keď bude vaše dieťa dosť staré na to, aby prehltlo malé cukríky bez rizika zadusenia, môžete začať cvičiť, ako prehĺtať tabletky. Pre väčšinu detí je vhodný vek 4 roky.
Začnite tým, že vaše dieťa bude sedieť rovno na stoličke. Potom im na jazyk priložte veľmi malý cukrík (napríklad posýpku). Dieťaťu dajte dúšok vody alebo ho nechajte slamkou. Povedzte im, aby prehltli všetko, čo majú v ústach, jedným opatrným dúškom.
Túto metódu môžete modelovať tak, že to urobíte sami dvakrát alebo dvakrát pred dieťaťom, skôr ako ho požiadate, aby sa o to pokúsilo.
Nezabudnite na to, aby bola zábava. Vyplazte jazyk posypom, prehltnite a potom vyplazte jazyk bez posypu - ako kúzelnícky trik!
Užitočné produkty
Môžete tiež experimentovať s výrobkami, ktoré sú špeciálne určené na uľahčenie prehĺtania tabliet vášmu dieťaťu.
Spreje na prehĺtanie pilulky, poháre na prehĺtanie vhodné pre deti a lekárske slamky - to všetko môže spôsobiť, že sa zážitok z prehĺtania tabliet bude javiť skôr ako zábavná činnosť ako strašidelný lekársky okamih. (Nižšie popíšeme, ako používať tieto užitočné produkty.)
Môžete sa tiež opýtať pediatra vášho dieťaťa na rozdrvenie (rozdrvenie) piluliek alebo rozrezanie predpísanej tablety na polovicu. Môžete sa tiež opýtať, či je alebo nie je v poriadku schovať rozdrvenú pilulku do mäkkého jedla.
Nikdy nedrvte tabletky bez toho, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom
Tabletky nedrvte a nepridávajte ich do jedla bez súhlasu lekára. Túto metódu tiež nepoužívajte na lieky, ktoré je potrebné užívať nalačno.
Najlepšie stratégie na prehĺtanie tabliet
Tu môžete vyskúšať osem stratégií na prehĺtanie tabliet:
1. Pite vodu (veľa!)
Pravdepodobne najznámejšou metódou na prehltnutie tablety je zapiť ju vodou. Túto metódu môžete vylepšiť, aby ste dosiahli optimálny úspech.
Skúste výdatne napiť vody predtým vloženie tablety do úst. Vizualizujte si seba, ako úspešne prehltnete tabletku skôr, ako sa pokúsite prehltnúť.
Ak dávite ústa alebo máte pocit, že nemôžete prehĺtať, opatrne vyberte pilulku a osušte ju papierovou utierkou, aby sa nerozpustila. Pred ďalším pokusom si dajte pár minút.
2. Použite popovú fľašu
Metódu pop fľaše navrhli nemeckí vedci so zámerom pomôcť ľuďom prehltnúť husté tablety.
Táto metóda však nefunguje dobre s kapsulami, pretože majú vnútri vzduch a vážia menej ako voda.
Na prehltnutie piluliek popovou fľašou budete potrebovať plnú fľašu s úzkym otvorom. Začnite tým, že si tabletku položíte na jazyk, potom si fľašu s vodou priložte k ústam a okolo otvoru zatvorte pery.
Pomocou tlaku v úzkom otvore fľaše na vodu prinútite vodu prehltnúť pri prehĺtaní. Táto technika zlepšila jednoduchosť prehĺtania piluliek pre takmer 60 percent ľudí v jednej malej štúdii.
3. Predkloňte sa
Táto technika vám tiež môže pomôcť prehltnúť tabletky.
Keď si dávate tabletky do úst, začínajte bradou hore a ramenami dozadu, potom si dajte stredne veľký dúšok vody. Pri prehĺtaní rýchlo (ale opatrne) nakloňte hlavu dopredu.
Myšlienkou je posunúť tabletku späť smerom k hrdlu, keď nakláňate hlavu dopredu a pri prehĺtaní vám dá niečo iné, na čo sa môžete sústrediť.
Táto metóda zlepšila prehĺtanie u viac ako 88 percent účastníkov štúdie v malej štúdii.
4. Zahrabte do čajovej lyžičky jablkovej omáčky, pudingu alebo iného mäkkého jedla
Jedným zo spôsobov, ako presvedčiť mozog, aby ľahšie prehĺtal pilulky, je pochovať ho do lyžice niečoho, čo ste zvyknutí prehltnúť.
Hlavnou výhradou je, že nie všetky tablety sa majú užívať s jedlom. Niektoré tabletky stratia účinnosť, ak sa zmiešajú s mäkkými jedlami.
Ak váš lekár alebo lekárnik dá OK, skúste dať tabletku na vrchol čajovej lyžičky a zakryť ju ovocným pyré alebo pudingom podľa vášho výberu.
5. Použite slamku
Môžete sa pokúsiť prehltnúť pilulku tým, že ju umyjete slamkou. Reflexný pohyb nasávania tekutiny, keď si slamku zalepujete perami, vás môže rozptyľovať, keď si dávate lieky dole.
Môžete tiež vyskúšať špecializované slamky vyrobené na pomoc pri užívaní tabliet.
Vyhľadajte online špecializovanú slamku na lieky.
6. Potrieme gélom
Možno budete môcť ľahšie prehltnúť tablety, ak ich potiahnete lubrikačným gélom.
V jednej štúdii 54 percent účastníkov, ktorí používali tento druh pomôcky na prehĺtanie tabliet, zistilo, že je oveľa jednoduchšie dať si tabletky dole.
Tieto mazivá zlepšujú chuť vašich liekov. Tiež obmedzujú nepohodlie, ktoré niektorí ľudia cítia, keď sa kĺže po pažeráku a do žalúdka.
Kúpte si lubrikant na poťahovanie tabliet.
7. Nastriekajte na lubrikant
Rovnako ako mazivo, aj spreje na prehĺtanie tabliet môžu pomôcť vašim tabletkám ľahšie kĺzať po krku.To je obzvlášť užitočné, ak máte zdravotný stav, ktorý sťažuje prehĺtanie tabliet, alebo ak vám v minulosti uviazla pilulka v pažeráku.
Jedna štúdia mladých dospelých a detí ukázala, že spreje ako Pill Glide mali významný vplyv na to, že sa lieky na báze tabletiek ľahšie prehĺtajú. Jednoducho doširoka otvorte ústa a aplikujte sprej priamo na otvor hrdla.
Získajte tu sprej na prehĺtanie tabliet.
8. Vyskúšajte pohár na prehĺtanie tabliet
V mnohých lekárňach sú k dispozícii špeciálne poháre na prehĺtanie tabliet. Tieto poháre majú špeciálny vrch, ktorý sa tiahne smerom k zadnej časti hrdla.
Poháre na prehĺtanie tabliet preukázali pozitívne účinky anekdoticky, ale nie je veľa publikovaných klinických výskumov o ich účinnosti.
Poháriky na prehĺtanie tabliet sa neodporúčajú ľuďom s dysfágiou, pretože môže existovať určité riziko udusenia.
Nájdite pohár na prehltnutie pilulky.
Kapsule alebo tablety?
Kapsuly majú tendenciu byť ťažšie prehltnuteľné ako tablety vo forme tabliet. Je to preto, že kapsuly sú ľahšie ako voda. To znamená, že plávajú na povrchu akejkoľvek tekutiny, ktorú sa pokúsite spolu s nimi prehltnúť.
Ak je pre vás prehĺtanie kapsúl ťažké, pravdepodobne sa budete môcť opýtať svojho lekára alebo lekárnika na alternatívu tabliet.
Ako prehltnúť tabletku bez vody
Existuje šanca, že sa ocitnete bez vody a musíte prehltnúť tabletku.
Vo väčšine prípadov sa to neodporúča. Prehltnutie tabliet bez vody môže znamenať, že bude trvať dlhšie, kým začnú účinkovať. Zvyšuje tiež vaše šance na zaseknutie pilulky v pažeráku.
Niektoré lieky môžu dráždiť výstelku pažeráka, ak sa tam usadia alebo vám cesta do žalúdka trvá príliš dlho.
Ale ak je to medzi vynechaním dávky liekov a užitím pilulky bez vody, držte sa svojho lekárskeho predpisu.
Môžete si vziať tabletku bez vody pomocou nadbytku vlastných slín, aby ste si vytvorili vlastný lubrikant pre tabletku.
Ak používate túto metódu, užite tabletky po jednom. Pri prehĺtaní zakloňte hlavu dozadu alebo vyklopte bradu dopredu.
Kedy navštíviť lekára
Niektoré zdravotné ťažkosti, ako je sucho v ústach alebo dysfágia, môžu spôsobiť, že prehĺtanie tabliet je mimoriadne ťažké. Pre niektorých ľudí príde bod, keď prehĺtanie tabliet nie je možné.
Ak žiadne z vyššie uvedených odporúčaní nefunguje, poraďte sa so svojím lekárom o vašich problémoch s prehĺtaním tabliet. Je možné riešenie v podobe tekutého receptu alebo iného odporúčania.
V žiadnom prípade jednoducho neprestaňte užívať lieky na predpis, pretože nemôžete prehltnúť tablety. Ak vám z tohto dôvodu chýbali dávky, vyhľadajte lekársku pomoc.
Zobrať
Je bežné, že máte ťažké prehltnúť tabletky. Mnohokrát je táto ťažkosť výsledkom strachu z udusenia alebo úzkosti z uviaznutia pilulky.
Tento strach nie je úplne neopodstatnený. Je možné, že sa pilulka zachytí vo vašom pažeráku. Aj keď je to nepríjemné, zvyčajne nejde o lekársku pohotovosť.
Aj keď nie je ľahké prekonať strach z prehltnutia piluliek, užívanie predpísaných liekov v odporúčaných dávkach je mimoriadne dôležité. Vyššie uvedené stratégie by vám mali pomôcť nájsť spôsob, ako prehltnúť tablety, ktoré vám vyhovujú.
Ak nie ste schopní prehltnúť pilulky z dôvodu fyzického stavu alebo psychologického dôvodu, poraďte sa čo najskôr so svojím lekárom o úprave receptov.
