Vyrobené z čerstvo naklíčených listov Triticum aestivum, pšeničná tráva je známa pre svoje nutričné hustoty a silné antioxidačné vlastnosti.
Mnoho z týchto údajných výhod pochádza zo skutočnosti, že je tvorený 70 percentami chlorofylu. Myšlienka je, že konzumácia pšeničnej trávy môže mať výhody chlorofylu, vrátane detoxikácie, podpory imunity a protizápalových účinkov.
A áno, vieme - myšlienka zostreliť pšeničnú trávu zvyčajne nie je príjemná. Preto milujeme toto ovocné točenie. Ďalej vám ukážeme, ako používať čerstvé ovocie na prirodzené osladenie vašej pšeničnej trávy. Ale najskôr: výhody.
Výhody pšeničnej trávy
- obsahuje 70 percent chlorofylu, o ktorom je známe, že bojuje proti zápalu
- bohaté na silné antioxidanty
- vynikajúci zdroj vitamínov A, C a E.
- vykazuje detoxikačné a imunitu zvyšujúce vlastnosti
Pšeničná tráva je vynikajúcim zdrojom vitamínov A, C a E a obsahuje dostatočnú dávku vašich každodenne potrebných vitamínov a minerálov. Pšeničná tráva je bohatá na antioxidanty bojujúce proti voľným radikálom, ako je glutatión a vitamín C, a obsahuje 17 aminokyselín vrátane 8 esenciálnych kyselín.
Vďaka protizápalovým vlastnostiam pšeničná tráva preukázateľne znižuje hladinu cholesterolu v štúdiách na zvieratách.
Štúdie navyše zistili, že pšeničná tráva má potenciál pomôcť pri vredoch, protirakovinovej liečbe, zápche, kožných chorobách, zubnom kaze, detoxikácii pečene a poruchách trávenia.
Recept na ovocné zábery z pšeničnej trávy
Podáva: 4
Zloženie
- 4 oz čerstvej pšeničnej trávy
- 2 šálky očisteného, nasekaného čerstvého ananásu
- ½ pomaranča, olúpané
Smery
- Všetky ingrediencie spracujte cez odšťavovač.
- Šťavu z pšeničnej trávy rozdelíme na 4 panáky.
Profesionálny tip: Ak nevlastníte odšťavovač, môžete namiesto toho použiť mixér. Jednoducho kombinujte čerstvú pšeničnú trávu a ovocie s 1/2 šálky vody. Mixujte na najvyššom stupni asi 60 sekúnd a potom obsah prelejte cez sitko alebo gázu.
Dávkovanie: Konzumujte 3,5 až 4 unce pšeničnej trávy minimálne dva týždne, aby ste pocítili účinky.
Možné vedľajšie účinky pšeničnej trávy Pšeničná tráva sa považuje za bezpečnú pre väčšinu ľudí. Niektorí ľudia však hlásili, že po užití vo forme doplnkov pociťovali nevoľnosť, bolesti hlavy a hnačky. Aj keď pšeničná tráva neobsahuje lepok - lepok sa nachádza iba v semenách pšeničného jadra, nie v tráve - ak máte celiakiu, je najlepšie sa pred použitím opýtať svojho lekára.
Ako vždy sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti predtým, ako do svojej každodennej rutiny niečo pridáte, aby ste zistili, čo je pre vás a vaše zdravie najlepšie.
Tiffany La Forge je profesionálna kuchárka, vývojár receptov a autorka jedál, ktorá vedie blog Pastinák a pečivo. Jej blog sa zameriava na skutočné jedlo pre vyvážený život, sezónne recepty a prístupné zdravotné rady. Keď nie je v kuchyni, Tiffany sa venuje joge, turistike, cestovaniu, organickému záhradníctvu a tráveniu času so svojím corgi (kakao). Navštívte ju na jej blogu alebo na Instagrame.
