Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.
Stručný pohľad na matrace pre športovcov
- Najlepšie celkovo: Casper Wave Hybrid
- Najlepší matrac pre bežcov: matrac Bear Pro, matrac Layla Hybrid
- Najlepší chladiaci matrac: Helix Midnight Luxe
Kvalitný spánok je nevyhnutný.
Štúdie ukazujú, že spánok môže pre športovcov ovplyvniť výkonnosť na ihrisku, ihrisku alebo ihrisku.
Ak hľadáte matrac, ktorý vám pomôže dobre sa vyspať, vedzte, že kvalitný matrac by mal byť:
- podporné
- pohodlné
- zodpovedajú vašim preferenciám
Športovci, ktorí nakupujú matrac, môžu zvážiť niekoľko ďalších faktorov, ako napríklad telo:
- stavať
- výška
- teplota jadra
Keď nakupujete matrac online, vždy starostlivo skontrolujte pravidlá vrátenia a záruky. Tiež by ste mali vyhľadať matrac, ktorý sa ľahko nastavuje a v prípade potreby ponúka dobrú politiku vrátenia peňazí.
K svojej nočnej rutine môžete pridať aj vylepšenia spánku, keď ste doma alebo na cestách.
Pozrime sa.
Ako sme si vybrali
Pri výbere týchto matracov boli našou hlavnou metrikou spätná väzba od zákazníkov a nezaujaté recenzie.
Dbali sme na to, aby žiadny matrac na našom zozname nemal v priemere menej ako 4 hviezdičky. Pozorne sme prečítali stovky hodnotení zákazníkov, aby sme sa uistili, že čítame úprimnú spätnú väzbu.
Pri výbere, čo odporučiť, sme zohľadnili aj:
- odporúčania odborníkov
- priemyselné ocenenia a certifikácie
- zákaznícka podpora každej značky (napríklad vrátenie tovaru, bezplatné vyskúšanie a záruky)
Sprievodca cenami
Všetky uvedené ceny sú pre matrace veľkosti queen.
Náklady sme označili takto:
- $ = menej ako 1 200 dolárov
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = viac ako 2 000 dolárov
Najlepšie matrace pre športovcov
Najlepšie celkovo
Casper Wave Hybrid
- Cena: $$$
- Výška: 13 palcov
- Typ matraca: hybridný
- Pevnosť: stredná
- Dobré pre: všetky polohy spánku
Casper Wave má päť vrstiev, ktoré zahŕňajú dizajn s pásmovou podporou a vrstvu jemnejšej peny okolo oblasti ramien, ktorá ponúka väčšiu oporu pre hornú časť tela.
Gélová vrstva na vrchu pomáha pene udržiavať neutrálnu teplotu pre pohodlný spánok. Vrstva jednotlivých zvitkov môže lepšie podporovať ťažšie podvaly ako samotná pena.
Úvahy
Začína sa na zhruba 1 500 dolároch za matrac s dvoma veľkosťami, Wave Hybrid má vysokú cenu. Zákazníci tvrdia, že matrac sa cíti odolný a očakávajú od neho dlhoročné používanie.
Kúpte si Casper Wave Hybrid online.
Najlepšie pre bežcov
Matrac Bear Pro
- Cena: $
- Výška: 12 palcov
- Typ matraca: pamäťová pena
- Pevnosť: stredne až stredne pevná
- Dobré pre: bočné alebo zadné podvaly
Najlepší matrac pre bežcov je ten, ktorý im pomáha odpočívať, pretože spánok je najlepším časom na opravu tela.
Bežci môžu oceniť, že Bear Pro má pamäťovú penu, ktorá drží a tvaruje telo.
Niektorí zákazníci tvrdia, že to uľahčuje získanie a udržanie pohodlia cez noc. Ostatní zákazníci chvália matrace Bear dosť na to, aby svojim deťom kúpili druhý matrac.
Úvahy
Horná vrstva peny naplnenej meďou pomáha udržiavať v noci pohodlné telo. Bežci povedali, že oceňujú, že matrac môže pomôcť pri bolestiach chrbta spôsobených tréningom.
Kúpte si Bear Pro online.
Hybridný matrac Layla
- Cena: $
- Výška: 13 palcov
- Typ matraca: hybridný
- Pevnosť: dvojitá, jedna pevná strana a jedna mäkká strana
- Dobré pre: všetky typy spánku
Bežci, ktorí potrebujú v noci ďalšiu podporu, ale nie sú spokojní s príliš mäkkými matracmi alebo matracmi vyhovujúcimi telu, sa môžu páčiť modelu Layla Hybrid.
Matrac má pevnú a mäkkú stranu, aby ste si mohli vybrať to, čo vám bude najviac vyhovovať. Medzi ďalšie funkcie patrí zabudované uvoľnenie tlaku na boľavé svaly, ktoré vám môže pomôcť zotaviť sa po dlhom behu rýchlejšie.
Úvahy
Matrac má chladiaci poťah s ThermoGelom, ktorý pomáha udržiavať vaše telo chladnejšie a pohodlnejšie v noci.
Kúpte si matrac Layla Hybrid online.
Najlepšie chladenie
Helix Midnight Luxe
- Cena: $$$
- Výška: 12 palcov
- Typ matraca: hybridný
- Pevnosť: stredná
- Dobré pre: bočné podvaly
Matrac Helix Midnight obsahuje vrchnú vrstvu s gélovou infúziou, ktorá je navrhnutá tak, aby bola na dotyk chladná a zaistila vám pohodlie po celú noc.
Tento matrac má tiež vrstvu vankúša a vrstvy pamäťovej peny, takže športovcom, ktorí uprednostňujú pevnejší matrac, sa to nemusí páčiť. Ale môže to dobre fungovať pre bočné podvaly.
Úvahy
Recenzenti poznamenali, že vysoká cena stála za márnotratnosť a uviedli, že aj keď bola pevná po vybalení z krabice, po niekoľkých nociach bol matrac mäkší. Ocenená bola aj predĺžená 15-ročná záruka.
Kúpte si matrac Helix Midnight Luxe online.
Ako nakupovať
Aký matrac je pre vás vhodný, záleží na vašich osobných preferenciách.
Keď však kupujete matrac, nezabudnite vziať do úvahy, či sa odporúčajú pre bočné, zadné alebo brušné podvaly, podľa toho, aký ste.
Aj výrobcovia to často naznačujú, aby pomohli pri porovnávaní svojich výrobkov so zákazníkmi.
Prezrite si pevnosť matraca a vyberte si ten, ktorý vyhovuje vašim preferenciám. (Žalúdočné podvaly môžu chcieť pevnejší matrac, kde sa vaša stredná časť nepotopí a hmotnosť bude napríklad rozložená rovnomerne.)
Ak sa v noci často pohybujete a máte partnera, vyberte si matrac, ktorý sa tiež neposunie na bok.
Ak objednávate online, možno budete chcieť vyskúšať matrace, ktoré vás zaujímajú v maloobchode, aby ste si pred nákupom mohli urobiť predstavu o svojich preferenciách.
Väčšina webových stránok značiek matracov obsahuje informácie o výrobnom procese a textíliách použitých v každom matraci. Informácie o chemických prísadách, ako je formaldehyd používaný v niektorých druhoch pamäťovej peny, by vás tiež mohli zaujímať.
Ak hľadáte organický matrac, niektoré značky prekonali humbuk.
Ak chcete iba taký, ktorý nevydáva agresívny chemický zápach, bude pravdepodobne potrebné prečítať si pozorne informácie o produkte. Je tiež dôležité vedieť, že niektoré materiály a certifikácie znamenajú viac ako iné.
Nákup matraca môže byť významným prostriedkom na zmenu kvality spánku a celkového zdravia.
Existuje veľa matracov s bezplatnými skúškami na 60, 90 a dokonca 120 a viac dní, takže ich využite. Určite tiež vyhľadajte ten, ktorý má dobrú záruku a podmienky vrátenia.
Tipy na odpočinok na ceste (a doma)
Štúdie ukazujú, že spánok je zásadný pre to, aby každý športovec podával čo najlepšie výkony.
Kvalitný spánok môže zlepšiť výkon, zatiaľ čo zlá kvalita spánku mu môže skutočne brániť, tvrdí štúdia z roku 2017.
Niektorí ľudia sa ľahšie vyspia doma, pretože sa nachádzajú v prostredí, ktoré môžu ovládať.
Výhodou je vedomie, že budete na pohodlnom matraci a že budete môcť regulovať teplotu a osvetlenie podľa svojich preferovaných nastavení.
Na cestách, v hoteloch a v iných ubytovacích zariadeniach môže byť väčšia výzva dobre si oddýchnuť.
Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť:
- Cestujte s vlastným vankúšom (alebo vankúšmi).
- Na potlačenie hluku a svetla používajte ušné zátky a masku na oči.
- Nepoužívajte elektroniku bezprostredne pred spaním alebo ak je to rušivé, nechajte ju v inej miestnosti.
- Kofeín alebo energetické nápoje obmedzte neskôr v priebehu dňa, pretože môžu narušiť váš spánok.
- Snažte sa vyhnúť cvičeniu alebo tréningu príliš neskoro večer, ak vám prekážajú v spánku. Takto získate viac času na oddych pred spaním.
Tu je 17 tipov, kde a kedykoľvek sa potrebujete lepšie vyspať.
Jedlo so sebou
Všetci potrebujeme spánok, aby sme podávali čo najlepší výkon.
Ak ste si zmenili matrac a stále nemôžete v noci dobre spať, porozprávajte sa s lekárom.
Môžu mať ďalšie odporúčania na preskúmanie, ktoré vám môžu pomôcť získať potrebný odpočinok.
