Tu uvádzame, čo sa mýlime v súvislosti s „tvárou“ porúch stravovania. A prečo to môže byť také nebezpečné.
Food for Thought je stĺpec, ktorý skúma rôzne aspekty neusporiadaného stravovania a zotavenia. Advokátka a spisovateľka Brittany Ladinová zaznamenáva svoje vlastné skúsenosti a kritizuje naše kultúrne príbehy týkajúce sa porúch stravovania.
Zdravie a wellness sa každého z nás dotýkajú inak. Toto je príbeh jednej osoby.
Keď som mal 14 rokov, prestal som jesť.
Prežil som traumatický rok, v ktorom som sa cítil úplne mimo kontroly. Obmedzenie jedla sa rýchlo stalo spôsobom, ako utlmiť moje depresie a úzkosti a odvrátiť pozornosť od mojej traumy. Nemohol som mať kontrolu nad tým, čo sa mi stalo - ale mohol som mať kontrolu nad tým, čo som si vložil do úst.
Keď som natiahol ruku, mal som šťastie na pomoc. Mal som prístup k zdrojom a podpore od lekárov a mojej rodiny. A napriek tomu som 7 rokov stále bojoval.
Za ten čas mnoho mojich blízkych nikdy nehádalo, že celú moju existenciu som strávil obávaním sa, strachom, posadnutosťou a ľutovaním jedla.
Sú to ľudia, s ktorými som trávil čas - s ktorými som jedol, chodil na výlety, zdieľal s nimi tajomstvá. Nebola to ich chyba. Problém je v tom, že naše kultúrne chápanie porúch stravovania je extrémne obmedzené a moji blízki nevedeli, čo majú hľadať ... alebo že by mali niečo hľadať.
Existuje niekoľko ostrých dôvodov, prečo moja porucha stravovania (ED) zostala tak dlho neobjavená:
Nikdy som nebol kostne tenký
Čo vás napadne, keď začujete poruchu stravovania?
Mnoho ľudí si predstavuje mimoriadne štíhlu, mladú, bielu, cisgender ženu. Toto je tvár ED, ktorú nám médiá ukázali - a napriek tomu ED ovplyvňujú jednotlivcov všetkých socioekonomických tried, všetkých rás a všetkých rodových identít.
Väčšinou sa zmestím do účtu za tú „tvár“ ED - som biela žena strednej triedy s cisgenderom. Môj prirodzený typ tela je tenký. A hoci som počas boja s anorexiou schudol 20 kilogramov a vyzeral som nezdravo v porovnaní s prirodzeným stavom môjho tela, pre väčšinu ľudí som nevyzeral „chorý“.
Ak niečo, vyzeral som, že som „vo forme“ - a často sa ma pýtali na moje tréningové rutiny.
Náš úzky koncept toho, ako ED „vyzerá“, je neuveriteľne škodlivý. Súčasné zastúpenie ED v médiách spoločnosti hovorí, že to nie je ovplyvnené farebnými ľuďmi, mužmi ani staršími generáciami. To obmedzuje prístup k zdrojom a môže byť dokonca životu nebezpečné.
To, ako som hovoril o svojom tele a vzťahu k jedlu, sa považovalo za normálne
Zvážte tieto štatistiky:
- Podľa Národnej asociácie pre poruchy stravovania (NEDA) sa odhaduje, že približne 30 miliónov obyvateľov USA žije v určitom období svojho života s poruchou stravovania.
- Podľa prieskumu väčšina amerických žien - okolo 75 percent - podporuje „nezdravé myšlienky, pocity alebo správanie spojené s jedlom alebo ich telom“.
- Výskum zistil, že deti vo veku 8 rokov chcú byť chudšie alebo sa zaujímajú o obraz tela.
- Dospievajúci a chlapci, ktorí sú považovaní za nadváhu, majú vyššie riziko komplikácií a odloženú diagnózu.
Faktom je, že moje stravovacie návyky a škodlivá reč, ktorou som popisoval svoje telo, sa jednoducho nepovažovali za nenormálne.
Všetci moji priatelia chceli byť štíhli, hovorili pohŕdavo o svojom tele a držali módne diéty pred udalosťami, ako je ples. U väčšiny z nich sa nevyvinuli poruchy stravovania.
Vegánstvo, ktoré vyrastalo v južnej Kalifornii mimo Los Angeles, bolo mimoriadne populárne. Tento trend som použil na skrytie svojich obmedzení a ako výhovorku, aby som sa vyhýbal väčšine potravín. Rozhodol som sa, že som vegán, keď som bol na kempe s mládežníckou skupinou, kde neboli prakticky žiadne vegánske možnosti.
Pre môjho ED to bol pohodlný spôsob, ako sa vyhnúť podávaným jedlám a priradiť ich k výberu životného štýlu. Ľudia by tomu radšej tlieskali, ako by zdvihli obočie.
Ortorexia sa stále nepovažuje za oficiálnu poruchu stravovania a väčšina ľudí o nej nevie
Po asi 4 rokoch boja s mentálnou anorexiou, asi najznámejšou poruchou stravovania, sa u mňa objavila ortorexia. Na rozdiel od anorexie, ktorá sa zameriava na obmedzenie príjmu potravy, sa ortorexia označuje ako obmedzenie potravín, ktoré sa nepovažujú za „čisté“ alebo „zdravé“.
Zahŕňa to obsedantné, nutkavé myšlienky týkajúce sa kvality a výživovej hodnoty jedla, ktoré konzumujete. (Aj keď DSM-5 v súčasnosti ortorexiu neuznáva, vznikla v roku 2007.)
Jedol som pravidelné množstvo jedla - 3 jedlá denne a občerstvenie. Schudla som, ale nie až tak, ako som prehrala v boji s anorexiou. Toto bolo úplne nové zviera, ktorému som čelil, a ani som nevedel, že existuje ... čo svojím spôsobom sťažovalo prekonávanie.
Myslel som si, že pokiaľ som jedol, bol som „uzdravený“.
V skutočnosti mi bolo mizerne. Ja by som zostal hore neskoro a plánoval svoje jedlo a občerstvenie dni vopred. Mal som ťažkosti s jedením, pretože som nemal kontrolu nad tým, čo sa do môjho jedla dostávalo. Mal som strach, že budem jesť rovnaké jedlo dvakrát za jeden deň, a sacharidy som zjedol iba raz denne.
Stiahol som sa z väčšiny svojich sociálnych kruhov, pretože toľko udalostí a spoločenských plánov zahŕňalo jedlo a to, že som dostal tanier, ktorý som nepripravil, vo mne vyvolalo nesmiernu úzkosť. Nakoniec som dostal podvýživu.
bol som zahanbený
Mnoho ľudí, ktorí neboli ovplyvnení poruchami stravovania, ťažko pochopia, prečo tí, ktorí žijú s ED, „nejedia iba“.
Nerozumejú tomu, že ED takmer nikdy nie sú o samotnom jedle - ED sú metódou ovládania, znecitlivenia, zvládania alebo spracovania emócií. Bál som sa, že si ľudia moju duševnú chorobu pomýlia s ješitnosťou, a tak som to skryl. Tí, ktorým som sa zveril, nedokázali pochopiť, ako jedlo prevzalo môj život.
Bol som tiež nervózny, že mi ľudia neuveria - najmä preto, že som nikdy nebol kostne tenký. Keď som ľuďom hovoril o svojom ED, takmer vždy reagovali šokovane - a to som nenávidel. Prinútilo ma to spochybniť, či som skutočne chorý (bol som).
Jedlo so sebou
Zmyslom môjho zdieľania môjho príbehu nie je, aby sa niekto v mojom okolí cítil zle z toho, že si nevšimne bolesť, v ktorej som bol. Nie je to hanbou nikoho za to, ako zareagoval, alebo otázkou, prečo som sa v toľkej časti cítil sám moja cesta.
Je to poukázať na nedostatky v našich diskusiách okolo a porozumení EDs, a to iba vyškriabaním povrchu jedného aspektu mojich skúseností.
Dúfam, že pokračovaním v zdieľaní môjho príbehu a kritiky nášho spoločenského rozprávania o ED môžeme rozbiť predpoklady, ktoré ľuďom bránia v posudzovaní ich vlastných vzťahov s jedlom a hľadaní pomoci podľa potreby.
EDs majú vplyv na každého a zotavenie by malo byť pre každého. Ak sa vám niekto zdôverí s jedlom, verte mu - bez ohľadu na veľkosť jeansy alebo stravovacie návyky.
Snažte sa aktívne hovoriť s láskou k svojmu telu, najmä pred mladšími generáciami. Vyhoďte predstavu, že potraviny sú „dobré“ alebo „zlé“, a odmietnite toxickú kultúru stravovania. Nech je pre niekoho nezvyčajné hladovať - a ponúknite pomoc, ak si všimnete, že sa zdá, že niečo nefunguje.
Brittany je spisovateľka a redaktorka v San Franciscu. Nadchne ju porucha povedomia o neusporiadanom stravovaní a zotavenie, pre ktoré vedie podpornú skupinu. Vo svojom voľnom čase posedáva svojou mačkou a je divná. V súčasnosti pracuje ako sociálna redaktorka spoločnosti Healthline. Nájdete ju prosperujúcu na Instagrame a zlyhávajúcu na Twitteri (vážne má asi 20 sledovateľov).
.jpg)
